Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
อยากให้ทำเรื่องกาแฟอยู่พอดีเลยครับ ส่วนตัวสมาธิสั้น ขาดโดปามีน นอกจากการออกกำลังกาย การดื่มกาแฟเป็นวิธีหลักที่ทำให้ผมอ่านหนังสือทำงานได้ต่อเนื่องเหมือนคนปกติเลยครับ(เพียงแก้วเล็กๆ แก้วเดียวต่อวัน) ❤ แต่เหมือนมีข้อควรระวังที่ผมเจองานวิจัยมา คือ ถ้าดื่มในช่วงอดนอน ต่อเนื่องหลายๆวัน เช่น ช่วงสอบ จะไปยับยั้งระบบปรับตัวของสมองต่อการพักผ่อนน้อย ทำให้ปริมาตรสมองส่วน grey matter ลดลงได้ครับ (แต่กลับมาดีขึ้นได้ถ้าพักผ่อนเพียงพอ) ถ้าอดนอนต่อเนื่อง แต่ไม่ดื่มกาแฟจะไม่มีปัญหาตรงนี้ สมองจะปรับตัวเพิ่มปริมาตรแทนได้ Repeated caffeine intake suppresses cerebral grey matter responses to chronic sleep restriction in an A1 adenosine receptor-dependent manner: a double-blind randomized controlled study with PET-MRI
สรุปให้เลยนะครับ โดยไม่ต้องดู กินตอนไหนก็ได้ แค่เว้นตอนก่อนนอน ถ้ากินแล้วมีอาการผิดปกติเช่นใจสั่น หรือ อื่นๆ ให้หยุดครับครับไม่ต้องมีทริคหรืออะไร ไม่กินก็อยู่ได้ครับ แค่เคริ่องดื่ม
ติดกาแฟมากเลยค่ะ และเราก็เป็นพวกง่วงนอนตลอดเวลา และหลับง่ายมาก แทบไม่เคยนอนไม่หลับ napตอนกลางวันฟุบกับโต๊ะไม่เกิน 2 นาทีเราก็หลับแล้ว ตื่นมาอาบน้ำเสร็จต้องทานกาแฟดำทันที ไม่งั้นมันไม่สดใส คิดว่าน่าจะนอนไม่ค่อยดีค่ะ
อยากแนะนำให้ศึกษาถึงอันตรายของหญ้าหวานและน้ำตาลเทียมด้วยค่ะ ตอนนี้เราต้องหยุดกินหญ้าหวานเพราะทำให้ค่าตับขึ้นสูง ผลไม้ควรทานทั้งผลนะคะ ด้วยรักและหวังดีค่ะ
เดี๋ยวในอนาคตถ้ามีพูดถึงเรื่องโภชนาการผมจะพูดถึงประเด็นนี้นะครับ เรื่องนี้สําคัญจริงครับ ขอบคุณที่เเนะนํานะครับบ🙇🏻♂️🙇🏻♂️🙇🏻♂️
ผมกินกาแฟละแปลกมากคือสมองตื่นร่างกายตื่นปกติ แต่ถ้านอนไม่พอ ร่างกายตื่นตาจะแข็ง แต่แสบตามากแสบตาแบบตอนง่วงๆ ทรมานมากร่างกายตื่นแต่ตาไม่ไหวไม่รู้เป็นไร
ฝรั่งในยูทูปบอกว่ากาแฟไม่ใช่พลังงาน แต่เป็นสารกดความเหนื่อยทำให้ไม่หลับแต่ตื่นแบบสมองตื้อแทน นอนหลับก็ไม่สนิท ถ้าอยากตื่นแล้วมีพลังงานปกติต้องเลิกกิน 😂
