Бицепс на скамье Скотта. Миограф

Есть два варианта скамьи Скотта: наклонный и вертикальный.
С точки зрения безопасности и эффективности я предпочитаю вертикальный вариант.
Давайте посмотрим есть ли разница в напряжении бицепса. Вес гантели - 20 кг.
Самое интересное, что пропорциональное напряжение между длинной и короткой головкой осталось то же самое. Идентично.
А вот напряжение сильно разное. И амплитуда в вертикальном варианте больше.
НАКЛОННАЯ
Длинная головка - 1382
Короткая головка - 1902
ВЕРТИКАЛЬНАЯ
Длинная головка - 1600
Короткая головка - 2183
Какие ваши мысли?
Скачать видео можно на моем Телеграм канале t.me/alexander...
➡️➡️➡️ Получить уроки по оценке внутреннего вращения ТБС и улучшения его подвижности можно по ссылке:
anatomystudy.r...