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所以快樂難不難？
得看悟性
確實是
有谁不希望自己快乐？
所以RUclips 訂閱到達百萬有獎牌不是沒道理的😂
@@kuaomiz 高人
年輕人，謝謝你的視頻，留言中有人提出此輯內容來自某一本書。這就更要謝謝你了，我的眼睛老化後讀書變成負擔，許多好書我都無法讀完，謝謝你的用心製作有義意的內容。
你使得这位年轻人产生了多巴胺😅
@@kjyhh 😂😂
哈哈哈😁
有閱讀瘴礙也受惠了！
有声读物
完了，我已經完全上癮了，整天都在 youtube 上搜尋一堆知識類的影片視頻，期待著有新的知識驚喜...
我也是 像海綿一樣 瘋狂地吸收新的知識
ME TOO
其实是好事。AI就是这样产生的。大量数据训练后。时间长了 会发现这些信息有合集给你指明一条道路：）
來 抱抱🫂 一起浸泡在知識的世界吧！
看不透政治操控，诈骗手法就难以接触到实相/真宗教/宇宙生命实像，强烈建议要先充实哲学思辨能力，基本哲学概论，然后才有基本能力接触世界级宗教。13害怕死亡/杀生/杀人，史怀哲先生14本能/动物本能/镜中的动物15科学能相信吗？ 300年前的科学，现在的科学，300年后的科学/科学的坟墓/幻影/可知觉/无法知觉，磁场/能量场/信息场。理论假设，假说理论，如果可以证实的话，无法感知的世界/理论假设假说。我们已经不太相信300年前的科学了，但是为什么我们相信现在的科学？ 300年后也大概少有人相信现在的科学了！18科学与传说/心理分析/归纳的火鸡/圣杯19可否证性，伪科学/命理/心理。科学学问的形成过程，前科学时期，常态科学时期20不同的观念看到不同的世界，世界观23记忆/历史记录。拜吴凤庙/但是吴凤是虚构人物。作证/正确吸收别人正确的经历/研究/证词24滚滚长江东逝水，人面桃花相映红，如梦幻泡影。昔我今我双胞胎感应，前世今生/电传输。庄周梦蝶，蝶梦庄周。借尸还魂25左脑人，右脑人。洗脑/因果决定论/27命定论/机会/自由意志论。自由/乱世，秩序/法治，岳不群，善报，恶报
血清素、催產素、內啡肽是當下分子，也可以帶來愉悅感。多巴胺是獎勵迴路的刺激分子，指引人往自己的目標前進。這些都是可以讓人在過程中感到快樂的分子。只是人要慎選結果，有意識地去執行。所以只是隨快樂而行的事，卻不管這事有不好的結果時，人還是會被痛苦埋葬。
寫得很棒，最好戒斷多巴胺，提升血清素，提升血清素整個人狀態會非常好，食慾會降低，淫慾也會降低，而且不會有慾望，運動，洗冷水澡，提升自己的狀態完善自己都會有，
有料
痛苦必須用痛苦解決
內啡肽、血清素、催產素並不能給你帶來愉悅，只能給你帶來安寧，也就是不痛苦，我抑鬱症患者我最清楚，我每天運動一個小時，我現在更希望享受年輕時候多巴胺給我快感，很多時候其他激素無奈之舉，人到了中年和老年，社會壓力和疾病痛苦，和未來沒有希望，能把一個人壓垮，這個時候人很難分泌多巴胺，只能靠別的激素維持生存，所以年輕時候大家該玩就要玩，該吃就要吃，畢竟人生苦短。
@@shangjiang7684 分別心
“远离颠倒梦想 究竟涅槃”《心经》早就把这些东西给说透了 鹿聊的节目真的好！
的確是說透了，但必須通過行動修行才能真正體悟或開啟其中奧妙；本人的行動就是通過‘’靜坐‘’來體現，是在進入寂靜前默念《心經》，讓經中的意涵或知識成為了意識，乃至成為下意識…無意識…得阿若波羅蜜多…。
得先清清楚楚地认识 “颠倒、梦想” ，才能够（还不一定就能够）远离它们，最后断绝与它们的关系 而达到圆满。快乐本身就是痛苦。向往极乐世界即是追求痛苦。
以前抽煙上癮真的很痛苦，後來知道尼古丁會造成獎勵短路，直接分泌多巴安。戒掉後，感覺靈魂得到了安寧
日本有個減肥女，她就成功打敗了多巴胺，以不吃藥的方式成功從120公斤減肥到45公斤她用的方式是，比如突然想吃美乃滋（她超愛美乃滋），她就會去買一瓶美乃滋然後一口氣幹光，沒配任何東西就只吃美乃滋，這樣吃很噁，會導致她接下來幾個月不想再吃美乃滋，其他食物也一樣，只要出現想吃的食欲，她就會去買一堆然後用相同模式一口氣幹光，導致食慾毀滅，還沒到一年她就從120公斤減到45公斤了而原理，大家應該也看出來了，她是把多巴胺的獎勵迴路魔改成痛苦迴路，每次產生食慾吃了想吃的東西，都會產生極大痛苦，導致多巴胺的獎勵失效
這個辦法很好!