ร่างกายกำลังอยู่ในโหมด survival ครับ คือร่างกายหลั่งฮอโมน cortisol (ฮอโมนความเครียด) เพราะว่าเรานอนน้อย สมองเลยคิดว่าเรากำลังอยู่ในสถานะการณ์ที่กำลังเอาชีวิตรอด สมองเลยตื่นตัว แต่ร่างกายบอกไม่ไหว อ่อนล้าแล้ว ถ้าให้เป็นแบบนี้บ่อยๆไม่ดีนะครับ ร่างกายพัง แก่ไว โรคถามหาได้ง่ายๆเลย
@@ball9559 หมอชั่ยมั้ย😁
ความลับสำคัญที่ทุกคนอาจไม่รู้ ถ้ามีอีก ส่งมาเล่ากัน เรายินดีรับฟังค่ะ วันนี้ขอบคุณมากค่ะ
ยินดีมากๆเลยครับ เดี๋ยวถ้ามีเรื่องอะไรที่สอดคล้องกับเรื่องที่ผมเรียนที่คณะเเละน่าสนใจจะเเวะมาเล่าอีกนะครับบ😁
เมื่อก่อนผมก็กินได้นะสบายๆ เดี๋ยวนี้49ละทำไมกินทีไรมันชอบใจสั่นบีบหัวใจมากก็ไม่รู้ เลยตัดใจเลิกเพราะหาข้อมูลมาเขาบอกว่ามันจะขับแคลเชี่ยมออกทางปัสวะด้วย ยาพิษชัดๆแต่บางทีก็แอบแว๊บกินบ้างนิดหน่อย
ขอบคุณค่าะ สำหรับข้อมูลค่ะ
ยินดีมากๆเลยครับบ🥺
ดื่มกาแฟแล้วช่วยทำให้ขับถ่ายด้วยค่ะ 😅
จั่วหัวก็ผิด มโนก็ผิด พูดมาได้ว่าคนเข้าใจผิดว่ากินกาแฟตอนเช้าดีที่สุด ติดมาจากที่เห็นมาจากในหนัง อันนี้น่าจะเพ้อแล้ว อ่านนิยายเกินไปรึเปล่า คนส่วนมากที่เค้ากินกาแฟเค้าไม่ได้คิดแบบนั้น แต่เค้าติดเป็นนิสัยมาจากปู่ย่าตายาย พ่อแม่พี่น้องต่างหาก อาเจ๊ก อาแปะ อากู๋ ในสมัยก่อนตื่นมาไปหากาแฟปาท่องโก๋กินหาหนังสือพิมพ์อ่าน มาร่วมร้อยปีแล้วมั้ง เค้าไม่ได้คิดอะไรซับซ้อนซ่อนเงื่อนอ่ะนะ เฮ้ย ตื่นๆๆ ศึกษาจากเรื่องจริงบ้าง ไม่ใช่ติดแต่นิยาย...
เราก็ดื่มตอนเช้าทุกว้นค่ะ😂❤
น่าจะสรุปให้เข้าใจง่าย ๆ
ขอโทษจริงๆครับ คลิปถัดๆไปจะพยายามอธิบายให้ง่ายกว่านี้ครับผม🙇🏻♂️
ผมจะดื่มคาเฟอีนวันที่นอนเต็มอิ่มรู้สึกดีมากโฟกัสดี แต่ถ้าวันไหนนอนน้อยจะไม่ดื่ม
แต่ละอาจารย์ให้ข้อมูลไม่เหมือนกันปกติคนทั่วไปจะดื่มกาแฟตอนเช้าหลังเที่ยงอาจารย์บอกว่าจะทำให้นอนไม่หลับตอนกลางคืน😂😂😂😂
ผมเคยจับกาแฟกับหญ้าหวานมาผสมแล้วไม่ไหวครับ ปวดหัวอะไรไม่รู้ คิดว่าหญ้าหวานมีความเป็นชาในตัวเบาๆก็เลยเสริมฤทธิ์กัน คหสต.คับ ถูกไม่ถูกไม่รู้คับ ช่วยชี้แนะด้วยคับ
สวัสดีค่ะ ขอบคุณค่ะที่มาให้ความรู้ดีๆค่ะ
