Tre consigli pratici per gestire al meglio il tuo tempo | Filippo Ongaro
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- Опубликовано: 23 июл 2024
- In questo altro video ti svelo il segreto per avere il controllo sulla tua giornata
👇🏻
• Il segreto per avere i...
Non ho tempo! Quante volte lo hai detto o pensato?
Hai mai provato a dettagliare il tuo tempo per capire davvero cosa ci fai e perché hai la sensazione di non averne mai abbastanza?
Il tempo è la risorsa più preziosa che abbiamo e voglio darti tre consigli da mettere subito in pratica per imparare a sfruttarlo meglio.
Se impari a gestire meglio il tuo tempo, riuscirai anche a superare quel senso di fatica che molto spesso è dovuto dalla procrastinazione.
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Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.
#gestionedeltempo #tempo #procrastinare
In questo altro video ti svelo il segreto per avere il controllo sulla tua giornata 👇🏻
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Certe persone dovrebbero impegnare il proprio tempo per migliorare se stessi invece di impegnarlo per rovinare la vita degli altri.
Assolutamente!
@@DrFilippoOngaro 😁👍
Fabrizio Tosti ...ciao, Fabri',bravissimo....il miglior modo per sprecare tempo ed energia! 👍👍 Ciao.....poeta! E nun ride'😀
@@luigi909 😂😂😂👌👍
@@fabriziotosti6989 ahah,er neruda de noantriiiiii!!!!! Mo' c hai er marchio de fabrica! Buona Domenica,roccia!✋
Il tempo passato a guardare i video di Pippo Ongaro è tutt'altro che perduto ... 😁👍👋
Grazie mille!
È la cosa più preziosa che abbiamo. Amo riconoscermi nelle Sue parole. 👏👏👏
Siamo impegnati a "fare gli impegnati". Bellissima.
😂 Se ci pensi è cosí
Video che fa proprio per me, perché tendenzialmente perdo tempo, quindi penso che anch’esso mi sia stato abbastanza utile! Come sempre grazie mille, lei è proprio bravissimo!👍👍👍👏👏👏😎😎😎🥰🥰🥰❤️❤️❤️
Sempre molto interessanti e utili i consigli di Filippo.
È proprio vero il tempo è il riflesso alle priorità che ci diamo .
È anche la cosa più prezziosa che realmente abbiamo. Gli Antichi G
reci per definire il tempo usavano due parole:
Kronhos per definire il tempo come quantità.
Kayros per definire il tempo come qualità.
Ecco, il tempo speso come qualità è qualcosa che che ci fa crescere tirandosi dietro in automatico il miglioramento.
Ascoltare Filippo e riflettere sulle sue parole è decisamente "Kayros" tempo utilizzato bene.
Grazie Doc.
Bellissima la definizione greca.. Grazie
È incredibile come ci prendiamo in giro ogni giorno pur di giustificarci!
Vero..
Esatto
Buongiorno Doc se ognuno di noi imparasse a gestire meglio il tempo ci sarebbe meno dispersione di energie la verità è che manca proprio la capacità di mettere un metodo nella vita solo che non tutti se ne rendono conto la troppa libertà si gestisce male o meglio non si sa gestire occorre davvero una pianificazione credo in tutto 👍sempre grazie per le tue pillole di saggezza
Il tuo è in buon riassunto della questione
Grazie Filippo, condivido pienamente!!
Grazie!
Bravo dottore
Il tempo e il riflesso delle priorità che ci diamo spettacolare gran video!
Si tratta della realtà dei fatti..
Sei un grande!
Sei un Boss Filippo
Parole sante!
