من موقعی که اضطراب میگیرم، درد معده می گیرم. دچار بی اشتهایی شدید می شم. دستم عرق می کنه و همش احساس دستشویی رفتن دارم ولی چیزی نمی آید. من کی خوام مصاحبه کاری برم دچار اضطراب هستم. وقتی امتحان دارم دچار اضطراب میشم
ذهن آگاهی یعنی احساسات و افکار مختلف که در ذهن شما بوجود میآید از حضور آنها آگاه بشیم وبا آنها ارتباط برقرار کنیم و متوجه عملکرد خودمان بر اساس اون افکار و احساسات باشیم
سلام دکتر من دوستی دلرم که دارای شخصیت دوقطبی هستش و 9 سال هست دارو میخوره و مرتب استرس داره و با خودش حرف میزنه ینی اصلا انگار تو این دنیا نیست وواقعا باید چکار کرد
خیلی خیلی ممنون از محبت شما خیلی آموزنده بود من ۳ ماه که درگیر بیماری پانیک هستم الان خیلی شدید شده پیش روانشناس میرم ولی هنوز بهتر نشدم کاملا زندگی من را بادو تا بچه کوچیک مختل کرده دیگه جای نفس نمونده در آلمان هستم ممکن است مرا راهنمایی کنید چه دارویی می توانم استفاده کنم خیلی خیلی ممنونم که مرا راهنمایی کنید🙏🏻🙏🏻🙏🏻
علاوه بر اینکه باید به روانشناس مراجعه کنید چند نکته وجود دارد: 1- سعی کنید از حوردن غذاهایی با طبع سرد پرهیز کنید . 2- هر موقع دچار حمله شدید ارامش داشته باشید و 2 3 بار نفس عمیق بکشید 3- سعی کنید هوای ازاد بیشتر در جریان باشد برایتان 4- هر موقع دچار حمله شدید با ذهن خود بازی کنید یعنی خودتان را به کاری مشغول کنید تا فکرهای بیهوده به ذهنتان وارد نشود.
Dr.Hamidreza Hashemi Moghadam سلام آقای دکتر خیلی ممنونم از راهنمایی شما حتما به روانپزشک هم مراجعه می کنم این طبیعی است که بدنم موقع این حملات سفت می شوند و تا مدتی این سفتی را بر اثر نشستن و و راه رفتن. احساس می کنم و من را اذیت می کنه عضلات سرم و گردنم و کمرم خیلی سفت می شه امارای از جمجمه سر و گردن و قسمت پشت و کمر کردم خوب بوده دکتر رادیولوژی گفتند ما چیزی نمی بینیم دکتر مغز واعصاب گفتند اگر دکتر رادیو لوژی بگه مشکلی نمی بینند باید برم دکتر روانپزشک و بگم قرصی به من بدن برای Panikattacke خیلی ممنونم از محبتتان🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@@dr.hamidrezahashemimoghadam جناب دکتر اگر میخای نفس عمیق بکشی احساس میکنی الان قطع نفس میشی و بیشتر احساس میکنی که نفس کشیدن را یادمون رفته خیلی حس بدی هست
@@dr.hamidrezahashemimoghadam سلام، باتشکر از به اشتراک گذاشتن محتوای مفیدی که در اختیار دارید، در این کامنتتون به فردی که دچار حملات پانیک بود متذکر شدید که از مصرف غذاهایی با طبع سرد پرهیز کنند. خواستم عرض کنم "طبقه بندی غذاهایی با طبع سرد و گرم" در علم تغذیه وجود نداره و اگر یک سرچ با این عنوان در ژورنال های معتبر تغذیه کنید حتی یک مقاله پیدا نمیکنید. بحث غذاهایی با طبع سرد و گرم به زمانی برمیگرده که عنصر های دنیا به چهار دسته آب، آتش، باد و خاک برمیگشت و طب سنتی آن روزگار مواد را نیز به چهار دسته ای که دو دسته اصلی آن را طبع سرد و گرم تشکیل میدهد و دو دسته دیگر زیرمجموعه این است طبقه بندی کرد. که از اساس غلط است و حتی ادعاهایی که جدیدا مبنی بر اینکه این ها اسیدی و باز بودن مواد است توجیه های عجیبی است چون در معده این مقدار اسیدی یا باز بودن بسیار ناچیز است. نه تنها هیچ مدرک علمی در ساینس بر این ادعا وجود نداره بلکه شواهدی بر ضد اون در آزمایش این ادعا وجود داره و تنها در سطح یک باور شبه علمی قدیمی هست. اگر اطلاعات دم دستی از تاریخچه این باور خواستید، عبارت "طبع و مزاج زئوس" را در یوتیوب سرچ کنید. این کانال ویدوی مفیدی در این باب درست کرده. موفق باشید.