ยินดีมากๆเลยครับ ขอบคุณที่เเวะเข้ามาชมนะครับ🥺
อยากให้พี่ทำคลิปเปรียบเทียบระหว่าง ชากับกาแฟครับ ด้านการทำงานของคาเฟอีนว่าแตกต่างกันมั้ย หรือมีเอฟเฟคต่างกันอย่างไรบ้างครับ ขอบคุณครับ
กินตอนตื่นนอน อร่อยสุด
มาทันได้เวลาพอดี อีกแล้ว😭😭🙏
ดื่มกาแฟตอนเช้าขับถ่ายได้ดีจ้า
อันนี้ผมก็รู้สึกนะครับ เเต่ไม่เเน่ใจว่าเกิดขึ้นเพราะอะไร55555
เขากืนเช้ามืดมานานคนแก่แถวๆบ้านเห็นอยู่กัน80-90
จะรีบไปไหน พูดไวจังฟังไม่ค่อยรู้เรี่อง
กลัวไม่เก่งมั้ง ฟังไม่ค่อยรู้เรื่อง
ขอโทษจริงๆครับ เดี๋ยวคลิปถัดๆไปจะปรับให้พูดช้ากว่านี้นะครับ🙇🏻♂️
@@Nerdy_Nutดีมากน้องที่รับฟัง
ตอนเช้าถ้าไม่ดื่ม กาแฟ งุนงงมาก นอนหลับ หก เจ็ด ชั่วโมงทุกคือ แต่ชอบง่วงติดพัน ถ้าดื่มกาแฟปุบ เริ่มงานได้ทันที
เข้าใจเลยครับ วันไหนที่ผมไม่ไหวจริงๆ หรืออดนอนมา ถ้าได้ทานเเก้วนึงปุ๊บ เริ่มอ่านหนังสือได้ทันทีครับ5555
ดื่มกาแฟตอนเช้า ฟิลลลลที่สุด
am เช้าpm หลังเที่ยง
สามารถทานชามัทฉะแทนกาแฟได้มั้ยครับ พอดีเป็นคนไม่ค่อยทานกาแฟเท่าไหร่ครับ แต่ยังต้องการคาเฟอีนอยู่
ทานได้เลยครับ ผมไม่เเน่ใจนะครับ เเต่เคยได้ยินว่าเผลอๆ matcha อาจจะช่วยเรื่องง่วงนอนได้ดีกว่ากาเเฟอีกครับบ
@@Nerdy_Nut โอเคครับขอบคุณมากๆครับ
ดื่มตอนเช้าเพราะไม่ชอบดื่มตอนเย็น😅 ตามสะดวก
👍🏻👍🏻👍🏻
ดื่มตอนอยากครับ ดีที่สุด อิอิ..
พูดเร็ว จนฟังไม่รู้เรื่องต้องพัฒนานะครับ
ฟังไม่รู้เรื่องต้องไหน เร็วกว่านี้ยังได้เลย ดีออกประหยัดเวลา
ผมว่ากระชับกำลังดี
ต้องกินจิบๆหรือหมดแก้วเลยครับ
หมดแก้วเลยก้อหมดเร็วนะคะไม่ได้ดื่มด่ำรสชาดความหอมของกาแฟที่สำคัญถ้าร้อนจัดลวกปากได้นะคะ
อยู่ที่เรา ฟัง ด้วย
ไม่จริงครับ ทั้งย้านกินกาแฟตั้งแต่ตื่นขึ้นมา สุขภาพไม่มีปัญหาครับ กินมาตลอด
ใครที่ดื่มกาแฟ ดื่มชาทุกวันจนด้านคาเฟอีนแล้ว จะรู้ว่าจะดื่มเท่าไหร่ก็ง่วงเหมือนเดิม แต่เราแค่ขาดมันไม่ได้ 😢
เรื่องความจำชาดีกว่า
พูดลิ้นรัวเกิ็น ฟังไม่ทันเลย จะรีบไปไหน?
คลิปถัดๆไปจะปรับปรุงนะครับ ขอโทษจริงๆครับ🙇🏻♂️
กาแฟใช้ดื่มเหมือนน้ำ
กินก่อน.นอนหรือครับ...กาแฟ.
