معالجة اخطاء الشقلبة الخلفية على اليدين Back handspring mistakes
HTML-код
- Опубликовано: 6 фев 2025
- مدونة X-ONE الرياضية : www.xone-fitne...
للتواصل التجارى والإعلانات :
------------------------------
a.sharawy710@gmail.com
تقدر تدعم محتوى القناة على بايبال من هنا : bit.ly/3sIZn0y
ودى صفحتنا على الفيسبوك : goo.gl/bPqzmz
#تمارين_منزلية #تمارين #جمباز #فيتنس #عضلات
------------------------------------------
(فيديوهات تعليمية)
حركات الجمباز الاساسية
=====================
حركة الشقلبة الامامية على اليدين
goo.gl/N7Mieh
حركة الراوند اوف
goo.gl/D5d9iM
حركة الدحرجة
goo.gl/Bz2vbt
فتح الحوض
goo.gl/2HcM3k
فتح الحوض الامامى
goo.gl/Pm6ys1
تمارين اللياقة البدنية
goo.gl/DpxXpW
تمارين لارتفاع الجامب والقفزات
goo.gl/SmM6vM
شرح حركة العجلة
goo.gl/M58uuf
شرح حركة السوستة
goo.gl/kSAS6A
تعليم حركة القبة
goo.gl/JMnGpf
تمارين الوقوف على اليدين
goo.gl/4WMq4M
شرح الوقوف على اليدين
goo.gl/SZhJck
تعليم حركة الوقوف عاليدين ج2
goo.gl/HQbDKF
شرح حركة الباك دايف عن طريق السوسته
goo.gl/x7Z1N6
شرح حركة الباك دايف
goo.gl/qdGtwD
شرح السوستة المتكررة
goo.gl/vtoCTi
شرح حركة العجلة الهوائية
goo.gl/bMG7Mw
شرح حركة الفراشة
goo.gl/XenU9a
تعليم الشقلبة الخلفية الهوائية "الباك فليب"
goo.gl/SWoYP9
تعلم حركة العجلة سبرينج
goo.gl/aKq6ZT
(تمارين لتقوية الجسم فى المنزل )
====================
اقوى 9 تمارين للجسم بالكامل
goo.gl/3gKQ5r
شرح تمرين العقلة فى المنزل
goo.gl/AV4eJU
شرح تمرين المتوازى فى المنزل
goo.gl/A134q6
شرح تمرين الضغط للمبتدئين
goo.gl/tS7EBt
تمارين لعضلان البطن ج1
goo.gl/4g3wJB
تمارين لتقوية الرجل والسمانة
goo.gl/5r5TeS
تمارين لتقوية عضلات الذراعين
goo.gl/aMJBNn
تمارين لتقوية وتعريض الأكتاف
goo.gl/5rL2M7
افضل تمارين الكارديو لتطويل النفس
goo.gl/yhc6Wb
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
انت إنسان خلوق استمر أيها المبدع 👍👍👍
قدرة اعملها شكرا ❤❤❤😊😊😊🎉🎉🎉
الله يجزاك الخير والله اني بحبك متعلم صح وبتعطينة المعلومات بشكل مفهوم انا بحب الناس الفهمانة 😄
شكرنننننننننننننننننننننن
بارك الله فيك تعلمت الحرك
والله شكرا على الرد اقسم بالله انك حبيبي
شكرا علر ال❤والله اول قلب في حياتي 💘💗😘
ههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههه
عود يا ايها المبدع
انت هو الافضل مشاء الله عليك😎😘
شكرا الك يا كابتن والله أنك مبدع و الله يعطيك العافية 😘😘💪💪
جيد جدا يا وحش قم بشرح لنا في2021
شكرا على جهودك يا أحمد كان شرح ممتاز استمر في المسابرة أيها المبدع
أتقنتها في مدة 4 أيام
بجد الله اكبـر عليك
صلى على الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم
صلى الله عليه ويسلم
مبدع😘
والله انت معلم😘😘
شكرا يا كابتن 🌷🌷
شكراا
ياكبتن الله يقوك بس انا لسه مدربتش عليه ممكن تقولي ايه ايهيه تمرينات الشقلبه علي اليدين
صديقي اتمنى تخبرني ماذا افعل حتى استطيع تسريع الشقلبة حتى اتمكنة من قيام بلحركة اكثرمن مرة
عاش يا كوتش 🎉
مبدع
المشكلة اني بعمل الباك هند سبرينج بس بنط لفوق فايديا بتيجي قريبة اوي من المكان الي ابتديت في يعني مبعرفش اخلي ايديا لورا كده
شكرا حبي هيه هاي المشكله الي اني اواجه عندي ونشالله راح تعلمه الخطواط ......... ستمر حبي ....وسلام ۈعـْليگمٌ-ٱلسّلٱمّ:ﯙرحـّمَة ٱللـّہ ۈبٌرگـّاتہ
ادعولي اتعلمة
انشالله تتعلميها
بأزن الله تعلمتة
انل اعمل روندوف باك فليب ماعرفش ارتفع
انا هلا زبطة معي بعد اسبوع عين من المحافظات ولو شكرا كبتن
انا يا كابتن بشطح كيف بامكاني حل المشكله هادي ممكن الرد
عاوزين فرونت هاند سبرينج يا كابتن أحمد لو سمحت
ان شاء الله قريب هنزلها شرح سهل وبسيط على القناه
هل الطول الزائد يؤثر على جمالية الحركة يعني القصير يسويها أحسن من الطويل أو العكس
