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Южная Корея
Добавлен 5 июн 2016
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부상방지 무릎보호 테이핑
부상방지 / 무릎보호 / 테이핑[Injury Prevention / Knee Protection / Taping]
It is a sports taping method to prevent knee pain and injury.
When exercising, excessive joint impact or overload occurs.
Protects soft tissue around joints to prevent injury.
It is a sports taping method to prevent knee pain and injury.
When exercising, excessive joint impact or overload occurs.
Protects soft tissue around joints to prevent injury.
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등산/조깅/도보시 발목손상, 염좌 예방 테이핑
Просмотров 2,2 тыс.3 года назад
봄이 되면 여행이나 등산, 조깅, 걷기등 외부활동이 많아지게 되는데요. 이때 관절에 무리가 가기 쉽습니다. 따라서 미리 테이핑(키네시올로지 테이프)을 하고 활동을 하면 발목의 손상이나 염좌, 족저근막염을 예방할수 있습니다. In spring, we have many outside activities like travel, mountain climbing, jogging, walking etc. Then, we are apt to experience damage of our joints. Therefore, if you do kinesiology tape in advance and do some activities, you can prevent ankle damage or sprains or planta...
목어깨 스트레칭 운동 / Exercise stretching Neck and Shoulder
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겨울 내 움추러들어 있던 목과 어깨 쌀쌀한 봄 날씨에 긴장된 어깨 스트레스 받을 때 마다 뻣뻣해 지는 목과 어깨를 풀어 볼게요. The neck and shoulders that have been crouching all winter. Shoulders tense in chilly spring weather loosen neck and shoulders whenever stressed out.
지긋지긋한 손목 통증 벗어나기
Просмотров 2933 года назад
벌써부터 아픈데가 하나둘씩 생겨서 고민인 분 특히 매일 사용해야 하는 손목이 아파서 고통스러운 분 병원에 가도 그때뿐 자주 재발하는 분 키네시올로지 테이핑은 어떨까요? 도수치료를 하는 저는 손목을 자주 사용하지요. 이런 제가 아플때 사용하는 방법을 가지고 왔습니다. 함께 해보실래요 ^^
![물리치료사 [포미] 족저근막염의 통증을 완화해주는 운동법!](http://i.ytimg.com/vi/VXSghYxJtME/mqdefault.jpg)
물리치료사 [포미] 족저근막염의 통증을 완화해주는 운동법!
Просмотров 2054 года назад
족저근막염이 있으신 분들이 하시면 통증을 완화할 수 있습니다! 댓글로 신청해 주셔서 영상을 올립니다. 댓글 많이 달아주세요! 다른 영상도 있으니 많이 봐주세요! 포미의 블로그: blog.naver.com/platform2 매주 새로운 영상으로 찾아뵙겠습니다!
![물리치료사 [포미] 평발 교정 테이핑](http://i.ytimg.com/vi/J0yPMpBvtNw/mqdefault.jpg)
물리치료사 [포미] 평발 교정 테이핑
Просмотров 1,3 тыс.4 года назад
발바닥이 평발이신 분들이 하시면 효과가 좋습니다. 다른 영상도 있으니 많이 봐주세요! 포미의 블로그: blog.naver.com/platform2 매주 새로운 영상으로 찾아뵙겠습니다!
![물리치료사 [포미] 목 주변 통증 테이핑](http://i.ytimg.com/vi/Ko_BWxT5b8o/mqdefault.jpg)
물리치료사 [포미] 목 주변 통증 테이핑
Просмотров 6 тыс.5 лет назад
목을 숙이거나 목을 돌릴 때 통증이 있다면 영상을 보고 따라하세 요. 다른 영상도 있으니 많이 봐주세요! 포미의 블로그: blog.naver.com/platform2 매주 새로운 영상으로 찾아뵙겠습니다!
![물리치료사 [포미] 어깨충돌 증후군 테이핑](/img/1.gif)
물리치료사 [포미] 어깨충돌 증후군 테이핑
Просмотров 3 тыс.5 лет назад
어깨가 아플때 할 수 있는 테이핑입니다. 움직임이 안정되고 한결 편안함을 느낄 수 있습니다. 다른 영상도 있으니 많이 봐주세요! 포미의 블로그: blog.naver.com/platform2 매주 새로운 영상으로 찾아뵙겠습니다!
