Как понять, что сейчас эмоциональное выгорание и как оказать помощь себе?

Депрессия, отстраненность от семьи и друзей, неудовлетворенность в работе, тревога… сильнейшие последствия наступают, когда из года в год ничего не меняется.
Стресс на протяжении долгого времени стал нормой. Почему так происходит? Частый ответ - "жизнь такая". Это оправдание?
Эмоциональное выгорание - тренд или вынужденная мера организма?
Как справиться и помочь себе?
Как заметить первые звоночки, что стоит все-таки обратить внимание на свое состояние?
Баланс в жизни - это про что?