جزيل الشكر وعظيم التقدير على هذة المعلومات الرائعة لزيادة معدل الحرق شرب الماء الكافي تمارين المقاومة أكل المقدار اليومي الكافي من من البروتين عدم السهر و النوم من 6 إلى 8 ساعات في اليوم شرب الشاي الأخضر والقهوة بدون سكر طبعا اكل المخللات والشطة
بأختصار لزيادة الحرق بالجسم ١- شرب الماء ٢- النوم لا يقل عن ٨ ساعات ٣- تمارين المقاومه وخصوصا العضلات الطويله مثل البطن والفخذ ٤- شرب المنبهات ٥- سعرات الطعام الذي تأكله اقل من احتياجك اليومي بنسبة ١٥%
دكتور يعطيك الف عافيه على هيك معلومات مهمه وطريقة جدا ممتازة في توصيل المعلومة، بس حاب اسأل انا بلعب كمال اجسام بلعب تضخيم وبنفس الوقت بدي أبرز عضلات المعده، ايش بتنصحتي اعمل عشان احصل على الهدفين بسهولة وايش بتنصحتي ببرنامج غذائي؟
شكرا على المعلومات القيمة الكمون من أفضل التوابل للتخلص من دهون الكبد لأنها ترفع الجلوتاثيون وهو منشور في كتب أجنبية والزنجبيل عن تجربة يرفع معدل الحرق ويسخن الجسم وهو مضاد أكسدة ينظف الجسم وهذا منشور في بحوث أجنبية
رَوَى ابْنُ مَاجَهْ فِي سُنَنِهِ مِنْ حَدِيثِ مُحَمّدِ بْنِ سِيرِينَ عَنْ أَنَسِ بْنِ مَالِكٍ قَالَ: سَمِعْتُ رَسُولَ اللّهِ صَلّى اللّهُ عَلَيْهِ وَسَلّمَ يَقُولُ: "دَوَاءُ عِرْقِ النّسَا أَلْيَةُ شَاةٍ أَعْرَابِيّةٍ تُذَابُ ثُمّ تُجَزّأُ ثَلَاثَةَ أَجْزَاءٍ ثُمّ يُشْرَبُ عَلَى الرّيقِ فِي كُلّ يَوْمٍ جُزْءٌ" فإن هذا الحديث رواه الإمام أحمد، وقال إسناده صحيح، كما نص على ذلك شعيب الأرناؤوط، وهناك بحوث علمية حول هذا الموضوع، فالشاة الأعرابية تتغذى على الأعشاب، وبالتالي فإن إليتها تحتوى على الدهون غير المشبعة، والغنية بأنواع من الدهون تسمى (اوميغا 3)الحموض الأمينية، وهي حموضة لها فائدة في الجسم على عكس الدهون غير المشبعة. فيكون أن يتم تقطيع الإلية إلى قطع صغيرة، ثم يتم إذابتها بدرجة حرارة متوسطة، دون الوصول إلى درجة حرارة عالية، مثل ما يصير مع قلي الدهون، وهذه الدرجة المتوسطة كافية لإذابة الدهون المفيدة، وهي درجة 47 مئوية، والذوبان على هذه الدرجة يبقي الدهون بشكل ذائب، ولا تتجمد مرة أخرى حتى بعد تبريدها ووضعها في الثلاجة، فهذه الدهون تبقى ذائبة إلى درجة 11 تحت الصفر، ولذا يبقى ذائبا. تؤخذ على الريق على مدى ثلاث أيام، أي تقسم إلى ثلاثة أجزاء، وتحفظ في الثلاجة، وليس في الفريزر، وإن أردت أن تتعرف بشكل أكبر عن هذا الموضوع؛ فيمكن الاطلاع على هذا الفيديو:
