Mit diesen 4 Tipps gelingt es dir weniger Zucker zu essen | Ernährung

Plagen dich Heißhungerattacken und Hautprobleme? Fühlst du dich oft müde und energielos? Kämpfst du mit Hautproblemen, Übergewicht, Diabetes und Karies? Diese Beschwerden könnten die heimlichen Signale von zu viel Zucker in deiner Ernährung sein. Wir haben Tipps, die dir helfen, den Zuckerkonsum einzudämmen!
Unser Körper braucht übrigens Zeit, sich umzugewöhnen. Warum es sich lohnt dranzubleiben, auch wenn mal Kopfschmerzen oder Müdigkeit auftreten, erfährst du von Diona im Video.
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#DieTechniker

[@der_Suri]

hab seit meiner Jugend täglich nur Cola getrunken. letztes jahr hab ich es endlich geschafft, mir das abzugewöhnen. ich trinke wasser mit geschmack und wenig zucker und fühl mich seit dem weniger depressiv. Denn zu viel Zucker kann auch auslöser für Depressionen sein. Ich trinke noch Cola, wenn ich mal ausgehe, aber zuhause bleibts beim Geschmackwasser.

[@technikerkrankenkasse]

Gute Entscheidung! 👍

[@AndreaVodermair-Saric]

Bleib stark. Wenn mir jemand gesagt hätte, daß ich ohne Spezi, Cola und Schokoriegel leben kann den hätte ich ausgelacht.

[@annap450]

ab u. zu eine Dattel (nicht mehr als 6 am Tag) 😋

[@SchattenRabe-v5y]

😢 der Hass auf uns ist enorm

[@googlenutzer8768]

Ich esse glaube ich "normal" viel Zucker (vegetarisch, kleines Frühstück und ein Abendessen), aber ich trinke Paulaner Spezi, jeden Tag 1-1,5 Liter. :D Ist einfach ein geiles Zeug. Habe in 33 Jahren noch nie ein Loch in den Zähnen gehabt, bin nicht übergewichtig und komme mit 5 Stunden Schlaf gut aus, um mich 10-12 Stunden am Stück auf meine Arbeit zu konzentrieren. Mir fällt es schwer Gründe zu finden, weniger Zucker zu konsumieren. Light Getränke kann ich nicht rinken, weil es für mich wie Chemie/Putzmittel schmeckt. Und ich will meinen Körper auch eigentlich nicht verarschen. :D

[@technikerkrankenkasse]

Ein kleines Laster haben wir doch alle. 😉

[@fdsfsdfsfd]

Du willst deinen Körper nicht verarschen, trinkst aber Wasser mit Geschmack? Denn das ist die Grundzutat auch bei Spezi.

[@googlenutzer8768]

@@fdsfsdfsfd Nein ich trinke Zucker verdünnt mit Wasser als Energielieferant und für die Dopaminausschüttung.

[@Gunni151962]

Nicht wirklich neu, leider....

[@amogusenjoyer4129]

Kannst aber auch keinen geheimen Trick bei sowas erwarten. Da muss man eben die Zähne zubeißen und durch