然後就後遺症死掉了
性成瘾患者，是不是就疯狂做爱，i一天一夜，就不去想这个事情了😊
我也是這樣治好暴食症的
這理論生活中確實很常能感受到，尤其我個人認為對教小孩特別有用，我記得小時候我老爸很愛煮冬瓜茶幾乎冰箱常駐一鍋，一開始我也很愛喝但喝到某一天我就突然開始厭惡直到現在什麼飲料都愛喝就是不喝冬瓜茶😂。還有最近看我家一歲小姪女也很有感觸，他有一天就坐在很髒的地板上他老爸看到就受不了開始罵他兇他把他抓起來等等但都沒用，他就是打死不起來還是嬉皮笑臉就這樣僵持了約有十分鐘，於是我看到就過去反其道而行直接把她壓住不讓他起來它不到三秒馬上哭著掙扎要站起來然後就不敢再坐下去了。對小孩來說真的是越限制他不該做什麼對他來說去挑戰限制反而是獎勵機制
有痛苦才知道什麼是快樂的 沒有空洞便無知於滿足 因為它們本就是並存的 這期視頻不錯
博主相当聪明，能分析这么深入，还能站在更高点的地方下去看自己，完全跳脱预设的框框，很不简单。
將深奧醫學科學簡單講述成平易近人的課題，確實令人激賞。感恩分享視頻，繼續加油。
本人是ADHD患者。想要指正你一下，ADHD並不是多巴胺分泌太多導致對什麼都容易上癮…恰恰相反，ADHD是因為多巴胺分泌機制出問題，導致對什麼事情都沒辦法產生興趣。因為沒有多巴胺回饋機制，做什麼事情都會因為沒有足夠的回饋感而分心。治療ADHD的方式是給你吃「利他能」，這種藥物能短暫讓你多巴胺大量分泌，才能夠使ADHD患者專心做高腦力工作。
ADHD与多巴胺的分泌并没有直接关联。我就是ADHD，日常生活中多巴胺的分泌是正常人的十倍，因此只对高风险高刺激的工作感兴趣。嗯，我也没有治疗过，除了上学阶段注意力不能集中带来的一些学习上的困扰，之后也没有影响工作和生活。
@@TongLiuToronto 很可惜作为同样一个ADHD，我完全不认同你的说法，而是楼主的说法，我相信你说的真的你自己的体会，但光是你上面的文字，真的怀疑你是“假性”或者自我妄想式ADHD吧，其实这是真的，毕竟这是病，没有病最好，我多么希望自己就是这样的。
@@TongLiuToronto 原來是打臉所有醫學專家跟醫學研究的高手，失敬失敬。多巴胺就是讓你對事情產生興趣的激素，你是正常人十倍，對無聊事務已經有著正常人十倍興致的你，結果你卻對所有事情都不感興趣。只有能刺激多巴胺分泌的高危險工作，讓你多巴胺分泌從十倍變成百倍你才感興趣！真的好有道理哦！我覺得你該看的症狀不是ADHD，是看看有沒有什麼藥物能夠提高智商。
@@hen85251喜歡以人身攻擊做結尾 也是病徵嗎 好多人都這樣
@@Jenner166 喔，你有沒有什麼生理疾病啊？讓我來調侃一下，順便說一下我也有，你不要生氣喔。我建議你可以當面去對憂鬱症病患說：我也有憂鬱症，但是完全沒看過醫生，讓我告訴你，憂鬱症其實不是激素跟疾病造成的，而是自己意志薄弱。我自己偶爾也會心情不好會憂鬱，但我睡個覺就沒事了，完全不會影響生活，那些因為憂鬱症而去自殺的都是意志力薄弱。這對大家來說是困擾別人一生的疾病，卻有人一點知識也沒有卻自以為專家亂講一通，還胡說我也有得病喔沒這麼嚴重，把別人真的生病的人都當白癡。
9:40 感谢制作并分享关于多巴胺的视频！我想分享一个自己的理解 - 最近有略读原子习惯这本书，里面有个观点说外部奖励不应与想养成的好习惯相背，比如健身过后奖励自己吃好吃的，这样不利于养成好习惯，且比较容易变成去只追求奖励。跑完步买跑鞋，健身后奖励一套更好的器材应是不错的选择。
快感与多巴胺没有直接关联，多巴胺仅仅起到传递信息的作用，真正产生快感的，是边缘系统的不同神经元放电所得，当你看到或想到某种东西时，如果通过连接激活了分泌多巴胺的神经元，神经元会分泌多巴胺并传递到产生快感的神经元，让产生快感的神经元放电，得到相应的快感，不同快感是不一样的神经元放电，无法互相流通，举个例子，你看到美景产生的梦幻感，与看到美女产生的性感，这两种是完全不同的感觉，不能通过看风景让下面硬邦邦，也不能通过看美女来让人神清气爽，吃美食不会让心情变好，因为不同快感根本不是统一区域放电所得而多巴胺之所以熟悉会腻，是因为当你对某一事物长期接触，会与额叶产生熟悉感的区域建立连接，导致其电流优先流向该区域而不会去激活多巴胺神经元，从而无法传递到边缘快感系统
那我可以請問您嗎？ 巴金森氏症所缺乏的左多巴胺 該如何分泌左巴胺？😊 謝謝你
多巴胺不是越来越少，而是耐受性提高
對，跟抽煙尼古丁耐受性越來越高一樣。現在的播主，文案越來越民科……在裝專業😅
請問鹿哥，所以追求一個人的過程，驅使我們慾望想要得到對方的這件事，也會分泌更多的多巴胺嗎?謝謝鹿哥
划抖音的时候不知不觉之间几个小时就过去了，某一天我觉得我不能再被抖音主宰了，于是我便卸载了，另外我还戒掉了抽了二十多年的烟，一戒就是十五年，并且戒口，不吃垃圾食品，不喝碳酸饮料，，体重减了三十多斤，我觉得我是个有自律的人，一般的小诱惑吸引不了我，我觉得我还可以
可以教我怎麼戒煙嗎？一般網路上教的方法都沒效實在太難了....拜託...
