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おはようございます🌞セット練で集中して距離を踏まれていてすごいです！😳ジョグでしっかりリカバリーを入れてポイントと勉強になります！私ももっと強くなるためにスタミナ強化や脚作りの必要性を感じているのでやらねばと思って実行しているのですが、腰が重いことも多く…動画を拝見して私もやらねば！と刺激をいただきました！20kmからが大切で30kmまでできたら強くなれそうな気がしています💪モチベーションを上げる動画を届けていただきありがとうございます☺️✨️🌈
直也さんおはようございます😃セット練2日目はそれなりにキツイですがかなり強くなれます。僕の場合スピード+ロングが基本ですが、時間取れたらロング+ロングをやってます。直也さんも是非チャレンジしてみてください。無理のない程度に。こんな動画でもモチベーション上がってもらえたのなら嬉しいです☺️ありがとうございます。
ナイスロング走です🏃➡️✨オフしっかりとってくださいね☺️ランと全然関係ないですが、ユニバ行きたくなりました〜😎！！
@@mmm6711mmm ありがとう😊おかげで予定より多く走ってしまった、まあ結果オーライ👍ユニバ行こ行こ、メリクリー🎄
おはようございます🌞セット練で集中して距離を踏まれていてすごいです！😳ジョグでしっかりリカバリーを入れてポイントと勉強になります！私ももっと強くなるためにスタミナ強化や脚作りの必要性を感じているのでやらねばと思って実行しているのですが、腰が重いことも多く…動画を拝見して私もやらねば！と刺激をいただきました！20kmからが大切で30kmまでできたら強くなれそうな気がしています💪モチベーションを上げる動画を届けていただきありがとうございます☺️✨️🌈
直也さんおはようございます😃
セット練2日目はそれなりにキツイですがかなり強くなれます。
僕の場合スピード+ロングが基本ですが、時間取れたらロング+ロングをやってます。
直也さんも是非チャレンジしてみてください。無理のない程度に。
こんな動画でもモチベーション上がってもらえたのなら嬉しいです☺️ありがとうございます。
ナイスロング走です🏃➡️✨
オフしっかりとってくださいね☺️
ランと全然関係ないですが、ユニバ行きたくなりました〜😎！！
@@mmm6711mmm ありがとう😊
おかげで予定より多く走ってしまった、まあ結果オーライ👍
ユニバ行こ行こ、メリクリー🎄