Nicoletta Cinotti Lo spazio di respiro di 3 minuti un video di pratica mindfulness

Lo spazio di respiro di tre minuti è una pratica breve che possiamo fare in qualunque situazione: ad occhi aperti come ad occhi chiusi. È un modo per praticare Pausa, perché fare una pausa non significa prendersi tempo ma avere presenza, nel presente della nostra vita