спасибо за такой здоровый и не токсичный майндсет в плане еды и похудения :( это очень важно услышать, особенно когда много-много раз пытаешься худеть и не получается (+ ещё очень мотивирующе!)
Как я рада, что появляются такие правдивые видео с нормальными советами. Я в принципе проходила похожий путь и могу сказать, что это всё работает. Главное не морить себя голодом и заниматься спортом 💗
Девочки. Всё правда. Я худею с 70(+ точно не знаю сколько было, но наверное до 75) Считаю калории, со спортом сложнее, хожу в бассейн пару раз в месяц, НО я много хожу, гуляю по 10к шагов 15-17 дней в месяц(хаха остальное время работаю) И я похудела на 10 кг за 3/4 месяца. Я очень рада! Для меня смысл оказался не передать, а просто есть в норму ккал и гулять)
мне кажется что ещё очень важно понять свои пищевые привычки и изменить их, как вы сказали в видео с похрумкатт под видос - осознали привычку и сделали ее не такой вредной
Я еще от себя могу дать советик, есть маленькие порции и медленно, я не знаю как другие едят, но я как парень мог сожрать огромную тарелку еды, за 4-5 минут, а наш организм насыщается в течение 35-40 минут, и конечно же после обжора за 5 минут, я накладывал еще себе такое же хрючево и отжирался до боли в животе, а когда ешь медленно, тщательно и долго жуешь, организм насытится быстрее и не будет давать импульсы в голову, что надо еще пожрать.
Водичку пить, дневную норму и дефицит калорий. Секрет похудения прост Автор все как есть рассказала, особенно про спорт. Нельзя каждый день тренить, попросту мышцы не будут расти, им нужен отдых грубо говоря. Так же между подходами упражнений делайте отдых, пару минут и все прекрасно
Отличное видео! Прям здоровый подход. Без вот этих РПП-шных установок. Тоже считаю, что если что-то съедено с удовольствием и это не заедание стресса (при условии в целом полезного рациона) - всё идет «куда надо» и прибавляет кайфа в жизни 👍🏻
Занимаюсь в зале с тренером и хочу сказать что все рекомендации из этого видео абсолютная правда, выстраивайте нетоксичные отношения со своим телом девчоночки 💖💅🏻 насчёт талии хочу сказать что невозможно никакими упражнениями сделать себе талию, на талию влияет только вес, если природа не дала изначально такой изгиб то никак вы его его себе не сделаете, вы можете только похудеть до максимальных своих здоровых значений НО вы можете накачать себе бедра и тогда будет создаваться на их фоне визуальное ощущение тонкой талии 💖
не худею, но теперь хочу пойти в зал 🤧🤧🤧 советы реально годные, наконец-то снимают эту дурацкую стигму "срывов", у людей потом истерика случается из-за печеньки или газировки. нюбиби is a queen
Все советы очень здоровые во всех смыслах, спасибо за позитив и кайфовый свэг 🙏💕 Самое главное - это давать себе схрумкать чё-то кайфовое время от времени и не плакать над одной лишь гречкой во время похудения!! И так нервы немного в шоке от того, что организм энергию теряет, а так совсем с ума сойдут Любите себя и берегите здоровье! Не дайте комплексам портить удовольствие от жизни 🤟🤍
Я как переехала обратно в россию начала кушать в 2 раза больше, потому что ну родная кухня, все вкусное. Так и набрала вес незаметно для себя. Сейчас уже полгода как вернулась свои комфортные 52 кг. Урезала кол-во еды, но ела и пила все подряд. И обязательно вечерний пеший поход. Так что физ нагрузка и здоровое питание делает свое дело. не правильное а именно здоровое, это само отношение к еде, не наедаться до состояния «хочу лежать и больше ничего» или голодать сутками. Я стала ценить это состояние легкости только сейчас🥹🤌🏻 спасибо за то, что делишься своим опытом💋
Спасибо большое за полезные советы, особенно касательно срывов!!! Была на грани отказа от еды, из-за того, что иногда кушала вредную еду и не соблюдала диету. Как будто только и ждала ваш совет про похудение, спасибо!❤
блин, ты мне дала такую хорошую мотивацию. на самом деле то, что говорит нюбиби-это база,которую она дала простыми словами ты очень красивая, и тебя очень приятно слушать💕 еще раз спасибо тебе огромное за такую мотивацию 💞✨
Недавно было 12к уже 13к А казалось что 6к было не так давно, это доказывает на сколько нюбиби шикарна! Очень рада, что об этой милой девушке узнает все больше и больше людей ❤ Дисклеймер в сердечке на веки-вечные 😂
Не буду специально давать себе волю в комменте, ибо это будет огромная история моего опыта и изучения привычек (видя которые семья говорит, что это просто слабовольность, ахахаха), однако коротко скажу огромное спасибо за видео! Они очень мотивирует, расслабляет морально, особенно про «заточить вкусняшку», спасибо за эту мысль, огромное спасибо. А слова про то, что съев что-то калорийное вы не начинаете худеть «заново» это прям бальзам на душу, спасибо 😭❤ С весом в 110 кг меня от зала ограничивает только моральная составляющая, мне тяжело в зале физически, но это меня никак не колышет, а вот еда это прям пздц 😂, очень тяжело думать о рамках, которые надо врубить «сразу и на всю жизнь», это пугает и дизморалит, особенно с рппшниками в сетях, которые едят по семечку чиа в день и ещё как-то живут, зарабатывают миллионы, ездят в путешествия и бла-бла-бла. Короче! Спасибо за эти мысли в слух!
