Бидний амьдралыг 180 ℃ эргүүлж чадах цорын ганц хүчин - gratitude effect
HTML-код
- Опубликовано: 30 июл 2024
- Энэ бол миний цагаан сараар та бүхэндээ барих хамгийн том бэлэг юм.
Emmons，Robert A．Талархлын сэтгэл зүй - Талархлын сэтгэлийг төлөвшүүлэхийн тулд сэтгэл судлаачийн зөвлөсөн 21 хоногийн хөтөлбөр
ロバート A.エモンズ (著), 中村 浩史 (翻訳)「感謝」の心理学 ~心理学者がすすめる「感謝する自分」を育む21日間プログラム
Scott Allan ТАЛАРХАЛ- Таны хувь тавиланг өөрчлөх талархлын зуршил
スコット・アラン (著), 弓場 隆 (翻訳) GRATITUDE (グラティチュード) 毎日を好転させる感謝の習
Business psychology - gratitude effect
00:00 Миний амьдралыг 180 ℃ эргүүлсэн 2 ном
02:35 Thanks бол “талархал” гэсэн Монгол үг, “Хялайх” нь Gratitude
03:44 Бидний мэддэг талархал бол юу ч биш, амьдралыг өөрчлөх чин сэтгэлийн гүн төвшний талархал
06:17 Талархал нь шинжлэх ухааны үндэстэй байж тархинаас dopamine, serotonin, Oxytocin ялгардаг
08:00 Талархвал Telomere гэдэг эс идэвхтэй болж урт насалдаг
09:01 Жив жинхэнэ аз жаргалыг мэдэрдэг болох
11:58 Бие сэтгэл нүдэнд харагдахаар илэрхий сайжирна
16:25 Шунал тачаал дарагдаж, амьдралдаа сэтгэл ханамжтай болно
17:46 Ухамсрын хомсдолоос аврагдана
18:55 Ямар хүнд нөхцөл байдал, ялагдлыг даван туулах чадвартай болно
20:24 Тэгвэл яаж талархаж сурах бэ?
24:11 Өөртөө талархах арга
25:42 Өдөрт 10 минутын талархлын цаг гарах арга
27:47 Зөвхөн 21 хоног чармайхад хангалттай
29:05 Квантын физик, татах хүчний хуультай холбогдох нь
33:02 Товч дүгнэлт- муу хүн гэж байдаггүй
Сайн байна уу . Таны энэ сайхан ном бүрийг бараг 5-6 удаа давтан сонсож амьдралдаа хэрэгжүүлж үзсэн үнхээр миний байгаа орчин өөрчлөгдөж байна . Би Германд амьдардаг ажил амьдрал маш их зөрчилдөөн байдаг байсан . Таны уншсан номыг сонсож амьдралдаа хэрэгжүүлж эхэлснээс хойш би алхам алхам өөрчлөгдөж байгаадаа танд маш их баярлаж явдаг болсон шүү . ❤👍👏
Та мундаг юм аа, бахархаж байна. Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Мааш их баярлалаа.
Таньд баярлалаа Мундаг шүү баярлалаа энэ ном үнэхээрийн хүний сэтгэлийг нээсэн нууц түлхүүрийг хэлсэнд баярлалаа Маш их баярлалаа Чин сэтгэлээсээ баярлалаа Уншсан таньд зүрхнээсээ инээмсэглэн баярлалаа баярлалаа баярлалаа
nice😊
сайн байнуу маш их баярлалаа ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Ийм үнэт сайхан номуудыг цөөхөн Монголчууддаа зориулан чин сэтгэлээсээ тайлбарлан ярьдаг тандаа маш их талархаж байна. Гялайлаа❤
Тандаа талархал илэрхийлье. Баярлалаа.
Баярлалаа .Талархлаа.Таны энэ үйлсийн хариуд Бурханы ерөөл танай гэр бүлд дүүрэн байх болтугай ❤
Шилдэг номуудыг байнга сонсдог. Сайхан номуудыг бидэнд илгээдэг танд баярлалаа
Шилдэг ном Шилдэг пост оруулдаг Эрдэмтэн дүүдээ маш их баярлалаа Ажилд нь амжилт сайн сайхан бүхний дээдийг хүсэн ерөөе
Маш их баярлалаа. Танд талархал дэвшүүлж аз жаргал хүсье.
