CONSIGUE EL PINO A UNA MANO!
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- Опубликовано: 27 авг 2024
- One arm handstand tutorial finally!
Este tutorial he tratado que no sea el típico que hay en RUclips y me he centrado en separar el one arm en tres bloques
Flexibilidad y movilidad
Fuerza
Técnica
Espero que les haya gustado y servido de algo, si es así me ayudarias dándome apoyo al video y al canal ¡GRACIAS!
Ufff este video es legendario, lo necesitaba 😍
🤘🤘
Gracias por este tutoríal boy a entrenar duro❤🤸♀️
Vamos!
Muy buen tutoríal, uno de los más completos que vi hasta ahora. Conseguí el pino a una mano y lo de la paciencia es lo más clave a trabajar.
Si mano la paciencia es la clave del éxito
Me viene genial el video justo estoy trAtando de sacar el pino a una mano muy bien explicado 💪🏻🤸🇦🇷
🙌🙌❤
Buena explicacion..gracias
Gracias por comentar🙏
Gracias hermano enseñas muy bien y claro
Agradecido yo
Super buenas explicación
Muchas gracias 🙌
Buen video pana 👍
Buen video hermano 💪
Gracias 🙏
Amigooo, consejos para dominar el pino? Lo controlas muy bien
Mucha práctica y fortalecer muchísimo los hombros
Muy buenos tu vídeo 💪
Gracias!
Perfecto rey , muy bien explicado , por cierto una recomendacion es mejor hacerlo con tu brazo dominate ? Otra cosa bro ,cuando lo estoy practicando me duele un lado de las costillas,cuando echo el peso para un lado
Es normal sentir alguna molestia por el oblicuo al principio, con la práctica y estiramientos el dolor se va porque la zona se acostumbra y respecto a lo del brazo dominante recomiendo trabajarlo con los por igual, pero si por lo general es más fácil con el dominante en mi caso abuse de eso 😂😅
@@dieguitogtz tienes tik tok ? Para seguirte!
Sii en tiktok me llamo igual
Muy bueno el vídeo todo muy bien explicado, solo me dejaste una duda, que ejercicios usaste para la movilidad de oblicuos? Yo ya la trabajo pero me sigue dando dolor de cabeza intentar un flag
Estiramientos de oblicuos de torsión de tronco
Bro una rutina de hombro con calistenia soy principiante😶🌫️
Recomiendo sobre todo hacer flexiones de pino , igual haré un video sobre eso 🤘
Haz un vídeo para ganar fuerza flexiones de pino etc progresiones buen pino a una 👌
Tengo un vídeo en el canal sobre el mejor ejercicio de hombros y habló de las hspu
Habrá alguna rutina para el pino a una mano ? Buen video hermano ❤️
Los ejercicios del tutorial repetirlos a modo de serie🤗
hola Diego y la full planche?😣
Ese dia tocaba front, pero igual se hizo alguna hahaha
Ojala pusieras mas volumen.
Estas bien musculoso y quisiera aprender el equlibrio .
Ojala nos podamos comunicar.
💪
que onda Dieguito! cuánto suelen durar tus entrenos?
Depende del tiempo y energia que tenga últimamente entreno en casa para poder estudiar más y es alrededor de 2 horas y media , la rutina exclusivamente no más de hora y media
Hola amigo, cuántas veces por semana recomiendas entrenar la handstand? Tengo 26 y puedo pararme de manos, pero no tengo mucha resistencia, teniendo en cuenta mi edad es posible llegar a pararme en una mano?
el handstand se puede entrenar todos los días yo lo hago 4-5 vececes por semana, la edad no importa con 26 claro que puedes y con 40 con tener un pino sólido a dos manos ya has hecho mucha parte del camino
@@dieguitogtz Gracias por responder entonces 4 veces x semana está bien, genial, gracias amigo, te ganaste un sub
26 aún no son nada, aprovecha que hayas descubierto este gran mundo de la Calistenia/fitness, peor que no te hubieras metido en esto nunca, tu sigue entrenando y con el paso de los meses ni te darás cuenta que ya tienes ciertos trucos estáticos nivel medio-avanzado