لو سمحت ممكن تعمل حلقة عن اجهزة نحت الجسم وشفط الدهون من غير جراحة زى الكافيتيشن وكل الاجهزة اللى ظهرت جديد وانهى الكويس ، وهل آمنة ولا ليها تأثيرات جانبية وخطيرة ؟ وهل بتدوم طول العمر ولا ممكن الجسم يرجع تانى
معلومات رائعة و مختصر مفيد، بس يا دكتور مع كل احترامي لك، لو انك تروح جيم تبني عضلات يبقى احسن لان اغلب الناس تلاحظ البنية الجسدية لمن تأخد منه نصائح في الصحة و شكرا اتمنى لك التوفيق من الله
اتمنالك التوفيق استمر ولكن ليا تعليق بسيط ان سمحت لي .... انا مريت بتجربة التخسيس ومن غير اي نظام غذائي من اي دكتور او حتي كنت بروح جيم بس ظبط اكلي وبطلت عشا وطبعا مارست رياضة المشي فقط لمدة ساعه يوميا بلا توقف وفعلا خسرت كتير جدا من وزني بفضل الله ولاكن النقطة المهمة الي علشانه بكتب التعليق هي الزنجبيل والقرفة والكمون بمنتهي الصراحه انا معرفش هل فعلا في اي ابحاث عن مدي تأثير المشروب ده في التخسيس ولا لا ولاكن عن تجربة شخصيه المشروب ده جباااااااااااااااااار في التخسيس وبيساعد كتير في حرق الدهون وخصوصا منطقة الكرش والي فرق معايا جدا في رحلتي مع التخسيس وخصوصا اني عرفت الفرق لما جربت اخس من غيره وبعد ما بدأت اشربة اخيراً اسف علي الاطالة ولاكن انا متابعك وحضرتك بتقدم محتوي محترم تقبل مني كل الاحترام واتمني مكنش تعديت حدودي في كلمة قولتاه استمر اخي بارك الله فيك
@@ayakassem8786 اهم وقتين هما اول لما اصحي من النوم وقبل اي حاجه بشرب كوبايه والتانيه قبل النوم علي طول بس مفيش مانع من شربه تاني في وسط اليوم برضه مفيش معلقة جنزبيل نص معلقة قرفة ربع معلقة كمون وشريحة لمون وتغطيهم وتسبيهم 3 ولا 4 دقايق صفي واشربي وان شاء الله هاتحسي برفق بس طبعا لازم الرياضه المشي يفي بالغرض وطبعا مفيش اكل قبل النوم بالتوفيق
@@صافيحسن-ه6ي بمنتهي الصراحه انا عمري ما عرفت موضوع البروتين والمسميات التانيه ديه ومش عارف حضرتك تقصدي البروتين الي فين بالظبط انا كان بالنسبالي اهم شئ مفيش عشا والمشي كل يوم
١- شرب الماء قبل الوجبات ٢- تمارين المقاومة (الاوزان) ٣- اكل البروتين ٤- النوم من ست لثمان ساعات يومياً ٥- شرب كمية مناسبه من القهوة والشاي الأخضر للإستفادة منهم في زيادة الحرق.
