huakhai X hut anurak เทคนิคเล่นไหล่ให้ 3D

[@nongchai4206]

แบบนี้เวิคสุดๆครับ. ได้ความรู้มากๆครับ อยากให้พี่ไปจอยกับนักกล้ามแบบนี้หลายๆคน สอนท่าเจ๋งๆที่เราไม่เคยเล่นหรือไม่ชอบเล่นว่ามันดียังไงครับ

[@huakhaihunk6539]

กษิดิ์เดช ประสาร ขอบคุณค๊าป

[@anechakongpui6651]

หัดลองตามคุณหัวไข่กับพี่ฮัทแล้ว โดนสุดๆเลยครับ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะครับ แสนซับไวๆนะครับผม

[@หมีพูปาทังก้า]

คลิปดีมากครับ ทั้งสาระและความเพลิน อุปนิสัยก็ดี ทำให้น่าติดตามมากๆครับ

[@huakhaihunk6539]

พูนพชร์ แก้วจินดา ขอบคุณจ้า

[@bulkgiee8368]

ดูวนหลายรอบมากคลิปนี้

[@aeelagent473]

นี่แหละเหมือนรู้เลย ผมอยากให้พี่ไปจอยกับเค้านานล่ะ

[@huakhaihunk6539]

Aeel Serithai อยากชมอะไรแนะนำมาได้นะคับ

[@MikeSKR1995]

มาแต่ละคลิปคือเปิดโลกมากๆครับ คุณภาพคัยแก้ว

[@ธีรภัทร์กลัดณรงค์]

ดูคลิปพี่แล้วมีความสุขมากๆครับ

[@huakhaihunk6539]

ธีรภัทร์ กลัดณรงค์ 🤙🏻😛

[@aoysalenissan8548]

ชอบแนวคิดพี่เขา ทำแล้วมีความสุข 👍

[@huakhaihunk6539]

Suchin Puanpai ใช่เลยคับชีวิตเราทำเเต่สิ่งที่ชอบที่รักดีกว่าคับ

[@minihaven3775]

สุดยอดพี่ทั้ง2เจ๋งมากๆเลย มีความรุ้บวกความฮาด้วยรักช่องนี้

[@huakhaihunk6539]

Mini Haven ขอบคุณคับผม

[@armdonkasem9564]

ชอบการอธิบายทุกคลิปมากครับ คือเข้าใจง่ายเข้าถึง

[@huakhaihunk6539]

สุดจัง ปลัดบอก ขอบคุณค๊าป

[@udomtada]

ไหล่เทพมากครับ กลม..มน ละมุนทุกองศา

[@huakhaihunk6539]

udomtada สุดจิงคับคนนี้

[@chikutakutabun1372]

ติดตามอยู่ครับ ความรู้เยอะมาก ขอบคุณสำหรับคลิปดี ๆ ครับ

[@huakhaihunk6539]

TUMMO Bannaidesign ขอบคุณค๊าป

[@sadissus]

พี่ฮัทแกสายหนัก เคยเล่นกับแกช่วงมหาลัยเข้ คุณต้องร้องขอชีวิต ใครนอนไม่หลับไปเทรนกับแกเลยครับ แกพาเทรนจนกลับบ้านหลับสนิทแน่นอน

[@pluckoa34]

สุดยอดอธิบายโคตรดีเลยครับ หุ่นดีทั้งคู่แล้วดูถ่อมตัวทั้งคู่ด้วย กดติดตามให้เลย

[@huakhaihunk6539]

TheKAM666 ขอบใจจ้า

[@sarhankhan1393]

เยี่ยมสุดๆๆไปเลยยพี่ จากนักกล้าม(สุไหงโกลก)

[@huakhaihunk6539]

แอดน่า มาชคาน ขอบคุณค๊าป

[@เลิศพิสิฐโสภณพัฒนา]

พี่อธิบายละเอียดมากครับ เก็บรายละเอียดดีมากครับ ชอบคลิปพี่มากครับ

[@huakhaihunk6539]

ธีรภัทร์ โสภณพัฒนา ขอบคุณค๊าป

[@frongfittpattanapong4195]

เข๊ๆๆ 5.05 thug life เฉยเลยพี่ 5555 แจ่มๆ

[@huakhaihunk6539]

Fhrongfitt BunterngChannel 😎

[@reongchaikhawkeaw6079]