กินตอนเช้าแล้วก็เริ่มออกงาน.ใครจะอย่างไรก็แล้วแต่
จริงๆ เอาตามที่เราสะดวกได้เลยครับบบ
หน้าคล้ายพอล
เห็นภาพปกผมนึกว่า พอล ภัทรพล
เออใช่😂😂
น้อง มั้ง
กินก่อนนอน?
โรนันโดนักบอลกินกาแฟก่อนนอน 😅😅😅
ขอให้พูดช้าๆลวหน่อยคะ
ขอโทษจริงๆครับ เดี๋ยวคลิปถัดไปจะปรับปรุงเรื่องนี้นะครับบ🥺🥺🥺
ບັກເຫງີກ ກາເຟເຂົາກໍກິນຕອນເຊົ້າຫັ້ນແລະ
ทำไมไม่พูดภาษาคน
ก็แมวไง
เค้าก็พูดปกตินะคะ
พูดไวจะรืบไปไหน
ขอโทษจริงๆครับ คลิปต่อๆไปจะพยายามพูดให้ช้ากว่านี้นะครับ ขอบคุณที่เเนะนําครับ🙇🏻♂️
2
จะเชื่อใครดีแต่ละคนก็พูดนี่คนละอย่าง
กินกาแฟก็ต้องมีคนมาแนะนำผมจะบ้าตาย😂😂😂😂😂
ทำไม้ฉันดื่มกาแฟเสร็จปุ๊บง่วงปั๊บคะ
พวกเดียวกันเลยไม่มีปัญหสว่สนอนไม่หลับ
ผมดื่มก่อนนอน หลับเฉย555 ดื่มวันละ5แก้วครับ
ผมคิดว่าอาจจะเป็นเรื่อง caffeine resistance นะครับ ลองเพิ่ม shot กาเเฟดูมั้ยครับบ
@@Nerdy_Nut ขอบคุณครับจะลองดู
@@ฮวงโห-ร4ชหนักไปนะครับ5แก้ว
ทุกวันนี้กินชาดำแทนกาแฟมันก็ใช้ได้นะครับ
อยากให้ทำเรื่องกาแฟอยู่พอดีเลยครับ ส่วนตัวสมาธิสั้น ขาดโดปามีน นอกจากการออกกำลังกาย การดื่มกาแฟเป็นวิธีหลักที่ทำให้ผมอ่านหนังสือทำงานได้ต่อเนื่องเหมือนคนปกติเลยครับ(เพียงแก้วเล็กๆ แก้วเดียวต่อวัน) ❤ แต่เหมือนมีข้อควรระวังที่ผมเจองานวิจัยมา คือ ถ้าดื่มในช่วงอดนอน ต่อเนื่องหลายๆวัน เช่น ช่วงสอบ จะไปยับยั้งระบบปรับตัวของสมองต่อการพักผ่อนน้อย ทำให้ปริมาตรสมองส่วน grey matter ลดลงได้ครับ (แต่กลับมาดีขึ้นได้ถ้าพักผ่อนเพียงพอ) ถ้าอดนอนต่อเนื่อง แต่ไม่ดื่มกาแฟจะไม่มีปัญหาตรงนี้ สมองจะปรับตัวเพิ่มปริมาตรแทนได้ Repeated caffeine intake suppresses cerebral grey matter responses to chronic sleep restriction in an A1 adenosine receptor-dependent manner: a double-blind randomized controlled study with PET-MRI
สรุปให้เลยนะครับ โดยไม่ต้องดู กินตอนไหนก็ได้ แค่เว้นตอนก่อนนอน
ถ้ากินแล้วมีอาการผิดปกติเช่นใจสั่น หรือ อื่นๆ ให้หยุดครับครับ
ไม่ต้องมีทริคหรืออะไร ไม่กินก็อยู่ได้ครับ แค่เคริ่องดื่ม
ติดกาแฟมากเลยค่ะ และเราก็เป็นพวกง่วงนอนตลอดเวลา และหลับง่ายมาก แทบไม่เคยนอนไม่หลับ napตอนกลางวันฟุบกับโต๊ะไม่เกิน 2 นาทีเราก็หลับแล้ว ตื่นมาอาบน้ำเสร็จต้องทานกาแฟดำทันที ไม่งั้นมันไม่สดใส คิดว่าน่าจะนอนไม่ค่อยดีค่ะ
