【まとめ】人生を変えたい時にすべきこと【精神科医・樺沢紫苑】
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- Опубликовано: 25 ноя 2024
- 自分のメンタルの状態を５分でチェックできる「AIドクター」
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【質問】「あなたは今の人生に満足していますか？ 自分の人生をより良くしたいと誰もが思うはずです。人生を変えたいと思った時に何をすればいいのか？ 私の人生経験も開示しながら説明しました」
今日の動画も深かった！①いきなり成功するとは考えない②成功と失敗の二者択一をやめる③決断した以上は全力でやりきる④失敗する事ばかり考えるから失敗する⑤やりながら修正していく⑥失敗や成功はあきらめた時点で確定する⑦やりたいことがあれば行動する⑧50才で手遅れと思うことが良くない⑨楽しいと思うことにフォーカスする⑩自分の人生を過小評価するのは寂しい。。。アウトプットしました！50才頑張るぞ！！！
私は48歳、学歴ないですけどサイコロジーのカウンセラーになると決め一番したのコースから始めました。これから本格的な大学のコースを探しています。簡単ではないですが、始めたんで頑張ってやっていこうと決めました。父は80歳でなくなりました。もし私が80までいきれるのならまだ32年残っています。楽しいアンテナはって、悔いのないように、もし失敗したら、失敗したでいい、少なくともやってみた、ということでいい、樺沢先生ありがとうございます
スマホで先生を知れてとてもラッキーだとおもってます
ジャンク情報につらい時もありますがわかりやすいメンタルアドバイスにかなり救われる日々です
ありがとう
お体大切に活動して下さい
尊敬してますよ
あなたなら大丈夫！！ 成功できますよ
今回の動画で分かったことは成功と失敗を二者択一で考えないこと、自分がどんな事で楽しさや幸せを感じるのかを知ること、失敗に対してしょうがないと割り切ること。これからもアプトプットをして自己成長に励んで行きたいと思います！
楽しいことややりたいことが分からなくなる時がありますが、色々な場所に行き、経験を重ねていく中で見つけていこうと思います。体調を崩して仕事を今はしていませんが、体調を整えて、次に進んでいこうとしています。
アメリカ人は、100点満点で10点でも「10点もできた」と前向きな姿勢でいると聞いたことがあります。日本人は、ネガティブな気分にもっていきがちですが、もっと自分を肯定的に生きて良いと思います。
人生の意味は、死ぬ時にわかればいい、カッコいい言葉ですね！
10%の成功に目を向けて、全力で１０年スパンでやり続ける、の言葉にハッと気付かされ、とても励まされました！
素敵な動画をありがとうございます♪
自分と同じ様なことを考える方がいることに安堵しました。先生の分かりやすく優しい言葉に勇気づけられました。
自分で抱えている焦りや、悩みが和らいだ気がします。ありがとうございます。
樺沢先生のRUclipsに本当に励まされています。ありがとうございます。
100の成功も0の失敗もない
やりながら修正していく
先生の言葉にはいつも勇気をいただいてます。ありがとうございます。
さあ今日もやるぞ❗
海外のスタートアップ企業で懸命に働いて15年
Covid19で不本意ながら帰国
それまで仕事人間でしたが
プライベートを充実させようと思い動いた結果、4月から週休4日、収入は平均以上になりました
働かないと将来が不安とか仕事してなんぼって思ってましたが
少しスピードを緩めることに
48歳女性、これからもっと楽しい人生にします🎉
追伸:
以前諦めた中小企業診断士の勉強を始めます！
普遍の成功の法則ですね。
高いところに目標をおいて、日々の努力の積み重ねの賜物なんですね。
自分の甘さを思い知りました。
いいお話しを伺う事が出来て、よかったです。
もういちど気持ちを引き締めて、精進しようと思います。
樺沢先生のご活躍を楽しみにさせて頂きます。