@@東凱別鬧了 如果你的朋友都抽烟你也不可能戒烟成功，如果你的朋友周边没一个人抽烟你也不好意思抽，自然就戒了，还是要看你所处的环境，朋友的层次
@@hsx9940 謝謝
@@東凱別鬧了 不客气，希望你戒烟成功
@@東凱別鬧了 关闭大脑需要吸烟的需求 强化烟与健康不利的关联 戒烟并非循序渐进 而是单刀直入立刻开始
我最爱听你讲的这些科普知识了！好有趣😮❤
这个视频真的会拯救很多人物理上和心理上，谢谢up主
聽到老虎機和滑短片是多巴胺獎勵機制時真的太震撼了，沒想到每天在做的事情和我最討厭的賭博差距這麼小，原來我不管我的喜惡為何，都早已被別人拿捏的死死的
有清醒就好
如果一年前就看到这个视频，好在现在也不晚，感谢博主 讲解的太好了
支持謝謝您。
跑步量一定程度才会产生内啡肽，但是维持这种预期运作的还是多巴胺。吃辣椒也是。
谢谢，你的视频对我帮助很大。
鹿哥您好，我在收看您的節目時，也有相同的感受，最初演算法推了一集剛好點到，感覺意猶未盡...於是又再度看了兩集，發現真的好好看呀，又再看了再看再看，看完了重刷，請問這個也是多巴胺的影響嗎？
是的
但问题是，奖励如果是自己给自己，那将非常不稳定，这是一个悖论。如果你本来就不能做一个很好的“理性者”来管理自己，但又幻想能有一个“理性的自己”给自己设立一个奖励机制严格执行来养成好习惯。这本身就是一种幻想。游戏，短视频，美食这些都是一个严格的第三者给你制定的奖励机制。比如，如果游戏可以允许你开外挂（单机），那你将在爽完一段时间后很快厌倦。而且奖励与行为本身的挂钩也是一个问题。吃一顿好的，凭什么非要跟跑步挂钩，这之间的联系很弱，又没有严格的第三者执行。相比，滑动屏幕必然产生一个新视频；等级变高必然属性变强，可以做更多任务。这都是强联系。如果跑步距离变长需要必然产生一个什么的话，那可以使用微信计步，并且步数越高微信红包就会变多，这才是强联系的奖励机制。很多时候，一些技能或者能力都是进度模糊的，奖励机制缺乏的。而且还有一个“圣状”，有些人明知道有些事必须要做，做了也会开心，他知道，但是行为上却故意回避与排斥，故意不去做。心理学上叫强迫症。人类有些行为是行为心理学解释不了的，需要更复杂的的解释。想彻底改变人的精神到行为，必须从方方面面入手，但社会环境无法改变这一点就限制了很多可能性。
想问一下，血清素与催产素就必然跟快乐幸福有因果关系吗？好像只是统计学上的关联性吧。真正的纯心流状态我想并不多，只有你极其专注的时候才会有（真正感受不到时间流逝），很多情况都是会有杂念干扰的。除了这种情况外，人们在生活中大部分都是欲望模式。在欲望模式中，不管你在干什么，都处于当中，除非你跑步跑的极其专注，跑到忘记时间的存在。我想一般情况下，跑步时脑子里还是乱七八糟的想法，比如幻想着“减肥成功的样子”，回忆着“昨天路上遇到的一个美女”，幻想着“减肥成功后可以得到美女的注意”，或者怀疑着“我能不能坚持下去”的问题。可以说欲望是人活下去的原初动力。但欲望又会不断的转移，你似乎永远也追不上它。所以欲望才成为了欲望。人才可以一直想活下去。抑郁者都是丧失了欲望。所以我认为，还是要诚实的面对自己的欲望。欲望没有想象中那么可怕，之所以感觉欲望不是好东西，那是因为你在欲望上承载了可怕的事物。欲望只不过就是“缺失与得到”这一过程，或者说“压抑与满足”，欲望的内容并不是欲望本身。处理好这一过程，使之周期化，日常化，可持续化。那难道不就是快乐与幸福吗？或者做一个真正的活在当下者。人生中大部分时间都是沉浸式的，无时间流逝的。说不定时间久了还能悟到什么大智慧哈哈。
@@user-kira1l 佛陀已經給出答案，我不會講，但你可以去看
@@東凱別鬧了 金刚经之类的经书和实践性的内观，我都读过搞过。解释力上还是有限，当解释不通时，在最后还是导向一个历史的宗教性妥协。不过原始释迦牟尼的那一套内观实践性还是很有用的。
@@user-kira1l 你是在哪個部份解釋不通
@@東凱別鬧了 不是我解释不通，是乔达摩悉达多他自己没有解释透，虽然他自己是个无神论者（他不信印度教的梵天什么的，他说过，凡事塑像盖庙烧香的信徒皆为堕入魔障不自知）所以才用自己的智慧搞出了佛学，试图帮人解脱。但遗憾的是，他的徒子徒孙在试图去“修补”他理论中不完善的部分没有成功，最后“最忠诚”的《经量部》背叛了他的佛教原初论述，放弃用智慧说服人转向“神话体系”工具（比如阿赖耶识什么的）。原初佛教中说“无我”“无常”“无生”，之所以有这样的思考，是因为他把内在时间意识与外在时间线默认为等同，可以说是短路了。佛说“生灭”，在不断的生灭之中只有一个最小基本时间单位叫“刹那”。所以他认为外在的时间性被刹那无限切分，所以时间不存在，又短路了内在时间意识，所以他认为内在时间意识只是一种第一人称的主观体验，是假的。其实就是伪装成了去时间化。他把时间悬置的不够彻底，模棱两可，忽略了主体性中介作为世界的运动产物的重要性。
内容大多借鉴了《贪婪的多巴胺》一书
很哲學的多巴胺
多巴胺的驱使下，我点开了鹿哥的下一个视频，期待能带给我更精彩的内容。。。
感谢这样的科普视频，完全是免费的，学到了很多。
請問愛一個人非常非常多年都沒變是什麼原因？😊
看完之後覺得這支影片很受用希望給更多人看到，因為它說明了我們常常誤解的行為模式，在這裡給予支持點讚，可惜我沒錢沒法訂閱。
的確，多巴胺是一種痛苦，因为换一个角度说：多巴胺就是刺激感，然而太刺激就会导致恐惧的产生，换言之：多巴胺会让人痛苦（恐惧）。
我就是听了鹿聊科普以后，才逐渐慢慢喜欢跑步的，今天其实就是为了犒劳我跑步满3分钟，警察同志，你们听我说，真不是你们想的那样
3:22那關於 人 為什麼會對於 嚮往天空產生多巴胺呢？應該這樣問 為什麼有些人對於同一件事物 會產生多巴胺 有一些人不會？
智慧層級不同啊
如此好的頻道我竟然昨天才發現！👍👍👍
給你一個讚！
難怪欲擒故縱對某些人很有效，被喜歡的人欲擒故縱也的確很痛苦
極優秀的頻道，很棒，我看了的書(後來有新增第八個好習慣)，隱約感覺也藏有這種正向循環的獎勵機制
全網關於多巴胺最獨特的內容，值得深思。
謝謝你解析的如此清晰，有趣又有勵志的科普知識。😃😍
Thank you, I learned a lot from you. Just want to say thanks and wonder why your name is Gustavo. I know you have a very good understanding of music, do you like painting too?