อยากแนะนำให้ศึกษาถึงอันตรายของหญ้าหวานและน้ำตาลเทียมด้วยค่ะ ตอนนี้เราต้องหยุดกินหญ้าหวานเพราะทำให้ค่าตับขึ้นสูง ผลไม้ควรทานทั้งผลนะคะ ด้วยรักและหวังดีค่ะ
เดี๋ยวในอนาคตถ้ามีพูดถึงเรื่องโภชนาการผมจะพูดถึงประเด็นนี้นะครับ เรื่องนี้สําคัญจริงครับ ขอบคุณที่เเนะนํานะครับบ🙇🏻♂️🙇🏻♂️🙇🏻♂️
ผมกินกาแฟละแปลกมากคือสมองตื่นร่างกายตื่นปกติ แต่ถ้านอนไม่พอ ร่างกายตื่นตาจะแข็ง แต่แสบตามากแสบตาแบบตอนง่วงๆ ทรมานมากร่างกายตื่นแต่ตาไม่ไหวไม่รู้เป็นไร
ฝรั่งในยูทูปบอกว่ากาแฟไม่ใช่พลังงาน แต่เป็นสารกดความเหนื่อยทำให้ไม่หลับแต่ตื่นแบบสมองตื้อแทน นอนหลับก็ไม่สนิท ถ้าอยากตื่นแล้วมีพลังงานปกติต้องเลิกกิน 😂
ร่างกายกำลังอยู่ในโหมด survival ครับ คือร่างกายหลั่งฮอโมน cortisol (ฮอโมนความเครียด) เพราะว่าเรานอนน้อย สมองเลยคิดว่าเรากำลังอยู่ในสถานะการณ์ที่กำลังเอาชีวิตรอด สมองเลยตื่นตัว แต่ร่างกายบอกไม่ไหว อ่อนล้าแล้ว ถ้าให้เป็นแบบนี้บ่อยๆไม่ดีนะครับ ร่างกายพัง แก่ไว โรคถามหาได้ง่ายๆเลย
@@ball9559 หมอชั่ยมั้ย😁
ความลับสำคัญที่ทุกคนอาจไม่รู้ ถ้ามีอีก ส่งมาเล่ากัน เรายินดีรับฟังค่ะ วันนี้ขอบคุณมากค่ะ
ยินดีมากๆเลยครับ เดี๋ยวถ้ามีเรื่องอะไรที่สอดคล้องกับเรื่องที่ผมเรียนที่คณะเเละน่าสนใจจะเเวะมาเล่าอีกนะครับบ😁
เมื่อก่อนผมก็กินได้นะสบายๆ เดี๋ยวนี้49ละทำไมกินทีไรมันชอบใจสั่นบีบหัวใจมากก็ไม่รู้ เลยตัดใจเลิกเพราะหาข้อมูลมาเขาบอกว่ามันจะขับแคลเชี่ยมออกทางปัสวะด้วย ยาพิษชัดๆแต่บางทีก็แอบแว๊บกินบ้างนิดหน่อย
ขอบคุณค่าะ สำหรับข้อมูลค่ะ
ยินดีมากๆเลยครับบ🥺
ดื่มกาแฟแล้วช่วยทำให้ขับถ่ายด้วยค่ะ 😅
จั่วหัวก็ผิด มโนก็ผิด พูดมาได้ว่าคนเข้าใจผิดว่ากินกาแฟตอนเช้าดีที่สุด ติดมาจากที่เห็นมาจากในหนัง อันนี้น่าจะเพ้อแล้ว อ่านนิยายเกินไปรึเปล่า คนส่วนมากที่เค้ากินกาแฟเค้าไม่ได้คิดแบบนั้น แต่เค้าติดเป็นนิสัยมาจากปู่ย่าตายาย พ่อแม่พี่น้องต่างหาก อาเจ๊ก อาแปะ อากู๋ ในสมัยก่อนตื่นมาไปหากาแฟปาท่องโก๋กินหาหนังสือพิมพ์อ่าน มาร่วมร้อยปีแล้วมั้ง เค้าไม่ได้คิดอะไรซับซ้อนซ่อนเงื่อนอ่ะนะ เฮ้ย ตื่นๆๆ ศึกษาจากเรื่องจริงบ้าง ไม่ใช่ติดแต่นิยาย...