Ийм гоё зүйлийг сонсож амьдралдаа хэрэгжүүлж бгаадаа их талархаж байна.
Таны номыг сонсоод их зүйл ухаарч байна. Танд маш их баярлалаа🙏
Сэтгэл давгүй бх үeдээ дахин дахин сонсохоор бүх бухимдал арилж бгаа зүйлдээ талархах сэтгэл аяндаа бий болдог. Танд баярлалаа.
Амьдралдаа хэрэгжүүлэх маш их зүйлсийг ярьж өгч байгаад чин сэтгэлээсээ талархаж байна. Танд Сайн сайхныг хүсье
Таны шилдэг номыг байнга сонсдог.Үргэлж баярлаж явдаг
Сайн уу таны номыг байнга сонсдог. Сонсох тусам амьдралд хэрэгтэй маш их зүйлсыг ойлгон ухаарч байдаг. Танд баярлалаа
Баярлалаа. Таны хичээнгүй сайхан сэтгэлд баярлалаа.❤❤❤ Бурхан Таныг улам сайн сайханаар ерөөх болтугай.
Олон түмэнд хэрэгтэй Ном орчуулж нийтэд хүртээж байдагт тань чин сэтгэлээсээ баярлалаа талархлаа гялайлаа🙏🙏🙏
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Үнэхээр сайхан ойлгомжтой ярьж,үнэн сэтгэлээсээ Монгол хүмүүсийнхээ төлөө байдагт нь талархаж явдаг шүү.Маш их баярлалаа.
Маш их баярлалаа, танд гүн талархал илэрхийлж, аз жаргал хүсье.
Үргэлж гайхалтай номнуудыг бидэнд хүргэдэгт тань маш их баярлалаа. Амжилт хүсье 💯👏
Баярлалаа, улам их амжилт хүсье.
Маш их баярлалаа чин сэтгэлээсэй бусдад хэрэгтэй мэдээлэл түгээж, бусдын амьдралд гайхалтай сайхан өөрчлөлтүүдийг бэлэглэж байгаад талархая❤
Өглөө бүрийг танай подкастаар эхлүүлдэг болоод сарын хугацааг үджээ, олон сайхан зүйл сонсож амьдралд маань их өөрчлөлт гарсан, Баярлалаа❤
Таны ярилцлагыг сонсоод маш их баярлаж таларахлаа. Маш их талархаж байна. Талархаж байна. Талархаж байна. Урт наслаж,зуун насыг насалж, зуун намрыг үзэж жаргаарай.
Цагийг минь хэмнэж олон сайхан номтой учруулдагт чин сэтгэлээсээ гялайж явдаг шүү. Мянга мянган like love илгээе ❤❤❤
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Маш их гялайлаа ❤❤❤Хэрэгтэй мэдээллийг байнга сонсдог. Маш их талархлаа
"шилдэг ном" -10н дугаар сонсож нэг бүрчлэн тэмдэглэл хөтөллөө. Дотоод хүнээ өршөөж уучилж, дотор хүндээ талархаж, эрч хүч, урам зориг 100% авч чадлаа. Баярлалаа. Үргэлжлүүлэн хичээх болно оо. Баярлалаа. 🥰🥰🥰
Танд маш их талархлаа. Үргэлж хэрэгтэй мэдээлэл өгч байдагт тань талархаж байна. Баярлалаа. 🎉🎉🎉
Баярлалаа
Талархлаа
Гялайлаа.
Эрдмийн далайд аялуулсанд
Эрхэм үнэн үгс илгээсэнд
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Баярлалаа Талархалаа Гялайлаа Спасибо 감사합니다
ありがとう ຂອບໃຈ Спасибо
谢谢 धन्यवाद
Маш их баярлалаа энэ сайхан үнэтэй, гайхамшигтай номуудыг бидэнд ярьж өгч байгаад талархаж байна.