물리치료사 [포미] 허리가 아플때 하는 테이핑
Просмотров 4045 лет назад
허리가 아플때 하는 테이핑입니다. 썸네일에서 보이는 부위가 아플때 해주세요. 다른 영상도 있으니 많이 봐주세요! 포미의 블로그: blog.naver.com/platform2 매주 새로운 영상으로 찾아뵙겠습니다!
물리치료사 [포미] 종아리 통증 완화 테이핑
Просмотров 3,8 тыс.5 лет назад
종아리에 통증이 있을때 완화 해주는 테이핑입니다. 여행같은 곳에서 종아리가 아프실때 하면 매우 효과적 입니다. 다른 영상도 있으니 많이 봐주세요! 포미의 블로그: blog.naver.com/platform2 매주 새로운 영상으로 찾아뵙겠습니다!
물리치료사 [포미] 테니스 엘보우(팔꿈치 통증) 테이핑
Просмотров 12 тыс.5 лет назад
팔꿈치 쪽이 아플때 하는 테이핑입니다. 팔꿈치 통증에 매우 효과적입니다. 다른 영상도 있으니 많이 봐주세요! 포미의 블로그: blog.naver.com/platform2 매주 새로운 영상으로 찾아뵙겠습니다!
물리치료사 [포미] 손목터널증후군에 필요한 테이핑
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손목이 붓고 저릴때(손목터널증후군) 필요한 테이핑 입니다. 다른 영상도 있으니 많이 봐주세요! 포미의 블로그: blog.naver.com/platform2 매주 새로운 영상으로 찾아뵙겠습니다!
물리치료사 [포미] 발바닥 앞쪽, 아치가 아플때 하는 테이핑입니다.
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발바닥 앞쪽이 아플때 효과적입니다! 다른 영상도 있으니 많이 봐주세요! 포미의 블로그: blog.naver.com/platform2 매주 새로운 영상으로 찾아뵙겠습니다!
물리치료사 [포미] 골프엘보우 통증 (테이핑)
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팔꿈치 안쪽이 아플때 하는 테이핑 입니다! 다른 영상도 있으니 많이 봐주세요! 포미의 블로그: blog.naver.com/platform2 매주 새로운 영상으로 찾아뵙겠습니다!
물리치료사 [포미] 손목 TFCC (삼각섬유 연골 파열)일때 테이핑 법
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물리치료사 [포미] 손목 TFCC (삼각섬유 연골 파열)일때 테이핑 법
물리치료사 [포미] 엄지 발가락 옆이 아픈 무지외반증이 있을때하는 테이핑법
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물리치료사 [포미] 엄지 발가락 옆이 아픈 무지외반증이 있을때하는 테이핑법
헐 선생님 일단 먼저 감사인사 박을게요ㅠㅠ 제가 왼쪽 손목을 자주 써서 그런지 얼마전부터 손목을 뒤로 꺾을 때 통증이 생기더라고요. 그러다가 몇주전부터는 아예 젖히고 힘을 주는 것도 잘 안 될 만큼 통증이 심했는데, 이 테이핑 방법 4일 정도 쓰고 통증이 많이 가라 앉았어요ㅠㅠㅠㅠㅠ 일주일 전까지만 해도 뚜껑 못 따고 손목 돌리는 것 자체가 힘들었고 그래서 겁도 났었는데요 지금은 일상생활은 됩니다!! 미약한 통증이랑 덜그럭거림(?)은 있지만 전보다는 확실히 나아졌어요ㅜㅜ 너무 신기합니다!! 물론 베스트는 왼쪽손목을 되도록 안 쓰는 거겠지만ㅜㅜ제가 하는 일이 몸빵 노가다에 가까워서😅 그건 힘들거같고여ㅜㅜ 대신 이 테이핑 방법이랑 리스트위젯 쓰면서 더 나빠지지 않게 노력해보려고용..!! 모쪼록 영상 감사합니다😊
손목이 아프시면 여러모로 불편함과 고통이 크실텐데.. 통증이 나아지시면 조금씩 근력 강화운동도 해주세요~ 댓글 감사드립니다^^
그 tfcc면 지금 테이핑한방향으로 손목이 꺽이면 안되는걸로 아는데 저렇게하면 테이프가 더 잡아당기지 않나요?
