와 너무나 좋은 팁 감사합니다~!😯🙏🙏🙇♂️ 정말 자세하고 전문성이 느껴지는 좋은 팁이네요... 역시 저는 아직 운동에 부족함을 많이 느낍니다... 정말 운동 오래 하시고 전문적으로 하신 느낌이 느껴지는 말씀입니다.😌👍👍✨️ 정말로 깊게 새겨듣고 꼭 참고하여 무게도 낯춘 상태로 제대로 해보면서 운동하겠습니다.🙂 진짜 감사합니다🙇♂️😊☺️
저도 얘기하고 싶었지만 오지랖 같아서 안했어요 참고로 저는 교정하러 치과갔다가 치아 뿌리가 짧아서 못한 케이스 거든요.. 저는 제가 못한 한이 있어서 친척동생 교정비 제가 내주고 시켜줬어요 지금도 만나면 저한테 고맙다고 합니다 교정 진료라도 받아보시고 꼭 하세요 지금도 너무 웃은 인상이 좋으시지만 더 좋아지실거라고 확신합니다
@@이-j7d 교정 추천 정말 감사합니다~😀😊🙏😄 사실 저도 가끔 해야겠다 생각은 했는데 제가 예전에 투명 치과라는 곳에서 노비절라인이라는 투명 교정 사기를 당해서 소송도 하고 시간을 많이 쓰고 안 좋은 기억이 있어서 안 하고 있었네요...😅😔 그래도 추천해주시는 댓글을 보니 이제는 진짜 해야겠다고 생각하게 됩니다🙂😊 댓글 감사합니다~!🙌🫰
팔 어깨로 당기지 않았다고 하셨지만, 영상보면 그렇게 보이는 것 같아요😅 먼저, 시선을 사선 위로 고정한채로, 가슴을 조금 더 열어주시고 복압 채워주시면, 팔 어깨로 분산되지 않고 '등'으로 자극이 더 잘 갈거에요. 무엇보다 복압도 꼭 잘 잡으셔서, 허리 다치지 않도록 조심해서 운동하세요😊
@@nadarmrich6708 정말 맞는 말씀입니다... 역시 저보다 운동 잘하시는 분은 많네요...😔 저는 사실 운동 전공은 아니긴 합니다... 그래서 타겟도 헬린이 분들로 설정한 거고... 저도 정말 이 주제로 계속해야 하나 고민도 많이 했습니다. 그래도 올바른 가르침과 따뜻한 말씀은 진심으로 감사합니다.😊🙏🫶
역조언해드림
첫번째 풀다운머신에서 팔꿈치 궤적보면 잘 내려가다 뒤로확빠지는데
그 구간에서 타겟머슬은 오히려 힘빠지고 쉬는 형태가되므로, 수축 범위를 좁히는게 나음
티바로우도 좀더 상부등타겟으로 확실히 해주는게 좋을거같고
완전하게 흉추 굴곡까지 줘서 이완넓히려는 시도도 괜찮지만
선생님은 체형상 흉추를 드는 포지션에서 운동하는게 운동성이든 체형적 개선효과든 좋아보임
미들로우는 확실하게 본인이 중립이라는 것 보다 흉추더들고 진행하는게 좋아보이고
운동후반부라 날림이 보이면서, 어깨 팔 쪽으로 부하가 넘어가보이는데
무게를 낮추고 컨트롤 잡은다음 천천히 증량하시는게 좋을거임
와 너무나 좋은 팁 감사합니다~!😯🙏🙏🙇♂️ 정말 자세하고 전문성이 느껴지는 좋은 팁이네요... 역시 저는 아직 운동에 부족함을 많이 느낍니다... 정말 운동 오래 하시고 전문적으로 하신 느낌이 느껴지는 말씀입니다.😌👍👍✨️
정말로 깊게 새겨듣고 꼭 참고하여 무게도 낯춘 상태로 제대로 해보면서 운동하겠습니다.🙂
진짜 감사합니다🙇♂️😊☺️
운동 얘긴 아니지만 교정추천
추천 감사합니다😊🙌🙏
저도 얘기하고 싶었지만 오지랖 같아서 안했어요 참고로 저는 교정하러 치과갔다가 치아 뿌리가 짧아서 못한 케이스 거든요.. 저는 제가 못한 한이 있어서 친척동생 교정비 제가 내주고 시켜줬어요 지금도 만나면 저한테 고맙다고 합니다 교정 진료라도 받아보시고 꼭 하세요 지금도 너무 웃은 인상이 좋으시지만 더 좋아지실거라고 확신합니다
@@이-j7d 교정 추천 정말 감사합니다~😀😊🙏😄
사실 저도 가끔 해야겠다 생각은 했는데 제가 예전에 투명 치과라는 곳에서 노비절라인이라는 투명 교정 사기를 당해서 소송도 하고 시간을 많이 쓰고 안 좋은 기억이 있어서 안 하고 있었네요...😅😔
그래도 추천해주시는 댓글을 보니 이제는 진짜 해야겠다고 생각하게 됩니다🙂😊
댓글 감사합니다~!🙌🫰
저는 교정이라길래 체형교정 말씀하시는 줄 알았네요😅😂
@@KyungHuns 이빨교정 얘기였어요. 교정만 하셔도 인상 훨씬 좋아보이실듯
가슴을 더 들고 하셔야 되세요. 체스트업, 팔, 어깨로 당기면 안돼요. 무게를 낮추고, 자세 다시 배우세요. 시작 자세부터 등이 말렸어요.
맞습니다. 가슴 들고 해야죠😌✅️❗️ 그런데 팔, 어깨로 당기지는 않았는데...😅😂 저도 그걸 알고 있는데...
그래도 말씀 새겨듣고 명심하고 꼭 운동할 때 적용하겠습니다✔️😌
팔 어깨로 당기지 않았다고 하셨지만, 영상보면 그렇게 보이는 것 같아요😅 먼저, 시선을 사선 위로 고정한채로, 가슴을 조금 더 열어주시고 복압 채워주시면, 팔 어깨로 분산되지 않고 '등'으로 자극이 더 잘 갈거에요. 무엇보다 복압도 꼭 잘 잡으셔서, 허리 다치지 않도록 조심해서 운동하세요😊
@@nadarmrich6708 정말 맞는 말씀입니다... 역시 저보다 운동 잘하시는 분은 많네요...😔 저는 사실 운동 전공은 아니긴 합니다... 그래서 타겟도 헬린이 분들로 설정한 거고... 저도 정말 이 주제로 계속해야 하나 고민도 많이 했습니다. 그래도 올바른 가르침과 따뜻한 말씀은 진심으로 감사합니다.😊🙏🫶
영상보기전에는 괜한 훈수두는 꼰대인줄 알았는데 조언하는 귀인이였네
@@이성호-s4l6j 맞습니다😌 저도 다시 보니까 보여서요...😔 진짜 좋은 조언 해주시는 좋은 분이십니다🙏🙇♂️