内容好，讲得好！
中小學唸書好痛苦到厭惡，因為厭惡數理。 到了大學，能挑自己喜歡而有興趣的主修，考試寫論文的壓力通常在完成當天，有一種快樂感。工作也如此，對於沒有興趣的職業，薪水再高也沒有快樂感，很難突破。有興趣在行的工作，快樂的感讓壓力變成動力的情況下，就能步步高陞。想要找到快樂，必須先從了解自己開始。
其實99％的純黑巧克力很健康的，不健康是加一堆添加物的化工巧克力
難吃
我吃過99的 超貴 而且吃完苦味會留在舌頭非常久
75～80%還能接受
健康的食物都不太甜，不太美味…😅
@@loseisimprove123你應該是買大牌的100純黑巧，瑞士連的也要100多我記得你可以去蝦皮找專門批發德，比較便宜，還可以選有調溫跟沒調溫的，口感不一樣
感謝分享：不同角度的理路思維，活化大腦運作💕💕💕
這是我看過三觀最正、立論完整的頻道了，怎麼現在才看到呢😬😬。已經因為看了這個頻道致力戒菸了。
多巴胺是欲望，内啡肽是成就感！
我總覺得大哥你把多巴胺跟內啡肽的形成跟消耗等等掛鉤在一起了？？
可以做一期内啡肽吗？
乾貨滿滿的內容❤
To 鹿哥：因為樂極生悲，所有分子要強調幾個概念，均質，平衡，homogenous, balance. 陰陽協調, Fine-tuning.
不用拿游戏来举例，就拿等待包裹和收包裹拆包裹那一瞬间举例就可。东西收到后一会就不会兴奋没新鲜感了，但那个过程让我很兴奋。
對人應該也是一樣邏輯，就是一直給他獎勵驚喜幫他建立喜歡自己的或是喜歡對方的快樂路徑
慾望使人痛苦，大家要好好禪修，從痛苦中解脫出來呀
Good point. 謝謝分享
但是多巴胺作为一种药物可以用于急救该怎么解释呢
两个都不选可以吗 一个没煮熟,一个台太甜
難怪古時候的禪師都要中斷自己的獎勵迴路
請問如何古代禪師中斷
你撸猫属于当下快乐还是预期猫的反应给你奖励？
这个视频说的真好，反复听了五六遍，因为讲的和现实太贴切了。get！
謝謝你的影片 現在開始好奇怎麼設計獎勵機制了
說的是有道理 但是有個問題是 運動得到的快樂是快樂 刷影片 玩遊戲也都是快樂 結果上來看沒有不同 只要能控制其他時候的行為 這些都是獲取快樂的路徑 況且電競現在也算是運動的一種 和不是分泌你說得那些因子的來源之一
可是 我比較更喜歡youtube 自動播發下一個視頻的方法 多過抖音 要自己用手去滑下一個視頻的設計😅 請問為什麼呢
我自己的理解是因為大腦會認為你是有努力的這個努力就是你有用手去滑手機，而獲得你想要的影片，看完這個你喜歡的影片大腦分泌多巴胺，所以你的大腦會認為你是有經過努力得到多巴胺的
欲望是痛苦的根源
5:51 那个视频有看过 好像是一只猫破解烹饪小技巧的…
請問為何強調 多巴「胺」是第四聲? 那「胺」基酸也是四聲?
氨基酸
@@chasingni2477 哈~ 謝謝~ 我搞笑了~~
因為大家都讀第一聲。
我很無聊的去查了一下，發現"胺基酸"或"氨基酸"都有人用(難怪我兩個都看得順眼...)，還有人在論壇上各自提出理由，最後竟然吵起來了XD 另外也查了一下，台灣這邊「胺」是唸一聲~~ 供參考~~
哈哈哈。沒事不重要
你換髮型後 看起來更有精神以及活力了
看完廣告支持
讲一下 血清素吧
这么说来抑郁症也有可能是多巴胺分泌出了问题吗？
鹿哥不讲古典音乐啦？
用多巴胺打败多巴胺，给自己设计游戏。传导介质，预期分子（多巴胺）到当下分子（催产素，血清素，内啡肽），遵循复利曲线，与时间坐朋友。
非常好
仔細看，那個紅蘿蔔是生的，當然選巧克力吃!
感谢您的分享
多巴胺是翻譯名詞，唸「多巴安」也可以
這一集內容太有意義了
好的视频必须点赞👍👍👍🙏🙏🙏
謝謝分享
说得不错！
所以擼貓會產生催產素？
是多巴胺國度那本書嗎…略有印象
看情況吧 如果人類沒有慾望 那現在人類還在遊獵 連個擋風遮雨的地方都沒有 每天為了三餐而忙 所有時間都花在為下一餐煩腦 只是人類對大腦的研究愈來愈多 被商人拿來賺錢而巳 並不是所有的慾望都是不好的
快樂就是痛苦，痛苦就是快樂😂，越多痛苦越想要快樂，，是是非非😅本來無一物，何處惹塵埃
讲的太有道理了
很喜歡這個視頻，馬上開始實踐看看
打猎是很艰辛也充满风险的过程。不算唾手可得。
欲望是無限制的透支
等到你中年沒有發展起來，或者老年時候一大堆基礎疾病，哪時候妳會懷念年輕時候能分泌多巴胺的，沒有必要去控制一些事物，因為社會和大自然，自然會控制你的。
我對多巴安沒那麼了解，但我知道人類沒有「慾望」，你眼前美好的一切都不會被發明出來，世代間也不會有進步，看印度中下階層的生活就可驗證；過去佛教一直講究「無慾無求」，結果確實對地球少有污染，但也少有進步，反而造成少數信徒逃脫不了金錢的旋渦；造物者在造物時都有其目的，上癮不過是達成目的的過程，好壞對錯取決於個人，我覺得不必把上癮污名化，善用這個機制造就更好、更完美的生活才是人類該追求的。
喜歡💕
我聽到獎勵機制那部分的發現一個問題，這根本不是獎勵，是交易，即使你做成多少個目標給自己買多少東西或食物，自始至終羊毛出在羊身上，依然是一種自我消耗。如完成某件事後食一餐好的，事成了飯食了再看看錢包，錢花了……，自我消耗。目標工作賺錢，錢賺了身子差了，錢花了自我消耗。有沒有一些獎勵是不會掉進這個消耗輪迴中？
我自学吉他也是给自己定目标给自己奖励，我也是个游戏设计师，😂
thank you
请问啪啪啪的时候多巴胺是最多的时候吗？
不止一次和身边人沟通短视频和上瘾话题，发现更恐怖的是，同质化的内容不再让人思考。
很有道理
如何对学习上瘾
追求快樂的人，都是不快樂的。
感謝
我看到我先生都沒有多巴胺分泌了 可能血清素也沒有 難怪我只好那麼愛去上瑜珈課😅
所以快樂難不難？
得看悟性
確實是
有谁不希望自己快乐？
所以RUclips 訂閱到達百萬有獎牌不是沒道理的😂
@@kuaomiz 高人
年輕人，謝謝你的視頻，留言中有人提出此輯內容來自某一本書。這就更要謝謝你了，我的眼睛老化後讀書變成負擔，許多好書我都無法讀完，謝謝你的用心製作有義意的內容。
你使得这位年轻人产生了多巴胺😅
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完了，我已經完全上癮了，整天都在 youtube 上搜尋一堆知識類的影片視頻，期待著有新的知識驚喜...