Мне было бы интересно послушать про уход за париками и о том, как китаянки ухаживают за своими натуральными волосами, хотя, наверное, нам, славянкам, это не так актуально, но парики правда интересно
Пить воду со стаканчика от кофе или газировки реально работает, я отвыкла от энергосов переливая в банку обычную минералку с газом, пузырьки есть? Есть. А могзг додумывает дальше
Нюбибчик, ты невероятна!! Мне даже не верится рял что я подписалась на когда у тебя только до 500 пдп еле как доходило... Видео кайф, балдëж, без воды, всë по факту Хотела тебя спросить, сталкивалась ли ты лично с рпп? Или возможно была так скажем свидетелем хахах, и видела человека у которого оно было? Знаю что в азии это довольно частая проблема, было бы здорово посмотреть даже об этом какой-нибудь видос)
я конечно не эксперт, если что поправьте меня пожалуйста, но талия увеличивается, если качать косые мышцы (находятся собственно по бокам живота, хз посмотрите картинки в интернете), и, думаю, что можно избежать их роста, если изучить какие упражнения на мышцы кора на какие конкретно мышцы направлены и просто не делать упражнения, которые направлены на косые мышцы. а вот упражнения на прямую и поперечную мышцы живота талии никак не навредят и как раз помогут подтянуть живот
Благодарю за видео и старание НЮБИБИ🧸 ВЫ ОЧЕНЬ КРУТАЯ И КРАСИВАЯ девушка Я вчера наткнулась на ваш канал и влюбилась 😍 сразу оформила подписку и поставила лайки под всеми вашими видео для поддержки вашего творческого проекта (канала)❤ И сейчас я подумала о вашем тг канале, я сразу оформлю подписку 😂 Данное видео меня замотивировала на Weight Loss 😅 Я не хотела жить и хотела покончить собой😣 Я чувствовала себя не очень счастливой а теперь вы дали мне 😇 Теперь я хочу жить, радоваться наслаждаться жизнью и развиваться 🤩 Я реально восхищаюсь вами 🤭 и воспринимаю вас как виртуальную подругу 🫂
Ребят, подскажите, насколько дорого держать ПП в Китае? В моем рационе часто встречается греческий йогурт, курица, сывороточный протеин, рыба. Сильно ли дороже будет покупать это, нежели есть в столовых? Можно ли вообще найти эти продукты(касательно йогурта и протеина)? Уезжаю в Китай на два года в сентябре, боюсь, что не смогу добирать норму белка)
Я весила 66 кг, рост 168, худеть начала месяц назад, теперь я вешу 55 кг, я худела на голодании, 1 раз в 2 дня пила немного воды, и чай, могла есть 1 помидор или болгарский перец сладкий, чтоб совсем с голоду не помереть, я всё ещё продолжаю голодовку
а что ьудешь делать, когда голодовка закончится? отъедать обратно все? нужно делать то, что тф сможешь поддерживать всю жизнь, как минимум ты ценишь таким образом свое время и усилия, а как максимум остаешься стройной всю жизнь.