Баярлалаа, таныг илүү аз жаргалтай, амжилт бүтээлтэй амьдарна гэдэгт итгэж байна. Энэ гайхамшигт номыг дуустал сонсож, сайхан сэтгэгдэл үлдээсэнд дахин талархал дэвшүүлье.
Тиймээ үргэлж талархаж амьдардаг шүү.Оршдог үгүйг ч мэддэгүй хэрнээ бурханд бас талархдаг.Танд бас чинь сэтгэлээсээ талархаж байна.❤❤❤
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Хийж байгаа зүйлдээ чин сэтгэлээсээ хандаж уншдаг тань их эрч хүч өгдөг.Танд баярлалаа. 💚
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.❤❤❤
Хэдэн сарын дараа дахин дахин сонсдог дугаар маань
Дандаа хэрэгтэй ном ярьж хуваалцдагт их баярлалаа☺️✨
гялайлаа үргэлж сайхан зүйлс ярилж байдагт нь талархья илүү их амжилтыг хүсэн ерөөе
Лайк дарж, сэтгэгдэл үлдээн, share хийдэг тандаа талархал дэвшүүлье. Хүч нэмдэг шүү. Баярлалаа.
Сар шинийн мэнд хүргэё. Үв үнэнээсээ талархаж байна. Гайхалтай. Таны талархлын талаар ярьсныг яг энэ мөчөөс хэрэгжүүлнэ. Та бол шилдэг "илтгэгч "шүү. Гялайлаа.
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Сүүлийн үед энэ залуугийн шилдэг номыг тогтмол сонсдог болсон.Гайхалтай шинэ шинэ санаа бодлууд өгдөг шүү.Манай монголчууд гээд л нэг их гоё өөриймсөг ярьдаг нь их таалагддаг.
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Талархлаа. Хүүхэд байхад биднийг гялайлаа. Гэж хэл гэдэг байсан.
Гялайх буюу адилтгаж хэлбэл оч гэсэн үгтэй хобоотой юм байна.
@@bolormastepankova2481 Мэдлээ.
Үнэхээр их баярлалаа шилдэг номоос олон зүйл мэдэж авч байгаад талархалаа
Үргэлж сайхан зүйл бидэнд орчуулж өгдөгт талархдаг шүү Шилдэг ном гэдэг энэ подкастыг олсондоо үнэхээр их баярладаг
Маш их баярлалаа. Дандаа хэрэгтэй шилдэг ном, мэдээлэл хүргэж байдагт талархаж байдаг шүү.😊
Үргэлж сайхан ном орчуулж, ойлгуулж өгдөг таньдаа талархлаа🙏
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Шилдэг номуудыг байнга сонсож байгаа сайхан зүйлсийг маш ойлгомжтой ярьдагт❤ талархаж байна❤❤
Маш их баярлалаа. Үргэлж баярлаж талархаж явдаг шүү.
Талархалын тухай маш сайхан тайлбарлаж өгсөн танд гялайлаа. Цаашдын олон сайхан бүтээлд нь улам их амжилтыг хүсье . Баярлалаа
Байнга хэрэгтэй мэдээлэл оруулж байдаг танд маш их баярладаг шүү. Олон хүмүүсийг соён гэгээрэлд хөтлөж байгаа ач буянд чинь талархаж байнаа.
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Баярлалаа, Ямар нэгэн зүйлээс Допамин-ы хамааралтай амьдрах биш, Өөрийнхөө амьдралд байгаа боломж үнэт зүйлс байгаа юмандаа талархаж Допамин-аа авж амьдрах гэдэг санаа маш их таалагдлаа, Амьдралынхаа өдөр тутмын дадалд хэвшүүлнээ 👍
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Сар шинийн мэнд дэвшүүлье. Таньд бас бидний төлөө цаг заваа зориулж ,байдаг сэтгэл ,зүтгэлд чинь гүнээ талархаж бна.Тиймээ хүн байгаа юмандаа сэтгэл,ханамжтай талархаж бвал энэ хорвоо дэлхий бүгд аз жаргалтай байхсан.Өргөн уудам нутагтай,дайн дажингүй ,байгалийн гамшигт бага өртдөгтөө талархаж явдгаа.