شكرا حفزتني
أنا بتقن الحركة إلا الجزء الأخير landing رح إعمل على تحسينها
نتمنى تعمل فديو عن الشقلبة الخلفية أكثر من مرة
شكرااااا
سلام
إن شاء الله
انا واحد صاحبي كان بيعلمهالي ومكنتش بعرف اعملها بعد ما شوفت الفديو بتاع حضرتك بقيت بجبها كويس جدا بس ايدي بتتني شوية
و هلأ؟؟؟؟
شكراً عن تصحيح الحركات و نرجوا منك حذف الموسيقى من فضلك
يا كابتن انا عندما اعملها كأني الف نصفيا وليس في جهة مستقيمية انما في جهة مستديرة للجانب وعندما ارمي يدي يدي بتثتني معاي لان يدي مو قوية
نفسي اتعلمها بقالي اسبوع بتمرن مرونه و بحاول مش بتيجي ايه الحل
stunning brother..more tips
تسلم لقد عمل ته
وزني ١٠٨ يمكن اتعلم الشقلبه الخلفيه
انا بعرف اعمل القبة وجسمي خفيف وبدي جمب بس لما باقي الف بحس اني شايف الدنيا بتلف بيا فا بخاف وبتعور ممكن نصيحة
تمرن في مكان أمن لأنك إذا صار شي لا سمح الله ما رح يصير لك شئ إلا إذا جبتها وخلصت منها لأن تعليقك من ٨ شهور🙄
انا عندي لسه مشكله اسقط على راسي يعني عندما اسوي الحركه راسي يلامس الارض
كابتن اني اسوي الحركة بس ماقدر اضم قدمي ا2
ممكن حركة الويبستر
ولكن عندي مشكل في ليد
انا شهاب من احد اعجبينك
شكرن
انا شهاب مناح معجبينك
انت قولت ان الخطأ ان اتجاه الحركه يكون مش مستقيم وقولت الحل العب انى العب الحركه بشكل مستقيم
بس مقولتش اعملها ازاى
انا مش عارف اظبط الاتجاه ومفيش حد بيتكلم عن الخطأ دا ف اى فيديو اتمنى تقولى ازاى او تعمل فيديو وشكرا
انا لما اخذ جمب للخلف راسي بيلمس المرتبة
كوتش انا بدي اقوي هي الحركه كيف وقت اطلع وحد بس عم تطلع معي قويه بس وقت اطلع اكتر عم تضعف ماعم احسن اكمل بس تلاته اكتر ماعم احسن
X-ONE شكرا كتير الك يا كوتش الله يقويك على فعل الخير يارب
بتظبط مع بس راسي بيدقر الارض
مثلك
كابتن انا بعرف اعمل كل اساسيات الحركه بس لما باجي اعملها مبعرفش انط لحد ما ايدي تلمس الارض وضهري بيوجعني
هس عملتهاااا
انا لما بعملهاا راسي بتلمس الارض ومش عارف ده خطا جامب ولا رميه ولا اي 😔
مثلك بالضبط🤔
اخي انز كما بقلب لورا مفصل ايدي كتير بيوجعني
عصاب يدك مو قوية تدرب عله تقوي العصاب
بس انا بردو مش عارفه اعملها ازاي ؟
كي اعالج الوجع
أنا لما اعملها بكونن ادي كراب علا جري
حلؤؤؤؤؤؤؤؤ 😍
weey carab horey u socda
ليش ايدي تنطعج لما اعملها وقاع
When i jump i fall on head why?
نيالك بنفسي اتعلم اسويهه
الحركة سهلة مع التدريب بتجيبها
ما شاء الله تبارك الله
والله العضيم انته احب قناتكم بس صوو مقطع اشلون اكلب للمام بس هاي والله 😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😭😭😭😭😭😭😭😭
يكابتن ببقي شاد ايدي اول لما بنزل عليها بتتني
مثلك و الله تعبت ماهو الحل؟
@@ziadbenabbuo2969
انا مع الوقت جت معي
بس جربت الاول علي مخدات ورا ظهري
@@azez_sg اخي انا الان اقدر اعمل الحركة في الارض صلبة لكن لما اعملها يدي تنثني مع العلم يدي قوية و اقدر اقف هاند ستاند
ممكن اسم الأغنية رجاءا
تستهبل ؟ هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
اي انا سوتها بس بثلث مرة طحت على خشمي وطلع الدم
X-ONE شكرا على التحزير👍👏
😂😂😂😂
رسل رقمك
بدي اعرف ليه اعرف الوايندميل و فرونت فليب والفلير وما اعرف اجيب الشقلبة الخلفية على اليدين ارجو الرد
العب على حركة القبة الواقفة كتير هتقربك لشقلبة الخلفية عاليدين
ضليت اعمل القبة الواقفة على السريع بس أول ما عملتها انصطر راسي بالأرض بس مع المحاولات قدرت اعملها ومع احتراماتي لك وشكرا لك يا كابتن
احنا بنخاف والله سويت كل شىي موراضية تزبط
وانا كمان بس لازم نتخلص من الخوف اول حاجة وبعدين نعملها بكل سهولة ان شاء الله
اول
حولة كتير ومازبطط
شرح الشقلبة الخلفية عاليدين من الصفر
ruclips.net/video/4Ya6j311Ph0/видео.html
تعلمت اشياء لم اكن اعرفه واعجبن كل شيء وحبذ لو لم تكن مسيقا
مبدع