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其实是好事。AI就是这样产生的。大量数据训练后。时间长了 会发现这些信息有合集给你指明一条道路：）
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看不透政治操控，诈骗手法就难以接触到实相/真宗教/宇宙生命实像，强烈建议要先充实哲学思辨能力，基本哲学概论，然后才有基本能力接触世界级宗教。
13害怕死亡/杀生/杀人，史怀哲先生
14本能/动物本能/镜中的动物
15科学能相信吗？ 300年前的科学，现在的科学，300年后的科学/科学的坟墓/幻影/可知觉/无法知觉，磁场/能量场/信息场。理论假设，假说理论，如果可以证实的话，
无法感知的世界/理论假设假说。我们已经不太相信300年前的科学了，但是为什么我们相信现在的科学？ 300年后也大概少有人相信现在的科学了！
18科学与传说/心理分析/归纳的火鸡/圣杯
19可否证性，伪科学/命理/心理。科学学问的形成过程，前科学时期，常态科学时期
20不同的观念看到不同的世界，世界观
23记忆/历史记录。拜吴凤庙/但是吴凤是虚构人物。作证/正确吸收别人正确的经历/研究/证词
24滚滚长江东逝水，人面桃花相映红，如梦幻泡影。昔我今我双胞胎感应，前世今生/电传输。庄周梦蝶，蝶梦庄周。借尸还魂
25左脑人，右脑人。洗脑/因果决定论/
27命定论/机会/自由意志论。自由/乱世，秩序/法治，岳不群，善报，恶报
血清素、催產素、內啡肽是當下分子，也可以帶來愉悅感。多巴胺是獎勵迴路的刺激分子，指引人往自己的目標前進。這些都是可以讓人在過程中感到快樂的分子。只是人要慎選結果，有意識地去執行。所以只是隨快樂而行的事，卻不管這事有不好的結果時，人還是會被痛苦埋葬。
寫得很棒，最好戒斷多巴胺，提升血清素，提升血清素整個人狀態會非常好，食慾會降低，淫慾也會降低，而且不會有慾望，運動，洗冷水澡，提升自己的狀態完善自己都會有，
有料
痛苦必須用痛苦解決
內啡肽、血清素、催產素並不能給你帶來愉悅，只能給你帶來安寧，也就是不痛苦，我抑鬱症患者我最清楚，我每天運動一個小時，我現在更希望享受年輕時候多巴胺給我快感，很多時候其他激素無奈之舉，人到了中年和老年，社會壓力和疾病痛苦，和未來沒有希望，能把一個人壓垮，這個時候人很難分泌多巴胺，只能靠別的激素維持生存，所以年輕時候大家該玩就要玩，該吃就要吃，畢竟人生苦短。
@@shangjiang7684 分別心
“远离颠倒梦想 究竟涅槃”《心经》早就把这些东西给说透了 鹿聊的节目真的好！
的確是說透了，但必須通過行動修行才能真正體悟或開啟其中奧妙；本人的行動就是通過‘’靜坐‘’來體現，是在進入寂靜前默念《心經》，讓經中的意涵或知識成為了意識，乃至成為下意識…無意識…得阿若波羅蜜多…。
得先清清楚楚地认识 “颠倒、梦想” ，才能够（还不一定就能够）远离它们，最后断绝与它们的关系 而达到圆满。
快乐本身就是痛苦。
向往极乐世界即是追求痛苦。
以前抽煙上癮真的很痛苦，後來知道尼古丁會造成獎勵短路，直接分泌多巴安。戒掉後，感覺靈魂得到了安寧
日本有個減肥女，她就成功打敗了多巴胺，以不吃藥的方式成功從120公斤減肥到45公斤
她用的方式是，比如突然想吃美乃滋（她超愛美乃滋），她就會去買一瓶美乃滋然後一口氣幹光，沒配任何東西就只吃美乃滋，這樣吃很噁，會導致她接下來幾個月不想再吃美乃滋，其他食物也一樣，只要出現想吃的食欲，她就會去買一堆然後用相同模式一口氣幹光，導致食慾毀滅，還沒到一年她就從120公斤減到45公斤了
而原理，大家應該也看出來了，她是把多巴胺的獎勵迴路魔改成痛苦迴路，每次產生食慾吃了想吃的東西，都會產生極大痛苦，導致多巴胺的獎勵失效
這個辦法很好!