ดีมากเลยครับ ชอบครับ คุณคือคนเก่ง ทำต่อไปนะครับ ความรู้แน่นมาก 🙏🙏🙏

[@huakhaihunk6539]

reongchai khawkeaw ขอบคุณมากๆคับผม

[@nararitkunnich2083]

คลิปนี้ดีพี่ พี่ Hunk เนี่ยข้อมูลแน่น. ขอบคุณคลิปดีๆครับพี่ Huakai

[@waritsumpuntarath9926]

ได้ประโยชน์เยอะมากครับพี่ ว่าเราไม่ต้องเริ่มด้วย shoulder press ตลอดก็ได้

[@huakhaihunk6539]

warit sumpuntarath เล่นปิดโคตรหนักเลยคับ 55

[@junjao888]

นาทีที่ 15:10 เยี่ยมมากครับ เป็นคำแนะนำที่ดีมากครับ

[@huakhaihunk6539]

juk 🙏🏻😁

[@peamtammanoon5466]

สุดยอดครับ เทคนิคดีๆ จะลองนำไปทำตามดูครับ

[@huakhaihunk6539]

Peam Tammanoon จัดไปวัยรุ่น

[@thakoonthongyu3201]

โหโคตรเท่ กดติดตามพี่ ฮัท เรียบร้อย

[@huakhaihunk6539]

Thakoon Thongyu ขอบคุณจ้า

[@Jay-bh8md]

ได้ความรู้มากเลยครับขอบคุณครับ

[@hackkerb8207]

อุปกรณ์เซฟตี้ที่พี่ใส่เรียกว่าอะไรคับ/เล่นโชเดอร์ปรับเก้าอี้กี่องศาคับ

[@musclena619]

นี่แหละคิดเหมือนผมเลย การจะทำงานที่ได้เงินเยอะๆไม่สำคัญเท่ากับความสุขกับการใช้ชีวิตที่เราชอบมันคือความสุขที่แท้จริงของชีวิตที่มีสุขภาพแข็งแรง

[@huakhaihunk6539]

ณัฏฐภัทร พรภูมินทร์ ใช่เลยค๊าป

[@fit1696]

ผมคนนึงโดนคนดูถูกมาพอสมควร ทำงานได้เงินน้อย เป็นพนักงานรายวัน ไม่หางานอื่นทำ ผมเลยตอบไปว่าไปทำที่ไหนก็เหมือนกัน เพราะไม่มีความสุข ถึงเงินจะน้อยแต่มีความสุข555 ผมทำอยู่ การกีฬา ร.พ.
ว่างๆก็เล่น เวท มีแค่ดัมเบล ม้านั่ง
นี่แหละความสุข

[@gjjg7637]

ขอบคุณมากครับได้ความรู้เพิ่ม😊

[@huakhaihunk6539]

G&J J&G ยินดีค๊าป

[@ThanaTLerdchamchongkul]

เข้าใจง่ายดีครับพี่ รอชมคลิปต่อไป

[@huakhaihunk6539]

ThanaT Lerdchamchongkul ขอบคุณค๊าป

[@NattaphongKrikum]

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆครับ ลงคลิปบ่อยๆนะครับติดตามครับ

[@huakhaihunk6539]

😎

[@วัชรินทร์ธนาพิสิษฐพัฒน์-ฌ9ธ]

สะพานคอ นี่อยู่ใกล้สะพานพุทปะคับ

[@huakhaihunk6539]

วัชรินทร์ ธนาพิสิษฐพัฒน์ ใกล้ๆ สะพานใหม่ครับ

[@momomi1977]

พี่ฮัท ไหล่โครตเท่ห์เลยครับ สวยมาก

[@huakhaihunk6539]

momomi1977 ใหญ่จิ๊ง เล่นหนักด้วย ผมเกือบตาย

[@มานพทองคํา-ณ4ฒ]

ผมก็ชอบเล่นกล้ามเหมือนกันครับ แจ็คครับ

[@Unknown-847]

เหมือนจราจร อะ 555555 โห่พี่ อธิบายแบบบ้านๆเนี่ยแหละ
แต่เข้าใจง่าย เห็นภาพเลย 55 ชอบ

[@huakhaihunk6539]

Chaiyasit Deesree 55

[@esjourney4446]

พี่ใช้ wrap ยี่ห้ออะไรครับบ ใส่ตลอดละ เลือดพี่เดินหรอ หรือพี่ไม่ใส่เเน่น

[@huakhaihunk6539]

Vasuthorn Kamonpakorn schik คับ สั่งจากเวป www.bodybuilding.com

[@konthai9990]