Vero perfetto 😉
Interessantissimo video....gia dal titolo....spero di riuscire a seguirne i consigli... .un ancora di salvezza per la mia continua e sfibrante lotta contro il tempo....sempre grazie Filippo
Ce la farai vedrai, basta avere costanza :)
Grazie del video , Doc. Ho fatto più o meno lo stesso discorso a mia figlia 14enne ieri pomeriggio. Senza aver le stesse tue competenze, ma avendo un vissuto da cappio al collo per la gestione del tempo fino all'anno scorso, sento che dire a mia figlia che la risorsa più importante che abbia è il tempo, sia non solo doveroso, ma impossibile da contraddire. Io continuo a sbagliare perché a volte faccio il contrario, però ho già migliorato molto . Ne i soldi né il potere. Il tempo , conta
Grazie a te! Il discorso a tua figlia sarà stato senz'altro sentito!
Ha ragione, su facebook e instagram troppa distrazione navigando a caso, bisogna mettere le priorità e capire quale sono le cose utili.
È vero io purtroppo ne ho buttato via tanto per l'ansia che ha sempre fatto parte della mia vita, ora che ho una malattia invalidante e stupida Sindrome di Meniere, mi sono resa conto che l'ansia al confronto non era nulla e tutte le cose che non ho fatto in passato, ora le rimpiango e mi sento stupida, pagherei per riavere la mia VITA il mio equilibrio e quando sto bene me la vivo a 200 all'ora.....avrei dovuto conoscerla prima caro dr. Ongaro 🤗
Grazie mille, perfettamente d'accordo,me ne accorgo tutti i giorni,a volte il tempo passa velocemente senza neanche accorgersene ✨👍😘
È proprio cosí!
@@DrFilippoOngaro i suoi video mi danno tanta energia la ringrazio 😘✨
ECCELLENTE
Il tempo è un regalo, è la cosa più preziosa che abbiamo per fare la differenza!
Concordo
Grazie non ci avevo pensato
Ora puoi iniziare..
“Con i suoi video” ovviamente dott 😊 video sempre molto centrati grazie 🎯
Grazie a te per seguirmi!
Sono molto impegnata al lavoro e a casa, ma trovo sempre il tempo per andare in palestra almeno 3 volte a settimana. Grazie ai tuoi consigli sto cambiando le mie priorità. Purtroppo mi sento un po' sola perché la maggior parte delle persone che mi circondano non la pensano come me. Per fortuna ho scoperto, con mio grande piacere, che il mio personal trainer ti segue da molto tempo per ciò parliamo molto dei tuoi video e insegnamenti. Mi farebbe piacere conoscere persone che ti seguono di Luino e dintorni. Grazie
Stai facendo un ottimo lavoro :)
Ciao Monica, mi permetto di condividere la mia esperienza, ossia che più ti impegni in quello che tu ritieni giusto per te, e più incontri persone e situazioni affini. Ci vuole un po' di tempo, e all'inizio "lasci indietro" coloro che hanno altri interessi e le cose "vecchie" e ti senti un po' sola e spaesata, ma poi vedrai che ti si aprono nuove possibilità. Continua nella tua scoperta e non farti scoraggiare dalla solitudine momentanea. Coltiva ciò che è affine a te 🙋♀️😘
Buona giornata a tutti.fate i bravi e non perdete tempo
Ha ragione
3:20 Non perdere tempo come obiettivo
4:27 Cose giuste
5:28 Organizzare il tempo
Eccellente
Sono d'accordo
Ne sono contento 😉
ho deciso...oltre a scriverlo ovunque, me lo tatuo!!!!!! GRAZIE FILIPPO!!!
Un tatuaggio mi sembra eccessivo :)
Buongiorno Filippo, mi permetto di condividere un pensiero appena avuto. È da anni che corro - senza orologio, senza nulla, solo il mio respiro e il mondo - e ho migliorato tantissimo il mio rapporto con il tempo, quello naturale, più intimo, non quello dettato dal mondo fuori. E questo mi aiuta comunque ad organizzare meglio la mia vita. Per me la corsa è vitale. E mi permetto di segnalare il sito correre naturale di Daniele Vecchioni. Il suo approccio è fantastico, per tutti ed è passione pura. Buona giornata 🙏🤗🙋♀️
Sono un seme ciao,semino🤗...senza orologio,senza telefono,fantastico! Cosi aumenti davvero la propriocezione del tempo e liberi...la mente!👏
Sono un seme conosco vecchione...un grande runner...fa anche l Ironman e ama conciliare il. Jogging con l immersione nella natura,per una rigenerazione completa di fisico e mente👍
@@luigi909 ciao Luigi! L'ho scoperto ieri e mi ha dato un nuovo boost di motivazione. Visto che avevo alcuni degli acciacchi da zombie runner... Mi piace tantissimo il suo modo di porsi. Ora faccio pausa rigenerante e seguo i suoi consigli per ritrovare la gioia di correre. A te un caro saluto! 🙋♀️🤗🙃🦋
Sono un seme lo conosco da un po' Daniele,pur non essendo io amante del running,ma e' uno sportivo molto preparato e lo ammiro!