ありがとうございました🍀
最近自分でデザイン課題を見つけて一日に一個やっています。が、少しやる気が落ちてしまい、この動画を見つけました。なんだか樺沢先生に励まされたような気がします。
これからも楽しみながら課題に取り組みたいと思います。
樺沢先生の言う通りです。励まされます。いつもありがとうございます。
【人生を変えたい時にすべきこと】
やりたいことがあれば行動に移す。
先のことを考えると、行動出来なくなる。
今やりたいかどうかが重要
ある分野でトップレベルの努力ができるなら、失敗するはずがない。
迷いや決断もなく、やり始める。
上手くいかない場合は修正すれば良い。
自分でブレーキをかけてしまっている。
【人生が前に進む！オススメの口癖ベスト３】
１位「しょうがない」 切り替える。
２位「それはそれとして」 To Doに置き換える。
３位「まあいっか」 ニュートラルに受け入れる。
過去と他人は変えられない。
お陰様で、スタンダードジャズの世界に、どっぷり浸かっております
昔よりは歌えなくなって、血が騒ぎにくくなってますけど、ヴォーカルのセッションにおける技術的な事は、ハッタリでやれるようになってきてます
樺沢先生の話が心に沁みすぎて、
何度も聞きました。
踏み出す一歩になりました。
ありがとうございます😊
興味深い動画でした。
いてもありがとうございます。
とてもありがたい動画です。自分は勢いで7年勤めたホワイト企業を辞めてITエンジニアを目指して独学しています。途中で寄り道したり、難しくて先延ばししてるうちに気づいたら2年も経っていま30代です。若い方が優遇されるのは目に見えてるので怖くて堪りませんが、今になって毎日必死に勉強して就職戦略を立ててもう一度挑戦しようと思っています。失敗を恐れずにいこうと思います。
良いこと聞きました❤楽しそうなのでやります✨
努力ですね
上手くやるためのコツは、上手く出来るまでしかるべき事を続ける、というのが一番かなと常々思っています。人生を変えるためにすべき事は、変わるまで必要な事を続ける事かなと思いました。目が覚めてから次に寝るまでの間、日々の練磨の積み重ねを。
作家の中で一番努力している。失敗することはない。決断した以上は全力でやりきる。
自分の楽しいっという時間を見つけていく。
人生が前に進む口癖
①しょうがない
②それはそれとして
③まあいいか
１００%の失敗はない！・・・
とっても素敵で勇気がもらえる言葉です。
ぜんぜんだめだったと思うのか？・・・でも、１０%は成功だよな！と思えるのとでは、自分の中の心のエネルギーの大きさが全く違ってきます。
①自分がなりたいことを考える②行動する③修正していく。
行動すればよい、先の事を考えると行動できなくなるので、今やりたいなら始めればよい、失敗したらその時に考えるが、失敗しないように本気で努力するとのこと。
上手くいかない場合は修正をする、完全な成功か失敗かの二択はそうなかなかない。いきなり成功するとは考えないこと。自己成長しながら10年続ければ完全な失敗はない。
50歳で手遅れなのは出産くらいでしょうね。アンテナを立てて趣味や遊びの生き甲斐も見つけていく、イメージに向かって少しずつ進み、インプットアウトプットをする。
お勧めの口癖は①しょうがない②それはそれとして③まあいっか（①に近い）。悩みをTODOに置き換えるとか、中立に持って行く言葉なんですね。
小学校から中学までいじめられて登校拒否してましたが、テレビでブルース・リーを見てこうなりたいと思って中国拳法を学んで21才の時に全日本チャンピオンになりました。その後アフリカのコンゴの孤児に携わる仕事がしたいた思い、29才の時にコンゴの内戦地へ渡って現地ボランティアとして過ごしました。内戦で荒地になった大地を見た時に今度は環境保全の仕事がしたいと思い、32才でオーストラリアへ渡り現地の大学を卒業して38才の今は西オーストラリアで絶滅危惧種の動植物を保護する仕事をしています。
人生何度も変えて来ましたが、この動画で仰ってる通りだなと感じました。挫折も何度も味わいましたが、夢を叶えた後はその挫折すらも、いじめられた過去すらも有難いと思える様になりました。
