Desde que minha filha desencarnou, eu demoro muito tempo para dormir. Levanto-me inúmeras vezes. Não é anormal ver o dia nascendo. Quero deixar aqui meu agradecimento ao JAPAMALA, pois foi buscando mais detalhes e como fazer e sobretudo como utilizá-lo que me trouxe até aqui. Eu te amo, me perdoe, sou grata!
Nossa eu estou assistindo isso na cama mas vou sair daqui eu já sei por que eu estou demorando pra dormir por que eu estava muito nervosa e etc obg me ajudou muito
4 года назад
É uma questão de ir mudando os hábitos aos poucos ;)
Esvaziar a mente completamente não é possível, nossa mente vive de pensamentos... o que conseguimos é aquietá-la de forma que esse turbilhão dentro da gente pare, e assim podemos ter uma mente clara e tranquila. Existem técnicas de meditação, de relaxamento.... confira no canal alguns videos sobre meditação que podem te ajudar ;)
Eu demoro muito pra iniciar o sono tipo durmo quase todos os dias 3 hrs da manhã por conta do celular aí começo pega no sono só umas 6 da manhã slk todos dia isso 😥😥
melhor tomar clonazepan memo, eu ja vi essa dica de respiração em outro canal, nao senti nada alem de tédio em ficar contando,
5 лет назад+2
Quando a mente é incapaz de silenciar por si só, através de coisas básicas, realmente só remédio e terapia... mas depois de um tempo que a pessoa consegue ser capaz de ficar em silencio sem tédio, sem ansiedade, significa que ela está internamente bem, aí não precisa de mais nada.
@ eu nao faço terapia nao, tomo clinazepan por conta própria sem receita, eu pego de outra pessoa, a sensação que ele causa e boa, obs só tomo de vez em quando, nao tentem fazer isso em casa, sou hardcore kkk.
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Q legal!! Testarei
depois deixa aqui como foi sua experiência :)
Demoro todos os dias de 2 á 4 horas para dormir, quando consigo. 😥
Amei! Quando eu faço a respiração durmo muito mais rápido. Uma dica de ouro que todos precisam pra ter uma linda noite de sono!
;)
Hari Om 🕉 ☆..:O:..☆ 🔱 Om Namah Shivaya 🔱
Com ctz vou fazer hj, tomando mediação ha 4 meses p pegar no sono, mas espero conseguir algum resultado com essa tecnica
Melhorou?
Perfeita demais
Gostei muito das dicas
🤗 🕊️
Resultou obg
Amei
Adriana Carvalho ;)
Que achado maravilhoso seu canal 💖💖💖
Grasielle Mendonça obrigada :)
A ideia do canal é levar conhecimento de forma simples para todos 🙏🏼🙏🏼
@ pode ter certeza que está cumprindo sua meta 💖
Grasielle Mendonça Namaste :)))
Desde que minha filha desencarnou, eu demoro muito tempo para dormir. Levanto-me inúmeras vezes.
Não é anormal ver o dia nascendo.
Quero deixar aqui meu agradecimento ao JAPAMALA, pois foi buscando mais detalhes e como fazer e sobretudo como utilizá-lo que me trouxe até aqui.
Eu te amo, me perdoe, sou grata!
como assim sua filha desencarnou?
Estou apaixonado, agora mesmo que não durmo, vou ficar pensando nela em cada respiração, desculpa a MH sinceridade.
Maravilha 😴😴😴
amei as dicas ❤️❤️
Que bom 😊
Juliana. Vc é excelente. Namaskar
;)
Nossa eu estou assistindo isso na cama mas vou sair daqui eu já sei por que eu estou demorando pra dormir por que eu estava muito nervosa e etc obg me ajudou muito
É uma questão de ir mudando os hábitos aos poucos ;)
Faz um video ensinando a esvaziar a mente.
Esvaziar a mente completamente não é possível, nossa mente vive de pensamentos... o que conseguimos é aquietá-la de forma que esse turbilhão dentro da gente pare, e assim podemos ter uma mente clara e tranquila.
Existem técnicas de meditação, de relaxamento.... confira no canal alguns videos sobre meditação que podem te ajudar ;)
Obg
Eu demoro muito pra iniciar o sono tipo durmo quase todos os dias 3 hrs da manhã por conta do celular aí começo pega no sono só umas 6 da manhã slk todos dia isso 😥😥
Bommmm
Eu demoro 1 ou 2 horas
#YogaDiária Faço um exercício de respiração no trompete que é muito parecido com esse... só que ao invés de 4/2/4/2, é 4/4/4/4 e com o metrômetro.
(...) esse seu eu tentarei hoje para dormir!
@ A contagem é uma sugestão ;) o que vale é a atenção na respiração, a contagem ajuda a gente a "esquecer" as outras coisas... ;)
@ Agora que você falou eu já não vou mais "cair" nessa! kkkk
YOGA é Qualidade de Vida!
om
Eu tenho 14 anos e desde meus 6 anos, eu demoro pra dormir, eu fico rolando pra lá e pra cá, Quando eu vou ver a hora já é 2hr, quase 3. 😪
Muita ansiedade? Já procurou ajuda com terapias? Ou até médicos?
Dormir bem é fundamental para ser saudável;)
Vo testa
Gostaria de saber se tem aulas diárias!?
De Yoga?
eu já faco no máximo uns quinze anos que nao durmo direito
Jnildo palpite pra lotep Silva dormir bem é qualidade de vida.... o que te faz dormir mal?
@ eu nao descobrir ainda ja tomei vários tipos de remédios caseiros mais nao ta dando certo
Procure um terapeuta... se medique corretamente... faça terapias que com certeza você irá ficar melhor :)
Kkkkkkkkkkkkk caraca agora entendi o pq eu não durmi fiquei pensando numa série é sério fiquei sem durmi ate as 8h da manhã
Kkkkkkk
Não tenho sono sofro da cabeça
✨💮
;)
Boa tarde Juliana mas dormir sem roupas é bem melhor tenho um vídeo muito bom
Não consigo dormir n é fácil tenho dor d cabeça quando levanto
Yoga, técnicas milenar! Só gratidão por ela ter entrado na minha vida. Namastê.
Ultimamente tou dormindo muito pouco 4 da manha e as vezes 5 todo dia affd
melhor tomar clonazepan memo, eu ja vi essa dica de respiração em outro canal, nao senti nada alem de tédio em ficar contando,
Quando a mente é incapaz de silenciar por si só, através de coisas básicas, realmente só remédio e terapia... mas depois de um tempo que a pessoa consegue ser capaz de ficar em silencio sem tédio, sem ansiedade, significa que ela está internamente bem, aí não precisa de mais nada.
@ eu nao faço terapia nao, tomo clinazepan por conta própria sem receita, eu pego de outra pessoa, a sensação que ele causa e boa, obs só tomo de vez em quando, nao tentem fazer isso em casa, sou hardcore kkk.
''tudo oque eu posso fazer na cama eu fasso''( ͡° ͜ʖ ͡°)
Não vou mas fazer amor na cama kkkk
Rsrsrs
😂😂