DEHB nedir, ne değildir?
HTML-код
- Опубликовано: 9 сен 2024
- DEHB Dünyası'na Hoş Geldiniz :)
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), hayatımızı her açıdan etkileyebilen bir beyin fonksiyon bozukluğudur. Peki, DEHB nedir, ne değildir? Bu videoda, DEHB'nin temelini, semptomlarını, dopamin ile ilişkisini ve tedavi seçeneklerini ele alarak kendi deneyimlerimle beraber açıklamak istedim.
Daha detaylı aktarılmasını istediğiniz konu başlıklarını yorumlarda belirtirseniz, deneyimlerimi paylaşmaktan mutluluk duyarım.
Daha fazla DEHB içeriği “ilginizi çekiyorsa :) “ beni Instagram ve TikTok'ta takip edebilirsiniz 💁🏽♀️
Instagram: @dehbadunyasi
TikTok: @dehbadunyasi
Dopaminle kalın 🤍
#DEHB #DikkatEksikliği #dikkateksikligi #Dopamin #ADHD #DEHBdunyasi #hiperaktivite
#dehb #adhd
O kadar normal ve hayatımın bir parçası olarak gördüğüm şeylerin semptom olması beni çok etkiledi
Merhaba, Hoş geldiniz :)
DEHB semptomlarının herkeste zaman zaman ortaya çıkabildiğini biliyoruz, videoda da bahsettiğim gibi. Spesifik özellikleri yok, herkesin zaman zaman hatta bazen sıklıkla yaşadığı durumlardan oluşmakta. Bu nedenle, kendinizle özdeşleşme hissetseniz bile, lütfen kendinize teşhis koymadan önce bir ruh sağlığı uzmanına danışmayı unutmayın..
Unutmayın, DEHB sadece bu belirtilerden ibaret değildir ve herkesin semptomları farklılık göstermektedir. Videodaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlı olup tanı kriteri değeri taşımamaktadır**
Kendinize ve ruh sağlığınıza iyi bakın! :) İzlediğiniz için teşekkür ederim.
@@Dehbdunyasi nazik yanıtınız için çok teşekkür ederim. Ben halihazırda terapistimle konuştuktan sonra kendimi bu videoda buldum zaten. Sevgiler
Yapamıyorum dediğim şeylerde çevrem hep “şımarıklık yapıyosun” gibi yaklaştı konulara. Ama böyle değildi gerçekten bazı şeyleri yapmak istememek, o işin başına oturduğunda içinde büyük bir karartı oluşması gibi şeylere sebep oluyordu. Hala öyle.
Sıkışmış hissetmek, mevcut durumdan memnun olmama hissi, sürekli kendini daha iyi bir noktada görmek istemek
Ben de DEHB'liyim tanım var ve gerçekten insanların gördüğü kadar basit değil bizim için hayat. Benimle sohbet eden arkadaşlarım biz bu konuya nasıl geldik demeye alıştılar artık 🥲 istemsizce bir şeyi anlatırken başka bir şey geliyor aklıma unutmayayım deyip onu anlatmaya başlıyorum sonra ilk konuya dönüyorum ve ben bile nasıl oldu şimdi bu ne anlatacaktım ben diye düşünüyorum. Ders çalışmak için masa başına geçiyorum dur kahve de yapayım dur şu kitabı da alayım aklımdayken şu defter de lazım olur falan derken ders çalışmak dışında her şeyi yapıyorum 🥲 ve bunlar gerçekten istemsiz bizim bile anlayamadığımız şekilde gerçekleşiyor 🥲 beni gerçek hayatta gören insanlar ne kadar enerjiksin, sendeki enerjinin yarısı bende olsa gibi şeyler söylüyor ama şunu fark edemiyorlar evin içerisinde deli dana gibi koştururken ben de ne yaptığımı bilmiyorum onu da unutmayayım, dur aklımdan çıkacak şunu da yapayım derken bir işi tamamlamadan diğerine koşuyorum ve günün sonunda hiçbir şeyi tamamlayamamış ama sanki dünyanın bütün sorunlarını çözmüş gibi yorgun hissediyorum 🥲
O kadar tanıdık ki anlattıkların! Ben de DEHB'liyim ve senin gibi "Bir şey anlatıyordum, neydi o?" anları sık sık yaşıyorum.
