İç Bacak Sıkılaştırma ve Eritme Hareketleri | Bacak & Kalça

Ben Veli Kaan Süzgün. Bu videoda en etkili İç bacak ve kalça sıkılaştırma ve eritme hareketlerini paylaşıyorum. Aynı zamanda farklı beslenme programıyla da limitleri zorladığımız ağırlık antrenmanıyla efsane bir şekilde iç bacak ve kalça kaslarınızı büyüteceksiniz. Piyasadaki nerdeyse bütün videoları izledim ve aralarından en etkili iç bacak ve kalça bölgesinin farklı kısımlarını çalıştırabileceğiniz bir kombinasyon hazırladım. Yapabileceğiniz üst düzey iç bacak ve kalça geliştirme hareketleri oldu. Umarım beğenirsiniz. Bu iç bacak ve kalça egzersizini yapanları yorumlara bekliyorum.
Antrenmanımızda;
Alternate Side Lunge,
Sumo Squat,
Scissors Pulse,
Leg Rainbow,
Inner Thigh Leg Lift,
hareketleri bulunuyor.
🔱 Ücretsiz Efsane Antrenman Programları & ⚡ Ücretsiz Beslenme Programları ve daha fazlası için: 👉🏽👉🏽 velikaans.com/ TR'de örneği olmayan site yayında!
İç bacak eritme antrenmanı nasıl olmalı?
İç bacak ve kalça sıkılaştırma egzersizleri neler?
İç bacak parçalama hareketleri programı nasıl hazırlanır?
İç bacak ve kalça idmanı nasıl yapılır?
Benzeri bütün soruları videoda cevaplıyorum. Sorularınız varsa yorumlarda belirtebilirsiniz!
2013'ten beri elimden geldiğince düzenli bir şekilde spor yapmaya çalışıyorum. Son yıllarda günümün büyük bir kısmını yaptığım ağırlık antrenmanını destekleyen şeylerle geçiriyorum. Fitness benim için bir yaşam stili haline geldi. Her sabah, o günkü idman için kendimi hazırlıyorum. Dengeli ve düzenli beslenmeye dikkat edip, kaslarımın kendisini onarabilmesi için dinlenmeye ve uyumaya özen gösteriyorum. Sürekli gelişip büyüyebilmek için doğru adımları araştırıyorum. Doğru hareketleri ve egzersizleri özenle seçip kendi programlarımda uyguluyorum. Vücut geliştirme konusunda her geçen gün kendimi ve bildiklerimi geliştirmeye çalışıyorum.
Bu videoyu da sizlere motivasyon olması için paylaşıyorum!
Sorularınız varsa yorumlar kısmından yazmayı unutmayın!
♦️ Yeni videoları kaçırmamak için;
bit.ly/2RSxlSk tıklayarak ücretsiz abone olabilirsiniz!
🔸 Kasların Gelişmiyorsa İzle! : • KASLARIN GELİŞMİYORSA ...
🔹 Bölgesel En ETKİLİ 5 Hareket Videoları! : • Bölgesel En ETKİLİ 5 H...
🔸 Ekipmansız Aletsiz EFFSANE Bölgesel Antrenman Videolarım! : • Ekipmansız Antrenman P...
🔹 Spor Salonu Antrenman Programları! : • Spor Salonu Antrenman ...
🔸 5 Dakikada Evde EFFSANE Antrenman Videolarım! : • 5 DAKİKADA EVDE EFFSAN...
🔹 KENDİ Antrenmanım Videoları! : • KENDİ ANTRENMAN VİDEOL...
🔸 EFFSANE Challenge Videolarım! : • EFFSANE CHALLENGE Vide...
🔹 EFFSANE Antrenman Videolarım! : • EFFSANE ANTRENMAN Vide...
♦️ En Çok İzlenen ve Sevilen Popüler Videolarım! : www.youtube.co...
Sosyal Medya:
İnstagram ► / velikaans
İş Teklifleri (Business) [e-mail]
Merhaba dostlarım, ben Veli Kaan Süzgün. Her SALI ve CUMA 19.00’da EFFSANE videolar paylaşıyorum. Bu videolar, 7 yıllık geçmişim olup gün içinde en çok vakit harcadığım hobilerimden biri olan vücut geliştirme sporuyla ilgili tecrübelerimi, antrenmanlarımdan kısımları ve izlerken eğlenebileceğiniz, güzel vakit geçirebileceğiniz eğlenceli videoları içeriyor! Kanalımda fitness, beslenme, eğlence, challenge, komedi, şaka, vlog, montaj, tepki ve benzeri bir sürü video paylaşıyorum. Siz de aileye katılın ne duruyorsunuz abone olun !
İZLEDİĞİNİZ İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM SÜPERSİNİZ! #içbacak #içbacakeritme #içbacaksıkılaştırma