민초쌤 캐딜락

안녕하세요 민초입니다. 오늘 회원님은 저와 첫 수업이고, 이전에 필라테스를 몇번 배워보셨는데 매번 수업에 만족하지 못하셨다고 ...

Intro ...

안녕하세요 필라테스 강사 조민지입니다. 큐잉이 궁금하단 분들이 많으셔서 마이크를 장착하고 녹음도 해보았어요 그런데.

마찬가지로 얘가 지금은음 낮으니까 별로 불안감이 별로 없는데 거울이 없거나 캐딜락에서 불안할 수 있거든요 그룹 수업에서는 ...

안녕하세요 민초쌤입니다 캐딜락 푸쉬쓰루바 시퀀스 공유합니다 로어스프링 (아래쪽 스프링)을 걸어도 되고 스프링 없이도 ...

안녕하세요 필라민초입니다. 지난번 올린 체어 시퀀스에도 많은 관심 가져주셔서 감사해요. 또한 영상 촬영을 허락해주시는 우리 회원 ...

안녕하세요 민초쌤입니다 캐딜락 푸시바 노스프링 시퀀스 5배속 버전 올려드려요. 제 영상을 시청해주시는 선생님들과 선생님의 ...

트레피즈바 시퀀스 마지막 편 필라테스를 시작한지 얼마 안 된 초심자 회원님들은 앞에 두개 시퀀스만 해도 50분이 될 거고 숙련된 ...

왼쪽 윗배 힘 아홉 오른다리 얼음 마지막 한 번 더 그렇죠 돌아오셔서 스트랩 반대로 바꿀게요네 오 선생님 다시 왼손이 뒤통수를.

셋 넷 마지막 한 번 더 돌아왔으면 엉덩이 엉덩이가 엉덩이 그쯤에 있고 이제 양다리 다 테이블 다 해서 내려가 볼게요 와 선생님 마지막 ...

이전 피드에 이은 트레피즈바 시퀀스 앞의 동작들보다 몸이 베드에 닿는 면적이 작아졌기 때문에 난이도가 올라가요 선생님들 ...

오늘은 캐딜락 50분 시퀀스를 준비해 보았어요~ 소도구와 필라테스를 결합한 영상도 후에 올려드리도록 해 보겠습니다 23년도 ...

안녕하세요 민초쌤입니다~ 선생님들께서 리포머 동작 중 가장 티칭이 어려운 동작이 로잉 시리즈라고 하셔서 그 중 로잉백 티칭 방법 ...

... 요 선생님 박스 그 발 밑에 둔 거 얘기한 거죠 박스 말고 캐딜락에 붙이는 거예요 얘가 인치가 캐딜락이 똑같아요 이게 지금 캐딜락이 ...