然後就後遺症死掉了
性成瘾患者，是不是就疯狂做爱，i一天一夜，就不去想这个事情了😊
我也是這樣治好暴食症的
這理論生活中確實很常能感受到，尤其我個人認為對教小孩特別有用，我記得小時候我老爸很愛煮冬瓜茶幾乎冰箱常駐一鍋，一開始我也很愛喝但喝到某一天我就突然開始厭惡直到現在什麼飲料都愛喝就是不喝冬瓜茶😂。還有最近看我家一歲小姪女也很有感觸，他有一天就坐在很髒的地板上他老爸看到就受不了開始罵他兇他把他抓起來等等但都沒用，他就是打死不起來還是嬉皮笑臉就這樣僵持了約有十分鐘，於是我看到就過去反其道而行直接把她壓住不讓他起來它不到三秒馬上哭著掙扎要站起來然後就不敢再坐下去了。對小孩來說真的是越限制他不該做什麼對他來說去挑戰限制反而是獎勵機制
有痛苦才知道什麼是快樂的 沒有空洞便無知於滿足 因為它們本就是並存的 這期視頻不錯
博主相当聪明，能分析这么深入，还能站在更高点的地方下去看自己，完全跳脱预设的框框，很不简单。
將深奧醫學科學簡單講述成平易近人的課題，確實令人激賞。感恩分享視頻，繼續加油。
本人是ADHD患者。
想要指正你一下，ADHD並不是多巴胺分泌太多導致對什麼都容易上癮…
恰恰相反，ADHD是因為多巴胺分泌機制出問題，導致對什麼事情都沒辦法產生興趣。
因為沒有多巴胺回饋機制，做什麼事情都會因為沒有足夠的回饋感而分心。
治療ADHD的方式是給你吃「利他能」，這種藥物能短暫讓你多巴胺大量分泌，才能夠使ADHD患者專心做高腦力工作。
ADHD与多巴胺的分泌并没有直接关联。我就是ADHD，日常生活中多巴胺的分泌是正常人的十倍，因此只对高风险高刺激的工作感兴趣。嗯，我也没有治疗过，除了上学阶段注意力不能集中带来的一些学习上的困扰，之后也没有影响工作和生活。
@@TongLiuToronto 很可惜作为同样一个ADHD，我完全不认同你的说法，而是楼主的说法，我相信你说的真的你自己的体会，但光是你上面的文字，真的怀疑你是“假性”或者自我妄想式ADHD吧，其实这是真的，毕竟这是病，没有病最好，我多么希望自己就是这样的。
@@TongLiuToronto 原來是打臉所有醫學專家跟醫學研究的高手，失敬失敬。
多巴胺就是讓你對事情產生興趣的激素，你是正常人十倍，對無聊事務已經有著正常人十倍興致的你，結果你卻對所有事情都不感興趣。只有能刺激多巴胺分泌的高危險工作，讓你多巴胺分泌從十倍變成百倍你才感興趣！
真的好有道理哦！
我覺得你該看的症狀不是ADHD，是看看有沒有什麼藥物能夠提高智商。
@@hen85251喜歡以人身攻擊做結尾 也是病徵嗎 好多人都這樣
@@Jenner166 喔，你有沒有什麼生理疾病啊？讓我來調侃一下，順便說一下我也有，你不要生氣喔。
我建議你可以當面去對憂鬱症病患說：
我也有憂鬱症，但是完全沒看過醫生，讓我告訴你，憂鬱症其實不是激素跟疾病造成的，而是自己意志薄弱。我自己偶爾也會心情不好會憂鬱，但我睡個覺就沒事了，完全不會影響生活，那些因為憂鬱症而去自殺的都是意志力薄弱。
這對大家來說是困擾別人一生的疾病，卻有人一點知識也沒有卻自以為專家亂講一通，還胡說我也有得病喔沒這麼嚴重，把別人真的生病的人都當白癡。
9:40 感谢制作并分享关于多巴胺的视频！我想分享一个自己的理解 - 最近有略读原子习惯这本书，里面有个观点说外部奖励不应与想养成的好习惯相背，比如健身过后奖励自己吃好吃的，这样不利于养成好习惯，且比较容易变成去只追求奖励。跑完步买跑鞋，健身后奖励一套更好的器材应是不错的选择。
快感与多巴胺没有直接关联，多巴胺仅仅起到传递信息的作用，真正产生快感的，是边缘系统的不同神经元放电所得，当你看到或想到某种东西时，如果通过连接激活了分泌多巴胺的神经元，神经元会分泌多巴胺并传递到产生快感的神经元，让产生快感的神经元放电，得到相应的快感，不同快感是不一样的神经元放电，无法互相流通，举个例子，你看到美景产生的梦幻感，与看到美女产生的性感，这两种是完全不同的感觉，不能通过看风景让下面硬邦邦，也不能通过看美女来让人神清气爽，吃美食不会让心情变好，因为不同快感根本不是统一区域放电所得
而多巴胺之所以熟悉会腻，是因为当你对某一事物长期接触，会与额叶产生熟悉感的区域建立连接，导致其电流优先流向该区域而不会去激活多巴胺神经元，从而无法传递到边缘快感系统
那我可以請問您嗎？ 巴金森氏症所缺乏的左多巴胺 該如何分泌左巴胺？😊 謝謝你
多巴胺不是越来越少，而是耐受性提高
對，跟抽煙尼古丁耐受性越來越高一樣。
現在的播主，文案越來越民科……在裝專業😅
請問鹿哥，所以追求一個人的過程，驅使我們慾望想要得到對方的這件事，也會分泌更多的多巴胺嗎?謝謝鹿哥
划抖音的时候不知不觉之间几个小时就过去了，某一天我觉得我不能再被抖音主宰了，于是我便卸载了，另外我还戒掉了抽了二十多年的烟，一戒就是十五年，并且戒口，不吃垃圾食品，不喝碳酸饮料，，体重减了三十多斤，我觉得我是个有自律的人，一般的小诱惑吸引不了我，我觉得我还可以
可以教我怎麼戒煙嗎？
一般網路上教的方法都沒效
實在太難了....
拜託...