Өдөр бүр , орой бүр сонсдог, тунгаадаг, харьцуулдаг, хүсэл тэмүүллийг төрүүлэх маш схан агуулгатай сэдвийг сэтгэлээсээ орчуулж ярьж ойлгуулж бдагт үргэлж талархаж явдаг шүү. Амжилт хүсье!
Цаг заваа гаргаж, сэтгэл судлал, өөрийгөө хөгжүүлэх номыг үзэж судалж байгаа явдал бол гайхамшиг юм. Таны хүссэн болгон өөрийн чинь санаагаар болж, ер бусын амжилт, ялалт , аз жаргалд хүрэн нь лавтай билээ. Талархал дэвшүүлье.
Талархалын тухай шилдэг номыг сонсоод маш их зүйлийг ойлгож авлаа.маш их баярлалаа
Баярлалаа. Чин сэтгэлийн талархал дэвшүүлье.
Олон сайхан мэдээллийг түүчээлэн хүргэдэг тань шиг хүмүүст үргэлж талархдаг. Талархлын үнэ цэнийг мэдрээд 5 жил болжээ. Цаашдынх нь ажил амьдралд нь аз жаргал амжилт бүтээлийн дээдийг хүсэн ерөөе. Талархлаа.
Та бүр 5 жил болж байгаа юм байна, алтан туршлагаасаа хуваалцаарай. Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Их хэрэгтэй зүйлс яриж мэдлэг тэлдэгт баярлалаа. Keep going bro
Үнэхээр хэрэгтэй цаг үеэ мэдэрсэн сайхан номнуудыг бидэнд танилцуулж, давхар өөрийнхөө амьдралын туршлагаасаа хуваалцаж байдаг Танд чин сэтгэлээсээ маш их талархаж байна. Сонссон зүйлээ гэр бүл найз нөхөддөө хуваалцах маш сайхан байдаг. Танд болон гэр бүлд нь эрүүл энх, аз жаргал, гэрэл гэгээ, амар амгалан бүхнийг хүсэн ерөөе. Улам олон сайхан номнуудыг таницуулаарай ❤😊🙏🏻📚🎁🌏
Маш их баярлалаа.
Энэ сайхан яриаг сонсоод Талархахгүй байхын аргагүй юм..Талархлаа....
Дандаа гоё гоё хэрэгтэй номнуудын агуулгыг бидэнд чин сэтгэлээсээ ярьж өгдөгт баярлалаа гялаалаа, эндээс ойлгосон зүйлс болгон амьдралд минь ач тусаа өгч байдаг шүү 💝
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Эх болсон 6 зүйл хамаг амьтаны сайн сайхны төлөө эх болсон дэлхий эргэн тойрны бүхий л зүйлд талархаж байна.
Танд баярлалаа. Таны сайхан яриаг сонсож ихийг мэдэж авч байгаа. Тэмдэглэл хөтлөж сонсдог.
Маш их баярлалаа, талархал дэвшүүлье.
баярлалаа. Өглөө босоод эерэг сайхан ном , яриа сонслоо
Таньд байнга талархаж явдаг шүү.Таны бэлдсэн номын тайлбар сонсож,өөртөө тусгаж бгаа.Хорвоо дэлхийд төрүүлж,өсгөсөн ижий,аавдаа талархаж ,мөргөж явдагдаа.
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Монголчууддаа хэрэгтэй мэдээлэл өгч оюун санааны гэгээрэл өгч байгаад тань Маш их баярладаг шүү.
Маш их баярлалаа, танд гүн талархал илэрхийлж, аз жаргал хүсье.
