서정아의 건강밥상 토마토

‍♀️ 안녕하세요! 마트에 가면 항상 있는 고마운 채소 토마토. 건강요리에서 토마토는 간장, 고추장, 고춧가루처럼 기본 양념 ...

‍♀️ 안녕하세요! 날씨가 많이 쌀쌀해졌어요. 따뜻한 스프가 제격인 계절이 왔네요. 토마토는 체내 염증을 유발하고 세포를 ...

토마토의 계절이 왔어요! 다이어트에도 좋고, 염증도 싹 잡아주고, 항암효과까지 든든한 제일 좋은 채소 토마토를 쉽고 간단하게 ...

‍♀️ 안녕하세요! 붉은빛의 토마토 속에는 라이코펜과 안토시아닌 등의 파이토케미컬이 풍부하죠. 이들은 활성산소 제거 효과 ...

오늘은 토마토를 좋아하는 분이시라면 분명히 좋아하실만한 토마토소스 레시피를 소개해 드려요. 한 번 만들어 보면 참 쉽고 너~무 맛 ...

토마토캔닝 활용 요리를 올려 드리기로 하고 조금 분주했어요 :) 오늘 레시피는 디톡스하는 요양원이나 암 환우분들 식탁에서도 종종 ...

살짝 여유 있는 주말엔 맛도 분위기도, 건강도 챙겨 보세요. 쉽고 맛있는데 건강도 챙길 수 있는 주말 브런치 메뉴로 묶어 보았답니다.

‍♀️ 안녕하세요! 토마토는 대표적인 이너뷰티 채소이면서 동시에 해독 작용을 돕는 성분이 풍부한 채소랍니다. 꾸준히 먹으면 ...

‍♀️ 안녕하세요! US 뉴스&월드 리포트는 매년 최고의 건강한 식단을 선정하는데요, 올해1월1일에도 그 순위를 발표했답니다.

‍♀️ 안녕하세요! 비타민과 미네랄 등 각종 영양소가 풍부한 채소는 피부에 탄력과 윤기를 주어 얼굴색을 환하게 하는 이너뷰티 ...

‍♀️ 안녕하세요! 얼마전에 만든 썬드라이드 토마토 기억하시죠? 토마토는 가열하는 시간에 따라 라이코펜 함량이 쑤욱 높아지 ...

‍♀️ 안녕하세요! 김치는 면역력을 강화시켜 주는 음식이죠. 고추의 캡사이신, 마늘의 알리신, 생강의 진저롤과 쇼가올을 ...

‍♀️ 안녕하세요! 혈관은 영양분과 산소를 구석구석 공급해주는 통로 역할을 해요. 이 통로가 좁아지거나 막힌다면 우리 몸 속 ...

자박한 토마토 국물에 쫄깃한 국수 한그릇 말아 뚝딱! 🗒️ Learn how to make tomato bibim guksu healthy! 자박한 토마토 국물에 ...

Сегодня я представлю салат из листьев салата, который обязательно нужно съесть до конца лета. Это салат, который очень просто ...

‍♀️ 안녕하세요! 팬 하나면 충분한 비빔밥이예요. 비빔밥 나물들 한 번에 만들어서 토마토 고추장에 쓱쓱 비벼 먹으면 정말 ...

‍♀️ 안녕하세요! 방울토마토의 빨간색을 내는 라이코펜은 자연 상태에 존재하는 생화합물질 중 항산화 효과가 가장 뛰어난 ...

‍♀️ 안녕하세요! 해독을 돕는 오이와 지방의 연소를 돕는 고마운 토마토를 오메가3 지방산이 풍부한 들기름과 어울려 만든 ...

‍♀️ 안녕하세요! 오이와 토마토가 참 맛있는 계절이예요. 아삭아삭하고 시원하고 짭조름한 감칠맛까지 풍성한 두 가지 채소에 ...

쫄깃쫄깃한 토마토, 풍미가 너~무 좋아서 옛날 미식가들의 별미로 불렸다는 선드라이드 토마토를 건조기능으로 2시간이면 만들 수 ...

아삭 아삭하고 시원한 청경채 겉절이 어떠세요? 청경채는 봄과 아주 잘 어울리는 식재료예요. 나른해지기 쉬운 계절이네요. 오늘은 ...

빨갛게 익은 방울 토마토로 면역력 업업! 높여 보세요. 토마토에 풍부한 라이코펜이 여러분들의 세포를 더 젊게 해 주고 암과 같은 질병 ...

Today, I'll introduce you delicious sandwich, a tomato avocado sandwich that doesn't need any other modifiers. It's a great ...

Ingredients needed *1 cup = 240ml 1 tablespoon = 15ml 6 plum tomatoes 1 cup cherry tomatoes 1 onion 1 whole garlic clove 2 ...

안녕하세요! 해독을 돕는 오이와 지방의 연소를 돕는 고마운 토마토를 오메가3 지방산이 풍부한 들기름과 어울려 만든 샐러드예요.

토마토 많이 드시나요? 토마토 캔닝과 썬드라이 토마토로 저장해서 각종 요리에 활용해 보세요 1. 토마토캔닝 1) 토마토를 열십자로 ...

Warm Tomato Potato Salad | Always great for breakfast, lunch or dinner! 🙋‍♀️여러분의 요청으로 스텐밧드 공구를 재 진행하게 되 ...

필요한 재료들 1컵=240ml 1큰술=15ml 미니 오이 2개 방울 토마토 1 1/2컵 아보카도 1개 보라양파 1/2~2/3개 드레싱 올리브오일 3 ...

필요한 재료들 *1큰술=15ml 미니 오이 2개 방울 토마토 200 g 올리브오일 1큰술 레몬즙 1큰술 소금 1~2꼬집 후추 오일프리 두부 ...

안녕하세요! 오늘은 여름에 먹기 좋은 시원하고 간단한 메뉴들과 함께 주방에 하나쯤 있으면 좋을 법한 아이디어 넘치는 주방템들을 ...

Basic salad dressing that makes any leftover vegetables in the refrigerator a nice salad. You probably won't buy salad ...

필요한 재료들 콜리플라워 1/2개 올리브오일 1큰술 파프리카 가루 1작은술 큐민가루 1작은술 소금 2~3꼬집 파슬리 1~2줄기 후추 ...

It's a really simple salad made with cabbage, kale, and apples that you can eat every day. 📝Today's recipe: www ...

It's so easy and tastes great! The food in the movie, ratatouille! Easy and simple to make with ingredients you have at home!