Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
Упражнения от боли в грудном отделе и плечах
HTML-код
- Опубликовано: 15 авг 2024
- Боли в грудной отделе возникают от неправильной эргономики и отсутствия зарядки.
Что ж, начнём решение проблемы с включения в распорядок дня данного комплекса упражнений.
Спонсор съемки - интернет-магазин товаров для красоты, здоровья и фитнеса gessmarket.ru/
Мы в VK - gessmar...
Мы в Дзен - dzen.ru/gess
Для всех подписчиков канала на сайте gessmarket.ru/ действует скидка 10% по промокоду RUclips
00:00 Вступление
00:35 Сведение/разведение лопаток
01:33 За локтём наклоны в бок
02:10 Круговые движения за локтями
02:48 Плечами в разные стороны
03:47 Прогиб спины назад/вперёд
04:45 Тянемся вверх сначала за одной рукой, потом за другой
05:37 Вытягиваем зону под лопатками
06:48 Заключение
#лфк #упражнения #боливгруди #упражнениядлягруди #здоровье #гимнастика #лечебнаяфизкультура #упражнениядляспины
Спасибо большое за ваши видео! Всегда стараюсь выполнить и повторять каждый день. Очень приятная и комфортная подача материала 😊
Возраст то у Вас какой? Что все упражения выполняете в нагрузке на коленные суставы?
Очень хороший комплекс, спасибо большое!
Благодарю💖☀️
Замечательные упражнения! Спасибо, большое! 😊❤
❤ благодарю Вас!
Рады, что вам понравилась наша тренировка)
10000 👍 от меня💖
Ваши комплексы рассчитаны 25+.А эта аудитория и так в хорошей форме.Для 45-50+ уже нужно демонстрировать с другими коментариями и противопоказания. В частности большинство позиций ( лотос итд) не стоит делать. Для коленных и тазобедренных будет проблема в дальнейшем. Одно лечим, другое колечим.
Здравствуйте! Возможно заниматься с Вами в онлайн формате не на платформе инстаграмм?