@@dr.hamidrezahashemimoghadam فقط عبارتی که در انتهای کامنت برای سرچ کردن عرض کردم اشتباه بود. "طب سنتی زئوس" رو باید سرچ کرد برای این کار و اون عبارت مطالب بی ربط میاره. ویدیو در سطح معمولی برای تاریخ این باور ساخته شده.
Dr.Hamidreza Hashemi Moghadam سلام آقای دکتر خیلی ممنونم از راهنمایی شما حتما به روانپزشک هم مراجعه می کنم این طبیعی است که بدنم موقع این حملات سفت می شوند و تا مدتی این سفتی را بر اثر نشستن و و راه رفتن. احساس می کنم و من را اذیت می کنه عضلات سرم و گردنم و کمرم خیلی سفت می شه امارای از جمجمه سر و گردن و قسمت پشت و کمر کردم خوب بوده دکتر رادیولوژی گفتند ما چیزی نمی بینیم دکتر مغز واعصاب گفتند اگر دکتر رادیو لوژی بگه مشکلی نمی بینند باید برم دکتر روانپزشک و بگم قرصی به من بدن برای Panikattacke خیلی ممنونم از محبتتان🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
سلام . شما نیاز فوری به دارو درمانی دارین. حتما در اسرع وقت به روانپزشک مراجعه کنید. مطمئن باشید در یک دوره کوتاه مشکلات روحی شما رفع میشه. از الان اقدام کنید
درود بر شما آقای دکتر من مشکل افسردگی عصاب دارم شدید تا جای رسیده بود که خود کشی کنم راحل بهتر چی است خواهیش میکنم راه نمایی کنید تشکر از لطف شما اقای دکتر
مممونم از لطف شما من به مدت ۱۰سال میشه داروی عصاب استفاده میکنم قبلا دونئورین استفاده میکردم الان دو قرض دیگه است ،Fluoxetin مشکل خواب دارم در خواب خود کابوس مبینم مترسم این قرص را استفاده میکنم، Mirtazabin اینها چطور است ایا بدرد مخوره یاخیر
سلام دوکتر من هوسله اسلن هیج ندارم به هیج کاری ظوت جنگ دعوا مکنم بخاتری تنها هستم و هیج کاری را نمدانم و ترس خیلی دارم هتا از راکشتنم هم مترسم مگم نشه کدوم چیزی به من بگه و خیلی ظوت حسبانی مشم خود را کانتورول نمیتونم بدنم موغی حسبانی میلرزه من اسلن خوش هال نیستم هر کاری مرا خوش کنه بعد به یگ چیزی صحبت یا چیزی دیگه پیش بیاد دو باره جگر خون میشم من هیج وقتی نمیتونم خودم را خوش هال نگهدارم کانتورولم از دست من خارج شده نمیتونم خودم را خوش هال نگه دارم اندک ترین صحبت یکی که خراب باشه مرا فریشان جگر خون مکنه شب رور به فکری همان صحبت یا کاری بدی که به من شده میوفتم فکر مکنم هیج یادم نمیره آغایی دوکتر مشه بامن صحبت تلفونی داشته باشی که درست مشکل که ضیادی که مرا عضیت مکنه برایی شما بگم خاهش مکنم من تنها هستم مسافر هستم من هیج فامیل ندارم تنها میگردم فامیل من فوت کرده من با هیج کسی نمیتونم دوستی کنم دلم غریب است با هرکی هم کلام میشم به دورغ میگه مرا عضیت مکنه مشه شما به من یگ راهی درست نشان بدی من چی کار کنم شب روز سال ها است که دوعا مکنم گیریه مکنم که خدا به من مرگ بده مرگ سوراغم نمی یاد یگ کاری بمن بکنیت خاهش مکنم سوابت میشه اگر پولی لاظم است من در خدمت هستم آغایی دوکتر به حرف من گوش بده خاهش مکنم من منتظیر جواب شما هستم آغایی دوکتر