@@luigi909 beh, io seppur non così esperta come Daniele Vecchioni, condivido in pieno la sua concezione del running e le sue motivazioni. Correre nella natura è bellissimo, solo scarpette ai piedi e poco più, il tuo corpo in movimento nella natura è libertà, è vita. Per me correre è adorare e onorare la vita. È passione 🥰 Hai mai provato? 🙋♀️🤗🦋
EVITO DI SPRECARE IL TEMPO 😂😁IL TEMPO È SACRO 😂😁😳🌬️🌪️😀😁😂 è il mio ""mantra""😂😁 così evitiamo di usare il ""NON""😉😉🙃🙃 grazie dot.filippo😂😉😀😳 un'altra perla da "conservare"😳😇💯💯💯👂👂👂🍃🍃🍃🌬️🌪️🌪️
Parola chiave del discorso: responsabilità.
Presente! Fino a un mese fa la mia frase standard era "non ho tempo!" E davvero non riuscivo a capire come fosse possibile...finché non mi sono scaricata un'applicazione che ti dice quanto tempo passi al telefono e sono rimasta sconvolta dallo scoprire che passavo tantissime ore in internet...ora sto attentissima.
Buona giornata a te, quella tua applicazione installata,la possiedi e la possiediamo,ogni giorno,ha un nome: CONSAPEVOLEZZA 🌈👍🙏 molte volte,ce lo dimentichiamo,ma ogni volta,poi,ce lo ricordiamo con gratitudine 😯😮😳😂😁🤗🌬️🌪️😇 fa' parte del nostro cammino 👣👣👣 namastè 🙏🙏🙏👍👌🌲🌬️🌪️
Attraverso l' uso dell'agenda ho sempre saputo organizzarmi accontentando per prima me e poi famiglia dando la precedenza alle cose fondamentali
Bene😉
@@DrFilippoOngaro graziee
@L Nasmil nell'agenda scrivo i vari impegni in questo modo con precisione e puntualità non me li sono mai dimenticati, internet da parte mia sostituisce la televisione
@L Nasmil la sfida la vinci se sei convinta delle tue azioni, un passo alla volta vedrai che ce la fai
@L Nasmil ciao mi permetto, in questo caso forse ti aiuterebbe segnarti nell'agenda "leggere". Così riservi il tempo per qualche cosa che non è ancora routine e automaticamentw stai meno su internet. Poi internet e yt possono anche essere istruttivi, se consultati in modo selettivo. Potresti provare mettendo il timer, che so 20' internet e poi suona
spesso il detto " non ho tempo " è il modo di scaricare una persona e spesso lo dicono anche persone che non lavorano.
il problema è che molte persone sono attratte da elementi futili e frivoli, mentre la semplicità, la praticità, l'essere pragmatici ecc non sono viste di buon occhio e quindi molte -di conseguenza- si adeguano al "gregge"
Siamo animali sociali che per natura si adeguano al resto del gruppo, ma aumentare la consapevolezza di se stessi può essere un aiuto per non farsi trascinare per forza
Dottore io sono una ritardataria cronica,non riesco a calcolare il tempo...non sono lenta,faccio mille cose e cerco di organizzarmi al meglio...ho un po' la mania del controllo ,questo si ,ma sforo quasi sempre di 10 minuti agli appuntamenti...forse sono un caso disperato.