شكرا جدا لحضرتك، كان عندي استفسار عشان عايزة اطمأن ، انا كنت بعاني عشان اثبت وزني و للاسف اتجهت لطريق خطأ و جبت كبسولات تخسيس( ترو سليم ) بحيث لما اتناولها مع الاكل العادي اقدر احافظ علي وزني .. انا قلقانة هل كدة في ضرر عليا او ممكن الحرق يقف بعد كدة؟ سني 14 سنة و لقد تناولت تقريبا 30 او 35 كبسولة و لكن بشكل غير متواصل
السلام عليكم هل هناك اختلاف بين السكريات الطبيعيه كالعسل ودبس التمر عن السكريات المصنعة من حيث تأثيرها على الجسم وعلى تركيز السكر في الدم او على مقاومة الأنسولين
كلامك رائع ومفيد ومفهوم ياريت تعملنا طريقة رجيم وتحدد فيها عدد الوجبات ونوع الاكل المسموح لمدة اسبوع يعني كل اسبوع تنزل اسبوع كامل ماهو الاكل المسموح على مدار اليوم طول الاسبوع بتكون مشكور
الله يعطيك العافية على المجهود ممكن اعرف ليه كثر الحكي والمقدمات والفواصل الموسيقيه والازعاج. لو قلت النقاط من البداية كان اشتركنا لكن صدعنا ماوصلنا الزبدة
![Gunna - HIM ALL ALONG [Official Visualizer]](http://i.ytimg.com/vi/HiCxoDeo0hc/mqdefault.jpg)
احصل على برنامج غذائي وخطة للتدريب مجانية بمناسبة الوصول للمليون مشترك
ruclips.net/video/V9ECZc4hz8I/видео.html
بجد حلقة مفيدة جدا جزاك الله خيرا
مرحبا دكتور اني وزني 80 كيلو ونفسي اخس سويت كل وسائل الرجيم فدوه كلي شنو الي اسوي الشوفان اسوي بس بمي والعشاء شنو مثلا تحياتي الك دكتور
الشاي الخطر بسكر ولا من غير سكر
2:20
1-Eat
2-Sleep
3-Work out
4-repeat
شكرا من ولاية كاليفورنيا USA
جزيل الشكر وعظيم التقدير على هذة المعلومات الرائعة
لزيادة معدل الحرق
شرب الماء الكافي
تمارين المقاومة
أكل المقدار اليومي الكافي من من البروتين
عدم السهر و النوم من 6 إلى 8 ساعات في اليوم
شرب الشاي الأخضر والقهوة بدون سكر طبعا
اكل المخللات والشطة
بأختصار لزيادة الحرق بالجسم
١- شرب الماء
٢- النوم لا يقل عن ٨ ساعات
٣- تمارين المقاومه وخصوصا العضلات الطويله مثل البطن والفخذ
٤- شرب المنبهات
٥- سعرات الطعام الذي تأكله اقل من احتياجك اليومي بنسبة ١٥%
مستشار لتحقيق الاهداف مقاطع علميه شكرا
شكرا
شكرا
شكرا
هو بينجح داا
جزاك الله خير دكتور الحمد الله نفسيتي كتيييييييييير رتاحت و ستفدت شكرا جدا جدا جداعلى تمارين الركب
perfect.... كلام معقول و اكيد بعدة مدة من هذا النظام مع الرياضة اكيد النتيجة جد مفرحة..بالتوفيق للإخوان والاخوات..هشام من ايطاليا
اللهمَّ قرّبنا إليك قرب المحب لا قُرب المُحتاج
عافِ اللهمَّ مُبتلانا
واشفِ بقدرتك مرضانا
وأزل يا قويّ ما نزل بساحتنا من بلاء ووباء وغلاء
لزيادة عن معلومات التخسيس بشكل مفصل ودقيق انصح بمتابعة الدكتور بيرج
مترجم عربي
ياريت تعمل برنامج غذائي لا التنشيف و الصيام الموتاقاطع بدون خصارت عضلات وحرق اكتر نسبه من الدهون والله يجزيك الخير . اخوك محمد من سوريا شكرا
اكتشفت القناة صدفة.. قناة رائعة. وتحتوي على حجم كبير من المعلومات بعيدا عن الحشو الممل.. مشكور و موفق..الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
معلومات سبق لي ان سمعتها لكن طريقتك في تقديمها جعلني استوعبها أكثر . شكرا لك دكتور
برافو
مفيش تضييع وقت
و معلومات مركزة 👌👏
انا من الجزائر اشكرك جدا انا نستفيد منك كثير بارك الله فيك والله يحفظك جزاك الله كل خير ان شاء الله
شكرا على المعلومات القيمة
تحياتي لك من سوري في المانيا
ماشاء الله تبارك الله .. قدرة على الإقناع وتوصيل المعلومة .. حقيقي انا استفدت كثيير من هذا الفيديو 👍
دكتور يعطيك الف عافيه على هيك معلومات مهمه وطريقة جدا ممتازة في توصيل المعلومة، بس حاب اسأل انا بلعب كمال اجسام بلعب تضخيم وبنفس الوقت بدي أبرز عضلات المعده، ايش بتنصحتي اعمل عشان احصل على الهدفين بسهولة وايش بتنصحتي ببرنامج غذائي؟
سعيد جدا ان تضع المصادر، لأنها مهمه جدا جدا .
