馃檹 10 Minutos de Meditacion Guiada: GRATITUD a la Vida 馃檹 para comenzar tu DIA
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- Meditaci贸n guiada para conectar con la energ铆a de la Gratitud.
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Puedes utilizar esta meditaci贸n guiada de 10 minutos de la Gratitud para:
- Enfrentar la adversidad, adapt谩ndonos a las nuevas circunstancias.
- Favorecer las emociones positivas, el optimismo, la esperanza y la felicidad.
- Aumentar la satisfacci贸n.
- Fortalecer el sistema inmunol贸gico.
Puedes realizar esta meditaci贸n corta de 10 minutos para trabajar la gratitud, en cualquier lugar. Intenta crear un ambiente agradable, tranquilo para disfrutar de este momento que tanto te mereces. La postura puede ser de pie, sentada, tumbada, la que prefieras.
Con esta meditaci贸n guiada de 10 minutos podr谩s vibrar en la energ铆a de la gratitud.
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M煤sica: pixabay.com/es...
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鉁 鉁 Algunos expertos confirman que solo cinco minutos de meditaci贸n al d铆a te puede ayudar a desconectar, a disminuir signos de estr茅s y ansiedad, adem谩s de aumentar tu capacidad de concentraci贸n.
Consid茅rala una micromeditaci贸n, a la meditaci贸n corta de s贸lo 5 minutos, que te servir谩 para redirigir tu atenci贸n, aumentar la energ铆a y tomar conciencia de tu cuerpo y como est谩n tus emociones, para recuperar la calma.
Las meditaciones cortas de 5 minutos (micromeditaciones) son peque帽as pr谩cticas de pocos minutos de duraci贸n, que te permiten realizarlas en cualquier momento o lugar (una pausa del trabajo, el bus, el metro).
La micromeditaci贸n, es una excelente soluci贸n para salir del piloto autom谩tico en el que vives actualmente y para mantener en buen estado tu salud mental.
隆Practica a diario! 鉁 鉁
IMPORTANTE: para obtener mejores resultados con esta meditaci贸n guiada de la gratitud de 5 minutos, recomendamos escucharla por lo menos una vez al d铆a DURANTE 21 DIAS CONSECUTIVOS, sin interrumpir.
*** MEDITACIONES RECOMENDADAS 馃挅
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Gracias gracias bendiciones 鉂わ笍
Muchas gracias sin incre铆bles est谩s meditaciones ,
Muchas gracias
Gracias 鉂
Gracias 鉁笍
Gracias por tomarse el tiempo y crear un v铆deo que nos ayuda much铆simo c:
Gracias infinitas 鉁ㄢ湪