Wow Gracias por otra Gran Rutina cuando empezo los primeros ejercicios casi me arrepiento cuando hiba a la mitad haha pero sin dolor no ahi resultado. Excelente Adrian.
Hice está hoy ! Porq me apareció en las sugerencias dije es vieja pero vamos a ver q tal! BUENISIMAAAAA!!!! Quede con la lengua de corbata! Gracias una vez más Adrián eres un duro! Bendiciones .
siguiendo rutina de calendario de agosto 31/2021 justo hoy se cumplen ya 3 meses haciendo ejercicio. #vamoscontodo animos si se puede. solo encuentra tu motivacion, y es seguro que lo lograras.
Gracias Adrián, estuvo de muerte lenta jajaja como decimos aquí en Bogota - Colombia, que buenas rutinas, estoy en la cuarta semana con tu calendario de enero 2020.
Buen día Adrián estuvo increíble excelentes ejercicios la verdad me estaba costando los desplantes lado a lado ese fue el más mortal pAra mi los demás fueron normalitos muchas gracias Dios te bendiga ahora haré abdomen ya que estoy calentita.
Pues me destruyó hasta el alma 🤣 me tiemblan las piernas pero muy buena, ojala me pudieran orientar si puedo hacerla diario o tendría que alternar, mil gracias por compartir 👍🏻💪🏻
Confirmo sí está destructora El primer round me mató jaja tuve que ponerle pausa y hacer otros ejercicios pero al final sí la completé. Y sí estaría padre el vídeo de pantorrilla
Buena rutina. Aunque ya en varias clases que he hecho contigo te saltas ejercicicios. Pero solo es parar el video y hacerlas. Sabemos que tenemos que hacer estiramiento. Pero seria bueno hacerlos con el profe. Gracias👍
Hola acabo de aser esta rutina soy nueva en tu canal me gusto mucho pero sinceramente la primera ronda no sentí k lo ise bien dolia mucho creo k esos ejercicios sin peso ya son matadores con el peso lo único que ase es aserlo mal pero si muy difícil y si urge de pantorrilla yo también ocupo trabajar más te lo agradeceré unas de pantorrillas y un video más calmado para ganar masa muscular en piernas y glúteos mil bendiciones saludos de acá Chicago 🤗
Adrián Fit omg si ya lo mire lo are mañana jueves me toca piernas y glúteos otra vez hoy buscaré en tu canal uno de tren superior o cardio estoy asiendo Lunes piernas y glúteos y martes brazos y espalda y miércoles cardio o kickboxing y jueves otra vez piernas y glúteos y viernes brazos y espalda y savado salgo a correr 50 minutos como vez ? Estaré asiendo bien ? Que me recomiendas tu ?
Hola Adrián gracias por las rutinas me encantan, pero tengo unas preguntas llevo ya varios años haciendo ejercicios de pesas pero no veo que crezca mi masa muscular, algo estoy haciendo mal me puedes ayudar gracias 😊
Quizá no has progresado de forma adecuada, te has estancado en un mismo peso o número de repeticiones, así que ya toca darle un mayor estímulo a tu cuerpo para notar un buen progreso
Adrián Fit muchas gracias, entonces tengo que aumentar el peso que cargo, como puedo hacer para que tú me pongas las rutinas específicas para lo que yo quiero ??
estuvo genial coach!!!! si haz una rutina donde se involucre pantorrilla, pierna y gluteo...posdata me tiemblan las piernas
Buenísimo 👏 mil gracias por tanto bendiciones desde panama
Adrián, muchachas gracias por las rutinas y por motivarnos siempre. ✨💪🏋️♀️🏋️♂️
Eres grande! me encantan tus videos de pierna y glúteo, mucho mas si no tenemos que usar otra cosa mas que nuestro propio peso, porfa haz mas asi!
Prueba la última, estuvo buenísima
Profesor Adrian, buenísimo rutina, la segunda parte la hice sin peso, y, apenas termine..
Gracias 👋🏼🙏🏼🦵🏼
Profe muchas gracias por esta rutina demoledora. Estoy totalmente de acuerdo con una rutina bien destructora para las pantorrillas
excelente rutina Adrian. Gracias. Saludos desde Argentina
Wow Gracias por otra Gran Rutina cuando empezo los primeros ejercicios casi me arrepiento cuando hiba a la mitad haha pero sin dolor no ahi resultado. Excelente Adrian.
Excelente!! Sin rendirnos
Necesito mucha pierna y glúteooooo,a darle!!!