เราก็ดื่มตอนเช้าทุกว้นค่ะ😂❤
น่าจะสรุปให้เข้าใจง่าย ๆ
ขอโทษจริงๆครับ คลิปถัดๆไปจะพยายามอธิบายให้ง่ายกว่านี้ครับผม🙇🏻♂️
ผมจะดื่มคาเฟอีนวันที่นอนเต็มอิ่มรู้สึกดีมากโฟกัสดี แต่ถ้าวันไหนนอนน้อยจะไม่ดื่ม
แต่ละอาจารย์ให้ข้อมูลไม่เหมือนกันปกติคนทั่วไปจะดื่มกาแฟตอนเช้าหลังเที่ยงอาจารย์บอกว่าจะทำให้นอนไม่หลับตอนกลางคืน😂😂😂😂
ผมเคยจับกาแฟกับหญ้าหวานมาผสมแล้วไม่ไหวครับ ปวดหัวอะไรไม่รู้ คิดว่าหญ้าหวานมีความเป็นชาในตัวเบาๆก็เลยเสริมฤทธิ์กัน คหสต.คับ ถูกไม่ถูกไม่รู้คับ ช่วยชี้แนะด้วยคับ
สวัสดีค่ะ ขอบคุณค่ะที่มาให้ความรู้ดีๆค่ะ
ยินดีมากๆเลยครับ ขอบคุณที่เเวะเข้ามาชมนะครับ🥺
อยากให้พี่ทำคลิปเปรียบเทียบระหว่าง ชากับกาแฟครับ ด้านการทำงานของคาเฟอีนว่าแตกต่างกันมั้ย หรือมีเอฟเฟคต่างกันอย่างไรบ้างครับ ขอบคุณครับ
กินตอนตื่นนอน อร่อยสุด
มาทันได้เวลาพอดี อีกแล้ว😭😭🙏
ดื่มกาแฟตอนเช้าขับถ่ายได้ดีจ้า
อันนี้ผมก็รู้สึกนะครับ เเต่ไม่เเน่ใจว่าเกิดขึ้นเพราะอะไร55555
เขากืนเช้ามืดมานานคนแก่แถวๆบ้านเห็นอยู่กัน80-90
จะรีบไปไหน พูดไวจังฟังไม่ค่อยรู้เรี่อง
กลัวไม่เก่งมั้ง ฟังไม่ค่อยรู้เรื่อง
ขอโทษจริงๆครับ เดี๋ยวคลิปถัดๆไปจะปรับให้พูดช้ากว่านี้นะครับ🙇🏻♂️
@@Nerdy_Nutดีมากน้องที่รับฟัง
ตอนเช้าถ้าไม่ดื่ม กาแฟ งุนงงมาก นอนหลับ หก เจ็ด ชั่วโมงทุกคือ แต่ชอบง่วงติดพัน ถ้าดื่มกาแฟปุบ เริ่มงานได้ทันที
เข้าใจเลยครับ วันไหนที่ผมไม่ไหวจริงๆ หรืออดนอนมา ถ้าได้ทานเเก้วนึงปุ๊บ เริ่มอ่านหนังสือได้ทันทีครับ5555
ดื่มกาแฟตอนเช้า ฟิลลลลที่สุด
am เช้า
pm หลังเที่ยง
สามารถทานชามัทฉะแทนกาแฟได้มั้ยครับ พอดีเป็นคนไม่ค่อยทานกาแฟเท่าไหร่ครับ แต่ยังต้องการคาเฟอีนอยู่
ทานได้เลยครับ ผมไม่เเน่ใจนะครับ เเต่เคยได้ยินว่าเผลอๆ matcha อาจจะช่วยเรื่องง่วงนอนได้ดีกว่ากาเเฟอีกครับบ
@@Nerdy_Nut โอเคครับขอบคุณมากๆครับ
ดื่มตอนเช้าเพราะไม่ชอบดื่มตอนเย็น😅 ตามสะดวก
👍🏻👍🏻👍🏻
ดื่มตอนอยากครับ ดีที่สุด อิอิ..