❤❤❤ баярлалаа баярлалаа баярлалаа ийм сайхан боломж олгож байгаад баярлалаа баярлалаа баярлалаа,❤❤❤
Талархахын чухлыг нилээн эрт ойлгож, амьдралдаа хэрэгжүүлж ирсэндээ Бурхандаа талархаж бна. Таны өнөөдрийн номыг сонсоод хичнээн ч удаа талархан коммент бичив бүү мэд. Их сайхан бна. Сэтгэл баясаад. Олон хүн сонсож, талархаж, юмыг сайн сайхан талаас нь харж сураасай гэж хүсэх юм даа. Гялайлаа. Шэйрлэнэ ээ.
Мааш өгөөжтэй, тустай хэрэгтэй зүйлийг олж сонгон, сэтгэл харамгүй ярьж зөвлөж байдагт нь үргэлж талархан сонсдог 💯👏❤️
Ямар гоё ном вэ❤ Тань номын тайлбарыг сонсоод өдөр болгон эрч хүчтэй байна аа❤ Маш их баярлалаа❤
Цаг гарган бидэнд хэрэгтэй мэдээлэл өгдөгт тань талархая. 🫶🏼☺️
Танд их баярлалаа,Талархал нь чухал энeрг ,эрч хүч өгдөг гэдэг ойлгож авлаа,Танд амжилт хүсьe.
Хүний амьдралд маш их хэрэгтэй олон зүйлийн талаар өөрийн цаг завыг гарган байж бэлтгэж оруулж бидэнд хүргэж байгаа танд чинь сэтгэлээсээ талархаж цаашдын ажил амьдралд чинь хамгийн сайн сайханыг хүсье!
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
олноо тусыг өргөж байгаа ахдаа талархаж байнаа. баярлалаа. хайртай шүүү
Дүүдээ маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
@@Shildeg-nom Баярлалаа ахаа. Та ч гэсэн сайхан шинэлээрэй....амжилт
Өглөөний мэнд
Шилдэг ном RUclips ыг дагаж сонсоод сар болох гэж бна . Ойлгож ухаарах сайхан бүхнийг хувалцаж байгаад баярлалаа .ありがとうございます。
Талархалаа. Таны яриаг сонсоод маш их зүйл мэдэж авч байнаа.
Бусдад сайн сайхан,мэдээллийг түгээж байдаг таньд маш их баярлалаа. Талархлаа❤❤❤
Дандаа хэрэгтэй мэдээлэл орчуулан бидэнтэйгээ хуваалцдагт үргэлж талархаж баярладаг шүү. Цаашдын ажилд нь улам их амжилт хүсье.
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.❤❤❤
Талархаж бна шүү хүнд тустай дэмтэй хэрэгтэй зүйл үргэлж оруулж бгаарай сайн сайхан бүхэн ялдаг хорвоодоо🎉🎉
Үргэлж халуун дулаан сэтгэгдэл бичин урам зориг хөвчилдөг шүү. Талархал дэвшүүлье. Гялайлаа.
Ойрын өдрүүдэд таны соронзон орон их орж ирж байна, та их хүчирхэг нэгэн байна шүү, гялайла❤
Таны үлдээсэн коммент миний амьдралд гэрэл гэгээ нэмэрлэж, таны өгсөн дэмжлэг, талархал, найрсаг зан надад маш их утга учиртай байдаг. Эрхэм таны гайхамшигтай энэхүү номыг надтай хамт сонирхож, миний зүрх сэтгэлийг хөгжөөн дэмжсэнд талархал илэрхийлье. Таны байгаа бүхэн миний амьдралд аз жаргал, гэгээлэг мөчүүдийг бүтээдэг. Таны коммент надад хамгийн үнэ цэнтэй бэлэг болдог билээ. Баярлалаа. Таны номыг заавал уншина.