Hice está hoy ! Porq me apareció en las sugerencias dije es vieja pero vamos a ver q tal! BUENISIMAAAAA!!!! Quede con la lengua de corbata! Gracias una vez más Adrián eres un duro! Bendiciones .
Me encanta tus clases te sigo desde mayo 2020
Excelente!! Espero poder ayudarte mucho
Excelente trabajo Adria me sacaste gotas de sudor mi hermano. Gracis
No sé cuando le di play 😭😭😭, estuvo brutal 🔥🔥
De mis favoritas, mañana la haré nuevamente.
Super!!
rutina demoledora y explosiva, Me encanto! Gracias Adrian!!
Creo que en la segunda ronda de glúteos se salto puentes a una pierna!... sin embargo, buen trabajo!
Sisi así fue, excelente rutina igual
Sido el puente con una pierna
Así es, se pasó un puente!
Buenísima, muchas Gracias 🏋️💪 saludos desde 🇨🇷
Felicitaciones nuevamente!!!!
Excelente rutina
Gracias mil gracias termine 😊 súper chevere bendiciones 🤗
Excelente rutina.
Hola Adrian excelente trabajo como siempre tu tan bien enfocado en lo que haces gracias por tu apoyo y motivación estuvo increíble.
Hola , Daniela de argentina ,,,, mortales las dos rondas 💪💪💪
Eres un Capo hermano
💪🏻💪🏻💪🏻... siento como si hubiese comenzando el gym contigo y eso que tengo años haciendo en casa
Me ha encantado. Gracias. Aunque hecho de menos el estiramiento
Lo logré!!!!! Demasiado bueno,gracias!!#
Saludos adrianfit; encantada con tus ejercicios muy buenos y muy efectivos. Saludos desde República Dominicana
Excelentes ejercicios!!!
Lo mejor
Adrián , estuvo mortal ! A mi no me gusta esta rutina , a mi me encantaaaaaaaa ! Quede con las piernas en 💥! Muchas gracias 😊
Gracias Adrián fue espectacular la rutina gracias por tu tiempo 😅
Con mucho gusto
Hola, Dios te bendiga! Me gustaría saber si tus rutinas son aptas para embarazadas, gracias de antemano
siguiendo rutina de calendario de agosto 31/2021
justo hoy se cumplen ya 3 meses haciendo ejercicio.
#vamoscontodo
animos si se puede.
solo encuentra tu motivacion, y es seguro que lo lograras.
Germán Pérez Ubeda hizo esta rutina en Estelí Nicaragua. Saludos cordiales.
Destructora pero muy buena. Gracias, Adrián.
adrian si puediera las rutinas de abdomen mas larguitas gracias
Muy buena rutina !!!! Gracias
Buenísima coach!!! 4 vueltas para sufrir a gusto!!
Super!!! Toda una guerrera 🔥👊
Excelente rutina, completada!!
Gracias!!!! Iniciamos semana con toda 🥳🥳🥳💥💥💥!!!
Buenos ojalá sigas mandando videos de tus rutinas, son muy buenas y tengas más seguidores te lo mereces un abrazo desde España 🇪🇸.
Gracias por esa rutina
Estuvo súper matadora
Me costó mucho el desplante explosivo súper
Matador ese desplante explosivo
Que genial son tus rutinas
Hermano, si te cuesta jajaja cuanto crees que me cuesta a mi ?. Lo hice parando y es mortal me quedo sin piernas jajaja...Muy bueno, gracias !!
Hola Adrian exelente rutina entrenador exelente saluditos😱🏋🏻♀️😘❤️
Muy buena! Gracias
buenísima rutina......wao
Una rutina muy completa, muy buena 👌
Excelente bendiciones Adrián !!
Me encantó Adrián!!! El primero me mató,🤪
Gracias Adrián, estuvo de muerte lenta jajaja como decimos aquí en Bogota - Colombia, que buenas rutinas, estoy en la cuarta semana con tu calendario de enero 2020.
Buen día Adrián estuvo increíble excelentes ejercicios la verdad me estaba costando los desplantes lado a lado ese fue el más mortal pAra mi los demás fueron normalitos muchas gracias Dios te bendiga ahora haré abdomen ya que estoy calentita.
Pues me destruyó hasta el alma 🤣 me tiemblan las piernas pero muy buena, ojala me pudieran orientar si puedo hacerla diario o tendría que alternar, mil gracias por compartir 👍🏻💪🏻
Grandiosa rutina, muchas gracias gran Adrian!!!