Kahvenin yarısı bende olsa derken, kahve soğururken o kadar çok şey yapmış oluyorum ki, ben de şaşırıyorum! ☕☕☕
Enerjim var diye seviniyorlar ama evin içinde deli dana gibi koştururken ben de ne yaptığımı bilmiyorum.
Sonunda yorgun düşüp hiçbir şeyi tamamlayamamışım ama sanki dünyayı kurtarmışım gibi hissediyorum.
DEHB'nin zorluklarını anlatan ve yorumlarda DEHB'li diğer dostlarla bağ kurduğumuz sayfalarım @dehbdunyasi Instagram ve TikTok hesaplarıma da deneyimlerinizi paylaşmanızı bekliyorum!
Dopaminle kalın :)
Not: Ben uzman değilim, sadece kendi deneyimlerimi paylaşıyorum. DEHB ile ilgili daha fazla bilgi için bir uzmana danışmanızı tavsiye ederim**
@@Dehbdunyasi instagramdan takipteyim yalnız olmadığımı görünce hemen takip edip youtube hesabınıza da geldim ve yaşadığınız şeyleri ben de yaşıyorum söylediğiniz gibi bireysel farklılıkları var elbette 😊 ama çok güzel dile getiriyorsunuz bu durumu tebrik ederim sizi 🩷😊
Bu herkeste oluyor sanıyordum
Ve kendimi yetersiz hissediyordum
👉Bana damdan düşen birini getir insan onu görmek istiyor 👈dediğiniz söze katılıyorum sonuna kadar da haklısın çok güzel şekilde anlattın
1.75x hız ile dinledim ve tam diyordum bu kız DEHBli değil ne kadar makul anlasilir bir şekilde konudan sapmadan anlatiyor diye. Sonra daldan dala atladiginizi itiraf edince siz demek ki bir tek bize normal geliyoruz hepimiz dedim😁 ama yine de sağa sola çok bakmadan sürekli gözler oynamadan konuşmanız takdire şayan🙏🏻
Emin misiniz öyle yaptığıma :D Hihihi.
Kendimi dinlemek nasıl iyi geldi😀 ayrıca videolarınızı ailecek “işte bu da medine” diyerek izliyoruz. Bizi bize eğlenceli bir şekilde anlattığınız için teşekkürler😀🥰🥰
Bu zamana kadar izleyebildiğim en uzun video buydu. Her saniyesinde kendimi ve beynimden geçenleri anlattınız. Ben de zamanında kromozomum mu eksik bir şeyler var kesin ilerde öğrenicem bu durum normal değil gibi düşürdüm, DEHB’li olduğumu anladığım zaman ben de terapiye başlama kararı aldım ve aylarca süren ertelemeden sonra başladım 😅 Kesinlikle bu dünya düzenine, insanlara göre çok çok farklıyız. Taklit konusunda yeteneğimin hep nerden geldiğini merak ederdim ama aslında DEHBliymişim. Bu zamana kadar sayamadığım kadar çok hobim oldu çevremdeki herkesten aslında yapmak istediğin şeyleri yapabilecek kadar zekisin ama bazen de avel gibi davranıyorsun ya da salağa yatıyosun ya da umursamıyorsun söylemlerini duydum hep çoğu kişi için enerjik,komik çoğu kişi için gıcık oldum herkese karşı şekil değiştirir gibi karşımdaki insana göre konuştum ya da farklı ortamlarda farklı şeylerden etkilendim ama aslında bana sorsanız neyi sevip sevmediğimi hala çözebilmiş değilim tam olarak videodaki her şeyi yaşamış birisi olarak söylüyorum yalnız olmadığımı görmek benim biraz içimi rahatlattı, DEHB ile yaşamayı öğrenmemiz ve kabul edip kendimizi sürekli suçlamamız gerekiyor. Bu video için çok teşekkürler böyle videoların devamı gelmeli 🫶🏻🌸👏🏻
En yakın arkadaşım, çokkkk sevdiğim, en tanıdığım hatta beni en cok tanıyan insanı asıl şimdi tanımaya başlıyorum gibi hissediyorum. Hep esprisini yaptığımız görüldüden kalan mesajların, cevapsız aramaların bitmeyen hataların aslında bambaşka mesajlar barındırdıgını artık cok guzel açıklıyorsun 🤍 Kimsenin seni anlamasına ihtiyacın yok ama senin kendini anlatısına benim cok ihtiyacım varmış OLEYYY 🧚♀️
Ruhumun ikiziiii :')
Hayır az önce gördüğüm yoruma duygulanmıştım, bunu görünce şakır şakır ağladım :D
Halbuki heyecanla gelip ne var ne yok diye bakmak istemiştim, durduk yere kendini aşırı özlettin..
