Aktiv heling af diskusprolaps

Når du har fået en diskusprolaps i ryggen, eller en diskusprolaps i nakken, er det fornuftigt at gå gradvist igang med dine normale aktiviteter derhjemme, i fritiden og på jobbet. Når din krop skal reparere sig selv, efter en diskusprolaps, så sørger den selv for at skaden bliver genopbygget så den kan klare de krav du stiller til din ryg eller din nakke. Hvis du ikke er aktiv, bevæger dig, dyrker sport, løfter og så videre, så bliver skaden ikke bygget op til at klare de belastninger. Derfor er det bedst at gå gradvist igang med normal aktivitet, så snart det er muligt.
NÅR DISKUSPROLAPSEN HELER
Når du får en diskusprolaps, går der en helingsproces igang inde i din ryg. Først og fremmest vil selve diskusprolapsen blive nedbrudt, så det smertefulde tryk på nerven svinder. Bagefter skal den klemte nerve og selve bruskskiven hele.
Helingen sker ved at kroppens celler opbygger nye fibre i diskus’ væg, og at nervens funktion normaliseres.
Under genopbygningsprocessen, sørger kroppen for at det nye materiale der bygges op, er designet til at klare de krav du udsætter kroppen for.
DU FÅR DEN DISKUS DU BEDER OM
Hvis du har smidt din krop på sofaen, så bygger dine celler dig op til at kunne ligge på sofaen. Hvis du hellere vil have din diskus bygget op til, at kunne gå på job, spille fodbold, og lave havearbejde, så skal du gå igang med at stimulere helingsprocessen med præcis den slags aktivitet. De første par uger kan du have så ondt, at det slet ikke er muligt at gøre ret meget, og så må du naturligvis vente. Det vigtigste er at du kommer igang med at være aktiv igen, indenfor 2-4 uger efter skaden er opstået. Der er sjældent grund til at vente længere end det.
www.aalborgryg...