Yo trato de hacer las rutinas, solo que los saltos no puedo hacerlos por una lesión permanente. Gran trabajo 👏👏👏
Excelente trabajo!! Super
Muchas gracias
Buena rutina , gracias adrián, un abrazo
En esta ocacion 4 rondas por round intensisimo !! Muchas gracias!
Durisimaaaaa la rutina 💪💪💪💪💪💪un genio Adrián 🥰🥰
Brutal gracias
buena rutina como siempre
Buena rutina
el matador....brutal... adriannnn...
Gracias Adrián por tus rutinas!!
Muy buena rutina sobre todo la segunda parte👍
Es la primera vez que la hago, me encantó
Muchas gracias
Genio!!!
Gracias!!
Confirmo sí está destructora
El primer round me mató jaja tuve que ponerle pausa y hacer otros ejercicios pero al final sí la completé. Y sí estaría padre el vídeo de pantorrilla
Excelente!! Sin rendirnos
Si es verda se salto pero se te perdona adrian para que veas que rapido aprendemos gracias adrian buena rutina para gluteos
Ni cuenta me di 😅
Esta fregonsisimo me encantó
Listo para la rutina de hoy, listo con la toalla y el agua... 1,2,3 go!
Gran entrenamiento 👏🏻👏🏻👌🏼
Adrian hoy toca durisimo gracias
Súper rica esta rutina!!!! :D
Buena rutina. Aunque ya en varias clases que he hecho contigo te saltas ejercicicios. Pero solo es parar el video y hacerlas. Sabemos que tenemos que hacer estiramiento. Pero seria bueno hacerlos con el profe. Gracias👍
Hola acabo de aser esta rutina soy nueva en tu canal me gusto mucho pero sinceramente la primera ronda no sentí k lo ise bien dolia mucho creo k esos ejercicios sin peso ya son matadores con el peso lo único que ase es aserlo mal pero si muy difícil y si urge de pantorrilla yo también ocupo trabajar más te lo agradeceré unas de pantorrillas y un video más calmado para ganar masa muscular en piernas y glúteos mil bendiciones saludos de acá Chicago 🤗
Prueba el último que subí, es sin accesorios y está buenísimo
Adrián Fit omg si ya lo mire lo are mañana jueves me toca piernas y glúteos otra vez hoy buscaré en tu canal uno de tren superior o cardio estoy asiendo Lunes piernas y glúteos y martes brazos y espalda y miércoles cardio o kickboxing y jueves otra vez piernas y glúteos y viernes brazos y espalda y savado salgo a correr 50 minutos como vez ? Estaré asiendo bien ? Que me recomiendas tu ?
Has uno solo para glúteos por favor.
Claro, próximamente, estará muy buena
SUPER!!!!
El mejor ❤
Brutal, el primer set me mato
Buenos dias Adrián las pesas de cuantas libra puedo usa?
Buenisimas rutina
Excelente
Que m recomiendas para empezar a entrenar desde ahora mas seguido
Seguir los calendarios de entrenamiento 😉
@@adrianfit demasiado duro, medio entrenamiento d un video q hisist ase tiempo ya m dejo echo polvo no m pude sentar sin q m duela durant 3 dias
iniciando bien
Ojalá nos des una rutina con banco puede ser pecho, gracias.
Dura, pero súper
Hola Adrián gracias por las rutinas me encantan, pero tengo unas preguntas llevo ya varios años haciendo ejercicios de pesas pero no veo que crezca mi masa muscular, algo estoy haciendo mal me puedes ayudar gracias 😊
Quizá no has progresado de forma adecuada, te has estancado en un mismo peso o número de repeticiones, así que ya toca darle un mayor estímulo a tu cuerpo para notar un buen progreso
Adrián Fit muchas gracias, entonces tengo que aumentar el peso que cargo, como puedo hacer para que tú me pongas las rutinas específicas para lo que yo quiero ??
Genial!!! 😉😊
super buenooooooooo
Si muero en este entrenamiento quiero decirles que lo
Intente 😂😂 si sobrevivo estaré en cama por una semana 😂😂😂
Reto POWER cumplido, ay Dios que dolor tan sabrosito
Bueno días
auchhh arde!
Si una para pantorrillas.
Rutina echa calendario 03-08-21, y sigo esperando la rutina de pantorrillas 🤣
Que se puede usar en vez de la madera?
En mi caso utilicé libros para el primer round, en el segundo round para gluteos usé una silla pequeña.
Gracias... ⭐
Killing me esta rutina de cuadriceps me mata
iKON
Volvi hacerla hoy, morí, mori
Me encanta tus rutinas siempre lo haces con pesas eso me gusta