Legs workout at home / ಮನೆಯಲ್ಲೇ ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕರಗಿಸುವುದು / In kannada

ಯಾವುದೇ ಜಿಮ್ ಎಕ್ವಿಪ್ಮೆಂಟ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಕೂಡ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಮ್ಮಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹಾಗೂ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜನ್ನು ಕಮ್ಮಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಂಡೆ ರೆಸ್ಟ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸಾಟರ್ಡೆ ಲೆಗ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಯಾವುದೇ ಅನುಮಾನಗಳಿದ್ದರೂ ಕಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿದರೆ ರಿಪ್ಲೈ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ .