Cohérence Cardiaque plongée : plage du pacifique
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- Опубликовано: 4 окт 2024
- Cohérence cardiaque sur une plage du pacifique; Mexique, Todos Los Santos. Méthode de relaxation efficace, facile et rapide en quelques minutes seulement.
#respiration, #cœur, cerveau, #émotions... tout est relié !
Bienvenu dans le monde de #macjos -
Cet exercice de #cohérencecardiaque a pour premier but de ralentir votre rythme cardiaque. En agissant ainsi sur son cœur, il est possible de gérer son état émotionnel et d'améliorer son bien-être physique et psychique (moins de stress, meilleur sommeil, meilleure concentration, etc),
#plongée et #relaxation
exercice de 5 minutes, à renouveler 3 fois par jour...si possible.
relâchez vos muscle et calmez vous,
inspiration par le nez pendant 5 secondes
puis expiration par la bouche pendant 5 secondes.
gardez votre concentration sur votre respiration.
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QUI SOMMES NOUS
MacJos c'est Marie et Jocelyn, plongeurs passionnés depuis 20ans.
Moniteur, éco-responsable, toujours prêts à rire, à communiquer , à découvrir...
Nous mettons en application nos valeurs écoresponsables : t-shirts plongée bio issus de tissus 100%bio, fabriqués dans le respect de la personne, imprimés en France avec des encres écologiques, livraison sous 2 à 4 jours sans emballage plastique
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Merci. Très efficace.
Avec plaisir
Merci très détendu 👏🏽👍👏🏽
super, merci.
essaie celle la c'est tres différent : ruclips.net/video/BjH8mCaDEiw/видео.html
Dommage, le rythme de la boule est irrégulier et l’horizon penche terriblement à droite. Difficile pour moi de me concentrer sur ma respiration dans ces conditions
Merci pour tes remarques...nous nous sommes amélioré depuis... ;) si tu as 5 mn regardes notre derniere video de cohérence cardiaque.
ruclips.net/video/OndukCDxwHE/видео.htmlsi=SKVB2Rh1Kpc1lpbB
n'hésites pas a nous faire part de tes nouvelles remarques... a bientot peut etre sous l'eau.