بهترین کلیپ قابل فهم راحت که بخاطر درک عمیق شما از موضوع اظطراب است بسیار متشکرم
ممنونم لطف دارین
درود.عالی.بود..متشکرم
درود بسیار عالی
خیلی خیلی خوب ومفید بودتوضیحاتتون درمورد راه های کنترل اضطراب بسیار عالی ❤❤🙏🙏
چقدر جامع و کامل بود،تشکر از این همه آگاهی خوبی که در اختیار ما میزارید💐
واقعا خیلی خوب بود....خیلی ممنونم از شما....کلی نکات آمورزنده داشت❤🙏🏻
چقد همه جانبه و زیبا حرف زدین واقعا کمکم کردین ❤
بسیار عالی،نوشتن واقعا راهکار عالیه من امتحان کردم مخصوصا برای اضطراب و کلا هیجانات و خاطرات
دکتر شما عالی هستید درود بر شما
دست گلت درد نکند آقا دکتر واقعا برایم مفید بود ❤
درود
اکثر کلیپ های شما رو گوش میدم واقعا توهمش عالی هستید صاف میرید سراصل مطلب و همه چیز روکامل وجامع توضیح میدید 👏👏👏👏
خیلی خوب و ساده و کاربردی بسیار ممنونم
سلام مرسی عای ❤❤❤❤❤❤
عالی بود جناب دکتر
دستتون درد نکنه
سپاسگزارم
درود بر دکتر جوان و کاربلد
Too iran kheyli sakhte 😢
فرض کنید بنویسم بی کاری حالا این نوشته چطور می تواند به من کمک کنه.
ممنون اقای دکتر
درود برشما 🌹🌹🌹
amazing 🙏🙏
من موقعی که اضطراب میگیرم، درد معده می گیرم. دچار بی اشتهایی شدید می شم. دستم عرق می کنه و همش احساس دستشویی رفتن دارم ولی چیزی نمی آید. من کی خوام مصاحبه کاری برم دچار اضطراب هستم. وقتی امتحان دارم دچار اضطراب میشم
درود بر شما خیلی جالب بود
بسیار عالی
درود فراوان به آقای دکتر خدا را هزار مرتبه شکر که پارسی هستم
عالی بود مرد. دوست دارم
با سلام آقای دکترو با سپاس از الطافتان ممکنه لطفا شماره تماس یا آدرس مطب را بفرمایید.
استاد چندبار خواهش کردیم از شما در رابطه با ذهن آگاهی برای ما بگید لطفا ❤️❤️❤️
ذهن آگاهی یعنی احساسات و افکار مختلف که در ذهن شما بوجود میآید از حضور آنها آگاه بشیم وبا آنها ارتباط برقرار کنیم و متوجه عملکرد خودمان بر اساس اون افکار و احساسات باشیم
میشه آموزشهای ذهن آگاهی رو بدین؟
عالی ممنون ازشما
❤❤❤❤❤❤❤
سلام دکتر من دوستی دلرم که دارای شخصیت دوقطبی هستش و 9 سال هست دارو میخوره و مرتب استرس داره و با خودش حرف میزنه ینی اصلا انگار تو این دنیا نیست وواقعا باید چکار کرد
خیلی خیلی ممنون از محبت شما
خیلی آموزنده بود
من ۳ ماه که درگیر بیماری پانیک هستم
الان خیلی شدید شده
پیش روانشناس میرم
ولی هنوز بهتر نشدم کاملا زندگی من را بادو تا بچه کوچیک مختل کرده دیگه جای نفس نمونده
در آلمان هستم ممکن است مرا راهنمایی کنید چه دارویی می توانم استفاده کنم
خیلی خیلی ممنونم که مرا راهنمایی کنید🙏🏻🙏🏻🙏🏻
علاوه بر اینکه باید به روانشناس مراجعه کنید چند نکته وجود دارد: 1- سعی کنید از حوردن غذاهایی با طبع سرد پرهیز کنید . 2- هر موقع دچار حمله شدید ارامش داشته باشید و 2 3 بار نفس عمیق بکشید 3- سعی کنید هوای ازاد بیشتر در جریان باشد برایتان 4- هر موقع دچار حمله شدید با ذهن خود بازی کنید یعنی خودتان را به کاری مشغول کنید تا فکرهای بیهوده به ذهنتان وارد نشود.