номын тайлбар маш сайхан . байнга сонсдог шүү. үнэхээр бодож мэдүүштэй номын талаар сонсгож байгаад талархаж байнаа
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Мааш их баярлаж талархаж байна шүү Шилдэг ном-д
Амьдралд хэрэгтэй бас сонирхолтой олон чухал мэдлэг түгээж байдаг ТАНД чин сэтгэлээсээ талархаж явдаг. Садх гуругийн зөвлөгөөг сонсоод өглөө, өдөр, орой бүр талархах дадал өөртөө хэвшүүлсэн минь зөв зүйл юм байна
Mаш их баярллаа хүнд хэрэгтэй зүйл ярьж өгдөгт гое гое сэдвээр амьдралд ойрхон зүйл ярьдагт талархаллаа
Сэтгэгдэл бичиж, улам зориг, эрч хүч хайрлаж байдаг тандаа маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ажилд нь амжилт, амьдралд нь сайн сайн сайхныг хүсье.
Талархалтай амьдрах үнэхээр сайхан байдаг. Ойрд завгүй амьдраад талархахаа мартсан байж, сануулж өгсөнд баярлалаа. Байнга талархаж явна. Гоё, сонирхолтой зүйл ярьдагт баярлалаа.
Баярлалаа байнга сонсож сайн сайхан инеэргээр өөрийгөө цэнэглэж байгаадаа таньд маш их баярлалаа 👍👍👍
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Маш их баярлалаа. Таны хийж буй ажилдаа чин сэтгэлээсээ хандаж бидэнд маш чухал мэдлэг түгээдэгт чин сэтгэлээсээ талархъя. Амжилт!
Таны уншсан номнуудыг сонсдог нэг талархнаа гээд явж байтал талархах тухай сонсдог байжээ амьдралд хэрэгтэй сайхан номнуудыг уншиж танилцуулдаг таньд үнэхээр их талархаж яваа 😊
Баярлалаа , дандаа хүнд өгөөжтэй номнууд орчуулж бидэнд хүргэдэг ❤
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Сайн байна уу, хүүхдийг яаж хүчирхэг өөрийн үзэл бодолтой болгох талаар бичлэг оруулж өгөөч 🥰
@@erdenechimegshagdar8554 Мэдлээ.
Баярлалаа танд бүх оруулсан аудио-г сонсох болноо😍
Сайхан ном сонсгосонд маш их баярлалаа 🎉, дахин ухаарч сэргэхэд маш хэрэгтэй байлаа. Thank you.
Танд бас маш их баярлалаа. Талархал дэвшүүлье.
Нээрээ тийм шүү, гялайлаа. Таны үнэтэй цагт мөн гялайлаа, таны үнэтэй хүч хөлс хөдөлмөрт талархлаа.
Баярлалаа, танд талархал дэвшүүлье.
Дэлхийн шилдэг номнуудыг бидэнд хүргэдэгт талархаж байна. Таньд аз жаргал, амжилт хүсье.
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. ❤❤❤
Танд чин сэтгэлээсээ баярлалаа, үргэлж талархалтайгаар сонсогч байна. Аав минь ус хийж хөргөдөг шилэн савныхаа хаа нэгтээ "Хайр", "Талархал" гэж бичээд наачихдаг хүн байж билээ.
Маш их баярлалаа, танд гүн талархал илэрхийлж, аз жаргал хүсье.
Миний хань өглөө гарахдаа Орой баяртайгаар уулзъя аа ханиа гэж хэлээд гардаг. Их сайхан байдаг шүү
Ямар гоё юм бэ. Баярлалаа.
Маш их баярлалаа шилдэг номуудыг орчуулж, маш сайхан үнэтэй сургамжит номуудыг audio хувилбараар ярьж байгаад баярлалаа. i appreciate just🙏❤🎉
Маш их баярлалаа.
Маш их баярлалаа үнэхээр их сэтгэл гаргадаг таньдаа талархал илэрхийлж сайхан бүхнийг хүсэн ерөөе
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Моника Батсүхийг "Талархахад энерги нэмэгддэг" гэхэд гайхсан. Маш их баярлалаа. Соён гэгээрүүлэх ариун үйлсэд тэнь талархаж явдаг шүү.
