나르필라테스 리포머

평소 수업을 이끌어가기 어려우셨던 선생님들! 설명의 순서와 디테일 잡기 어려우셨던 선생님들! 어서 오세요 이 영상을 ...

유산소성 운동 없이 땀이 흘러내리는 리포머 시퀀스입니다 :) 설명 하나하나의 숨겨진 팁들과 세팅의 디테일을 잘 보고 따라와 주세요.

항상 위험 요소가 있는 동작은 사전 주의가 꼭 필요합니다! 더 쉬운 버전을 학습시켜 주시고 동작의 빌드업을 차근차근 진행해 주세요.

안녕하세요! 오늘은 배중현 필라테스 강사님을 만났습니다 남자 필라테스 강사로서의 경험과 필라테스를 추천하는 생생한 이야기 ...

... 에 오른쪽에 있는 스트랩 왼손으로 왼쪽에 있는 멀리 있는 스트랩을 박음질 부분 잡아주시고 왼다리는 저희 리포머의 완전히 밀착해 ...

모두 미리 메리 크리스마스! 행복한 크리스마스 보내세요.

위 영상을 수업에 어떻게 적용할까? 고민하시는 선생님들을 위한 일반 회원 대상 그룹 수업 영상 공개! 오늘도 즐거운 수업 시간 ...

다리 앞으로 꺼내시고 돼요 오케이 여기까지 몸통 돌려 거울 한번 바라봅시다 잘세요 자 보시면은 리포머 기구의요 앞쪽에 음푹 파인 ...

... 여기 오케이 아이 잘했다 너무 잘했다 너무 잘했다 벅지와 어덩이 써봤습니다 저희 필라테스를 할 때는 항상 마무리가 중요해요 철구 ...

... 수축 지점이 왼쪽 엉덩이보다 아마 직근이 조금 더 수축 길이가 짧아진 상태잖아요 가지 마시고 저희는 특히 필라테스 심장성 수축을 ...

어제 영상 오류로 업로드되지 않았던 시퀀스 영상 즐거운 수업 시간 보내세요.

안녕하세요 나르 필라테스 민서 쌤입니다 오늘은 리포머를 사용한 전신 시퀀스 공유해 보도록 할게요 좌고 한기를 먼저 만들어 내시고 ...