調整日ルーティーン￤15kg痩せた後リバウンドしない習慣￤腸活マッサージ

こんにちは！
本日もご視聴頂きありがとうございます！✨
今回の動画は食べすぎた日が続いた後の休日2日間の食事を記録してみました☺️✨
ずっと便秘が治らなかった私が快便になった毎日やってる腸マッサージも紹介してます！
もうこれで太りづらくなったと言っても過言ではない…ぜひ試してみてください✨
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15kg痩せたダイエット方法／スタイルキープしてる方法を発信してます！
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