Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
Спасибо ❤️🙏
пожалуйста!)
спасибо!
Очень бы хотелось увидеть приседания на 1 ноге тоесть пистолетики!
какие мышцы?
@@alextrenersemenov да, какие мышцы работают в этом упражнении
@@somlike3000 передняя часть бедра, при наклоне вперед - включаются ягодицы
в первом случае можно просто стоять с напряженным прессом напряжение будет такое же... или нет?
да, напряжение будет, но не такое же скорее всего
Не помню а верх низ живота вроде проверяли?
Нет верха и низа пресса, там единая прямая мышца живота. Почему до сих пор ее на низ середину и верх делят не понятно)
@@Johnny-f1q3z потому и делят что опять все переигралось) и снова есть вер и низ, как и пик бицепса и все в этом роде, вопрос только в маштабах влияния
Если поперечная не работает можешь хоть обдолбится и косыми и прямыми толку будет ноль
добиться на тренировке не планировал
@@alextrenersemenovчеткий ответ 😂
Если вы желаете все правильно, и тренировки и восстановление то все будет работать и развиваться ☝️
@@Johnny-f1q3z сам понял что написал?
Спасибо ❤️🙏
пожалуйста!)
спасибо!
пожалуйста!)
Очень бы хотелось увидеть приседания на 1 ноге тоесть пистолетики!
какие мышцы?
@@alextrenersemenov да, какие мышцы работают в этом упражнении
@@somlike3000 передняя часть бедра, при наклоне вперед - включаются ягодицы
в первом случае можно просто стоять с напряженным прессом напряжение будет такое же... или нет?
да, напряжение будет, но не такое же скорее всего
Не помню а верх низ живота вроде проверяли?
Нет верха и низа пресса, там единая прямая мышца живота. Почему до сих пор ее на низ середину и верх делят не понятно)
@@Johnny-f1q3z потому и делят что опять все переигралось) и снова есть вер и низ, как и пик бицепса и все в этом роде, вопрос только в маштабах влияния
Если поперечная не работает можешь хоть обдолбится и косыми и прямыми толку будет ноль
добиться на тренировке не планировал
@@alextrenersemenovчеткий ответ 😂
Если вы желаете все правильно, и тренировки и восстановление то все будет работать и развиваться ☝️
@@Johnny-f1q3z сам понял что написал?