How to warm up before a football game - Soccer Training Drills
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- Опубликовано: 8 сен 2024
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First part of the training, important, to warm up all the muscles of the body, either for training or before a game.
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![Megan Thee Stallion - Neva Play (feat. RM) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/TpYTyAaTRts/mqdefault.jpg)
Empecé a calentar y cuando termine ya habíamos ganado la champion
Unos crack 👍🏻💪💪💪
Jajjajajajajajaj
Empezaré hacer estos ejercicios. Muchas gracias por su tiempo y por compartirlos⚽️
q
Sigues jugando
@@yabinmendoza3226 W+++
Muy bueno el calentamiento lo voy a empezar a realizar como lo hicieron gracias genios
Mil gracias, me despejaron dudas, espero sus próximos vídeos, que son excelentes, saludos.
Gracias tenia un trabajo de calentamiento especifico
Jajaj unos genios del futbol mundial !
Gracias me ayudaste en mi tarea nuevo suscriptor :D
0:30 empieza todo
Miralo completo cheeee
Muchas gracias muchachos! Hagan videos de definición
Genios gracias por su video ahora calentaremos muy bien antes de jugar
Buen video!! Mis peques hace algunos de los ejercicios del video 😉👍
Gracia por el video me servio de mucho
👌👍👍👍
Gracias José!!
Que Gran video Crack 👍🏻
empezare a hacer esto antes de jugar fulbito ya que es muy continuo que se me estire el muslo veces muy seguidas. vale!!
Muchas gracias por el video capoos!
Excelente. Gracias
Soy Rodrigo vivo en colombia, ciudad Buenaventura Valle del Cauca, para agregar val calentamiento desplazamiento lateral , skipping lateral , saltos laterales etc. Bendiciones
Son alteenativas que pueden agregarse, claro. Gracias por el dato
Fua loco yo tava buscando un calentamiento bien hecho , gracias
Me paarece bueno el video pero hay un dato que me deja dudas, donde dice que el estiramiento de hace de 10 a 15 segundos por musculo, me paarece demasiado tiempo por que el musculo se relaja, y la idea es activarlo para el ejercicio no relajarlo, 10 a 15 segundos puede ser en la vuelta a la calma o al final del partido,
Aver wey
Ya lo has hecho
@@ELANGELBANDERO a mi me preguntas?
En realidad antes de arrancar un entrenamiento se recomienda un máximo de hasta 6 segundos de elongación para no relajar los músculos ya que tenemos que hacer movimientos explosivos y de fuerza, saludos..
totalmente de acuerdo contigo
Excelente video 👌🏻
dicho x un preparado fisico de un equipo de 1°d. Los estiramientos dinamicos si son para antes de entrenar, pero los estatico son para prevenir lesiones, y para relajar el musculo. A lo ultimo hiciste estiramientos estaticos, significa que estas relajando el musculo, ademas de que lo hiciste de 10seg a 15, cuando mas prolonges el estiramiento mas relajado esta el musculo. No creo que quieras relajar el musculo previo a entrenar, sino activarlo. Es un aporte desde mi humilde opinion, por favor no se lo tomen a mal, es para que mejoren(;
Mal ahí que leí tu comentario después de hacer los ejercicios jajaja, gracias igual
1:54
Buen video mas mejor para mi que ser andar con elongaciónes musculares a cada rato lo probare
Muy bueno
Lo máximo 🇵🇪💯
Una pregunta, es bueno o malo estirar despues de calentar? Segun yo es peligroso, creo
lo es, se recomiendan ejercicios dinámicos a la hora de calentar, los estiramientos estáticos relajan al músculo lo cual ocasiona un peor desempeño a la hora de entrenar o jugar un partido
Este es mi video jajajaja me toca calentar bien para no lesionarme. Saludos desde Colombia, q gran contenido
Veo esto despues de lesionarme
Xd
XD
xD
Xd ya somos 39
De los errores se aprende bro
@@santiagoramos74 yo vi un video donde un basquetbolista se le cortó el tendón de aquiles,:,( pero se que también sucede en el fútbol así que estaré seguro en cada partido
Gracias! Saludos!
Decían q al primero lo saludan
aguante habemus
Excelente 👍👍👋👋
Buenisimos la entrada em calor..
Muchas gracias bro nuevo s
No sé si es malo a largo plazo, pero para calentar yo sólo elongo parado tomando mi pie (lo de los aductores). Después hago 5 o más minutos de dominadas y con eso hago magia, es como calentar con 21's, nunca me ha molestado y juego mejor
Enserio bro? Nunca te lesionaste?
@@allkilltv Llevo 1 año así, y no, sólo hago dominadas con el balón como calentamiento y siento mis piernas y pies súper libres, siento que caliento más así y es mucha la diferencia de juego, te lo recomiendo..
@@santiago_mzt gracias bro
De CHILE buen precalentamiento
bien gracias
Buenas noches, excelente vídeo, bien explicado, tengo dos dudas y son las siguientes, la elongación es parte del calentamiento o se hace al final del partido, y estirarse después del partido es bueno, gracia,SALUDOS.
Carlos Ramírez Balladares Buenas noches usualmente se hace durante el calentamiento.
Gracias, espero el próximo vídeo. Saludos.
