7 สิ่งที่ควรทำในตอนเช้า
HTML-код
- Опубликовано: 14 окт 2024
- ทุกเช้าเราควรเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความรู้สึกที่ดี ⛅️
โดยมี Morning Routine ที่สามารถช่วยทำให้เรารู้สึกดีตั้งแต่เช้าได้
ลองเลือกสักกิจกรรมลองทำดูนะคะ
แล้วจะพบว่าชีวิตเราเปลี่ยนไปจริง ๆ 😄
.
"Morning is an important time of day, because how you spend your morning can often tell you what kind of day you are going to have."
ช่วงเวลาตอนเช้าเป็นช่วงที่สำคัญมากของวัน เพราะวิธีการที่เราใช้เวลาในตอนเช้า
จะเป็นตัวบอกว่าวันนั้นทั้งวันของเราจะเป็นยังไง
Daniel Handler
#MorningRoutine #ตื่นเช้าทำอะไรบ้าง #สิ่งที่ควรทำตอนเช้า #สิ่งที่ควรทำหลังตื่นนอน #MadeMindDay
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
⭐️ รวมเครื่องมือช่วยพัฒนาตัวเอง bit.ly/34p9i1f
📖 ติดตามเทคนิคการเรียน และการเรียนหมอได้ที่ bit.ly/2GXFuNn
📚 ติดตามคอร์สเรียนออนไลน์ แนะนำแอปได้ที่ mademindday.com
🥰 ปรึกษาปัญหาการเรียนหรืออื่น ๆ mademindday.askme@gmail.com
💼 For work: mademindday.forwork@gmail.com
✋🏻 ลองมาฟัง 5 สิ่งที่ไม่ควรทำตอนเช้ากันบ้างนะคะ ruclips.net/video/QkPPIXcbxk4/видео.html
⭐️ รวมเครื่องมือช่วยพัฒนาตัวเอง bit.ly/34p9i1f
1.เก็บที่นอน
2..พูดตอกย้ำสิ่งที่ดีกับตัวเอง
3.นั่งสมาธิ อย่างน้อยวันละ10นาที(เริ่มจาก5นาทีก็ได้)
4.ออกกำลังกาย
5.เขียนบันทึก(ย้ำเตือนความโชคดีวันละ3อย่าง แต่อย่าเขียนซ้ำกันบ่อย)
6.วางแผนงานที่จะทำให้สอดคล้องกับเป้าหมายของเราเขียนอย่างน้อย3อย่าง
7.ทบทวนและประเมินเป้าหมายของตัวเอง ,ทำงานที่ยากที่สุดในยามเช้า
7.ทำงานที่ยากสุดก่อน
❤
😮😮😮 3:37
1. เก็บที่นอนในทันทีที่ตื่นนอน
2. ฟังสิ่งดี ๆ สร้างพลังในยามเช้า
3. นั่งสมาธิ
4. ออกกำลังกาย
5. จดบันทึก
5.1. เขียนถึงสิ่งดีๆ ที่ยังคงมีอยู่ในชีวิต
5.2. วางแผนงานที่จะทำภายในวันนี้
5.3. ตั้งเป้าหมาย ประจำวัน , สัปดาห์ , เดือน , ปี
6. ทบทวนเป้าหมายที่ได้ตั้งไว้ในรอบ ประจำวัน , สัปดาห์ , เดือน , ปี
7. ให้เริ่มทำ สิ่งที่สำคัญ สิ่งที่ส่งผลกระทบสูงสุดก่อนเสมอ
เสพติดคลิปของพี่มายแล้วค้าา รู้สึกมีพลัง😊
เป็นประโยชน์มากเลยค่ะ เพราะเราทำตามแล้วมันรู้สึกว่า เรียนรู้เรื่องกว่าเดิม
ฉันผู้ที่มาเจอตอน 5:30ของวันที 07.10.2021ขอบคุณมากค่ะ
จาก สปปลาวเด้อ
ขอบคุณมากค่ะ
รู้สึกดีจริงๆค่ะ
