如何设计你的暑假训练规划？Summer/Off-Season Workout Guide 内含规划模板 帮你开学蜕变!

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 7 окт 2024

Комментарии • 7

  • @穎上官
    @穎上官 Год назад +4

    有場地練真好

  • @哈哈凱
    @哈哈凱 Год назад

    我愛這個頻道🫶🏿

  • @蔡政澤
    @蔡政澤 9 месяцев назад

    宝石，可以做一期提高投篮速度跟准度的影片吗

  • @NeilJhang
    @NeilJhang Год назад

    您好，"5分鐘原地運球"那集視頻還沒有更新到youtube喔

  • @phillipWang
    @phillipWang Год назад

    你好，能远程教学吗？ 14岁 泰国🇹🇭

  • @franksu3908
    @franksu3908 Год назад +1

    朝阳公园球场怎么没人？

  • @FatherofEstherIsaac
    @FatherofEstherIsaac Год назад

    謝謝提供訓練的一些建議👍
    也分享我自己做的個人訓練
    ruclips.net/video/u7Zun110W8A/видео.html
    ruclips.net/video/ep5cHdWqmuM/видео.html

Следующие
Автовоспроизведение
NBA三分最稳的人52岁了！他7冠在手仍不满足！年轻时连乔丹都敢揍10:31NBA三分最稳的人52岁了！他7冠在手仍不满足！年轻时连乔丹都敢揍
NBA三分最稳的人52岁了！他7冠在手仍不满足！年轻时连乔丹都敢揍sifo cpe
Просмотров 351 тыс.
每天10分钟 | 基础运球训练动作 TOP104:19每天10分钟 | 基础运球训练动作 TOP10
每天10分钟 | 基础运球训练动作 TOP10肖克凡凡凡
Просмотров 222 тыс.
开学季早训！一套30分钟高效 后卫/锋线 基础得分训练计划！A Full 30min All Around Workout for Guard/Wings 涵盖运球节奏/终结投射 100+进球7:36开学季早训！一套30分钟高效 后卫/锋线 基础得分训练计划！A Full 30min All Around Workout for Guard/Wings 涵盖运球节奏/终结投射 100+进球
开学季早训！一套30分钟高效 后卫/锋线 基础得分训练计划！A Full 30min All Around Workout for Guard/Wings 涵盖运球节奏/终结投射 100+进球隐藏宝石HiddenGems
Просмотров 80 тыс.
Eminem - Temporary (feat. Skylar Grey) [Official Music Video]05:03Eminem - Temporary (feat. Skylar Grey) [Official Music Video]
Eminem - Temporary (feat. Skylar Grey) [Official Music Video]EminemVEVO
Просмотров 11 млн
Fortnite's DOOM EVENT Explained!10:49Fortnite's DOOM EVENT Explained!
Fortnite's DOOM EVENT Explained!Top5Gaming
Просмотров 1,3 млн
Video ends when I name ALL 1,025 Pokémon from memory50:11Video ends when I name ALL 1,025 Pokémon from memory
Video ends when I name ALL 1,025 Pokémon from memoryAlpharad
Просмотров 648 тыс.
TIMBERWOLVES at LAKERS | NBA PRESEASON FULL GAME HIGHLIGHTS | October 4, 202409:10TIMBERWOLVES at LAKERS | NBA PRESEASON FULL GAME HIGHLIGHTS | October 4, 2024
TIMBERWOLVES at LAKERS | NBA PRESEASON FULL GAME HIGHLIGHTS | October 4, 2024NBA
Просмотров 1,2 млн
赛前紧张焦虑？Pregame Workout 库里热身训练的3个细节 如何以更好的状态进入比赛？4:35赛前紧张焦虑？Pregame Workout 库里热身训练的3个细节 如何以更好的状态进入比赛？
赛前紧张焦虑？Pregame Workout 库里热身训练的3个细节 如何以更好的状态进入比赛？隐藏宝石HiddenGems
Просмотров 13 тыс.
拿出每天1%的时间 全面提升你的防守移动能力！15分钟 防守专项 跟练视频 Defensive Workout 防守脚步/移动能力/体能心肺15:29拿出每天1%的时间 全面提升你的防守移动能力！15分钟 防守专项 跟练视频 Defensive Workout 防守脚步/移动能力/体能心肺
拿出每天1%的时间 全面提升你的防守移动能力！15分钟 防守专项 跟练视频 Defensive Workout 防守脚步/移动能力/体能心肺隐藏宝石HiddenGems
Просмотров 10 тыс.
为什么你的胯下运球总是过不了人？一个小细节快速优化启动发力模式 , Explosive First Step，提升突破启动速度5:05为什么你的胯下运球总是过不了人？一个小细节快速优化启动发力模式 , Explosive First Step，提升突破启动速度
为什么你的胯下运球总是过不了人？一个小细节快速优化启动发力模式 , Explosive First Step，提升突破启动速度隐藏宝石HiddenGems
Просмотров 40 тыс.