ขอบคุณมากครับพี่ ลงตัวมากพี่คลิปนี้

[@huakhaihunk6539]

W.Yomyiem ขอบคุณค๊าป

[@ทั่วริ่งแคมปิ้ง28]

ชอบดูทั้งสองคนครับ

[@huakhaihunk6539]

แวว ดาวเรือง 🤙🏻😛

[@ทั่วริ่งแคมปิ้ง28]

huakhai hunk ขอบคุณครับพี่ มีพี่สองคนเป็นเพื่อนในเฟสบุ๊คด้วย ทำคลิปมาเรื่อยๆนะครับ

[@replayp1933]

ทำคลิปบ่อยๆนะคับ ชอบมากคับพี่

[@huakhaihunk6539]

One Angels จัดให้จ้า

[@มนตรีโบราณรัตน์-ฅ8อ]

ช่วยแนะนำเรื่องกินหน่อยครัย ควรกิอะไรแล้วกินเท่าไหร่ ผมหนัก86โครตเยื่อเลยครับ

[@huakhaihunk6539]

มนตรี โบราณรัตน์ เดียวจัดให้นะคับ

[@rayen1486]

กล้ามหย่ายมาก โคตรๆ 😍😍🤣🤣😍 สุดยอดครับ

[@อับดุลกอดีรมาราสา-ด7ภ]

ชอบมากเลยครับคลิปนี้ครับ

[@kawfangsmile3170]

ดูแล้วลองเล่นเลย เข้าใจเลยว่าไหล่แตกเป็นยังไง

[@มรกตมีโชคดี]

ขอบคุนน๊คร้าบ🙏😊เทคนิคดีๆๆๆ😊🙏👍😍

[@huakhaihunk6539]

มรกต มีโชคดี ยินดีค๊าป

[@krukang9]

คลิปนี้ดีมากๆเลยครับ

[@huakhaihunk6539]

ครูพละ พาฟิต ขอบคุณค๊าป

[@อดิศักดิ์0993]

สุดๆครับพี่.💪🔥🔥🔥🔥

[@mosapisit4782]

สุดยอดครับ อย่างโหด

[@huakhaihunk6539]

Mos Apisit 😎

[@นิพนธ์ใจสําราญ]

ได้ความรู้มากเลยครับ

[@huakhaihunk6539]

นิพนธ์ ใจสําราญ ขอบคุณค๊าป

[@PsycheFLy]

11:26 " อู้หู!!!!! "

[@มือกลองเล่นกล้าม]

โชว์เดอร์เพลส 60 ปอนด์อย่าว่าแต่ยกเลย ท่าเตรียมผมยังไม่ขึ้น 5555555

[@โรเบิร์ตทิงนองนอย-ฤ2ส]

ติดตามทุกคลิปครับพี่หัวไข่

[@huakhaihunk6539]

โรเบิร์ต ทิงนองนอย ขอบคุณค๊าป

[@jeekool5449]

ทำคลิปเรื่อยๆนะครับพี่ ติดตามครับผม

[@huakhaihunk6539]

Jee kool จัดปุยคับ

[@mobilecorp9148]

ผมชอบทุกคลิปของคุณนะHuakhaiและปรับใช้เข้ากับBodyผมมาก ตอนนี้ผมเพิ่มนำ้หนักตัวอยู่ขึ้นมา10kgในเวลา2เดือนอยู่ที่83kgและfatก็มาด้วย เป้าหมายผมอยู่ที่90kgพอมีวิธีแนะนำลดfatมั๊ยครับ

[@aeakoudron6328]

ขอบคุณครับผม

[@ตามมากินมาเที่ยว]

พี่เล่นโครตเท่เลยนอกจากกล้ามจะใหญ่แล้ว วินัยระเบียบในยิมพี่แมร่งได้ว่ะ บางคนยกหนักโชว์เหนือ แต่ตอนลงเสือกปล่อยดัมเบลลงพื้นอย่างดังงง...

