10分鐘長者運動之毛巾操(改善肌肉痠痛)

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 24 янв 2025

Комментарии • 8

  • @dannychan3273
    @dannychan3273 20 дней назад

    👍👍

  • @pon570208
    @pon570208 3 года назад +3

    聲音非常清晰，學習非常容易。

  • @tgming4705
    @tgming4705 2 года назад +1

    很清亮❤️的教练,謝谢太用心了,👍

  • @fossil826
    @fossil826 2 года назад

    講解很清晰🙏

  • @malima7071-2
    @malima7071-2 Год назад +1

    🙏🙏🙏

  • @fish8023
    @fish8023 4 года назад +3

    謝謝分享🙏🏻

  • @barry3814
    @barry3814 2 года назад +2

    毛巾操

Следующие
Автовоспроизведение
15分鐘長者運動-椅上操(有氧運動、爆汗及燃脂)15:3915分鐘長者運動-椅上操(有氧運動、爆汗及燃脂)
15分鐘長者運動-椅上操(有氧運動、爆汗及燃脂)仁愛堂田家炳長者鄰舍中心
Просмотров 174 тыс.
10分鐘長者運動之彈力帶操(鍛練全身肌肉)11:4610分鐘長者運動之彈力帶操(鍛練全身肌肉)
10分鐘長者運動之彈力帶操(鍛練全身肌肉)仁愛堂田家炳長者鄰舍中心
Просмотров 45 тыс.
【健康】不吃藥、不開刀！1分鐘放鬆筋膜：拯救痠.痛.麻！告別肩頸、腰痛！ft.物理治療師 陳冠閔｜下班經濟學44317:13【健康】不吃藥、不開刀！1分鐘放鬆筋膜：拯救痠.痛.麻！告別肩頸、腰痛！ft.物理治療師 陳冠閔｜下班經濟學443
【健康】不吃藥、不開刀！1分鐘放鬆筋膜：拯救痠.痛.麻！告別肩頸、腰痛！ft.物理治療師 陳冠閔｜下班經濟學443風傳媒 The Storm Media
Просмотров 2,1 млн
Duramax Diesel "Extreme" Tune and Allison Transmission Service (My Going Ta' Town Rig!)44:23Duramax Diesel "Extreme" Tune and Allison Transmission Service (My Going Ta' Town Rig!)
Duramax Diesel "Extreme" Tune and Allison Transmission Service (My Going Ta' Town Rig!)Vice Grip Garage
Просмотров 453 тыс.
Hollywood - Peso Pluma, Estevan Plazola (Video Oficial)04:49Hollywood - Peso Pluma, Estevan Plazola (Video Oficial)
Hollywood - Peso Pluma, Estevan Plazola (Video Oficial)Peso Pluma
Просмотров 4,1 млн
We Made Sushi, It's Scary! (Roblox Scary Sushi)48:56We Made Sushi, It's Scary! (Roblox Scary Sushi)
We Made Sushi, It's Scary! (Roblox Scary Sushi)FGTeeV
Просмотров 831 тыс.
Jason Segel Breaks Down His Most Iconic Characters28:00Jason Segel Breaks Down His Most Iconic Characters
Jason Segel Breaks Down His Most Iconic CharactersGQ
Просмотров 230 тыс.
7分鐘有氧長者運動-椅上操(簡單、爆汗及燃脂)7:397分鐘有氧長者運動-椅上操(簡單、爆汗及燃脂)
7分鐘有氧長者運動-椅上操(簡單、爆汗及燃脂)仁愛堂田家炳長者鄰舍中心
Просмотров 57 тыс.
A girl marries a fool in place of her sister,only to find out he’s a big shot pretending to be dumb.1:45:52A girl marries a fool in place of her sister,only to find out he’s a big shot pretending to be dumb.
A girl marries a fool in place of her sister,only to find out he’s a big shot pretending to be dumb.猫眼追剧
Просмотров 3,2 млн
【中高齡運動 - 坐姿毛巾操】增加關節潤滑、改善彎腰駝背15:27【中高齡運動 - 坐姿毛巾操】增加關節潤滑、改善彎腰駝背
【中高齡運動 - 坐姿毛巾操】增加關節潤滑、改善彎腰駝背北木健身治療師 Kopi
Просмотров 73 тыс.
6分鐘長者健腦八式(刺激大腦功能、手腳協調)6:196分鐘長者健腦八式(刺激大腦功能、手腳協調)
6分鐘長者健腦八式(刺激大腦功能、手腳協調)仁愛堂田家炳長者鄰舍中心
