펄리나 폼롤러

오늘은 잘못하면 인대에 염증이 생기는 폼롤러 안전하고 시원하게 하는 방법을 알려드려요! 발레리나가 알려주는 폼롤러 스트레칭 ...

고관절, 내전근, 햄스트링 등 하체집중 발레기초스트레칭입니다! 취미발레인 분들이 따라하기 좋은 난이도의 발레핏 스트레칭이니 ...

평소 애정하는 온몸 구석구석 풀어주는 전신 스트레칭 루틴입니다! 목-어깨-허리-골반-무릎-발끝까지 완전 시원하게 풀수 있어요!

오늘은 거북목, 굽은등, 라운드숄더에 효과적인 폼롤러 스트레칭 안전하고 효과적으로 하는 방법을 알려드려요! 발레리나가 알려주는 ...

폼롤러를 이용하면 조금 더 안전하고 효과적으로 다리를 찢을 수 있어요! 더 많은 스트레칭 꿀팁과 발레꿀팁이 궁금하다면 제 채널에 ...

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다리찢기가 너무 힘들다면 폼롤러를 이용해보세요 #다리찢기 #스플릿 #골반교정 #자세교정 #취미발레.

발레쌤이 알려주는 거북이탈출 폼롤러사용법✨ 거북목으로 곧 바다로 갈 것 같은 친구에게 공유해주세요 가로로 하는 폼롤러가 ...