DEHB teşhisim yokken de hep benimle ve hep anlayışlıydın ve evet herkesin beni anlamasına ihtiyacım yok çünkü sen hep anladın. Bütün "görüldü"lerimiz bir araya gelse aramızdan su sızmayacak hiçbir zaman
ADHD olduğumu öğrenince bir arkadaşıma benzer şekilde yazdım. Bunca zaman benden vazgeçmediği için teşekkür ettim. İnsan bağları da zor oluyor bizim için. Hep aklımda olması için hep gözümün önünde olması gerek :(
Maşallah. Ömür boyu dost kalırsınız umarım!
Videoyu ben mi yaptım diye düşünüyorum şuan. Acaba benim yerime kendini mi koydun?! Hep mi aynıyız hep mi bu kadar benziyoruz. Bizi seviyorum. ❤
Gerçektende çok yararlı bir video olmuş teşekkürler 🌹🌷
Lise yıllarında seni cok gözlemlerdim... o kdr garip bi o kdr farkli ,zeki ve cok tatli gelirdin.2 dakika laf sokuyosan itici itici davraniyosan 10 dakka tatli davranir arayi kapatirdin.Cok iyi ayar verirdin o kivrak zekanla..Sana bazen laf atmaya bile cekinirdim bazen de canimin icine sokup sevesim gelirdi 😄 Her zaman farkli oldugunu dusunuyodum bu da bu videoda bunun ispati oldu..😅 zaman zaman kirildigim noktalar olmustu ama suan icim rahatladi..Kirilsamda hep oldugun gbi kalmani dilerdim icimden.simdide aynisi diliyorum🙏🙏 Hep boyle kal bence seni sen yapan sey tam da bu olsa gerek 🥳🥳🥳 Liseden bu yana cok yıllar gecsede ben burda yine seni takipte ve yine gözlemlemekteyim,çünkü sen kıymet verilebilcek nadir insanlardann bir tanesin 🙏🙃 gözüm üstünde 👀
Hey! :') Beni baya duygulandırdın!
Hiç bu kadar fark edildiğimi bilmezdim , çok şaşırdım..
Seni istemeden incittiğim anlar için çok özür dilerim :(((( Gerçekten...
Söylediklerin çok güzel.. Teşekkür ederim :')
Sen de öylesin ve kıymetini bilemediğim için beni affet, lütfen! :) Ben biraz işte böyle...