Dr.Hamidreza Hashemi Moghadam
سلام آقای دکتر
خیلی ممنونم از راهنمایی شما
حتما به روانپزشک هم مراجعه می کنم
این طبیعی است که بدنم موقع این حملات سفت می شوند و تا مدتی این سفتی را بر اثر نشستن و و راه رفتن. احساس می کنم و من را اذیت می کنه
عضلات سرم و گردنم و کمرم خیلی سفت می شه
امارای از جمجمه سر و گردن و قسمت پشت و کمر کردم
خوب بوده دکتر رادیولوژی گفتند ما چیزی نمی بینیم
دکتر مغز واعصاب گفتند اگر دکتر رادیو لوژی بگه مشکلی نمی بینند باید برم دکتر روانپزشک و بگم قرصی به من بدن برای Panikattacke
خیلی ممنونم از محبتتان🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@@dr.hamidrezahashemimoghadam جناب دکتر اگر میخای نفس عمیق بکشی احساس میکنی الان قطع نفس میشی و بیشتر احساس میکنی که نفس کشیدن را یادمون رفته
خیلی حس بدی هست
@@dr.hamidrezahashemimoghadam سلام، باتشکر از به اشتراک گذاشتن محتوای مفیدی که در اختیار دارید، در این کامنتتون به فردی که دچار حملات پانیک بود متذکر شدید که از مصرف غذاهایی با طبع سرد پرهیز کنند. خواستم عرض کنم "طبقه بندی غذاهایی با طبع سرد و گرم" در علم تغذیه وجود نداره و اگر یک سرچ با این عنوان در ژورنال های معتبر تغذیه کنید حتی یک مقاله پیدا نمیکنید. بحث غذاهایی با طبع سرد و گرم به زمانی برمیگرده که عنصر های دنیا به چهار دسته آب، آتش، باد و خاک برمیگشت و طب سنتی آن روزگار مواد را نیز به چهار دسته ای که دو دسته اصلی آن را طبع سرد و گرم تشکیل میدهد و دو دسته دیگر زیرمجموعه این است طبقه بندی کرد. که از اساس غلط است و حتی ادعاهایی که جدیدا مبنی بر اینکه این ها اسیدی و باز بودن مواد است توجیه های عجیبی است چون در معده این مقدار اسیدی یا باز بودن بسیار ناچیز است. نه تنها هیچ مدرک علمی در ساینس بر این ادعا وجود نداره بلکه شواهدی بر ضد اون در آزمایش این ادعا وجود داره و تنها در سطح یک باور شبه علمی قدیمی هست.
اگر اطلاعات دم دستی از تاریخچه این باور خواستید، عبارت "طبع و مزاج زئوس" را در یوتیوب سرچ کنید. این کانال ویدوی مفیدی در این باب درست کرده.
موفق باشید.
@@dr.hamidrezahashemimoghadam فقط عبارتی که در انتهای کامنت برای سرچ کردن عرض کردم اشتباه بود.
"طب سنتی زئوس" رو باید سرچ کرد برای این کار و اون عبارت مطالب بی ربط میاره.
ویدیو در سطح معمولی برای تاریخ این باور ساخته شده.