@@aoaoka380 После того как скину ещё 5 кг, собираюсь начать есть прям маленькими порциями, включить в рацион овощи, фрукты, ну и делать упражнения для сжигания жира чтобы поддерживать нужный мне вес
@@ЗулиханГазиева-л8к а почему сразу так нельзя...? мы же худеем от дефицита калорий, а то что вы говорите и есть то, к чему нужно привыкать при похудении. плюс не бывает тренировок "для сжигания жира"... по-моему на голодовках можно скинуть большую часть своих мышц, воды, а жира в меньшей степени т.к организм в ужасном стрессе. но...дело ваше.
Извините за непрошеный совет, но Вы описали ровно то, что делать со своим организмом нельзя - последствия могут остаться на всю жизнь( Я так однажды бездумно пыталась отказаться от мяса. Как итог: ко мне стали цепляться просто все болячки подряд. Надеюсь, Вы всё же прислушаетесь к тому, что говорит Нюбиби в видео!
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Без лишней воды и долгого вступления. Всё верно пп+спорт. Браво. Очень хорошо похудели 🔥
спасибо за такой здоровый и не токсичный майндсет в плане еды и похудения :( это очень важно услышать, особенно когда много-много раз пытаешься худеть и не получается (+ ещё очень мотивирующе!)
+++
Насчет стакана для воды: атмосфера очень важна☺️ Из ✨красивой✨кружки чаще хочется пить, в ✨красивой✨ форме - заниматься
Как я рада, что появляются такие правдивые видео с нормальными советами. Я в принципе проходила похожий путь и могу сказать, что это всё работает. Главное не морить себя голодом и заниматься спортом 💗
Девочки. Всё правда. Я худею с 70(+ точно не знаю сколько было, но наверное до 75)
Считаю калории, со спортом сложнее, хожу в бассейн пару раз в месяц, НО я много хожу, гуляю по 10к шагов 15-17 дней в месяц(хаха остальное время работаю) И я похудела на 10 кг за 3/4 месяца. Я очень рада!
Для меня смысл оказался не передать, а просто есть в норму ккал и гулять)
мне кажется что ещё очень важно понять свои пищевые привычки и изменить их, как вы сказали в видео с похрумкатт под видос - осознали привычку и сделали ее не такой вредной
Я еще от себя могу дать советик, есть маленькие порции и медленно, я не знаю как другие едят, но я как парень мог сожрать огромную тарелку еды, за 4-5 минут, а наш организм насыщается в течение 35-40 минут, и конечно же после обжора за 5 минут, я накладывал еще себе такое же хрючево и отжирался до боли в животе, а когда ешь медленно, тщательно и долго жуешь, организм насытится быстрее и не будет давать импульсы в голову, что надо еще пожрать.
Рпп советы чек
@@АнастасияЧичева-п9ф А в чем РПП совет ? Никаких РПП советов тут нет, все диетологи советуют есть маленькими порциями, но часто
Водичку пить, дневную норму и дефицит калорий. Секрет похудения прост
Автор все как есть рассказала, особенно про спорт. Нельзя каждый день тренить, попросту мышцы не будут расти, им нужен отдых грубо говоря. Так же между подходами упражнений делайте отдых, пару минут и все прекрасно
залог хорошего дня - видео нюбиби с утра!
Отличное видео! Прям здоровый подход. Без вот этих РПП-шных установок. Тоже считаю, что если что-то съедено с удовольствием и это не заедание стресса (при условии в целом полезного рациона) - всё идет «куда надо» и прибавляет кайфа в жизни 👍🏻
Подписалась чтобы не пропустить видео о похудении, и вот оно выходит через 15 минут хдд
Занимаюсь в зале с тренером и хочу сказать что все рекомендации из этого видео абсолютная правда, выстраивайте нетоксичные отношения со своим телом девчоночки 💖💅🏻 насчёт талии хочу сказать что невозможно никакими упражнениями сделать себе талию, на талию влияет только вес, если природа не дала изначально такой изгиб то никак вы его его себе не сделаете, вы можете только похудеть до максимальных своих здоровых значений
НО вы можете накачать себе бедра и тогда будет создаваться на их фоне визуальное ощущение тонкой талии 💖
не худею, но теперь хочу пойти в зал 🤧🤧🤧 советы реально годные, наконец-то снимают эту дурацкую стигму "срывов", у людей потом истерика случается из-за печеньки или газировки. нюбиби is a queen
Все советы очень здоровые во всех смыслах, спасибо за позитив и кайфовый свэг 🙏💕
Самое главное - это давать себе схрумкать чё-то кайфовое время от времени и не плакать над одной лишь гречкой во время похудения!! И так нервы немного в шоке от того, что организм энергию теряет, а так совсем с ума сойдут
Любите себя и берегите здоровье! Не дайте комплексам портить удовольствие от жизни 🤟🤍
Я как переехала обратно в россию начала кушать в 2 раза больше, потому что ну родная кухня, все вкусное. Так и набрала вес незаметно для себя. Сейчас уже полгода как вернулась свои комфортные 52 кг. Урезала кол-во еды, но ела и пила все подряд. И обязательно вечерний пеший поход. Так что физ нагрузка и здоровое питание делает свое дело. не правильное а именно здоровое, это само отношение к еде, не наедаться до состояния «хочу лежать и больше ничего» или голодать сутками. Я стала ценить это состояние легкости только сейчас🥹🤌🏻 спасибо за то, что делишься своим опытом💋
Нюбиби, хочу тебе сказать большое спасибо, ты очень мотивируешь.