@@東凱別鬧了 如果你的朋友都抽烟你也不可能戒烟成功，如果你的朋友周边没一个人抽烟你也不好意思抽，自然就戒了，还是要看你所处的环境，朋友的层次
@@hsx9940 謝謝
@@東凱別鬧了 不客气，希望你戒烟成功
@@東凱別鬧了 关闭大脑需要吸烟的需求 强化烟与健康不利的关联 戒烟并非循序渐进 而是单刀直入立刻开始
我最爱听你讲的这些科普知识了！好有趣😮❤
这个视频真的会拯救很多人物理上和心理上，谢谢up主
聽到老虎機和滑短片是多巴胺獎勵機制時真的太震撼了，沒想到每天在做的事情和我最討厭的賭博差距這麼小，
原來我不管我的喜惡為何，都早已被別人拿捏的死死的
有清醒就好
如果一年前就看到这个视频，好在现在也不晚，感谢博主 讲解的太好了
支持謝謝您。
跑步量一定程度才会产生内啡肽，但是维持这种预期运作的还是多巴胺。吃辣椒也是。
谢谢，你的视频对我帮助很大。
鹿哥您好，我在收看您的節目時，也有相同的感受，最初演算法推了一集剛好點到，感覺意猶未盡...於是又再度看了兩集，發現真的好好看呀，又再看了再看再看，看完了重刷，請問這個也是多巴胺的影響嗎？
是的
但问题是，奖励如果是自己给自己，那将非常不稳定，这是一个悖论。
如果你本来就不能做一个很好的“理性者”来管理自己，但又幻想能有一个“理性的自己”给自己设立一个奖励机制严格执行来养成好习惯。这本身就是一种幻想。
游戏，短视频，美食这些都是一个严格的第三者给你制定的奖励机制。比如，如果游戏可以允许你开外挂（单机），那你将在爽完一段时间后很快厌倦。而且奖励与行为本身的挂钩也是一个问题。吃一顿好的，凭什么非要跟跑步挂钩，这之间的联系很弱，又没有严格的第三者执行。相比，滑动屏幕必然产生一个新视频；等级变高必然属性变强，可以做更多任务。这都是强联系。如果跑步距离变长需要必然产生一个什么的话，那可以使用微信计步，并且步数越高微信红包就会变多，这才是强联系的奖励机制。
很多时候，一些技能或者能力都是进度模糊的，奖励机制缺乏的。而且还有一个“圣状”，有些人明知道有些事必须要做，做了也会开心，他知道，但是行为上却故意回避与排斥，故意不去做。心理学上叫强迫症。
人类有些行为是行为心理学解释不了的，需要更复杂的的解释。想彻底改变人的精神到行为，必须从方方面面入手，但社会环境无法改变这一点就限制了很多可能性。
想问一下，血清素与催产素就必然跟快乐幸福有因果关系吗？好像只是统计学上的关联性吧。
真正的纯心流状态我想并不多，只有你极其专注的时候才会有（真正感受不到时间流逝），很多情况都是会有杂念干扰的。除了这种情况外，人们在生活中大部分都是欲望模式。在欲望模式中，不管你在干什么，都处于当中，除非你跑步跑的极其专注，跑到忘记时间的存在。我想一般情况下，跑步时脑子里还是乱七八糟的想法，比如幻想着“减肥成功的样子”，回忆着“昨天路上遇到的一个美女”，幻想着“减肥成功后可以得到美女的注意”，或者怀疑着“我能不能坚持下去”的问题。
可以说欲望是人活下去的原初动力。但欲望又会不断的转移，你似乎永远也追不上它。所以欲望才成为了欲望。人才可以一直想活下去。抑郁者都是丧失了欲望。
所以我认为，还是要诚实的面对自己的欲望。欲望没有想象中那么可怕，之所以感觉欲望不是好东西，那是因为你在欲望上承载了可怕的事物。欲望只不过就是“缺失与得到”这一过程，或者说“压抑与满足”，欲望的内容并不是欲望本身。处理好这一过程，使之周期化，日常化，可持续化。那难道不就是快乐与幸福吗？
或者做一个真正的活在当下者。人生中大部分时间都是沉浸式的，无时间流逝的。说不定时间久了还能悟到什么大智慧哈哈。
@@user-kira1l 佛陀已經給出答案，我不會講，但你可以去看
@@東凱別鬧了 金刚经之类的经书和实践性的内观，我都读过搞过。解释力上还是有限，当解释不通时，在最后还是导向一个历史的宗教性妥协。不过原始释迦牟尼的那一套内观实践性还是很有用的。
@@user-kira1l 你是在哪個部份解釋不通
@@東凱別鬧了 不是我解释不通，是乔达摩悉达多他自己没有解释透，虽然他自己是个无神论者（他不信印度教的梵天什么的，他说过，凡事塑像盖庙烧香的信徒皆为堕入魔障不自知）所以才用自己的智慧搞出了佛学，试图帮人解脱。但遗憾的是，他的徒子徒孙在试图去“修补”他理论中不完善的部分没有成功，最后“最忠诚”的《经量部》背叛了他的佛教原初论述，放弃用智慧说服人转向“神话体系”工具（比如阿赖耶识什么的）。
原初佛教中说“无我”“无常”“无生”，之所以有这样的思考，是因为他把内在时间意识与外在时间线默认为等同，可以说是短路了。佛说“生灭”，在不断的生灭之中只有一个最小基本时间单位叫“刹那”。所以他认为外在的时间性被刹那无限切分，所以时间不存在，又短路了内在时间意识，所以他认为内在时间意识只是一种第一人称的主观体验，是假的。其实就是伪装成了去时间化。他把时间悬置的不够彻底，模棱两可，忽略了主体性中介作为世界的运动产物的重要性。
内容大多借鉴了《贪婪的多巴胺》一书
很哲學的多巴胺
多巴胺的驱使下，我点开了鹿哥的下一个视频，期待能带给我更精彩的内容。。。
感谢这样的科普视频，完全是免费的，学到了很多。
請問愛一個人非常非常多年都沒變是什麼原因？😊
看完之後覺得這支影片很受用希望給更多人看到，因為它說明了我們常常誤解的行為模式，在這裡給予支持點讚，可惜我沒錢沒法訂閱。
的確，多巴胺是一種痛苦，因为换一个角度说：多巴胺就是刺激感，然而太刺激就会导致恐惧的产生，换言之：多巴胺会让人痛苦（恐惧）。
我就是听了鹿聊科普以后，才逐渐慢慢喜欢跑步的，今天其实就是为了犒劳我跑步满3分钟，警察同志，你们听我说，真不是你们想的那样
3:22
那關於 人 為什麼會對於 嚮往天空產生多巴胺呢？
應該這樣問 為什麼有些人對於同一件事物 會產生多巴胺 有一些人不會？
智慧層級不同啊
如此好的頻道我竟然昨天才發現！👍👍👍
給你一個讚！
難怪欲擒故縱對某些人很有效，被喜歡的人欲擒故縱也的確很痛苦
極優秀的頻道，很棒，我看了的書(後來有新增第八個好習慣)，隱約感覺也藏有這種正向循環的獎勵機制
全網關於多巴胺最獨特的內容，值得深思。
謝謝你解析的如此清晰，有趣又有勵志的科普知識。😃😍
Thank you, I learned a lot from you. Just want to say thanks and wonder why your name is Gustavo. I know you have a very good understanding of music, do you like painting too?