为什么你的篮下终结总是不进？小个后卫必备的2种终结上篮技术 Undersized Guard Finishes 提升你的突破终结效率7:10为什么你的篮下终结总是不进？小个后卫必备的2种终结上篮技术 Undersized Guard Finishes 提升你的突破终结效率
为什么你的篮下终结总是不进？小个后卫必备的2种终结上篮技术 Undersized Guard Finishes 提升你的突破终结效率隐藏宝石HiddenGems
Просмотров 20 тыс.
摸高315到330，摸高到扣篮，我犯过哪些错误？这真的可以帮助到你！3:36摸高315到330，摸高到扣篮，我犯过哪些错误？这真的可以帮助到你！
摸高315到330，摸高到扣篮，我犯过哪些错误？这真的可以帮助到你！Rat variable Daiki
Просмотров 10 тыс.
一套10min基础“弱侧手强化” Weak hand训练！内含运球 传球 终结模块 全面系统增强你的弱侧手能力4:17一套10min基础“弱侧手强化” Weak hand训练！内含运球 传球 终结模块 全面系统增强你的弱侧手能力
一套10min基础“弱侧手强化” Weak hand训练！内含运球 传球 终结模块 全面系统增强你的弱侧手能力隐藏宝石HiddenGems
Просмотров 21 тыс.
【投篮教学】如何成为实战中的神射手！深度分析！14:43【投篮教学】如何成为实战中的神射手！深度分析！
【投篮教学】如何成为实战中的神射手！深度分析！HuHaoHangtime
Просмотров 87 тыс.
5 HABITS that CHANGED my LIFE in 1 WEEK | (THESE LESSONS WILL CHANGE YOUR LIFE) | STOIC PHILOSOPHY21:265 HABITS that CHANGED my LIFE in 1 WEEK | (THESE LESSONS WILL CHANGE YOUR LIFE) | STOIC PHILOSOPHY
5 HABITS that CHANGED my LIFE in 1 WEEK | (THESE LESSONS WILL CHANGE YOUR LIFE) | STOIC PHILOSOPHYJames The Stoic
Просмотров 1,3 млн
没时间去健身房？一套居家“篮球专项”力量训练！只需一对哑铃 功能性增肌 提升球场运动表现 Dumbbell Strength Workout6:17没时间去健身房？一套居家“篮球专项”力量训练！只需一对哑铃 功能性增肌 提升球场运动表现 Dumbbell Strength Workout
没时间去健身房？一套居家“篮球专项”力量训练！只需一对哑铃 功能性增肌 提升球场运动表现 Dumbbell Strength Workout隐藏宝石HiddenGems
Просмотров 71 тыс.
открыли бесплатный магазин техники - все по 0 рублей ч13 - подарили пареньку хbox ,airpods и мобилу01:01открыли бесплатный магазин техники - все по 0 рублей ч13 - подарили пареньку хbox ,airpods и мобилу
открыли бесплатный магазин техники - все по 0 рублей ч13 - подарили пареньку хbox ,airpods и мобилуABRACADABRA TV
Просмотров 478 тыс.
Beautiful Military 🏅00:10Beautiful Military 🏅
Beautiful Military 🏅brvlcon
Просмотров 1,2 млн
Little kitten 💓💜❤️🥰00:17Little kitten 💓💜❤️🥰
Little kitten 💓💜❤️🥰Like Asiya
Просмотров 18 тыс.
Find The Real MrBeast, Win $10,00000:37Find The Real MrBeast, Win $10,000
Find The Real MrBeast, Win $10,000MrBeast
Просмотров 46 млн
I Did This With Coffee! 🤯☕️ #shorts00:22I Did This With Coffee! 🤯☕️ #shorts
I Did This With Coffee! 🤯☕️ #shortsWian
Просмотров 420 тыс.
Хоррор в русских реалиях 😱 #тнт #юмор #лигагородов #светлаков #батрутдинов #шоутнт #хоррор #шаман00:54Хоррор в русских реалиях 😱 #тнт #юмор #лигагородов #светлаков #батрутдинов #шоутнт #хоррор #шаман
Хоррор в русских реалиях 😱 #тнт #юмор #лигагородов #светлаков #батрутдинов #шоутнт #хоррор #шаманТНТ
Просмотров 1 млн
POLI и Маша - Сигма бой00:20POLI и Маша - Сигма бой
POLI и Маша - Сигма бойPOLI
Просмотров 422 тыс.
Чё Происходит #241 | Кац разворошил ФБК*, Иран атаковал Израиль, ВСУ потеряли Угледар2:20:06Чё Происходит #241 | Кац разворошил ФБК*, Иран атаковал Израиль, ВСУ потеряли Угледар
Чё Происходит #241 | Кац разворошил ФБК*, Иран атаковал Израиль, ВСУ потеряли Угледарvarlamov
Просмотров 946 тыс.