Seni seviyorum
İyi ki denk geldim ve bu videoyu izledim ❤️ Tam olarak istediğini yaptın arkadaşım ,benim gibi hisseden düşünen birini dinlemek o kadar iyi geldi ki 🙏🏼
Bu yorum beni çok mutlu etti! :')
DEHB arkadaşım
Vidyoyu bitirememek de dehb li olmaktır
İyi ki kendi aradığını aradığımızı bilip, bunu bize verdin, teşekkürler ❤
Merhabalar..47 yaşımdayım..4 senedir düzensiz olarak gittiğim:) psikiyatri seanslarından sonra (kronik depresyon la başlayan teşhis 1 yıl önce DEHB teşhisi ile sonuçlandı)...1 senedir ara ara araştırıyorum..instagram paylaşımlarınızda o kadar çok kendimi buldum ve kahkalar attımki anlatamam..bir çok sayfa karıştırdım birçok video izledim.. Ama ilk defa yalnız olmadığımı sizin paylaşımlarınızda hissettim...(Samimiyetiniz takdire şayan)..Videonun sonuna doğru gözyaşlarımı tutamadım..Sayfanızda önerdiğiniz Kadınlarda DEHB İçin Radikal Bir Rehber kitabını aldım..Hemen hemen her sayfasının altına imzamı atarım...1 yıldır kendimi aileme sevdiklerime anlatmaktan ve anlaşılmamaktan yoruldum..Direk bu videoyu göndereceğim..Gerçekten çok ama çok teşekkürler..Önerilerinizi ve paylaşımlarınızı sabırsızlıkla bekliyorum..sevgiler selamlar
keşke herkes anlayışlı olsa çünkü bu durumdan dolayı ders işlerken en önde oturmak istiyorum daha az etkilenmek için bu durum olmadığında ve çözülmediğinde hocamla konuşmuştum beni çokta ciddiye almamıştı bu da beni çok üzmüştü sonra sınıfın ortasında sinirden gözlerim falan dolunca arkadaşlarım doğal olarak sormuşlardı ne oldu diye durumumu açıklayınca o an büyük ihtimalle halini görüp alttan aldılar ama artık onlar için bu bir dalga konusu arada arka sıralara geçince dikkatın dağılmıyor mu diye sormaları vs falan beni gerçekten o kadar üzüyor ve etkiliyorki mental olarak kendimi onların seviyesine indirmek istemediğimden düzgün ve saygılı cevaplar vermeye çalışıyorum ama genede üzülüyorum bazen ama benim gibi böyle bireylerin toplumda olması beni azda olsun rahatlatıyor aslında buna rahatlatmakta denmez kendimi güvende ve tek hissetmememi sağlıyor dersem daha güzel olur video içinde çookk teşekkürler çok güzel olmuşş💞💞
Debh li çocukların annelerine tavsiyeler videosu çekseniz keşke 😃 Hatta birde annenizle video ceksenizz. Neler yaşamış sizi büyütürken 🙂 Ben bendeki minik debhli ile delirmek üzereyimm 🤣🤣 Her şey için motivasyon kaynağı bulmaya çalışıyoruz
şaşkınlıkla izliyorum anlattıklarınızı 😮😮😮😮
Hoş Geldiniz :) Umarım faydalı olur.
Şeyma, DEHB hakkında yaptığın paylaşımlar çok bilgilendirici ve içten. Ben de yakın zamanda dürtüsel DEHB tanısı aldım. Bu yolculuğumda bana ışık tuttuğun için minnettarım. Teşekkürler!
Çok içten, samimi güzel bir video olmuş. Elinize sağlık. Ben de kendimce şu yeni bakışı daha tutarlı buluyorum; eksiklik veya bozukluk değil, çeşitlilik. Nöroçeşitlilik dersek daha doğru olur. Beyin ve sinir sistemi farklı çalışıyor. Mesela sadece dalgalanan dopamini tamamlamak, istemediğimiz işlerde daha iyi olmamızı sağlamıyor tek başına. Yani nörotipiklerde havuç ve sopa, bir şeyi yapmamanın sonuçlarının olması ya da işin ucunda X birim para ödülü olması bir insanı gayet motive edebilir. Beni asla etmiyor.
Dolayısıyla eksiklik veya bozukluk yerine çeşitlilik tanımını daha doğru buluyorum. 12. dkdan sonra değindiğiniz çocuk gibi olmamız kısmına ben de dahilim. Ayarsız salgılanan kimyasallar ve takip eden ayarsız enerjiyle gerçekten biraz çocuk gibi oluyoruz. Bence çocuk gibi olmamız zaten bu dinamik beyin ve sinir yapısından geliyor. Genel hayat direncimiz de keza öyle.
