10MIN slim thigh pilates workout // tone & lengthen your legs with no equipment

hi guys!! witam was w pilatesie na macie ze skupieniem się na mięśniach wewnętrznych ud, potrzebujecie tylko maty & 10 minut!
nie zapomnij o subskrypcji 🌸
KUP MOJE EBOOKI & SZABLON W NOTION!
yourwellnessbestie.pl
GYM BEAM & FITSELF: patrycja5
gymbeam.pl/
fitself.pl/pl/
my socials :
☆ instagram ☆ @patrycja.kolowska
☆ tik tok ☆ @patrycja.kolowska
☆ pinterest ☆ @patrycjakolowska
☆ spotify workout playlist ☆ open.spotify.c...
mail/collab: [e-mail]
☆ mini q&a☆
ile mam lat? 22
czym nagrywam? canon eos m50/dj osmo pocket III
montuje w final cut pro
music:
www.epidemicso...
Music by Noah Guy - Saltines & Gingerale - thmatc.co/?l=2...

[@corkakrolewska4114]

Piekna i inspirująca! Jakie cudne studio. ❤

[@patrycja.kolowska]

aaa dziękuję 🫶🏻

[@AnielciaKociak]

Supcio czwiczenia❤❤❤

[@olachorazyczewska8231]

❤❤❤

[@aleksandarmiladinovic5761]

💖💖

[@kittypawss333]

To nie pilates😢 ale okay

[@julievxs]

Myślę, że skoro ona jest instruktorką pilatesu to wie co jest pilatesem a co nie

[@kittypawss333]

@julievxs pilates nie jest na "czas" a ruchy muszą być płynne. I nic nie mówi o prawidłowych pozycjach.