Devi cambiare qualche meccanismo a monte..
Se faccio un incidente vale come imprevisto?
Mi permetto un'ulteriore osservazione: distinguere le necessità vitali da desideri e aspirazioni. Spesso non ci rendiamo conto ma ci comportiamo come se questi dovessere venire raggiunti a tutti i costi. È giusto averne, ma non sono dei bisogni come mangiare e dormire, sono dei "nice to have", le ciligine che arricchiscono la vita. Se li viviamo come "must" si trasformano in fattori stressanti e non piacevoli 🦋🙃🤗🙋♀️
Un buon punto di vista
Sì però attenzione noi possiamo pianificare tutto ma credo sia anche importante essere aperti agli imprevisti.capire che nella vita realmente si può programmare ben poco... si per carità è chiaro che è un ottimo strumento e serve, ma non bisogna neanche diventare dei maniaci della pianificazione e ricordarci che siamo umani
Ciao 24enne 😉 penso il segreto stia nella giusta dose di pianificazione (che dà sicurezza e stabilità) e di improvvisazione e creatività (che porta il nuovo nella vita). Se si estremizzano entrambe le cose o la tua vita diventa molto rigida e statica oppure l'opposto, caotica ed inconcludente. Il giusto equilibrio 🐌🐒 e una costante presa di coscienza. Visto che la vita è mutevole, è utile imparare sia a dirigerla, sia ad adattarsi. Prima inizi e meglio è e se sei qui hai già fatto un passo 👍🙋♀️
Dice bene @Sono un seme 😉
Dottore, purtroppo lavorando otto ore al giorno + due di viaggio sono dieci ore piene per cinque giorni, riuscire ad andare in palestra almeno tre volte a settimana è già un bel risultato, rimane il sabato e la domenica in cui bisogna fare tutto quello che non si riesce a fare durante la settimana….. il riposo dove lo mettiamo ? la realtà è che bisognerebbe lavorare meno e lavorare tutti, invece di otto ore lavoriamone sei e facciamo lavorare altri che sono disoccupati… ecco che si libera del tempo in cui fare cose veramente importanti.
Ciao, idealmente sì, poi diventa difficile quando si tocca la busta paga. Idealmente se ogni singolo mettesse priorità sane idealmente ci sarebbe più tempo per tutti. Secondo me è un processo di presa di coscienza individuale. Prima lavoravo "come un' ossessionata" e tra figlio, lavoro e tempo libero non sapevo dove sbattere la testa. Al momento non lavoro. Ho meno soldi, ma mi sono accorta che tantissimi "bisogni" che avevo erano in realtà desideri ma non necessità. Ti dico una cosa, se l'avessi capito prima mi sarei sforzata di mettere priorità e sarei stata già da tanti anni più serena. Puoi provare così, per esempio: quando preparo i bagagli per una vacanza prima mi fisso quante valigie e quanto peso, poi metto "tutto" sul letto, dopodichè scremo. Stessa cosa con la tua vita. È utile fare un piano delle proprie risorse (tempo e denaro), poi fai una lista con tutto e poi scremi, cioè tieni l'indispensabile. Senza dimenticare i tuoi desideri. Ma trattali come tali e non come necessità inprescindibili 🦋🙃🙋♀️
Sono un seme .. concordo pienamente 😊
@Sono un seme è proprio un bel modo di agire!
@@DrFilippoOngaro ciao Filippo, grazie che ci lasci spazio per esprimere esperienze personali, per quanto mi riguarda mi aiuta a prendere coscienza delle strategie che uso. Ed apprezzo ancor di più che tu ti prenda il tempo per rispondere. Complimenti 🙏👍🤗🙋♀️🦋
Condivido ogni cosa che dici e che quello che dici ha un approccio scientifico, ma che tutto che dici l'hai ideato non è assolutamente vero, perché sono concetti vecchi come il cucco ed alcuni concetti risalgono pure agli antichi greci e romani. Comunque è molto ammirevole il lavoro di raccogliere le best practies di vita.