Bunu da kendimce bağladığım bir kök neden var ama yazarak anlatmak çok güç :)
Videonun sonunda "Hayır, özür dilemeyeceğim" kısmı çok tanıdık geldi. Hep karakterim sandığım, kararlarımı gözden geçiremediğim, seçimlerim benim kontrolümde değil diye hissettiğim şeylerin hepsinin aslında biyolojik bir tabanı olduğunu bilmek feci rahatlatmıştı. Sonrasında bu sebeple yaptığım şeylerden benim "seçimim" olmadığı gerekçesiyle özür dilemeyi bıraktım. Tabii ki kazanılan farkındalıkla bu "elimde olmayan" seçimleri nasıl kendi seçimime çeviririm onu öğreniyorum, keşfediyorum. Çok da zevkli bir yolculuk :)
Teşekkürler 🙏
Cevat Ünal Teşekkürler :))
ah ablam 6-7 yaşından beri dehb ve 3-4 yaşında iken konuldu acıya duyarsızlık teşhisi konulmuş şuan 22 yaşında ve 3 psikiyatristin emekliliğini görmüş biri olarak seni çok iyi anlıyorum şu anki işimde (web dev evden çalışıyorum) annem beni dürtmez ise hiper focus tan çıkamıyorum yemeden içmede lavabo ihtiyaçlarında umursamadan çalışıyorum alarm kuruyorum telefonda masanı üstünde 30-40 cm uzaklıkta akıllı saat kolumda en güçlü titreşim modunda annem duyuyor ben duymuyorum . işyerinde üstlerim benim bukadar çalıştığma inanmıyor bazen bu kadar çalıştığma bazen sen nasıl lower class ın diyorlar DEHB liyim diyorum inanmıyorlar bir anlasalar beni bir oturuşta aanem dürtmes ise 20 saat yada daha fazla çalışıyorum neyse burayı sorun köşesine çevirmeden burda bittiriyim ben
Video için teşekkürler, ağzına sağlık.
Kanala video üretmeye devam et lütfen.
Sen konuştukça sana cevap gibi de yorum yaptım. Ve gördüğün gibi video sonuna geldim 😂 sonuna kadar izledim, tek mesele gece 2.14 ve ben uzandığım yerde bacaklarımı yukarı kaldırıp sallamam 😂 ama başından sonuna dinledim. Ay ben de çok yazdım. 😂 Ve video bitti 😂
Daldan dala atladım muhtemelen çok karmaşık bir video oldu dediğinizde bir yandan dinlerken bir yandan başka şeyler ile ilgilendiğimi ve aslında benimde daldan dala atlayıp videoyu dinlemediğimi fark ettim. Yalnızca açıp bu videoyu izlemek, odaklanmak çok zor 🙁 Zaten özür dilemenize gerek yok hedef kitlenizde videonuzu odaklanarak dinleyemiyor muhtemelen benim gibi 😂
Gerçekten çok yararlı bir video olmuş emeğin için teşekkür ederim 😊
Videoda sanırım otomatik alt yazı var yazım yanlışlarına sinir oldum ama çok iyi geldi bir de db anlatmadım deyip tekrar anlattınız ben aynı şeyleri dinlemeye de tahammül edemiyorum db den mi kaynaklı aynı filmi çok beğensem bile izleyemem 😂
hahaha çok üzgünüm, o kadar uzun sürdü ki edit vs. yükleyebildiğime şükrettim! :D ikinci video hazır ama yükleme aşamasına geçme cesaretim kalmadı...
Yani şayet teşhisiniz varsa evet DEHB ile ilişkili olma ihtimali düşünülebilir sanıyorum :D kendi paylaştığım videoları bile izleyemiyorum yaparken çok izlemek zorunda kaldım diye, artık eksik gedik nasılsa yüklüyorum, ne yaapyım!?:D
Selam Kanalı gördüğüme çok sevindim Bu konuda söylenecek okadar çok şey varki ama yinede detayli bir portre gibi video olmus ilk teşisimi 17 yasinda almıştım farkina bile varmamistim 30 yasindan tekrardan tedavi baslattim sonra farkındalık kazaninca gözlerim dolmuştu dbnin ne olduğunu anlayinca nedemek istediğimi anca dbli olanlar anlar olarak damdan düşeni bulduk çok teşşekür ederim size benden kocaman dopamin tebrikler🎉
Bizi bir biz anlıyoruz gerçekten.. İyi ki varsınız, samimi paylaşımınız için çok çok teşekkür ederim. Dopamininiz hiç bitmesin 😊
Çok teşekkürler 🎉
Db li biri olarak dağınık konuşmanı benim normal olarak dinliyo olmam ve bunu cidden anlamam iki db linin birbirini anlaması değilde nedir 😅
Bu aşk değil de ne be! :D
Of iyi ki varsınız :')
Hoş geldiniz!