Просмотров 40 тыс.
【耆智健體操】延年伸展操 | 筋長一寸，壽延十年！9:57【耆智健體操】延年伸展操 | 筋長一寸，壽延十年！
【耆智健體操】延年伸展操 | 筋長一寸，壽延十年！賽馬會耆智園 Jockey Club Centre for Positive Ageing
Просмотров 298 тыс.
【耆智健體操】防疫毛巾操 | 疏通氣管、暢順呼吸，增強肺功能！8:56【耆智健體操】防疫毛巾操 | 疏通氣管、暢順呼吸，增強肺功能！
【耆智健體操】防疫毛巾操 | 疏通氣管、暢順呼吸，增強肺功能！賽馬會耆智園 Jockey Club Centre for Positive Ageing
Просмотров 72 тыс.
【健康】超慢跑3個月狂瘦30kg！專家教你降三高：甩開肌少症！ft.徐棟英教練｜下班經濟學521｜謝哲青 @TheStormMedia20:48【健康】超慢跑3個月狂瘦30kg！專家教你降三高：甩開肌少症！ft.徐棟英教練｜下班經濟學521｜謝哲青 @TheStormMedia
【健康】超慢跑3個月狂瘦30kg！專家教你降三高：甩開肌少症！ft.徐棟英教練｜下班經濟學521｜謝哲青 @TheStormMedia風傳媒 The Storm Media
Просмотров 418 тыс.
【愛健康│青春健身教室】超慢跑看過來！你之前都跑錯了！32:12【愛健康│青春健身教室】超慢跑看過來！你之前都跑錯了！
【愛健康│青春健身教室】超慢跑看過來！你之前都跑錯了！愛健康
Просмотров 329 тыс.
8分鐘椅子操(物理治療師教授，長者運動、改善痛症)9:088分鐘椅子操(物理治療師教授，長者運動、改善痛症)
8分鐘椅子操(物理治療師教授，長者運動、改善痛症)仁愛堂田家炳長者鄰舍中心
Просмотров 38 тыс.
РОБОТ-ПЫЛЕСОС за 1$ vs 1000$ !23:02РОБОТ-ПЫЛЕСОС за 1$ vs 1000$ !
РОБОТ-ПЫЛЕСОС за 1$ vs 1000$ !GoldenBurst
Просмотров 181 тыс.
Игровые Истории: Обама из космоса, Летающие дети, WoW с 4000 модов / Булджать26:10Игровые Истории: Обама из космоса, Летающие дети, WoW с 4000 модов / Булджать
Игровые Истории: Обама из космоса, Летающие дети, WoW с 4000 модов / БулджатьБУЛДЖАТь
Просмотров 600 тыс.
😳 Купил китайский кроссовер, но не ожидал такой "сюрприз" на утро! | Новостничок00:22😳 Купил китайский кроссовер, но не ожидал такой "сюрприз" на утро! | Новостничок
😳 Купил китайский кроссовер, но не ожидал такой "сюрприз" на утро! | НовостничокНОВОСТНИЧОК
Просмотров 357 тыс.
ОДИН В ОДИН! 6 СЕЗОН - ВЫПУСК 22:27:05ОДИН В ОДИН! 6 СЕЗОН - ВЫПУСК 2
ОДИН В ОДИН! 6 СЕЗОН - ВЫПУСК 2WeiT Media
Просмотров 184 тыс.
Юля Паршута - Маленький Принц Новый выпуск «По каверочку». Смотрите эксклюзивно в VK 🤍01:02Юля Паршута - Маленький Принц Новый выпуск «По каверочку». Смотрите эксклюзивно в VK 🤍
Юля Паршута - Маленький Принц Новый выпуск «По каверочку». Смотрите эксклюзивно в VK 🤍Юля Паршута
Просмотров 99 тыс.
Я лично контролирую все процессы!00:31Я лично контролирую все процессы!
Я лично контролирую все процессы!Никита Нестеров
Просмотров 935 тыс.
ПОШЛАЯ МОЛЛИ - Не обижай господина министра03:28ПОШЛАЯ МОЛЛИ – Не обижай господина министра
ПОШЛАЯ МОЛЛИ - Не обижай господина министраПОШЛАЯ МОЛЛИ
Просмотров 138 тыс.
МНЕ СЛОМАЛИ ТЕЛЕФОН?😱И теперь я всегда слушаю «ДОП ДОП» #роблокс #игры #смешное #квинка00:51МНЕ СЛОМАЛИ ТЕЛЕФОН?😱И теперь я всегда слушаю «ДОП ДОП» #роблокс #игры #смешное #квинка
МНЕ СЛОМАЛИ ТЕЛЕФОН?😱И теперь я всегда слушаю «ДОП ДОП» #роблокс #игры #смешное #квинкаi_roblox_queen
Просмотров 324 тыс.