Ho ideato il Metodo Ongaro che riunisce con un certo criterio determinati ambiti..
"In particolare con i miei viedo" Ahahahahahahah sono deceduto
Beh però ha ragione 😁
Una sicurezza ammirevole direi..
@@Duallife7 si, assolutamente. Non era una critica la mia. Il Signor Ongaro ha tutta la mia stima e la mia gratitudine
@@pierluigicaffaro3462 certo caro, l'avevo capito. Anche per me , insieme a project Invictus e domande al nutrizionista , è tra i miei canali preferiti
Io ho perso un sacco di tempo ad aprire questo video e sentire te che parli del problema nella prima metà del video... ripeti sempre lo stesso concetto.
Lotto ogni giorno
Ma sono l'unica 24enne che segue Ongaro?
Ad ogni modo ci sono anche altri molto giovani che mi seguono 😌
Ciao! Visto che la crescita personale richiede tempo e pazienza sei messa bene. Prima inizi e meglio è 😉 e da Filippo sei capitata bene, consigli molto utili e praticabili nella vita di tutti i giorni 👍😊🙋♀️
Sono un seme il miglioramento personale mi ha affascinato da quando avevo 17 anni, solo che 7 anni fa c'erano molti meno video al riguardo quindi è sempre stato un argomento che ho ricercato per mio interesse. Idem il funzionamento della psiche umana , il comportamento umano...la psicologia in genere fino a temi di produttività etc...solo che essendo una persona molto razionale con quei metodi già sono brava, quindi per la prima volta comprendendo di essere razionale ho compreso tutta la mia vita (ogni mio aspetto, scelte, o azioni fatte). Credo sia fondamentale la consapevolezza e non ne ho mai avuta quanta ne ho ora. È solo l'inizio di un percorso per risvegliare una parte più emotiva , è tutto un gioco di equilibri... Ho compreso molti miei comportamenti e in definitiva sicuramente siamo tutti con delle parti razionali è con altre più emotive. Il punto è gestire l'emotività (che sembra un paradosso ma non lo è), e non abbandonarsi alla eccessiva razionalità (poi non lamentiamoci se la società è piena di ansie sociali, paure , e gente repressa). Ognuno dovrebbe ambire a un equilibrio, è gioco tra parti è tra opposti. Esiste una Razionalità sana è una malata, così come esiste un'emotività più sana è una malata. Con questo argomento ho compres molte cose ed è tutto più chiaro. Ci sono arrivata dopo anni di domande, spinta dalla curiosità di questi argomenti che ho citato all'inizio, ma quello che è preoccupante è che in quest'epoca sono tutti degli zombie. Anzi no dai, sennò sono negativa! Voi che seguite Dr. Ongaro vi salvate!!!😂
Dr. Filippo Ongaro perché non creare un gruppo telegram per la community che ti segue? Per favore lo scambio di idee e la conoscenza tra persone con stessi intessi, o anche solo per discutere di temi che affronti sul canale? La butto lì come idea, come a dire: a trovarli ragazzi coetanei simili a me o che ti seguono 😂😆😂
@@FrancescaMirime95 ciao, caspita hai già fatto un bel lavoro 👍 conoscere e riconoscere le proprie emozioni dici bene, non è essere impulsivi e lasciar uscire qualsiasi cosa. Usare bene la razionalità non vuol dire essere solo nel pensiero, se no diventa una trappola, bensì usarlo per capire le emozioni. Così sviluppi l'intuizione. Pensare e agire, agire e pensare, è tutto un moto di crescita. C'è tutto un mondo da scoprire se ti impegni ed è bellissimo. Ho 46 anni e continuo a scoprire cose meravigliose, perciò auguro anche una bella ricerca 😘😊🙋♀️🦋
Ma è diffile la vita
Nessuno dice sia facile.. 😌
......il Signore delle "banalità" FONDAMENTALI non visibili ai più........... fortunatamente internet consente di "alimentarsi" di contenuti di valore come questo canale!......e io ormai lo seguo alla lettera....
Spero ti sia utile!