الوحيد من الي سمعتهم بيقول كلام صحيح بدون رغي كتير
ما شاء الله قناتك رائعة جدا و معلوماتك صحيحة و موثوقة شكرا يا ريت تتكلم عن سكر ستيفيا او بديل آخر السكر
حبيبنا خسيت ما شاء الله عليك ❤🌸
جد نصايح رأيعه جزاك الله احسن الجزاء
شكرا على المعلومات القيمة
الكمون من أفضل التوابل للتخلص من دهون الكبد لأنها ترفع الجلوتاثيون وهو منشور في كتب أجنبية
والزنجبيل عن تجربة يرفع معدل الحرق ويسخن الجسم وهو مضاد أكسدة ينظف الجسم
وهذا منشور في بحوث أجنبية
ماشاء الله شكل حضرتك خاسس
ربنا يقويك وتصل للوزن المناسب لك
كلامك رائع ومفيد جزاك الله خيرا
الفيديو محتواها جدا مفيد شكرا على المعلومات المفيدة😇😇
والله كلامك كلو صح وعن تجربةبارك الله فيك وبنصايحك
احسن حد يوصل المعلومه بجد مشالله 👍
رَوَى ابْنُ مَاجَهْ فِي سُنَنِهِ مِنْ حَدِيثِ مُحَمّدِ بْنِ سِيرِينَ عَنْ أَنَسِ بْنِ مَالِكٍ قَالَ: سَمِعْتُ رَسُولَ اللّهِ صَلّى اللّهُ عَلَيْهِ وَسَلّمَ يَقُولُ: "دَوَاءُ عِرْقِ النّسَا أَلْيَةُ شَاةٍ أَعْرَابِيّةٍ تُذَابُ ثُمّ تُجَزّأُ ثَلَاثَةَ أَجْزَاءٍ ثُمّ يُشْرَبُ عَلَى الرّيقِ فِي كُلّ يَوْمٍ جُزْءٌ" فإن هذا الحديث رواه الإمام أحمد، وقال إسناده صحيح، كما نص على ذلك شعيب الأرناؤوط، وهناك بحوث علمية حول هذا الموضوع، فالشاة الأعرابية تتغذى على الأعشاب، وبالتالي فإن إليتها تحتوى على الدهون غير المشبعة، والغنية بأنواع من الدهون تسمى (اوميغا 3)الحموض الأمينية، وهي حموضة لها فائدة في الجسم على عكس الدهون غير المشبعة.
فيكون أن يتم تقطيع الإلية إلى قطع صغيرة، ثم يتم إذابتها بدرجة حرارة متوسطة، دون الوصول إلى درجة حرارة عالية، مثل ما يصير مع قلي الدهون، وهذه الدرجة المتوسطة كافية لإذابة الدهون المفيدة، وهي درجة 47 مئوية، والذوبان على هذه الدرجة يبقي الدهون بشكل ذائب، ولا تتجمد مرة أخرى حتى بعد تبريدها ووضعها في الثلاجة، فهذه الدهون تبقى ذائبة إلى درجة 11 تحت الصفر، ولذا يبقى ذائبا.
تؤخذ على الريق على مدى ثلاث أيام، أي تقسم إلى ثلاثة أجزاء، وتحفظ في الثلاجة، وليس في الفريزر، وإن أردت أن تتعرف بشكل أكبر عن هذا الموضوع؛ فيمكن الاطلاع على هذا الفيديو:
بجد حلقه جامدا جدا
ربنا يوفقك يادكتور
انا دائما بفرح بكل معلوماتك وبستفيد منها
يشرب منقوع الكمون المطحون مع عصرة ليمون حامض و ملح .. نحنا بسوريا منحب نشربه كمان مع مرقة سلق الحمص و الفول ..