Ура! Новое видео❤ спасибо! Всем приятного просмотра,кто тоже идёт смотреть)
12 кг за 2 месяца это безумно крутой результат! У меня так не получается х)
А вы красотка!
Спасибо большое за полезные советы, особенно касательно срывов!!! Была на грани отказа от еды, из-за того, что иногда кушала вредную еду и не соблюдала диету. Как будто только и ждала ваш совет про похудение, спасибо!❤
Первое что я увидела как продрала глаза это видео нюбиби, не могла пропустить
Очень хорошие и здоровые советы💗💗Спасибочки
Нюбиби, твое видео подарило мне улыбку и мотивацию. Спасибо большое хдд (пишу это во время ходьбы на беговой дорожке)))
Урааа новое видео, обожаю нашу любимку💘💘💘💘
Вот вроде ничего необычного,но нюбиби вернула мне веру в себя.. Безмерно благодарна💘..
оо только сегодня смотрела первую часть и ждала вторую! :3
спасибо большое за мотивацию !!
видео хочется по 10 раз пересматривать 😭💘
блин, ты мне дала такую хорошую мотивацию.
на самом деле то, что говорит нюбиби-это база,которую она дала простыми словами
ты очень красивая, и тебя очень приятно слушать💕
еще раз спасибо тебе огромное за такую мотивацию 💞✨
Спасибо за супер полезное видео, где не говорится, что нужно только ппшной едой питаться🛐
Думаю многим это видео понадобится👁️🫦👁️
Вау, видео супер полезное и подача крутая, про стакан с трубочкой и воду жизненно))
господи спасибо за вторую часть , я мечтала о ней , даст бог еще может истории появятся и 3 часть будет. спасибо , я невероятно рада
Блин я так рада за тебя! Плюс очень мотивируешь) продолжай работать над собой, желаю удачи))
обожаю твои видео за содержательность , юмор и за твою харизму
лучшая
Спасибо за информативное и не токсичное видео! Прям приятно
ура ура ура 🖤 спасибо за видео , очень сильно поднимает мотивацию ебашить над собой 💪
Оооочень интересно, люблю тебя
УРААА ЛЮБИМАЯ НЮБИБИ ТУТ!!❤
Боже, это одно из лучших видео про похудения ❤ реально толковые советы
Недавно было 12к уже 13к
А казалось что 6к было не так давно, это доказывает на сколько нюбиби шикарна!
Очень рада, что об этой милой девушке узнает все больше и больше людей ❤
Дисклеймер в сердечке на веки-вечные 😂
день начинается с прекрасной нюбибки УРА !!!!!!
ура , новое видео 🎉
Не буду специально давать себе волю в комменте, ибо это будет огромная история моего опыта и изучения привычек (видя которые семья говорит, что это просто слабовольность, ахахаха), однако коротко скажу огромное спасибо за видео! Они очень мотивирует, расслабляет морально, особенно про «заточить вкусняшку», спасибо за эту мысль, огромное спасибо. А слова про то, что съев что-то калорийное вы не начинаете худеть «заново» это прям бальзам на душу, спасибо 😭❤
С весом в 110 кг меня от зала ограничивает только моральная составляющая, мне тяжело в зале физически, но это меня никак не колышет, а вот еда это прям пздц 😂, очень тяжело думать о рамках, которые надо врубить «сразу и на всю жизнь», это пугает и дизморалит, особенно с рппшниками в сетях, которые едят по семечку чиа в день и ещё как-то живут, зарабатывают миллионы, ездят в путешествия и бла-бла-бла.
