Спасибо Вам, Лена, за Вашу молодость. Что может один, в потенциале могут все. Это уже больше, чем надежда ❤. Но хочу и задать вопрос -- сколько времени в день вы уделяете своей )красоте. Имеется ввиду и лицо, и тело. Буду рада, если ответите. ... Всех благ❣️
Сложно сказать) Очень многое я делаю между делом - когда гуляю, готовлю еду, умываюсь, стою в очереди... Утром 20 минутная разминка с палкой, обязательные 10 000, иногда больше , шагов, вечером остеопатия. +дважды в день двукратное умывание, во время которого делаю массаж. А между делом - растяжки, какие-то отдельные техники... Не так уж и много времени уходит)
Эту технику можно делать столько раз, сколько Вам хочется. Но все же начинайте с 3-5 раз в каждую сторону, постепенно увеличивая количество повторов. Хорошо выполнять технику несколько раз в день. То есть, лучше сделать несколько раз в день с мЕньшим кол-вом повторов, чем большое кол-во повторов за один раз. Здоровья Вам❤️
Благодарю. Отличное упражнение. ❤❤❤❤❤
Классное упражнение! Спасибо❤❤❤
БЛАГОДАРЮ🙏❤❤❤❤
Спасибо большое вам 😊
Благодарю, Леночка❤
❤благодарю ❤
Лена Вы Супер!!!!
Спасибо Вам, Лена, за Вашу молодость. Что может один, в потенциале могут все. Это уже больше, чем надежда ❤. Но хочу и задать вопрос -- сколько времени в день вы уделяете своей )красоте. Имеется ввиду и лицо, и тело. Буду рада, если ответите. ... Всех благ❣️
Сложно сказать) Очень многое я делаю между делом - когда гуляю, готовлю еду, умываюсь, стою в очереди... Утром 20 минутная разминка с палкой, обязательные 10 000, иногда больше , шагов, вечером остеопатия. +дважды в день двукратное умывание, во время которого делаю массаж. А между делом - растяжки, какие-то отдельные техники... Не так уж и много времени уходит)
❤❤❤
Молодчина ты, Елена, очень хорошо выглядишь. Вот конечно был бы у меня такой животик как у тебя, если только отрезать. 👋🙋🥰
❤❤❤❤🎉
Спасибо, Лена! Сколько по времени нужно делать, или сколько раз в каждую сторону?
Эту технику можно делать столько раз, сколько Вам хочется. Но все же начинайте с 3-5 раз в каждую сторону, постепенно увеличивая количество повторов. Хорошо выполнять технику несколько раз в день. То есть, лучше сделать несколько раз в день с мЕньшим кол-вом повторов, чем большое кол-во повторов за один раз. Здоровья Вам❤️
Жаль😢 что ничего не грузит
Елена, мы дублируем видео в ВК: vk.com/lena.life Также приглашаю Вас на мой Телеграм-канал: t.me/Elena_pyatibrat