зөндөө сайн зүйл уншиж өгдөгт үргэлж талархдаг шүү таньд
Байгаа бүхий л зүйлдээ талархаж бна, мөн ирээдүйд болон маргааш тохиох сайхан зүйлсдээ ч талархаж бна. Монголчуудаа гэсэн элгэн халуун чин сэтгэлтэй Танд бүр илүү талархаж бна. Нэгэн жаранд, нэгэн наран дор, хөх цэнхэр гариг дээр энэ цаг үед амьдарч, аж төрж байгаадаа талархаж бна. Танд болон танай сайхан гэр бүлд эрүүл энхийн жаргаланг хүсье! 😊❤❤❤❤😊
Баярлалаа. Тандаа гүн талархал илэрхийлье.
Сар шинийн мэнд хүргэе.Элгээрээ энх амгалан төрлөөрөө түвшин жаргалтай яваарай.Эрдмийн далайд аялуулдаг номын анд нөхөр минь болсон танд баярлаж талархаж явдаг шүү.
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Уншсан мэдсэнээ хүмүүст чин сэтгэлээсээ ярьж хэлж ойлгуулахын тулд хийж байгаа бүхэнд тань баярлалаа.
Чухал сэдэвт анхаарал хандуулсан тандаа талархал дэвшүүлж, эрүүл энх, аз жаргал, амжилт ялалт хүсье.
Таны номын товчлолыг байнга сонсдог , их цэгцтэй, дүгнэлттэй ярьдаг нь нь бүүр их таалагддаг маш их баярлалаа амжилт
Маш их баярлалаа, талархал дэвшүүлье.
Амьдралд их өөрчлөлт гарах юм бнаааа баярлалаа
Шилдэг номоо сонслоо, сайхан байна, сонирхолтой сайхан сэдвээр амьдралд хэрэгтэй энгийн сайхан яриагаар мэдлэг түгээж байгаад баярлалаа.
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Уучлаарай өмнө нь таны бүх постыг сонсдог ч талархал бичээгүйд..
Таньд байнга талархаж явдагшүү:)
Шинэ постыг байнга хүлээдэгшүү:) маш гоё шилдэг! хүнийг хүн шиг байлгах зөвлөгөө номуудыг уншиж ярьж өгдөгт үнэхээр их талархдагшүү:) Ар монгол сонсогч нь байнаа:)
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Маш их баярлалаа. Таныг сонсдог болсон нь ямар их завшаан бэ
Маш их талархлаа. Байгаа зүылдээ талрхаж
Байнга Бурхандаа залбирдаг даа.
Өөрөө өөрийгөө өөрчлөх хүч өгдөгт талархдаг шүү😊😊😊
Үргэлж шилдэг номоо сонсож, сэтгэгдэл үлдээн дэмжиж явдаг тандаа талархал дэвшүүлье.
Баярлалаа. Олон түмний оюун ухааныг цэнэглэж байдаг таньд чин сэтгэлээсээ талархаж байна.
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Талархах сэтгэл амийн мод мэт бололтой❤🙏🕊
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Дандаа хэрэгтэй мэдээлэл орчуулж хүргэдэг таньд баярлалаа,ажлын амжилт хүсье
Баярлалаа, танд гүн талархал илэрхийлье.
Талархам сайхан зөвөлгөө мэдээлэл өгөх юмдаа, дахин дахин сонсоод, гоё юм сонсохоор бас дофамин их ялгардаг шүү, 💚🖤💚🖤💚
Эх хэл элэг нэгт түмэндээ цаг гарган гэгээрүүлж байдагт гялайлаа. Таны сувгыг байнга сонсдог болчихжээ.
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Сонирхолтой ном ярьж өгсөнд баярлалаа.
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Таны номын сайхан тайлбаруудыг өөрийн боломжоор нилээд сонсож байна .Маш сайхан ойлгуулах сэдлээр та ярьдаг тул үнэхээр их баяртай талархаж сонсдог.Танд соён гэгээрэхүйн агуу их үйлсэд нь амжилт хүсье ээ
Баярлалаа. Маш гоё номуудыг маш гоё сэдлүүдийг өгдөг. Маш гоё урам зориг авдаг. Мөн маш их тэсвэр . Баяр баясал мэдэрдэг шүү.
Танд бас маш их баярлалаа. Талархал дэвшүүлье.