【まとめ】疲れている時の過ごし方【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「毎日の仕事などで疲れが溜まっている、そんな "お疲れモード" の人はいませんか？　疲れが残っている状態が長く続くと、メンタルも低調になっていってしまいます。疲れている時の過ごし方を解説しました」