테이핑 할 동안만 엄지 손가락 쪽으로 손목을 기울여 주고, 테이핑을 마치고 손목을 바르게 하면 테이프가 느슨해진답니다~ 손목을 당기거나 하지는 않아요~
@@for-me1 아 그렇군요 감사합니다
이 테이프 이름이 뭔가요?? 약국에서 사려고하는데 잘 모르겠네요
테이핑 테이프 달라고 하면 됩니다~~^^
운동하거나 손목을 쓸때만 붙이는게 아니라 일상생활 할때 계속 붙이고 있는건가요 ??
네~~ 그렇게 하셔도 되는데요~~ 피부의 건강을 생각해서 저녁에는 떼고, 피부에 로션을 바르시는게 좋아요~~!
영상 잘 봤어요!! 완전 시원하고 도움 많이 되네요!!! 평소 어깨, 허리가 아파서 운동 하면서 자세교정 중인데... 허리큐 자세교정 의자 를 쓰고 난후 부터는 오래 앉아 있어도 몸이 편하더라구요!! 특히 어깨 팔걸이 기능이 자세 교정 할수있게 유지 하는데 완전 신세계더라구요..
잘 관리해서 튼튼한 허리 오래 유지하고 건강하게 살아요^^ 감사합니다!!
감사합니다 !
댓글 써주셔서 감사드려요^^
필기할때 손목 바깥쪽 튀어나온 부분에서 움푹파인 곳이 아픈데 이 방법을 써도 괜찮을까요???
네~ 이 방법으로 해주시고, 아픈 부분이 바닥 딱딱한 곳에 많이 닿지 않게 해주세요!! 손목 밑에 손수건 같은걸 깔아서 덜 눌리게 해주세요!! 감사합니다~
@@for-me1 답변 감사합니다!!ㅠㅠㅠㅠ
딱 원하는부위네요 보호대로는 고정적인부분만되고 며칠고생했는데 드디어 제가원하는 부분 테이핑을찾아오늘합니다😀😀😀
네~ 감사합니다!!
영상 잘봤습니다. 붙일때 살짝 당겨서 텐션을 주고 붙이나요? 아니면 전혀 텐션없이 그대로 붙이나요?^^
안녕하세요? 처음엔 그냥 붙인채 살짝 당겨 붙이다가 마직막엔 당기지 않고 붙입니다. 중간부분만 살짝 당긴다고 보면 된답니다!! 증상이 호전되실꺼예요!! 홧팅^^
@@for-me1 답변 감사합니다:)
손목연골손상인줄 모르고 3개월을 지냈어요 DNA세포재생주사 일주일 간격으로 3번 맞았는데 더 아픈거 같아요 원래 좀 맞고나면 아프대서 참고 있는데 괜찮은건지 물어볼때가 없어서 올려봅니다 손목아대하고 다녔는데 요 테이핑요법으로 하고 있으니 훨 가볍고 편한것 같네요
주사 맞은 곳은 조금 지나면 나아지실꺼예요~~ 그리고 아대보다는 테이핑이 손목을 조이는 느낌도 덜하고 증상 개선에도 더 좋습니다!! 감사합니다^^
아...저한테 ㄹ요한 영상들이 여기다있네요 ㅠㅠ 다른ㄷ는 다 족저근막염이나 일반 평발에 대해서만 다뤄서 고민이많았어요...저도 부주상골증후군으로 이미 발은 다 주저않고 발 변형에 무릎 고관절 허리까지 통증 및 문제들이 진핸되고있어서 심각한상황이에요 ㅠㅠ 치료사님은 수술하셨을까요..??ㅠㅠ 유용한정보알려주셔서 감사합니다
저는 수술하지 않고 관리하면서, 건강하게 지내고 있어요!! 유용한 팁 꾸준히 올리겠습니다!! 감사합니다~
영상 잘 봤습니다^^:: 제가 오래전에 왼쪽 발목만 두번 삐어서 두번 깁스하고 출근하곤 했는데 그뒤 발목을 사리게 되더라구요. 어떻게 딱 아신 것처럼..영상을..ㅎㅎ 그래도 운동을 멈출 수 없는데. 등산할 때 한번 시도해볼게요. 감사합니다^^
아~ 조깅하실때도 좋아요!! 그리고 한발로 서는 안정화 운동도 꾸준히 해주시면 약해진 발목이 강해질 수 있어요~ 감사합니다!!
