心累了嗎？到底什麼讓你Burn out?! 來為你的工作、生活把把脈‖ 廖文華 周巽正
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- Опубликовано: 28 мар 2021
- 現代人的生活忙碌，面對工作或服事，常會有身心俱疲的感覺。甚至有些人長期處於高壓環境中而不自知。其實，筋疲力竭的生活是可以避免的。我們的人生就像跑馬拉松，需要有配速的觀念，找到平衡的節奏，免得一開始就力氣用盡、筋疲力竭。因此，我們要懂得察覺個人的身心靈狀態，把恩賜才幹發揮在對的地方。面對龐大挑戰時，首先要學會分辨，設立應有的界線，才能夠保持精神與體力，不落入耗竭當中，甚至喜樂面對壓力，游刃有餘。
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#共享觀點 #廖文華 #周巽正
认同牧师讨论的。我处在burn out的状态很久很久，想重新起来不知道去哪里支取这份很大的勇气。曾经是很活力的，但是一直被人和环境打压，到怀疑自己，怀疑人，失去信心都还不知道。希望大家可以好好照顾自己，有压力就尽快解决，不要到这样的地步。心好累。但依然信靠，感谢有主。
同感
大家都辛苦了～一起共勉好好照顧自己喲！
the same
非常認同牧師的說法，人與人之間要有界限，才能保持彼此之間的尊重與空間
但，我們華人文化，無法接受界限現這種思維，尤其是在跟長輩相處時，長輩會認為晚輩述說想法、感受，劃界限就是大逆不道、不孝
長輩無法接受界限這種觀念，不明理的長輩藉由孝道對晚輩情緒勒索，導致彼此關係惡化
深有體會。我就是那個停不下來的人，不管工作還是服事。學會配速是要有一個時間上遠望和分配的智慧，不是只看到眼前的事情。謝謝分享
我終於知道：身心靈健康乃是認識自己，知道神放在我心中的使命，这句話對我有很大的認知就是神住在我心裏引導我服事的方向，謝謝牧者啓示。
謝謝兩位牧師的分享，學到很多，表達自己的界限很重要，不要一直說YES。
謝謝分享!
感恩分享🙏😇
很有帮助，谢谢你们！
謝謝兩位牧師
感谢讨论如何面对期待与冲突这个议题，对于正在面对的我很有帮助！有的时候感觉自己很难跟别人表达自己的需要与期待，同时又期待对方心领神会，实在需要调整自己💪🏻😄
Thank you for continuing to build a healthy church in Taiwan!
謝謝你們的分享，覺得釋懷很多（特別是發現在工作上劃界線的重要性）
保持界限其实可以使关系更加亲近，真的是从来没有意识到的！！！感谢牧师的分享
我正因为这些义务的工作搞得自己非常沮丧。听了这个分享，真的受益匪浅！！！很感谢两位牧师！
这个分享对我们目前的服侍困境很多开启，在与身边同工服侍告一段落后经历很大的（耗尽），在按恩赐服侍与能不能接，需不需要接服侍上还需要智慧去面对仇敌谎言，还有腹背受敌的环境……惧怕经常使人错失了做正确决定的主因，若能警醒就能度过，感谢你们的分享
感觉很棒… 我就是这种人
覺得光是要認識自己就不是容易的一件事…有時候會覺得在權衡要say yes或no的過程中，會擔心是不是自己怠惰了或者是某種「挑食」，實在是也很困難呢
常常沒力氣
三點為何會burn out,真的。。。
家庭壓力
工作成就感
維持生活
重點是一個人撐下來。
我是做很多，崩潰有，做很多喜樂，永不累。
10：17（肚子餓了）
Honestly妈妈一直忙一直忙的原因是丈夫不帮忙，孩子没有被教导要帮忙。
认识自己，以马拉松速配方式，保持适当的界限，坦诚的沟通，一切拿捏平衡点，享受做事，必然事半功倍。
心靈空間、裕度...越大越好。
要是“懶散”到連“逃避一切”的「抗拒」念頭..都熄滅、厭倦、消失...，回到“純淨”的狀態（只剩下“本能”的主動、自願性「行動」。），
會不會另有一番“全然的領悟or解脫or局面”（於“轉折點”之後？）呢？（修道士？）
真的
很高興看到這集，我也是基督徒在宣教禾場服事中，目前感到Burn out中..
這集很受用，希望我可以活出來
加油！^^
有一點好像沒説到，工作上我去做責任以外的事情并非我真的想要去做，只是當時沒有人要去做而且又必須要有一個人去做，然後自然而然大家都覺得那是我的責任了，而有一天我沒去做的話就變成那是我的錯了 。。。
這真的是一個很不開心的景況，求神給我們智慧來面對，也希望你和你的禱告同伴能持續禱告，求神來改變應該改變的。
阿們
总结： 要学会say no 并诚实的面对自己… 知道自己的需求 不要逃避 接受自己… 是最近一直流行的和自己和解. 我总是在逃避自己，不想面对自己… 想问一下牧师 我怎么才能接受自己是个罪人 需要神 而不是一面对自己就无尽的悔恨嘛
现在了解burn out 的存在，当我选择了一个高于自己能力的工作就会burn out，因为每一次的挫折都会被压垮，没办法建立信心，没有成就感，没有动力，没有热诚。最后如果还不知道这工作不适合你，那么就是因为一份粮，需要这份工作而已。
簡直說到我心裡去了！👍
小編回覆：辛苦了！求神給我們成長的恩惠與智慧，更激發我們生命中的熱情，共勉之。
其实作为学生的我 也经常burn out 但没办法避免 不过 还好有上帝在😊
辛苦了⋯
昨天跟朋友聊到界限，他给我的回复是：我就喜欢突破这个界限，你要是不喜欢，我们可能当不了朋友。
我有欸
謝謝牧師分享，收益良多。能不能請牧師分享「逃不走的burn out」該怎麼辦呢？譬如說，照顧孩子…
一定要固定安排一個休息、讓自己放鬆的時刻，不僅放鬆身體，心靈的滋養也很重要！
@@the_dialogue 謝謝牧師！我有安排自己的休息，我需要更多提醒自己，＂我是有安排休息的！＂並且在其中更多親近神～因為神必定是為我添加活力的來源。感謝主
可以為顧淑德禱告嗎
建議您可以就近尋找教會牧師或傳道人禱告哦～這樣可以更直接的了解她的需求。