พูดเร็ว จนฟังไม่รู้เรื่องต้องพัฒนานะครับ
ฟังไม่รู้เรื่องต้องไหน เร็วกว่านี้ยังได้เลย ดีออกประหยัดเวลา
ผมว่ากระชับกำลังดี
ต้องกินจิบๆหรือหมดแก้วเลยครับ
หมดแก้วเลยก้อหมดเร็วนะคะไม่ได้ดื่มด่ำรสชาดความหอมของกาแฟที่สำคัญถ้าร้อนจัดลวกปากได้นะคะ
อยู่ที่เรา ฟัง ด้วย
ไม่จริงครับ ทั้งย้านกินกาแฟตั้งแต่ตื่นขึ้นมา สุขภาพไม่มีปัญหาครับ กินมาตลอด
ใครที่ดื่มกาแฟ ดื่มชาทุกวันจนด้านคาเฟอีนแล้ว จะรู้ว่าจะดื่มเท่าไหร่ก็ง่วงเหมือนเดิม แต่เราแค่ขาดมันไม่ได้ 😢
เรื่องความจำชาดีกว่า
พูดลิ้นรัวเกิ็น ฟังไม่ทันเลย จะรีบไปไหน?
คลิปถัดๆไปจะปรับปรุงนะครับ ขอโทษจริงๆครับ🙇🏻♂️
กาแฟใช้ดื่มเหมือนน้ำ
กินก่อน.นอนหรือครับ...กาแฟ.
กินตอนเช้าแล้วก็เริ่มออกงาน.ใครจะอย่างไรก็แล้วแต่
จริงๆ เอาตามที่เราสะดวกได้เลยครับบบ
หน้าคล้ายพอล
เห็นภาพปกผมนึกว่า พอล ภัทรพล
เออใช่😂😂
น้อง มั้ง
กินก่อนนอน?
โรนันโดนักบอลกินกาแฟก่อนนอน 😅😅😅
ขอให้พูดช้าๆลวหน่อยคะ
ขอโทษจริงๆครับ เดี๋ยวคลิปถัดไปจะปรับปรุงเรื่องนี้นะครับบ🥺🥺🥺
ບັກເຫງີກ ກາເຟເຂົາກໍກິນຕອນເຊົ້າຫັ້ນແລະ
ทำไมไม่พูดภาษาคน
ก็แมวไง
เค้าก็พูดปกตินะคะ
พูดไวจะรืบไปไหน
ขอโทษจริงๆครับ คลิปต่อๆไปจะพยายามพูดให้ช้ากว่านี้นะครับ ขอบคุณที่เเนะนําครับ🙇🏻♂️
2
จะเชื่อใครดีแต่ละคนก็พูดนี่คนละอย่าง
กินกาแฟก็ต้องมีคนมาแนะนำผมจะบ้าตาย😂😂😂😂😂
ทำไม้ฉันดื่มกาแฟเสร็จปุ๊บง่วงปั๊บคะ
พวกเดียวกันเลยไม่มีปัญหสว่สนอนไม่หลับ
ผมดื่มก่อนนอน หลับเฉย555 ดื่มวันละ5แก้วครับ
ผมคิดว่าอาจจะเป็นเรื่อง caffeine resistance นะครับ ลองเพิ่ม shot กาเเฟดูมั้ยครับบ
@@Nerdy_Nut ขอบคุณครับจะลองดู
@@ฮวงโห-ร4ชหนักไปนะครับ5แก้ว
ทุกวันนี้กินชาดำแทนกาแฟมันก็ใช้ได้นะครับ