@@carlosramirezballadares2031 a ver primero las elongaciónes son estiramientos sub máximales y un estiramiento estático prolongado afecta el rendimiento de los músculos, la potencia, la capacidad muscular entre otras cosas, pero si vas hacer algún estiramiento estático que sea por musculo de solo 4 a 6 segundos, nada más por que si es más tiempo lo que vas hacer es relajar el musculo no activarlo y pasa lo que te dije anteriormente, y sobre tu otra pregunta, el estiramiento si es bueno después del entrenamiento, ahí si pudees hacer estiramientos de mas de 10 segundos por músculo, si es bueno por que después de un entrenamiento intenso hay acortamiento de los paquetes musculares y se necesita el estiramiento para evitar lesiones y también sirve el estiramiento luego del entrenamiento para desechar el ácido láctico,
Una cosa mas el estiramiento después de los entrenamientos es más con jugadores que hacen trabajos físicos, en los niños no tanto por quee el trabajo es más técnico, no hay un trabajo físico intenso, salvo quee tu trabajes con los niños con trabajos físicos intensos, quee sería un error pero ese es otro tema, cuando me refiero a niños, me refiero entre 6 a 12 años más o menos, saludos
Con esos calentamientos ya me da e cuerpo para fútbol
va che no tengo mucho espacio para calentar y entrenar, pero buen video 👍
soy de barcelona..pero queria una explicacion de un preparador argentino..gracias
Excelente hermano!!
0:39 inicio
Como adaptarias el calentamiento para una sesion de entreno donde se realizaran muchos chutes a portería? Ya van 2 veces que salgo del entrenamiento con molestias tras chutar muchas veces, y mira que caliento muy profundamente
El calentamiento es general, chutando se usa mucho la zona del psoas, cuádriceps... Si te sigue molestando primero no lo sigas forzando. Recupérate bien y volvé a entrenar cuando no sientas dolor. Después probaría entrenando un poco de fuerza en las piernas, para fortalecer más esos músculos. Igualmente te recomiendo que lo hables con algún entrenador que pueda hacerte un seguimiento puntual.
Vengo a ver si vídeo y tengo un mes lesionado, hoy volelvete a jugar pero aún siento un poco de dolor en el mismo, espero calentar bien y aguantar los 90'
Recomendacion para evitar lesión de soleo?
Gracias por el video. Una pregunta los conos mas o meno de cuanto es la distancia ??
A gusto, son de referencia más que nada. Ponelos a un paso largo tuyo de distancia (70cm aprox)
La entrada en calor no puede superar los 10 minutos, sino deja de ser entrada en calor y se convierte en la actividad central.
Ve a ver la Champions como calientan
creo que este ejercicio es especial mente para eden hazard
Dembele esta viéndolo ahora
Muy buena la info, todo muy detallado. Pregunta esto puede ser para todas las edades o son específicas?
Si, todas las edades, es una entrada en calor básica. Siempre de menos a más, nunca arrancar a full, de a poco le vas dando ritmo
LE DOY UN OSCAR PARA ESTA INTRO¡¡¡
¿Cuánto debe durar todo el calentamiento?
Cómo 30minutos
¿Cuál es la distancia entre el primer y último cono?
Gran idea ahora mi profesor de educación física me anda jodiendo por estos videos pero muy buenos vídeos amigos
Estes exercícios são exercícios cineticos e não é bom fazer antes da partida de futebol ou seja exercício que fica com 10 a 15 seguindo parados não é bom abraço
yo jugaba toda la semana futbol sin calentar y quedaba destrozado
Mal jajaj yo también
Me pones corazón
Toda mi vida haciendo esta entrada en calor y resulta que son los mismos que juegan PES 6... Soy un colgado ajajajaja
Jajajaj Vamooo Juan queridoo
Y ese ayuda para las piernas
Calenté tanto que cuando termine ya había terminado el partido y ni jugué pipipipi
Cuando ya te fragante pero miras para no volver
hay un entrenamiento que he visto parecido al del minuto 1:31
donde despues de tocar el suelo saltan, saben cual es el nombre ?
Los hermanos wesley
Viendo esto por qué ayer jugué en frío y ahora estoy lesionado y en cama jajajaa
0:20 llama a la polcia jajajaaj
El perro alfinal de el video jajaj
Neymar viendo el titulo i dice no lo nececito
Me tiro en pleno calentamiento lpm
Pensé que no era importante calentar y me lesione 🙃
Me gusto el calentamiento de los pantalones 5:05
Mis brazos son más gruesos que esas piernas..
Una vez me lesione en 20 segundos xd.
Llegamos al campo, empezamos a calentar, hice un tiro y chau…
Porque t bajas los pantalones al final... Tiras por tierra todo el buen trabajo anterior
Exactamente, lo usé con fines pedagógicos y al final lo echó a perder.
A
Literalmente he visto personas lesionarse haciendo el primero calentamiento
Calentar no sirve de nada, que lógica tiene cansarse antes de jugar 😅
El adentro hacia afuera y al revez me re cuesta jajajjaja
Tranqui, es práctica
Vengo de 2 lesiones idénticas por tirar muy fuerte sin calentar.
Espero funcione.
Funcionó?
Funcionó x2?
Tu ere la tortuga
AJAKAK el perro, ¿Aún vive?
Claro, es joven, como Scaloni
magradat,,,
1:15
1:16