راي فيك ممتاز واعلي درجه من العبقريه مليون لايك ليك يادكتور
والله كفو نحفاااااان مررره متغير
ومقطع صراحه مفييييد الله يعطيك العافيه
يعجبني اللي يختصر الكلام
قناة ممتازة .. منظم وهادي وفاهم .. بالتوفيق
لو سمحت ممكن تعمل حلقة عن اجهزة نحت الجسم وشفط الدهون من غير جراحة زى الكافيتيشن وكل الاجهزة اللى ظهرت جديد وانهى الكويس ، وهل آمنة ولا ليها تأثيرات جانبية وخطيرة ؟ وهل بتدوم طول العمر ولا ممكن الجسم يرجع تانى
شكرا كتييييير معلومات رائعه 💓❤
سبحان لله بحمده وسبحان الله العظيم
المحتوى اللي بتقدمه مفيد جدا و منظم وبتشرحه بشكل سلل 👍🏽ربنا يكرمك ويزيدك علم وينفع بيك الناس
ربنا يوفقك وجزاك الله خيرا
انا شايفه انك انسان جميل وخفيف ع القلب😍 و بصراحه بحب اتفرج عليك دايمااااااا ، وبجد جزاك الله خيرا علي مجهودك الاكثر من رائع دا وانا معجبينك جداااااا دكتور وربنا يوفقك يارب ❤
معلومات رائعة و مختصر مفيد، بس يا دكتور مع كل احترامي لك، لو انك تروح جيم تبني عضلات يبقى احسن لان اغلب الناس تلاحظ البنية الجسدية لمن تأخد منه نصائح في الصحة
و شكرا
اتمنى لك التوفيق من الله
فيش حاجه افضل من ربنا يبارك لحضرتك
الله يعطيك العافيه اخي الفاضل 🌷🌷🌷
ابدأ بنفسك دكتور ، تحياتي
الله يوفقك☻❤
شكرا يا دكتور بجد اسلوبك راااائع استفت كتييير من الفيديو 😍😍
ياريت يادكتور تعمل حلقة عن المشروبات السريع اللى بتنزل دهون البطن والارداف وجزاك الله كل خير على المعومات دى
ماكو هيك شي ولا حته المي للاسف
اختي الكريمة غيري صورة بروفايلك فهي لا تجوز اثم لك ولكل من يراها..
وتبقى سيئة جارية عليك ان لم تحذفيها
تقبلي مروري... حفظنا الرحمن جميعا...
شكرا كتير علا النصيحة استمر ربي يوفقك 👍👍👍👍👍❤❤❤❤❤
شكرا على الكلام الرائع ده ياريت تقولنا على نظامك بقى لأنه واضح إنه فعال جدا ما شاء الله
حلقته قريبة جدا جدا باذن الله
منتظرين
ماشاء الله طريقتك رائعة بس عايزين بقى نعرف ازاى نتخن بشكل صحى
النوم وشرب الماء واكل البروتين وشرب القهوة والشاي الاخضر والرياضة
شكرا جدا ليك يادكتور استقدت كتير جدا جزاك الله خيرا
بركه الله فيك على المعلومات الحلوة دي
ممكن تعمل فيديو عن مرضى مقاومة الانسولين وال metabolic syndrome وتنزيل الوزن؟
دكتور معلومات رائعه سؤالي الا يجوز ان تشرب الشاي الاسود بدل الاخضر ام له مضار على الصحه لاننا بصراحه مدمنين على الشاي الاسود تحياتي واحترامي.
ردد :
. ⚘سبحان الله الحمد لله لا إله إلا الله - الله أكبر⚘
-
. 🌷لا حول ولا قوة إلا بالله -🌷
. 🌴سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم🌴
احسن دكتور استمر بعد اذنك دكتور موضوع عن الفلات فوت
جزاكم الله خيرا
والله يا دكتور إنت إنسان محترم وخلوق ربنا يكرمك انا استفدت منك كتير فى حاجات كتير قبل كده
اتمنالك التوفيق استمر
ولكن ليا تعليق بسيط ان سمحت لي ....