内容好，讲得好！
中小學唸書好痛苦到厭惡，因為厭惡數理。 到了大學，能挑自己喜歡而有興趣的主修，考試寫論文的壓力通常在完成當天，有一種快樂感。
工作也如此，對於沒有興趣的職業，薪水再高也沒有快樂感，很難突破。
有興趣在行的工作，快樂的感讓壓力變成動力的情況下，就能步步高陞。
想要找到快樂，必須先從了解自己開始。
其實99％的純黑巧克力很健康的，不健康是加一堆添加物的化工巧克力
難吃
我吃過99的 超貴 而且吃完苦味會留在舌頭非常久
75～80%還能接受
健康的食物都不太甜，不太美味…😅
@@loseisimprove123你應該是買大牌的100純黑巧，瑞士連的也要100多我記得
你可以去蝦皮找專門批發德，比較便宜，還可以選有調溫跟沒調溫的，口感不一樣
感謝分享：不同角度的理路思維，活化大腦運作💕💕💕
這是我看過三觀最正、立論完整的頻道了，怎麼現在才看到呢😬😬。
已經因為看了這個頻道致力戒菸了。
多巴胺是欲望，内啡肽是成就感！
我總覺得大哥你把多巴胺跟內啡肽的形成跟消耗等等掛鉤在一起了？？
可以做一期内啡肽吗？
乾貨滿滿的內容❤
To 鹿哥：因為樂極生悲，所有分子要強調幾個概念，均質，平衡，homogenous, balance. 陰陽協調, Fine-tuning.
不用拿游戏来举例，就拿等待包裹和收包裹拆包裹那一瞬间举例就可。东西收到后一会就不会兴奋没新鲜感了，但那个过程让我很兴奋。
對人應該也是一樣邏輯，就是一直給他獎勵驚喜幫他建立喜歡自己的或是喜歡對方的快樂路徑
慾望使人痛苦，大家要好好禪修，從痛苦中解脫出來呀
Good point. 謝謝分享
但是多巴胺作为一种药物可以用于急救该怎么解释呢
两个都不选可以吗 一个没煮熟,一个台太甜
難怪古時候的禪師都要中斷自己的獎勵迴路
請問如何古代禪師中斷
你撸猫属于当下快乐还是预期猫的反应给你奖励？
这个视频说的真好，反复听了五六遍，因为讲的和现实太贴切了。get！
謝謝你的影片 現在開始好奇怎麼設計獎勵機制了
說的是有道理 但是有個問題是 運動得到的快樂是快樂 刷影片 玩遊戲也都是快樂 結果上來看沒有不同 只要能控制其他時候的行為 這些都是獲取快樂的路徑 況且電競現在也算是運動的一種 和不是分泌你說得那些因子的來源之一
可是 我比較更喜歡youtube 自動播發下一個視頻的方法 多過抖音 要自己用手去滑下一個視頻的設計😅 請問為什麼呢
我自己的理解是因為大腦會認為你是有努力的這個努力就是你有用手去滑手機，而獲得你想要的影片，看完這個你喜歡的影片大腦分泌多巴胺，所以你的大腦會認為你是有經過努力得到多巴胺的
欲望是痛苦的根源
5:51 那个视频有看过 好像是一只猫破解烹饪小技巧的…
請問為何強調 多巴「胺」是第四聲? 那「胺」基酸也是四聲?
氨基酸
@@chasingni2477 哈~ 謝謝~ 我搞笑了~~
因為大家都讀第一聲。
我很無聊的去查了一下，發現"胺基酸"或"氨基酸"都有人用(難怪我兩個都看得順眼...)，還有人在論壇上各自提出理由，最後竟然吵起來了XD
另外也查了一下，台灣這邊「胺」是唸一聲~~ 供參考~~
哈哈哈。沒事不重要
你換髮型後 看起來更有精神以及活力了
看完廣告支持
讲一下 血清素吧
这么说来抑郁症也有可能是多巴胺分泌出了问题吗？
鹿哥不讲古典音乐啦？
用多巴胺打败多巴胺，给自己设计游戏。传导介质，预期分子（多巴胺）到当下分子（催产素，血清素，内啡肽），遵循复利曲线，与时间坐朋友。
非常好
仔細看，那個紅蘿蔔是生的，當然選巧克力吃!
感谢您的分享
多巴胺是翻譯名詞，唸「多巴安」也可以
這一集內容太有意義了
好的视频必须点赞👍👍👍🙏🙏🙏
謝謝分享
说得不错！
所以擼貓會產生催產素？
是多巴胺國度那本書嗎…略有印象
看情況吧 如果人類沒有慾望 那現在人類還在遊獵 連個擋風遮雨的地方都沒有 每天為了三餐而忙 所有時間都花在為下一餐煩腦 只是人類對大腦的研究愈來愈多 被商人拿來賺錢而巳 並不是所有的慾望都是不好的
快樂就是痛苦，痛苦就是快樂😂，越多痛苦越想要快樂，，是是非非😅本來無一物，何處惹塵埃
讲的太有道理了
很喜歡這個視頻，馬上開始實踐看看
打猎是很艰辛也充满风险的过程。不算唾手可得。
欲望是無限制的透支
等到你中年沒有發展起來，或者老年時候一大堆基礎疾病，哪時候妳會懷念年輕時候能分泌多巴胺的，沒有必要去控制一些事物，因為社會和大自然，自然會控制你的。
我對多巴安沒那麼了解，但我知道人類沒有「慾望」，你眼前美好的一切都不會被發明出來，世代間也不會有進步，看印度中下階層的生活就可驗證；過去佛教一直講究「無慾無求」，結果確實對地球少有污染，但也少有進步，反而造成少數信徒逃脫不了金錢的旋渦；造物者在造物時都有其目的，上癮不過是達成目的的過程，好壞對錯取決於個人，我覺得不必把上癮污名化，善用這個機制造就更好、更完美的生活才是人類該追求的。
喜歡💕
我聽到獎勵機制那部分的發現一個問題，這根本不是獎勵，是交易，即使你做成多少個目標給自己買多少東西或食物，自始至終羊毛出在羊身上，依然是一種自我消耗。如完成某件事後食一餐好的，事成了飯食了再看看錢包，錢花了……，自我消耗。目標工作賺錢，錢賺了身子差了，錢花了自我消耗。有沒有一些獎勵是不會掉進這個消耗輪迴中？
我自学吉他也是给自己定目标给自己奖励，我也是个游戏设计师，😂
thank you
请问啪啪啪的时候多巴胺是最多的时候吗？
不止一次和身边人沟通短视频和上瘾话题，发现更恐怖的是，同质化的内容不再让人思考。
很有道理
如何对学习上瘾
追求快樂的人，都是不快樂的。
感謝
我看到我先生都沒有多巴胺分泌了 可能血清素也沒有 難怪我只好那麼愛去上瑜珈課😅