발건강의 적신호 족저근막염 완벽 가이드✅(Feat.족저근막 스트레칭법)

안녕하세요. 건강통신문입니다.
여러분은 걷다가 발이 아픈 경험이 있으신가요?
저는 평소 신발을 좋아해서 딱딱한 신발을 신다보면
발이 아픈 경우가 많았는데요
신발이 불편해서가 아니라 족저근막염일 수도 있다는 사실!😨
하지만 이번 원장님께서 족저근막염에 대처하는 방법부터
스트레칭까지 전부 다 알려주셨는데요 저도 얼른 보러 가야겠네요!
지금 바로 영상으로 만나보시죠!
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방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
ღ 성심의원 정영학 원장님
충청남도 천안시 서북구 입장면 입장로 128
#족저근막염 #족저근막 #발통증 #섬유화 #미세파열 #족저근막염치료 #족저근막염예방 #족저근막염예방 #족저근막스트레칭 #천안정형외과 #천안의원

[@김민수-e7w2i]

♥영상 잘 봤습니다♥ 기본적인 깔창만 사용하다가 아치서포트가 높은 깔창 사용하니까 확실히 보행할 때 완충작용도 되고 발에 충격이 덜 가해져서 자주 신고 다니네요. 고워크+허그깔창 추천해요.

[@김도현5-x2m8m]

좋은 영상 감사합니다!
족저근막염 때문에 발바닥이 너무 아파서 일상생활이 힘들었는데요.
여러 방법을 시도하면서 효과를 봤어요.
1.편한 신발(저는 쿠션 좋은 러닝화가 딱이었어요!)
2.발 피로 줄여주는 깔창(개인적으로 아치를 잡아주는 거 추천이요!)
3.집에서는 족욕+스트레칭(수건 스트레칭은 기본이고 휘메디 족저근키트를 병행하니 훨씬 나아졌어요!)
다들 본인에게 맞는게 있는지 하나씩 해보세요!