まずは挑戦、その次は努力、その先には大きな幸せが待っています！是非自分を信じて夢を叶えて下さい！
【人生の意味を見つける方法】
人生の意味は死ぬ時に分かれば良い。
５０歳で新しいことをする人もいる。
アンテナを立てて楽しいことを発見する。
自分の楽しいことにフォーカスする。
良いイメージに対して向かっていく。
やる気は動いてから出てくる
決意と勇気と、忍耐力、自己洞察力がなければ、人生や性格は変えられない。忍耐とは、変えられるものを変える勇気と変えることができないものを受け入れるう潔さ、この2つの違いをわきまえる知恵のことで、以上の三つである。
本当にそうだと思います。
だから、私は人生や性格を変えられないままでいます…
変えたいのに…
一边思考着一边行动可能是一件好事。
活到老，学到老
成功不是偶然的，努力却是必然的
住む場所を変える
会う人を変える
仕事を変える
「まぁいいか」と自分を肯定することと“自分を変える“ことが結びつきません😢
流石でございます
３年くらいで仕事辞めてるけど、３年以上同じ職場で働けば何か成果が分かるのですね😊
アメリカ製の適当な機械をアメリカ人から輸入して適当な中国人に輸出していたときが1番楽しかったです。
人生をやり直したいです🐭🤐🐸😷👒☀️😁✌️
修整を重ねて行く事の大事さ!そうだよなあと納得しました。諦めズ!
先生助けて欲しい辛いです。
人生を振り返り😁🐭🫣反省を😁✌️🐭🫣🐸😷👒☀️😉
それは🎵先生スマホ三昧が一番わたしは🎵楽しいです。人生の学びがありますので前進できて、感謝です❗️😊😅
常勤を続けないと、せっかく苦労してとった専門医の資格を失うことになりそうで怖いです。。。一歩が踏み出せません😢
私も同じ様な状況です。
その後、どうなりましたか？
@@しばし-b3q
いまだに常勤です。指導医まで取ってしまったので余計にしがらみがすごいです。
見ました4月23日(火)
人生の意味がわからない❓そうですね。私もわかりません。ほとんどの人は凡人なので、大発明や大発見をすることもなく平凡な人生を終えて忘れられる存在です。だから人生に他人から評価されるほどの大した意味はないでしょう。その意味は自分にしか分からない自己満足でしょう。
樺沢さんの動画もゆっくり解説のここでも少し紹介されていましたー
すごいなぁー
ruclips.net/video/Hm3kE3Gv_Cc/видео.htmlsi=qN0NWJXeyPbGoIsI
先生もまた断食道場行くのかな
教会に行ってクリスチャンになる
半年で収益化しました😊
おめでとうございます！
@@赤い木苺 その後バンしました😭あはは〜😃
おれは、32で人生かえたけどね。🎉オッサン看護師
厳しいねぇ〰️
まず医者になってる時点で人類のトップ5%に入ってるよな。当たり前だけど賢い人はどんどん豊かになって貧乏人は何もチャレンジゼスどんどん貧しくなってく
貧乏人も努力したら賢くはなれるやろ
経済的な豊かさと
心の豊かさは
別問題
ネガティブなしょうがないとしか、受け取れません。
要有中文翻译就好了
俺は、サラリーマンからナースマンなったぞ!!やりたいことはとくにない。筋トレ、風俗すきぐらい
かえればいいやんとおもう
日本では何故安楽死を認められていないと考えられますか？
安楽死は不必要だと考えられますか？
今度は🐭🫣目の素敵な女の子として🐭🫣😁🐸😷👒☀️😁生まれ変わりたいです😁🐭🤐✌️
創価の場合大勝利か仏罰そして鬱
50歳で人生の意味とかわらえるは。そんなもんないのになにをかんがえいきてきたのかぎもん
まあいっか、って放棄しているようにしか思えませんよ？？？
症例を多く診ることをされていなくて、精神科医を称されるのは、納得が、いかないです。
「うっすらと商業的」
「この人に疑問を感じる人はいないのでしょうか？
精神科医とはどのような位置づけか、“論文を示す“ 派なのかか重要かと。
この人は他人の論文に「乗っかって」いるんでない？
本当に乗っかりすぎ。このサイトは商業的でしょう」
いろんな エフェクトが
考えてください。