자기전 러닝

러닝 인구 중, 제대로 뛰는 사람은 10%정도라고 합니다. 90%는 뛰면서 오히려 몸을 망가뜨립니다. 러닝의 핵심은 크게 보면 2가지.

매일 아침 30분씩 뛰면 어떤 변화가 생길까? 유튜브 전자책 풀버전 보러 가기 ''유튜브에서 나만의 브랜딩하는 비밀을 공개합니다'' ...

다이어트 #운동 #헬스 피트니스계 3대 논란 과연 오전 운동이 좋을까 오후 운동이 좋을까 오늘로 결판 낸다.

운동 #수면 #헬스 www.kanudacare.com/ 본 영상은 기능성 베개회사 가누다의 협찬을 받아 제작되었습니다.

러닝 #런닝.

저처럼 야간 달리기를 하는 분들을 위한 생각을 정리해봤습니다. 처음 달리기를 시작 할 때는 달리기 마치면 몰려오는 피로감에 바로 ...

자기전에 외우는 오늘의 단어: 구별하다, Distinguish [디스팅귀시]

자기전에 외우는 오늘의 단어: 얻다, Obtain [업테인]

자기전에 외우는 오늘의 단어: 완화하다, Mitigate [미티게이트]

quiz, #spot the difference, # puzzle.

자기전에 외우는 오늘의 단어: 양보하다, Yield [일드]

일본여행 #일본여행브이로그 #도쿄 #여행 #교토여행 #일본어 #일본어 공부 #일본어초보 올 겨울 일본 여행을 대비하여 알아두면 ...