Beyinde küçüklük, kalınlık falan olabiliyor ve emar ile görüntülenebiliyor. Benim küçük olduğu çıktı. 😂 Zorlamayın beni beynim küçük diyorum bunu öğrendiğimden beri 😂
Ben dehbliyim diyen birine bir ritalin veya conserta vermek gerek. Bi kalp çarpıntısı yaşayınca olmadıklarını anlarlar bence.
Teşekkür ederim ❤
Tesekkur ederim samimiyetiniz icin. Bahsettiginiz testin detaylarini edinmem mumkun mu?
30 dkda keşfetten ilk dehb ni kaptın
Hoş geldin 🫂😇
Merhaba bende herseyi unutuyorum koydum yeri iki dk sonrasini hatirlamiyorum karsimdaki insani dinliyorum ama algilayamiyorum ne dedini çok basit birsey soyluyor en onemlisi birsey anlatirken başka konuya hizla gecip saçmaliyorum bende de mi var yoksa psikolojik mi işde sorun yasiyorum konstrade
Özür dilerim videoyu bitiremedim ama bakacağım bir ara
29 yas öncesinde var mıydı
Liseye kadar kendimi dahi. Lisede kendimi mal sanıyordum. Teşhisim olmasına rağmen bilgim çok eksikti. 24 yaşındayım yeni farkina vardım hayatimdaki nerdeyse her sorunun kökü adhd imiş aslında. Özellikle ilişki konusunda yaşadığım sorunların adhd yüzünden olduğunu kesfettikten sonra daha çok üzerine düşmeye başladım ve ciddi ciddi nerdeyse her sorun bunu yüzündenmiş iyi mi oldu kötü mu oldu bilemedim açıkçası.
Selam, şu tuzlu teşhis işlemine nasıl ulaşabiliriz?😅
tanım yanlış değil- çok eksik
Merhaba,
Ben de bir DEHB'liyim. Aile dizilimi konusunda biraz araştırma yapmanızı tavsiye ederim. Ayrıca ailenizde sizden önce bir düşük olması, alınmış bir kardeşinizin veya vefat eden bir kardeşinizin olması gibi durumlarda insanın 2 kişilik yaşamaya çalışma gibi bir dürtüsü DEHB ile birlikte ortaya çıkmasına sebep oluyor. Aile dizilimi ile birlikte bunun tam nedeni ortaya çıkıyor ayrıca bunu kabullenmeniz de ve içsel olarak çözümleme de aşırı faydalı oluyor.
Ayrıca beyniniz çok aktifse, ben de bu genç yaştayken çok fazla oluyordu, bunu normalleştirmek için kaliteli bir Omega 3 kaynağı edinip çok ciddi yükleme dozunda kullanmanız gerekiyor uzun süre. Bu da Focus olma noktasında insanı ciddi manada normalize ediyor.
Ayrıca şu cümle bence çok yanlış: "Dağınık konuşmak benim bir semptomun ben DEHB'li biriyim O yüzden dağınık konuşuyorum" bunu kendiniz kabullenmeniz ve normalleştirmeniz doğru değil doğru olan konuşma öncesinde ciddi bir sıra belirleyip O sıradan vazgeçmeden konuşmayı yapmak. Bunun gibi hayatınızda dağınık hissettiğiniz her an not tutmakta veya sürekli telefonunuzun not kısmını aktif olarak kullanmak her konuda çok önemli. Bu şekilde birçok ağır denebilecek semptomu normalleştirebilirsiniz.
Son olarak sizi kişisel cesaretimizden dolayı kutluyorum çok güzel bir video yapmışsınız. Bu konuda çabalarınızın devam etmesini diliyorum
29 yaşındayım ve kendımde bir sorun olduğuna çok emindim ama şuan artık psikiyatriye gitme konusunda artık eminim Dehbli olduğumu uzmanlardan öğrenmem lazım sizi ınstegramda gördüm ve tüm hepsını ızledım bunu keşfettiysem sonsuz mınnettar olacağım
@ 12: 13 Asla politika yapamıyorum iş yerinde kendimi kovdurtmayı çok iyi beceriyorum her defasında indirect iletişim kullananların ne dediğini anlamıyorum (mizansen vs) laf mı çarpıyor övüyor mu belli değil