Короче! Спасибо за эти мысли в слух!
нюбиби лучшая, очень мотивируешь. я сейчас тоже 68 кг при 172 см, потолстела на 8 кг за зиму 🐹
На талию влияет ваш межреберный угол, грубо говоря если ребра прямые то и талия будет без изгиба, такой тип фигуры
Захожу каждый день. Ради этого и стоит жить💋💋💋
Мне было бы интересно послушать про уход за париками и о том, как китаянки ухаживают за своими натуральными волосами, хотя, наверное, нам, славянкам, это не так актуально, но парики правда интересно
вы такая приятная девушка, такая милая, я реально радуюсь когда смотрю ваши видео, удачи вам 💞💞💞
Самый комфорт к видио про похудение 🔥🔥🌸🩷
Нюбиби, большое спасибо за советы :)
Оч интересное видео получилось, ты молодец
По зову сердца буквально,а то я уже расстроилась,думала не под что будет посуду помыть
Она так вкусно говорит😊
блин только нашла твой канал,ты жесткий комфортик😇
Какая ты комфортная! Очень понравилось слушать тебя, ты крутая вумен!!!!
е.бать, ты лучшая. сегодня впервые попалось твоё видео, а я тебя уже обожаю
спасибо за новые видео❤
Пить воду со стаканчика от кофе или газировки реально работает, я отвыкла от энергосов переливая в банку обычную минералку с газом, пузырьки есть? Есть. А могзг додумывает дальше
❤❤❤
Спасибо за видео
нюбиби ты мой любимый блогер!! я в ютуб ради тебя захожу!!!
Спасибо за видео,впервые вижу,чтобы люди говорили реали,а не пью стакан воды утром и худею и все
Ещё раз спасибо❤
Сразу появляется мотивация после твоих видео💘
Чувствую себя олдом когда подписалась с 1к подписчиков
Когда будет миллион буду хвалиться что знаю Нюбиби с первых времен❤❤❤
Я тоже сейчас на подсчете, правда рост поменьше, уже 1 кг за неделю, пусть медленно, зато ем вообще все.
еее , 2 часть 💪🏻
талия у человека зависит совсем не от жира, это строение нашей грудной клетки
Сделай видео как ты заводишь друзей в Китае. Где знакомишься с китаянками. Очень было бы интересно
Вот это я вовремя проснулась
такая милашка ❤
Люблю тебя очень ❤❤❤❤
лучшая🎀
Как же ты мотивируешь❤куколка😊
Ты такая комфортная ❤
Нюбибчик, ты невероятна!!
Мне даже не верится рял что я подписалась на когда у тебя только до 500 пдп еле как доходило...
Видео кайф, балдëж, без воды, всë по факту
Хотела тебя спросить, сталкивалась ли ты лично с рпп? Или возможно была так скажем свидетелем хахах, и видела человека у которого оно было? Знаю что в азии это довольно частая проблема, было бы здорово посмотреть даже об этом какой-нибудь видос)
Буду пересматривать это видео пока мой ррпшный мозг это себе не вобьет
хахаха, я когда первый раз в зал пошла, то тоже смотрела этот видосик, правда я по нему так и не позанималась :/
какая она милашная😭😭😭
нюбиби как мама
люблю тебя, мам😋💋
я конечно не эксперт, если что поправьте меня пожалуйста, но талия увеличивается, если качать косые мышцы (находятся собственно по бокам живота, хз посмотрите картинки в интернете), и, думаю, что можно избежать их роста, если изучить какие упражнения на мышцы кора на какие конкретно мышцы направлены и просто не делать упражнения, которые направлены на косые мышцы. а вот упражнения на прямую и поперечную мышцы живота талии никак не навредят и как раз помогут подтянуть живот
билииин ти мне так нравишься такая классная такая красивая смешная девчушка😝😝😻 вапще просто пушка гонка😽😻
Ура новое видео
Спасибо!❤
Тоже собираюсь пойти в зал, похудеть и накачать попу😁
Нюбиба, можешь снять побольше видео с твоим вузом. Что там, как там. Интересненько.
