Hábitos salvavidas por la Dra. Odile Fernández - Los secretos de una alimentación antiinflamatoria
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- Опубликовано: 8 фев 2025
- Este vídeo es la conferencia en directo que impartió la Dra. Odile Fernández en abril 2023 para presentar su nuevo libro "HÁBITOS QUE TE SALVARÁN LA VIDA: cómo controlar la inflamación, los picos de glucosa y el estrés".
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Se trata de una charla llena de consejos útiles e implementables sobre los siguientes temas:
las mitocondrias
radicales libres
síntomas de alarma
cómo funciona la insulina
insulina y glucosa
situaciones que provocan picos de glucosa
nivel de azúcar y estado de ánimo
riesgo de diabetes tipo 2
enfermedades vinculadas con la inflamación crónica
alimentos proinflamatorios y los otros
orden para comer los alimentos
el vinagre
ejemplos de menús y nivel de glucemia
estrategias para gestionar el estrés y el cortisol
el papel del ejercicio físico
LIBRO: "Hábitos que te salvarán la vida"
Esperamos que esta conferencia te resulte interesante e inspiradora en tu camino de salud y bienestar.
AVISO
La Dra. Odile Fernández no responderá preguntas en este youtube.
Al final del vídeo podéis encontrar una ronda de preguntas y respuestas.
También podéis seguirla en su instagram donde cada semana responde dudas de sus seguidores en sus publicaciones y stories: instagram.com/misrecetasanticancer/?hl=es
Un saludo
No lo he podido escuchar hasta hoy. Estaba deseando. Gracias. Genial como siempre Odil. Imposible seguir todos los consejos pero voy a incorporar los que pueda. Ha sido interesantísimo y voy a volver a escucharlo para apuntar cosas. Un abrazo. Gracias M mar a ti también. Toda aportaciones muy acertadas. Y por organizar.
Ojalá Odile saque un nuevo libro actualizado de recetas anticancer 🙏
Muchas gracias por esta maravillosa entrevista ❤❤
Excelente aportación, GRACIAS
Muchísimas gracias Odil y MMar!! Sois encantadoras!!! No he podido estar en el directo.
Odil recomiendas semillas y legumbre, aunque se remojen y se cuezan tienen antinutrientes, igualmente los frutos secos. Sigo a otros especialistas que así lo dicen, y sé que MMar también los sigue.
Sobre la leches vegetales pienso que mejor ninguna, la nata puede sustituir para un café o batido, igualmente yogur io Kefir batido, de esta manera quedan más líquidos.
Y sobre la soja, yo no la tomo desde hace mucho, mucho, es transgénica y me produjo un tumor, me quitaron el pecho.
En mi experiencia con las cándidas, mejor tomar muy poca fruta, me recomendaron sólo manzana.
Dra. Odile, ¿qué opina del tomate?, muchos especialistas no lo recomiendan porque es inflamatorio, además de producir oxalatos, como las espinacas, acelgas.
La carne roja de pasto es recomendable para casi todos, así lo dicen muchos especialistas, para asimilar el hierro ya que el de las verduras casi no se asimila.
Disculpen por mi opinión tan extensa, son cosas que actualmente leo y he experimentado.
Enhorabuena Dra. Odile por su trabajo y a MMar por todo lo que nos comparte y por su nuevo libro.
Sois estupendas personas que nos ayudáis a estar bien y estar en un mundo mejor.
Gracias!!! 🙏❤
Muchas gracias, es muy importante estar al corriente de estas normas de alimentaci'on para reducir la prediabetes,. Gracias.Quizas tambi'en el gazpacho, pueda prepararse sin la rebanada de pan, no sé por qué podría substituirse. Gracias de nuevo.Tanto a Maria del Mar como a la doctora Odile
Hola
Gracias por tu comentario. Soy MMar
Tanto el gazpacho como salmorejo o cualquier sopa fría se pueden hacer perfectamente SIN pan
Opciones: nada pq no hace falta o aguacate o manzana o almendras/anacardos/otro fruto seco o calabacín que puede ser crudo u otra fruta tipo melocotón o mango que quedan muy rico con el tomate (para ocasiones especiales) o huevo cocido
Un abrazo
buenas a que hora del día puedo tomar jugos berde y la avena con semillas de lino y aceite de lino tengo cáncer de pulmón nivel cuarto con mestatasi soy diabetica tipo 2 ipertensa gracias
Se hace precisa una reedición o libro aclaratorio con respecto a sus dos primeros libros. Varios alimentos incluidos en recetas anteriores, como la leche de arroz, albaricoque seco, etc., son ahora elementos a evitar. La leche de vaca se incluye por tener índice glucémico bajo? No entiendo.
Muchas gracias!nMe ha encantado!😍
Simplemente genial! Muchas gracias por todos los acontecimientos aportados de especial interés para la salud ! Soy de Granada y no he podido averiguar donde se firma hoy el libro de la Doctora, me hubiera gustado asistir.
Conocimientos perdon
Buenas. Yo compre el libro el primer día. Tengo inflamación, y ahora gastritis por la helicoptero Pylori... Yupiiiiii(es ironia). Gracias Dr Odile❤️
Buenas noches. No dejes de tomar café e incorpora los brotes de brócoli, y si no eres diabética ni intolerante a la fructosa, y te lo puedes permitir, consume miel de manuka factor 20 mínimo...te lo digo como exafectada por la Elicobacter. Y hay estudios que lo corroboran...me he tenido que gastar mucho dinero des del 2013 pq no me la diagnosticaron ni trataron hasta el 2015. Terminé con gastritis persistente, etc...así que muuuuchos ánimos y paciencia...me encanta la Dra Odile y la admiro y sigo, pero lo que sugiere a mi me sienta fatal desde entonces🤷🏻
Hola, he comprado el libro en la web de Ohilde y he pedido dedicatoria pero no he recibido confirmación de la compra.
Buenas noches. Muchas gracias. Siempre la recomiendo. Sin embargo la combinación que propone para 3vitar los picos glucémicos, personalmente me producen náuseas, sobretodo, como le comentaba a otra oyente, esto me pasa desde que me infecté con la Elicobacter, y me pasa consumiendo hidratos con semillas/frutos secos; frutos secos, aguacate, el olor del sesamo molido (ni lo digiero)...con este plan no se puede, y a pesar de ello lo he hecho para poder coger peso...terminé con gastritis persistente, hipotiroidismo, pero también con páncreas inflamado, y no por problemas con la insulina, sinó con enzimas lipasa y amilasa pancreática altas, pero también con IgE triplicada .(a más de 300)...La Sanidad Pública no me hace seguimiento de ello...algunos estudios dicen que mezclar grasas con hidratos es inflamatorio, ¿Tendrá relación?
Montse te recomiendo el canal de RUclips "la hora de Miguel Ángel " tremendo lo que sabe y enseña orden de alimentos y más. Abrazo 😊