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1.이동성 (신체기능 되돌리기)2.마음 건강 3.건강과 질병 4.나에게 중요한것(사회 고립예방)
총명하십니다정리 조아요
잘 들었습니다.근력 마음 식단 수면.모두 잘 안되는 것들이라 계획에 포함해도 쉽게 지워지는.....다시 자극받습니다. 감사합니다.
#💌~늙어 몸과 마음을 건강하고십다 오늘도 밖에 낳아간다 2시간을 대중교통이용 산에오르기위혜 가파른 계단을 스틱중심으로 정상은 너무좋아요
노화와 질병은 한 순간에 발생하는 것이 아니라현대인들의 운동부족 으로 인한 평상시 생활습관이노화를 빨리 진행되는 계기가 된다고 이 책은 잘~알려주고 있다. 걷기 운동을 실천하는 습관으로 내 몸과 마음 챙김을 통해 건강한 노화를 맞이하는것이 중요함을 깨닫습니다! 좋은 낭독 감사합니다💖
좋은날님 잘들었습니다 감사합니다
안녕하세요! 좋은 책 소개해주셔서 고맙습니다! 건강정보 잘 보고 갑니다
치매환자들 엄청 어려보임 정말 이십년전으로 돌아간 얼굴임 스트레스 생각이 많으면 빨리늙는다 열시전에 자고
건강하게 늙어가길 소망해봅니다! 좋은 책 소개해주셔서 감사해요🥰 따뜻한 날 되세요~~!!
좋은 습관을 들여야... 잘들었습니다 감사합니다
제가 지금 딱 나이와 노화에 대해 고민하게 되는 나이에요. 귀 기울여 들어야 할 책을 정성들여 읽어주셔서 감사합니다!
52
좋은영상감사합니다 🙏 👍 😍
책읽기좋은날님감사합니다^^
감사합니다
'[노화를 늦추는 4가지 건강 법칙] 당신도 느리게 나이 들 수 있습니다' 유익한 좋은 책 朗讀 잘 듣겠습니다. 수고 많으셨습니다. 감사합니다. 따뜻하게 보내세요.💕
나도천천히 나이 들수있다80 이 눈앞이라-더 맘에와닿는 말씀 잘들었네요 🫠
항상 존경드림니다!❤️🧡💛💚💙💜❤️🧡💛💚💙💜❤️🧡💛
선생님 잘들어볼게요^^
젊고 건강하게 사는 비결은 마음을 편하게!"마음이 편하면 온 몸이 편하다" ㅡ 솔로몬
늘ㆍ경청하고 있어요 감사합니다
에디슨이 말했지 인간은 99% 타고나는거에 1%노력이라고
거꾸로ᆢ
@@이동표-p2o
십년은,젊어지는것같네요💖건강법칙,잘지키겠읍니다💖고맙습니다,💖
,,
노화를 늦추려는 생각이 노화를 더 앞당긴다
건강은 건강할 때 관리하고 지켜 나가야 한다는 것을 잘 알면서도 실천하기가 쉽지 않습니다.백세시대 꼭 필요한 유익한 건강정보 책 리뷰에 감사합니다.❤️
좋은 내용이군요.그런데, (아직 책을 안 사서 모르겠지만)끝까지 다 낭독하신 건가요?아님 중간중간 빼거나 후반부는 생략하셨는지궁금하네요.
네. 책 일부분만 읽어드리고 있습니다.좋은 하루 보내세요. 감사합니다.
![[늙는 것을 멈추고 젊게 살 수 있는 간단한 방법] 노화가 잘못됐습니다 책읽어주는여자 오디오북 Korea Reading Books](http://i.ytimg.com/vi/ATDUgkm7vOI/mqdefault.jpg)
![[이렇게 먹으면 신체나이가 30년 젊어집니다] 마이너스 건강 혁명│오디오북 책읽어주는여자 podcasts](http://i.ytimg.com/vi/FI-F1ZOl3jY/mqdefault.jpg)
1.이동성 (신체기능 되돌리기)
2.마음 건강
3.건강과 질병
4.나에게 중요한것
(사회 고립예방)
총명하십니다
정리 조아요
잘 들었습니다.
근력 마음 식단 수면.
모두 잘 안되는 것들이라 계획에 포함해도 쉽게 지워지는.....다시 자극받습니다. 감사합니다.
#💌~늙어 몸과 마음을 건강하고십다
오늘도 밖에 낳아간다 2시간을 대중
교통이용 산에오르기위혜 가파른 계
단을 스틱중심으로 정상은 너무좋아요
노화와 질병은 한 순간에 발생하는 것이 아니라
현대인들의 운동부족 으로 인한 평상시 생활습관이
노화를 빨리 진행되는 계기가 된다고 이 책은 잘~
알려주고 있다. 걷기 운동을 실천하는 습관으로
내 몸과 마음 챙김을 통해 건강한 노화를 맞이하는
것이 중요함을 깨닫습니다! 좋은 낭독 감사합니다💖
좋은날님 잘들었습니다 감사합니다
안녕하세요! 좋은 책 소개해주셔서 고맙습니다! 건강정보 잘 보고 갑니다
치매환자들 엄청 어려보임 정말 이십년전으로 돌아간 얼굴임
스트레스 생각이 많으면 빨리늙는다
열시전에 자고
건강하게 늙어가길 소망해봅니다! 좋은 책 소개해주셔서 감사해요🥰 따뜻한 날 되세요~~!!
좋은 습관을 들여야...
잘들었습니다 감사합니다
제가 지금 딱 나이와 노화에 대해 고민하게 되는 나이에요. 귀 기울여 들어야 할 책을 정성들여 읽어주셔서 감사합니다!
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좋은영상감사합니다 🙏 👍 😍
책읽기좋은날님
감사합니다^^
감사합니다
'[노화를 늦추는 4가지 건강 법칙] 당신도 느리게 나이 들 수 있습니다'
유익한 좋은 책 朗讀 잘 듣겠습니다.
수고 많으셨습니다. 감사합니다. 따뜻하게 보내세요.💕
나도천천히 나이 들수있다
80 이 눈앞이라-더 맘에
와닿는 말씀 잘들었네요 🫠
항상 존경드림니다!
❤️🧡💛💚💙💜❤️🧡💛💚💙💜❤️🧡💛
선생님 잘들어볼게요^^
젊고 건강하게 사는 비결은 마음을 편하게!
"마음이 편하면 온 몸이 편하다" ㅡ 솔로몬
늘ㆍ경청하고 있어요 감사합니다
에디슨이 말했지 인간은
99% 타고나는거에 1%노력이라고
거꾸로ᆢ
@@이동표-p2o
십년은,젊어지는것같네요💖건강법칙,잘지키겠읍니다💖고맙습니다,💖
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노화를 늦추려는 생각이 노화를 더 앞당긴다
건강은 건강할 때 관리하고 지켜 나가야 한다는 것을
잘 알면서도 실천하기가 쉽지 않습니다.
백세시대 꼭 필요한 유익한 건강정보 책 리뷰에 감사합니다.❤️
좋은 내용이군요.
그런데, (아직 책을 안 사서 모르겠지만)
끝까지 다 낭독하신 건가요?
아님 중간중간 빼거나 후반부는 생략하셨는지
궁금하네요.
네. 책 일부분만 읽어드리고 있습니다.
좋은 하루 보내세요. 감사합니다.