Dr.Hamidreza Hashemi Moghadam
سلام آقای دکتر
خیلی ممنونم از راهنمایی شما
حتما به روانپزشک هم مراجعه می کنم
این طبیعی است که بدنم موقع این حملات سفت می شوند و تا مدتی این سفتی را بر اثر نشستن و و راه رفتن. احساس می کنم و من را اذیت می کنه
عضلات سرم و گردنم و کمرم خیلی سفت می شه
امارای از جمجمه سر و گردن و قسمت پشت و کمر کردم
خوب بوده دکتر رادیولوژی گفتند ما چیزی نمی بینیم
دکتر مغز واعصاب گفتند اگر دکتر رادیو لوژی بگه مشکلی نمی بینند باید برم دکتر روانپزشک و بگم قرصی به من بدن برای Panikattacke
خیلی ممنونم از محبتتان🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
خیلی عالیه
❤❤❤عالی
دوش آب سرد هم موثر هست یا خیر؟! ممنون❤️
ممنون
👍🌺👍
سلام اقای دکتر من خیلی مترسم استرس دارم نگرانم اضطراب دارم الان گوشم گردنم کمرم کتفم پام رگ های دستم قفسه سینم نفس تنگی دارم خیلی خیلی میترسم همش فک میکنم مریضی خطرناکی دارم میمیمرم همش فکرای بد خاب ندارم بخدا دلم نمیخاد کسی میشم باشه دلم میخاد تنها تنها باشم دلم نمیخاد کسی راجب مریضی حرف بزنه چون میترسم منم فک میکنم همون مریضی دارم غذا هم میخورم احساس میکنم رفلاکس دارم غذا برمیگرده تو گلوم گاهی کلو درد دارم چیکار کنم اقای دکتر خیلی میترسم نگرانم🥺
اقای دکتر خواهیش میکنم اگر میشه جواب پیام منو بدهید قبلا پیام گذاشتم زری همین ویدئو شما تشکر از لطف شما
سلام . شما نیاز فوری به دارو درمانی دارین. حتما در اسرع وقت به روانپزشک مراجعه کنید. مطمئن باشید در یک دوره کوتاه مشکلات روحی شما رفع میشه. از الان اقدام کنید
@@dr.hamidrezahashemimoghadam تشکر از لطف شما اقای دکتر همین دارو هارا استفاده میکنم به نظر شما خوب است؟
@@qasemyussefi9295 اگر بعد از یک ماه مصرف دارو احساس بهبود کردید ادامه بدین در غیر اینصورت با روانپزشکتون صحبت کنید شاید نیاز به تغییر دارو باشه
درود بر شما آقای دکتر من مشکل افسردگی عصاب دارم شدید تا جای رسیده بود که خود کشی کنم راحل بهتر چی است خواهیش میکنم راه نمایی کنید تشکر از لطف شما اقای دکتر
سلام در صورتیکه مشاوره با روانشناس مشکل شما را حل نکرده شما نیاز به درمان دارویی به صورت مکمل دارید که خیلی میتونه کمکتون کنه. پس بلافاصله اقدام کنید
مممونم از لطف شما من به مدت ۱۰سال میشه داروی عصاب استفاده میکنم قبلا دونئورین استفاده میکردم
الان دو قرض دیگه است ،Fluoxetin
مشکل خواب دارم در خواب خود کابوس مبینم مترسم این قرص را استفاده میکنم، Mirtazabin
اینها چطور است ایا بدرد مخوره یاخیر
عکس ۳×۴ گذاشتی چرا
تصویر خودتون تصویری پخش کنید بیشتر تاثیر می‌ذاره حرفاتون رو مردم
سلام دوکتر من هوسله اسلن هیج ندارم به هیج کاری ظوت جنگ دعوا مکنم بخاتری تنها هستم و هیج کاری را نمدانم و ترس خیلی دارم هتا از راکشتنم هم مترسم مگم نشه کدوم چیزی به من بگه و خیلی ظوت حسبانی مشم خود را کانتورول نمیتونم بدنم موغی حسبانی میلرزه من اسلن خوش هال نیستم هر کاری مرا خوش کنه بعد به یگ چیزی صحبت یا چیزی دیگه پیش بیاد دو باره جگر خون میشم من هیج وقتی نمیتونم خودم را خوش هال نگهدارم کانتورولم از دست من خارج شده نمیتونم خودم را خوش هال نگه دارم اندک ترین صحبت یکی که خراب باشه مرا فریشان جگر خون مکنه شب رور به فکری همان صحبت یا کاری بدی که به من شده میوفتم فکر مکنم هیج یادم نمیره آغایی دوکتر مشه بامن صحبت تلفونی داشته باشی که درست مشکل که ضیادی که مرا عضیت مکنه برایی شما بگم خاهش مکنم من تنها هستم مسافر هستم من هیج فامیل ندارم تنها میگردم فامیل من فوت کرده من با هیج کسی نمیتونم دوستی کنم دلم غریب است با هرکی هم کلام میشم به دورغ میگه مرا عضیت مکنه مشه شما به من یگ راهی درست نشان بدی من چی کار کنم شب روز سال ها است که دوعا مکنم گیریه مکنم که خدا به من مرگ بده مرگ سوراغم نمی یاد یگ کاری بمن بکنیت خاهش مکنم سوابت میشه اگر پولی لاظم است من در خدمت هستم آغایی دوکتر به حرف من گوش بده خاهش مکنم من منتظیر جواب شما هستم آغایی دوکتر
ممنون