内ももに効かせるピラティス!たるみ引き締めO脚改善【寝たまま簡単なのに効く!】11分

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  • Опубликовано: 1 ноя 2024

Комментарии • 13

  • @NOBIbyNORIKO
    @NOBIbyNORIKO  Год назад +7

    最後のネオ(ワンコ)の表情がなんとも言えないので
    (「え?行っちゃうの?」的な)
    最後まで見てね❤

  • @駒碧
    @駒碧 2 месяца назад

    ワンちゃんがエクサ慣れしてるの良くてヨガとかピラティス系の動画あれこれ探したけど今もうこのチャンネルだけ見てる

  • @oflo5259
    @oflo5259 Год назад +2

    ネオくん途中から寝ちゃってるがわいい🥺いつもは内腿トレもっとハードなやつをやってたけど生理中とかはやりづらかったのでこの穏やかなトレーニング取り入れたいと思います!

  • @td.s1203
    @td.s1203 Год назад +1

    のりこさんのピラティス、生活の一部にピラティスがあって、のりこさんのラブリーな人間性が出てて素敵です。主人は特にネオくんと一緒のピラティスに親近感がわくねーと言ってます😊

  • @nontubeful
    @nontubeful Год назад +2

    うちももに効きますね。レッスンが終わってnoriko さんが去った時のワンコの表情が何とも言えずw かわい!

  • @sakitanaka659
    @sakitanaka659 Год назад

    脚が伸びて、もう筋肉が硬くなっていたことがまたわかりました。ありがとうございます❤

  • @user-se4vu7ne6z
    @user-se4vu7ne6z Год назад +2

    ワンコされるがままで可愛い💕😊

  • @kazumisato1409
    @kazumisato1409 Год назад +1

    ワンコ😊同じホーズしているわぁ~
    可愛いと言うかかっこ(笑)❤❤

  • @mame2942
    @mame2942 Год назад

    私は初期の頃のNORIKOさんの方がダンゼン好きです。

  • @hosominn222
    @hosominn222 Год назад +1

    内腿に効きません

    • @NOBIbyNORIKO
      @NOBIbyNORIKO  Год назад

      下の脚を上げてる時、上のをリラックスして下の脚に乗せてみてください。
      重いっ!それを支えるのが下の脚。そして内もも筋です。
      きっと頑張ってかたくなってるはずですよー。

  • @mame2942
    @mame2942 Год назад

    ワンチャンは必要ないと思いすが、、

    • @sshooting8391
      @sshooting8391 Год назад +2

      私は動画でネオくんを見れるのも楽しみの1つで癒やされます😊❤