انا مريت بتجربة التخسيس ومن غير اي نظام غذائي من اي دكتور او حتي كنت بروح جيم بس ظبط اكلي وبطلت عشا وطبعا مارست رياضة المشي فقط لمدة ساعه يوميا بلا توقف وفعلا خسرت كتير جدا من وزني بفضل الله
ولاكن النقطة المهمة الي علشانه بكتب التعليق هي الزنجبيل والقرفة والكمون بمنتهي الصراحه انا معرفش هل فعلا في اي ابحاث عن مدي تأثير المشروب ده في التخسيس ولا لا ولاكن عن تجربة شخصيه المشروب ده جباااااااااااااااااار في التخسيس وبيساعد كتير في حرق الدهون وخصوصا منطقة الكرش والي فرق معايا جدا في رحلتي مع التخسيس وخصوصا اني عرفت الفرق لما جربت اخس من غيره وبعد ما بدأت اشربة
اخيراً اسف علي الاطالة ولاكن انا متابعك وحضرتك بتقدم محتوي محترم تقبل مني كل الاحترام
واتمني مكنش تعديت حدودي في كلمة قولتاه
استمر اخي بارك الله فيك
المشروب دا كنت بتشربه كام مرة ف اليوم وقبل الاكل ولا بعد؟
@@ayakassem8786 اهم وقتين هما اول لما اصحي من النوم وقبل اي حاجه بشرب كوبايه والتانيه قبل النوم علي طول بس مفيش مانع من شربه تاني في وسط اليوم برضه مفيش
معلقة جنزبيل نص معلقة قرفة ربع معلقة كمون وشريحة لمون وتغطيهم وتسبيهم 3 ولا 4 دقايق صفي واشربي وان شاء الله هاتحسي برفق بس طبعا لازم الرياضه المشي يفي بالغرض وطبعا مفيش اكل قبل النوم
بالتوفيق
جزاك الله كل خير بس بروتين كل يوم يتعب الكلى
طيب بالنسبة للسكر ايه نظامة كنت بتحط ولا بتشربه ع كده
@@صافيحسن-ه6ي بمنتهي الصراحه انا عمري ما عرفت موضوع البروتين والمسميات التانيه ديه ومش عارف حضرتك تقصدي البروتين الي فين بالظبط انا كان بالنسبالي اهم شئ مفيش عشا والمشي كل يوم
ربنا يبارك في عمرك
رائع استمر واتمنى انك تعمل فيديو عن مخاطر مرونة الظهر انا مش متأكدة لو في مخاطر بس حابة تجاوب يعني مثلا لو عملت حركات جمباز متل القبة هل يوثر عالعظم
موضوع : الاوزان المثالية بالنسبة للعمر والطول
موضوع رائع يا كيمو 😘
عاوز من حضرتك يا دكتور نظام غذائي لحراس المرمي عشان احافظ علي الرشاقه و الياقه و الرفع انا محتاج الفيديو من حضرتك جدا يا دكتور لو تكرمت❤🥰
زيي زيك حتى انا بحب الحراسة ههه
حلقه جميله ومشاء الله طريقه الالقاء فيها تطوير كبير
شكرا لحضرتك على المعلومات
السلام عليكم ..
شكرا ع المعلومات القيمه والمفيده
استمر
يا رب توصل للمليون 💕🌹🥰
جزاك الله خيرا متابعه من أمريكا
بارك الله فيكم.يا ريت تكلمنا عن الصيام المتقطع
١- شرب الماء قبل الوجبات
٢- تمارين المقاومة (الاوزان)
٣- اكل البروتين
٤- النوم من ست لثمان ساعات يومياً
٥- شرب كمية مناسبه من القهوة والشاي الأخضر للإستفادة منهم في زيادة الحرق.
