Rutina Para Abdomen Con Banco / ABS Workout On A Bench
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- Опубликовано: 18 сен 2024
- Hola a todos, espero se encuentren súper bien.
Hoy vamos hacer una rutina para los abdominales. Para la rutina van a necesitar de un banco, pero también puede ser una silla.
Realizaremos cuatro ejercicios y tres sets a cada uno.
La rutina la trabajaremos por tiempo, serán cuarenta y cinco segundos de trabajo y quince de descanso al final de cada set.
Espero les guste!
Les deseo una continuación de semana increíble.
Treino excelente
Olá, muito obrigada. Fico contente de saber que estás a gostar dos treinos.