3 signály těla, které jasně říkají, že prožíváš chronický stres.

Výzva sice už proběhla, ale to vůbec nevadí! Nyní máš možnost si ji projít samostatně. Pojď vyzkoušet 10 somatických (tělesných) technik, které uvolní nejčastěji stažené oblasti těla, ve kterých naše tělo udržuje stres a napětí
celostnikomuni...
Která místa jsou nejčastěji stažená stresem a blokují žádoucí chování?
oči
obličej
kyčle
ramena
břicho
ploska
krk
Tato cvičení si prožiješ pod mým vedením a najdeš v nich poklady pro každodenní tělesnou hygienu. Což v praxi znamená, denně skrze tato cvičení vysypeš kus stresu z těla a začneš se ve svém životě chovat jinak. Nejsou přímo na míru, ale postihla jsem v nich oblasti, které má 90% lidí, kteří ke mně přichází stažené. A proto přinesou účinek i tobě.
Na závěr ti dám jednu radu. Když chceš změnit jednu konkrétní věc ve svém životě, všimni si, jak se v daném okamžiku cítíš a najdi tělesný otisk této situace. Už to, že si toho všimneš bude zahájí změnu. A pokud zjistíš, že je to jedno z výše uvedených míst, uvnitř výzvy na něj najdeš techniku, jak ho uvolnit.

[@martinacigankova6963]

Děkuji, našla jsem Vás přes logopedii, jste skvělá🙂

[@jaroslavag7623]

Sevřenost