الشاي الأخضر مع القرنفل وشرب الماء بكثرة والإبتعاد عن الخبز والسكر والملح لأنه يحبس الماء والصيام التقطع
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
اللهم ارزقنا حسن الخاتمة
شكرا شكرا شكرا شكرااا بموتتتتتتت
حلقة جميلة جمل الله حياتك واحلى لايك
اصلا اطيب بهار هو الكمون انا ما بستغني عنه بحبه كتير وبالعكس هو اللي بخلي الاكل طيب زي العدس والفول والحامض والخ
مبدع يا دكتور والى الامام 👍👍
الله الله انورك على نور الي نورتنا بيه
جزاك الله خيرا عنا يادكتور
اتمنا اتسوي فيديو عن الفيتامينات او ماذا يأخذ لاعبي كره قدم من جرعات او ماشبه ذالك او جواب بسيط وماسم الذي يتجرعوه او الرد الان بلازحمه اريد اعرف
بجد كلام مفيد
محتاج جدا الفترة الجاية انك تغير الفيديو اللي بييجي ف الانترو ♥️
دكتور تكلم لنا عن النشويات وكيفية تقليل ابسكر في الجسم
ربنا يوفقك.
انا لسا مشتركه انهارده وسمعت حوالى سبع فيديوهات. استمر ربنا معاك
عايزين تتكلم عن تمرين الكارديو يكون ازي والوقت المناسب ليه ويكون قبل ولا بعد التمرين الحديد وفي الصباح قبل ولا بعد الافطار شكرآ
شكرا جدا لحضرتك، كان عندي استفسار عشان عايزة اطمأن ، انا كنت بعاني عشان اثبت وزني و للاسف اتجهت لطريق خطأ و جبت كبسولات تخسيس( ترو سليم ) بحيث لما اتناولها مع الاكل العادي اقدر احافظ علي وزني .. انا قلقانة هل كدة في ضرر عليا او ممكن الحرق يقف بعد كدة؟ سني 14 سنة و لقد تناولت تقريبا 30 او 35 كبسولة و لكن بشكل غير متواصل
ما شاء الله فى تطور مستمر فى فيديوهاتك
فيديوهاتك كلها جميله ومفيده جزاك الله خير
السلام عليكم هل هناك اختلاف بين السكريات الطبيعيه كالعسل ودبس التمر عن السكريات المصنعة من حيث تأثيرها على الجسم وعلى تركيز السكر في الدم او على مقاومة الأنسولين
ياه في اختلاف
بحيث الحلويات تعطيك تأثير سلبي على جسمك
انت برنس 💙
حلقاتك كلها حلوة بجد انا اكلى خفيف ومش بتعشا بس عندى الحرق بطىء ومش بنزل طولى 165 وزنى 97 وثابت من بعد الولادة رجاء اعمل ايه
والله عجبتني وشكرا
كلامك رائع ومفيد ومفهوم ياريت تعملنا طريقة رجيم وتحدد فيها عدد الوجبات ونوع الاكل المسموح لمدة اسبوع يعني كل اسبوع تنزل اسبوع كامل ماهو الاكل المسموح على مدار اليوم طول الاسبوع بتكون مشكور
فوائد طيبة لكن الموسيقى مزعجة جداً
معلومات قيمة . شكرا يا دكتور
جزاك الله خير
ممكن تثبت تعليقي
اللهم صل وسلم وبارك على محمد وعلى اله وصحبه وسلم كما صليت على إبراهيم وعلى آله وصحبه وسلم
الله يعطيك العافية على المجهود ممكن اعرف ليه كثر الحكي والمقدمات والفواصل الموسيقيه والازعاج. لو قلت النقاط من البداية كان اشتركنا لكن صدعنا ماوصلنا الزبدة
طب انا عايزه حلقه كامله عن تخسيس الجسم والجوانب وشرحهاا للبنات ؟
كلام سليم ربنا يباركلك 👍👍👍