[@huakhaihunk6539]

Army Crayfish By. Toomtam ป่าวคับผมเคยโยนแล้วมันกระเด็นใส่ขาตัวเอง 555

[@วรพรตไวแผน-ล1ฅ]

@huakai 5555เขาอุส่าชม

[@Bigbikegogym-soi7]

ผมหาพี่คนนี้มานานแล้ว เคยเห็นไหล่แว้ปๆในเฟส เจอสักที

[@huakhaihunk6539]

CULER_JATURAINW PSN-PS4 😬

[@bb_kungfoto951]

Up right row ผมเล่นตัวตรงมาตลอดเลยครับ เล่นแล้วปวดโฟอาร์มเหมือนที่พี่บอกเลย ขอบคุณเทคนิคดีๆที่ให้เอาไปปรับใช้ครับ

[@huakhaihunk6539]

BB_Kung Foto ผมก็เพิ่งรุ้จากพี่เค้านี่แหละคับ

[@greenherb8514]

ไหล่อย่างโหด... 😮

[@Predator-jz3nr]

ต้องจัดตามแล้วครับ

[@huakhaihunk6539]

Predator ลุยค๊าป

[@sermsakedison2678]

Respact ทั้งสองคนเลยครับ... ได้คำแนะนำดีๆแปลกๆใหม่ๆเยอะทุกคลิปจริงๆ

[@huakhaihunk6539]

Sermsak Edison ขอบคุณค๊าป

[@nga588]

เทพกับเทพยอดเลย😀

[@-livingtribunal1690]

ยอมใจพี่เขาเลย ถ้ายิ่งพวกฝรั่งนิหนักมากๆน่าดู

[@huakhaihunk6539]

-Living tribunal พวกนั้นตัวใหญ่จิงคับเล่นสู้ไม่ไหว55

[@bgyufgv7239]

สุดยอดครับพี่ความรู้มากไอดอลครับ

[@huakhaihunk6539]

Bgyu Fgv ขอบใจจ้า

[@p.b.9260]

คือใครที่เคยดูในช่องพี่ฮัทที่มาแจมเล่นขากับหัวไข่ จะรู้ได้เลยว่าทีใครทีมันจิงๆ คนไหนเด่นส่วนไหนนี่จะเล่นฟอร์มสวยและนิ่งมาก อย่างคลิบนี้พี่ฮัทนี่ฟอร์มดีมากๆแต่หัวไข่โยกเยอะมาก แต่พอตัดไปคลิบเล่นขาจะเห็นเลยว่าหัวไข่นิ่งมากแต่พี่ฮัทฟอร์มแย่มาก

[@zinerate]

พี่ฮัท : 10ครั้ง...8..9...อีก3ครั้ง
ไข่ : หลอกนี่หว่า
ฮ่าๆ

[@huakhaihunk6539]

Jack Chalakorn 55

[@jimmydouble-k5045]

คลิปต่อไป เล่นขาครับ กับพี่ฮัทนี้แหละครับ

[@huakhaihunk6539]

James Kritsapakorn จัดให้คับผม

[@fangpanu3984]

อยากเห็นพี่ไปเล่นจอยกับพี่ปั๊ป พิทชัย ผมชอบเค้ามากตัวใหญ่สุดๆ

[@huakhaihunk6539]

Fang Panu กับพี่ปั๊บผมเล่นไม่ไหวจิงๆค๊าป 55

[@w.g6542]

ฝรั่ง 9 นาฬิกาดีจริงๆครับ

[@banpodsanchot4535]

ทำคลิปบ่อยๆน่ะพี่ผมติตามอยู่ครับ

[@huakhaihunk6539]

Thanika Poltho ขอบคุณค๊าป

[@Darkaneru]

สุดยอดมากเลยพี่

[@huakhaihunk6539]

Darkaneru ขอบคุณค๊าป

[@sakesanrachiwong1570]

ขอบคุณมาก ครับ

[@อาทิตย์สมบูรณ์-ฮ4ฏ]

แต่ละท่าโดนเต็มๆครับพี่

[@nokyoongjertjra9198]

สุดยอดครับพี่.

[@kransripaison9955]

ติดตามครับผม

[@เกี้ยวน้ําหมูกรอบ]

ผมดูคลิปแล้วเอาไปลองเล่นดูทั้งโดนทั้งมันมากคับ
ขอบคุณ

[@huakhaihunk6539]

เกี้ยวน้ํา หมูกรอบ ขอบคุณค๊าป

[@thaipowerracktpr3029]

โหดมาก สุด

[@huakhaihunk6539]

Thai Power Rack TPR ขอบคุณมากคับ

[@djaypeat3261]

แนะนำท่าเล่นได้ดีมากครับ แต่น่าจะบอกด้วยว่าคนธรรมดาเล่นให้ตายไหล่ก็ไม่ใหญ่เท่าพี่เค้าได้ ต้องใช้ยาด้วย

[@huakhaihunk6539]