ขอบคุณมากนะครับ อย่าเลิกทำคริปนะครับ
จะพยายามทำคลิปไว ๆ น้า มีหลายเรื่องที่อยากเล่ามาก ๆ 555 ขอบคุณที่ติดตามกันนะคะ
ข้อมูลมีประโยชน์ดี เสียงพูดฟังเพลิน แต่เสียงดนตรีดังรบกวนไปหน่อย เลยรู้สึกเหนื่อยที่ต้อพยายามฟังเสียงพูด
เนื้อหาดีครับ ถ้าเบาเสียงดนตรีลงหน่อยจะฟังได้ชัดขึ้น
ยอดเยี่ยมมากครับ
จะนำไปปรับใช้
เป็นเทคนิกที่ดีเลยครับ
ชอบวิลีโอพี่มากค่า😀
ชอบดูทุกคลิปของนัองมากๆเลย เนื้อหาดี กระชับ นำ้เสียงดี วิธีนำเสนอดี น่าสนใจ ทำให้จำง่าย ได้ผล ขอบคุณมากๆนะคะ เอามาแชร์ ให้ลูกหลาน ทึมงานได้เกือบทุกคลิปรอติดตามตลอด 👍👍👍
ดูช่องพี่แลัวผมก็มีความรู้มากขึ้นผมชอบช่องพี่มีความรู้มากครับทำต่อๆไปครับพี่
ชอบมากๆเลยค่ะ. มีกำลังใจขึ้นเยอะเลยค่ะ
อยากให้คุณมายด์ทำaffirmation สำหรับการสอบ ให้สอบผ่านด้วยคะแนนดีดีคะ 🙏🏻
ขอบคุณที่เสนอค่ะ จดไว้ในลิสต์เรียบร้อยค่า ^_^
ดีมากเลยค่ะน้องมาย พี่ตามาฟังและติดตามด้วย ขอบคุณที่มาแบ่งปันสิ่งดี ๆ นะน้อง
อยากให้ทำคลิปเกี่ยวกับการกระตุ้นตัวเองเวลาหมดไฟในการอ่านหนังสือ/การเรียนค่ะ 😂😭🙏
ได้เลยค่ะ จะเก็บไว้ในลิสต์นะ พี่เองก็เป็นบ่อยเหมือนกัน 555
@@MADEMINDDAY จะรอค่า😊🙏
ลดเสียงเพลงลงนิด จะดีมากคะ
เดี๋ยวปรับใหม่นะคะ ขอบคุณที่แนะนำน้าา
เนื้อหาดีนะคะ แต่เสียงดนตรีมันรบกวนมากค่ะ
จะแก้ไขนะคะ ขอบคุณค่า
เสียงพี่น่ารักมากเลยยย
จริงหรอคะ กำลังพยายามทำเสียงให้สดใสขึ้นอยู่ 55 ขอบคุณนะคะ
สู้ๆน่าพี่สาว😘
@@phacharapronkhung3523 สู้ ๆ เหมือนกันนะคะ :D
Prime time คือ 00.00-03.00 ฟ้าเริ่มสว่างสมองเริ่มล้า
พี่คะ
ตอนเรียนเราควรจัดตารางเรียนตอนเช้าหรือตอนเลิกเรียนคะ
จัดงานแต่ละวันตั้งแต่เช้าก็ดีนะคะ ^^
@@MADEMINDDAY ขอบคุณนะคะ
สิ่งท่ควรทำคือนั่ง
Prime time สำคัญอย่าให้ใครขโมยเวลานี้ของเราไป
ใช่เลยค่ะ! ^^
4:07
💓
❤️❤️❤️
❤️
นั่งสมาธิต้องทำไงบ้างคะ
นั่งขัดสมาธิ หลับตา ทำใจให้สงบสักสิบนาทีก็ได้แล้วค่ะะ เราทำบ่อย🥺
ใครเป็นคนวาดรูปคับ
11111❤
❤
ไม่น่าพูดเลย555
เวลาเครียดงานเยอะคือมันนั่งสมาธิไม่ได้อะต้องทำงานทั้งหมด😢
เวลาเครียด ๆ และงานเยอะ บางทีมายด์หยุด แล้วนั่งหลับตาสั้น ๆ ประมาณ 3-5 นาทีก็ได้ค่ะ อย่างน้อยมันช่วยให้จิตใจเราสงบ และเหมือนเริ่มต้น boost ใหม่ทั้งหมดเลย
ขอบคุณมากครับ
ยินดีค่า ^^
เสียงพี่น่าฟังมากเลยค่ะหนูไล่ฟังเกือบทุกคริปเลย
ขออนุญาติสอบถามครับกว่าจะทำคลิปแบบนี้ได้ต้องใช้โปรเเกรมอะไรบ้างครับ
อยากขยันตอนช้าอ่าาตื่นมาขี้เกีลดตลอด