Любимка ❤
Смотрю ютуб ради ее роликов
Благодарю за видео и старание НЮБИБИ🧸
ВЫ ОЧЕНЬ КРУТАЯ И КРАСИВАЯ девушка Я вчера наткнулась на ваш канал и влюбилась 😍 сразу оформила подписку и поставила лайки под всеми вашими видео для поддержки вашего творческого проекта (канала)❤
И сейчас я подумала о вашем тг канале, я сразу оформлю подписку 😂
Данное видео меня замотивировала на Weight Loss 😅 Я не хотела жить и хотела покончить собой😣 Я чувствовала себя не очень счастливой а теперь вы дали мне 😇
Теперь я хочу жить, радоваться наслаждаться жизнью и развиваться 🤩
Я реально восхищаюсь вами 🤭 и воспринимаю вас как виртуальную подругу 🫂
блин, нюбиби, это очень здоровый подход, рада за тебя❤ полезный видос. я как и ты тоже не люблю бегать☠️, но очень хочу в зал, мотивация📈
Как заселяют в общежития в Китае? Хаотично или иностранев вместе?
Я буду олдом легендаркой
Нюбиби, меня в твоем тг система заблокала , за отправку ссылки (оказывается нельзя ссылки отправлять), как вернуть доступ?
Что за ссылка была?
@@deadkana товар наклеек на озон скидывала
Вы очень любите грудку как я вижу😂❤
Ебумба ты так классно объясняешь просто ван лав💗💗💗
Я не могу ты такая Крутая
Эх, кто то хочет накачать жопу, а кто то хочет жопу как у азиаточки (я)
А так это такой здоровый подход к похудению, хоть где то про это говорят 💕💕💕
11:18 ода, сигма нюбиби🔥
Можно ли найти русскоязычных друзей именно в Китае если сейчас у меня их нет?
Без шуток, для меня это серьезный вопрос😢
У нас одинаковый вес(твой вес до) и рост, идеально ✨
смотрю это видео пока чифаню кимбимпабом
Нюбибка, когда новое видео❤🎉?)
Подкаст готовлю 🧑🍳
@@deadkanaнюбиби ,у тебя был /есть домик на животе во время упражнений ? если был то его будет незаметно когда ты убрала животик?
Ребят, подскажите, насколько дорого держать ПП в Китае? В моем рационе часто встречается греческий йогурт, курица, сывороточный протеин, рыба. Сильно ли дороже будет покупать это, нежели есть в столовых? Можно ли вообще найти эти продукты(касательно йогурта и протеина)? Уезжаю в Китай на два года в сентябре, боюсь, что не смогу добирать норму белка)
пришла по зову сердца. спасибо, любимая нюбиби, за очередной @хуенный ролик ❤️❤️❤️
АОАОАООААО КАКАЯ ТЫ КЛАССНАЯ
Я весила 66 кг, рост 168, худеть начала месяц назад, теперь я вешу 55 кг, я худела на голодании, 1 раз в 2 дня пила немного воды, и чай, могла есть 1 помидор или болгарский перец сладкий, чтоб совсем с голоду не помереть, я всё ещё продолжаю голодовку
плохая идея
а что ьудешь делать, когда голодовка закончится? отъедать обратно все? нужно делать то, что тф сможешь поддерживать всю жизнь, как минимум ты ценишь таким образом свое время и усилия, а как максимум остаешься стройной всю жизнь.
@@aoaoka380
После того как скину ещё 5 кг, собираюсь начать есть прям маленькими порциями, включить в рацион овощи, фрукты, ну и делать упражнения для сжигания жира чтобы поддерживать нужный мне вес
@@ЗулиханГазиева-л8к а почему сразу так нельзя...? мы же худеем от дефицита калорий, а то что вы говорите и есть то, к чему нужно привыкать при похудении. плюс не бывает тренировок "для сжигания жира"... по-моему на голодовках можно скинуть большую часть своих мышц, воды, а жира в меньшей степени т.к организм в ужасном стрессе. но...дело ваше.
Извините за непрошеный совет, но Вы описали ровно то, что делать со своим организмом нельзя - последствия могут остаться на всю жизнь( Я так однажды бездумно пыталась отказаться от мяса. Как итог: ко мне стали цепляться просто все болячки подряд. Надеюсь, Вы всё же прислушаетесь к тому, что говорит Нюбиби в видео!