Mr Peat แปลกนะผมเห็นใช้กันตั้งหลายคนไมไหล่ไม่เห็นเท่าพี่เค้าเลยอะ ผมใช้ผมก็ไม่เท่า สอนผมทีดิ

[@Catbubu69]

เค้าทำคลิปมาสอนก็เทคนิคก็ดีแค่ไหนแล้ว ต้องให้ประกาศทุกคลิปเลยหรอไง ว่าต้องใช้ยาด้วยๆ ดูขี้อิจฉานะเราอะ พูดยังกับว่าใช้ยาแล้วไหล่จะได้ขนาดนี้ ทำไมไม่มองว่าเค้าเล่นมากีปี ผ่านอะไรมาบ้าง นายใช้ยาแล้วทำไหล่แบบคุณhutให้ดูหน่อยดิ ผมให้5ปีเลย ไอพวกมนุษย์internetเลเวล1

[@djaypeat3261]

ผมแค่พุดความจริง ไม่ว่ากันนะ ละก้อไม่ได้อิจฉาด้วย

[@ศุภฤกษ์สุริโย-ฬ8ล]

สุดยอด
ขอบคุณครับ

[@cassius8804]

ชอบครับ

[@Wictor21]

Thanks mak mak 🤘🏻

[@tipsandtricks1230]

พี่ครับ ถ้าเล่น Superset เนี่ย ต้องเพิ่มน้ำหนักทุกทุก set ไหมอ่าครับ

[@huakhaihunk6539]

ณัฐพงษ์ พราวแจ้ง แล้วแต่เเรงเราเลยคับ แต่ผมเพิ่มคับ

[@hongtaenawapol9187]

สุดยอดครับ

[@tactical_art]

ยิมรวมเซเลปเลยโอ้วววว

[@MinmimeLolion]

เดี่ยวผมตามไปพี่

[@physiquehero533]

โปรแกรมไหล่ผมเจ็บปวดและโดนมากขึ้นเลย
ขอบคุณสาระดีๆจากพี่ฮัทและหัวไข่มากครับ

[@Bodee-hy6wr]

ตลก 😛 ได้ความรู้

[@ผู้ชายตัวเล็ก-ผ3ฬ]

ติดตามทันที

[@huakhaihunk6539]

รุ่งเพชร ชมเชี่ยวชาญ ขอบคุณจ้า

[@ผู้ชายตัวเล็ก-ผ3ฬ]

@@huakhaihunk6539 พี่ทำให้ผมอยากลับมาเล่นอีกครั้งครับ 👍

[@peradolchaisirijirawat4442]

ที่ผลิตสัตว์ประหลาด 5555

[@huakhaihunk6539]

NhongBest Channel เต็มยิมเลย

[@noppadolsukkaseam5878]

สุดจริงครับ พี่ทั้งสอง ขอคาราวะ my idolll

[@huakhaihunk6539]

Noppadol Sukkaseam ขอบคุณมากๆคับ

[@momomi1977]

มีลิ้ง ช่องของพี่ฮัทป่าวครับ จะไปติดตาม

[@huakhaihunk6539]

momomi1977 hut anuruk เลยครับ

[@momomi1977]

@@huakhaihunk6539 ขอบคุณครับ

[@MassiveMotion]

11:25 ตู้วหูววววว

[@phaoracing9612]

ชอบครับชอบ🤙💪555 ตลกดี

[@nathachonphonkeaw7198]

ได้ทริคไปเล่นเยอะเลยครับ 🙏🏻

[@huakhaihunk6539]

nathachon phonkeaw 😁

[@healthyman436]

โคตรเจ๋ง

[@chakraphatchai9732]

Straps ใช้ของอะไรครับ

[@huakhaihunk6539]

chakraphat chai schekคับ

[@สนธยาส่งสีเอี่ยม]

สวยพี่สวย

[@panyakhotluecha2149]

อยากให้พี่เเนะนำการกินครับสำหรับคนผอมครับ กินลำบากมาก

[@Gotjilah]

พี่หนวดแกยกเหมือนเบาเลยครับ ส่วนพี่ไข่หน้านี้ไปหมดละ5555

[@huakhaihunk6539]

GOTJILAH BoonPraChum ใช่คับแรงแกเยอะมาก

[@panda12121219]

อยากกล้ามโตต้องกินเวย์โปรตีนไหมคับพี่

[@Jay-bh8md]

อยากให้พี่หัวไข่สอนเล่นForearmครับ

[@ohmtv2426]

เล่นยังให้ตัวเท่าพ่ ครับ