안녕하세요? ^^: 등산 좋아하는 친구가 등산 후 무릎이 아파서 냉찜질을 늘 하는데 이 방법도 알려줘야겠어요. 테이프가 포장테이프가 아닌 특별해 보이는데요. 어디서 어느 브랜드로 구매 가능한지 정보 알 수 있을까요? 물리치료용인가봐요?
약국이나 인터넷에 키네시올로지 테이프라고 검색하면 나와요~ 인터넷이 훨씬 착한 가격이고, 효과는 좋습니다. 곧 봄철 산행할 때 하면 좋은 테이핑 방법, 스트레칭 방법을 올려볼게요~ 감사합니다!!
약국에서도 파는군요^^ 좋은 정보 감사해요. 구비해둬야겠어요. 등산후 테이핑 방법 기대할게요~^^:: 스트레칭까지 알려주신다니 더 감사해요~
감사합니다! 열심히 하시는 모습에 좋은 자극 받고 갑니다! 응원합니다! 👍👍
응원에 진짜 감사합니다~ 새해 복 많이 받으세용*^^*
재택근무로 손목이 많이 아팠는데, 기다리던 영상이네요~ 감사합니다. 매일 해봐야겠어요!!
꾸준히 해주시면 좋은 효과를 보실꺼예요~~ 홧팅^^
콩알뼈 주위가 아파 병원을 갔더니 병원에서는 tfcc가 아니라고 하는데 평소 필기나 컴퓨터 작업이 많아 과사용해서 단순히 아픈걸까요? 병원가도 병명이 뭐라고 딱 말을 안 해주니 답답해서 댓글 남겨봅니다ㅜㅜ
평소 컴퓨터 사용이나 필기를 하실때 콩알뼈 주변이 바닥에 눌리지 않는지 봐주세요~ 눌리면 관절 주머니와 연부조직이 눌려서 염증이 생깁니다. 그런 경우 테이핑 해주시고, 눌리는 자세를 하지 않으시면 서서히 나아지십니다^^
이 테이프 5cm 테이프 맞나요~?
네 맞습니다^^ 답글 늦어서 죄송합니다 ㅜㅜ
이해가 잘돼게 영상을 잘 만드셔서 한번에 이해가 됐습니다. 정말 감사합니다.
정말 감사합니다~^^
@@for-me1 알려주신데로 테이핑하고 운동 했더니 많이 좋아졌습니다..~^^
테이프를 약국에서 살수 있나요?
약국에 팔아요~ 인터넷에서 착한 가격으로 구매가능하세요!!
@@BethelMusicSound 키네시올로지 테이프 또는 테이핑 테이프 주세요~ 라고 하시면 되요!! 그리고 가격은 8,000 - 만원 사이입니다~
제가 6월에 삼각섬유연골 손상을 입고 현재까지 아픈데 빨리 회복하려면 물리치료를 주기적으로 받아야 하나요??
최하민 네~ 받으시는게 좋아요. 물리치료를 받으면 염증이 빨리 가라앉고, 회복이 빠르답니다!!
이 테이프 이름이무엇이고 어디서사면되나요?
승환ᆞ채원소소한 일상 이야기 약국이나 인터넷으로 키네시올로지 테이핑 테이프를 사시면 되요^^
부주상골 증후군에도 도움이되나요??
축구조단 네~ 맞아요!! 부주상골이 있을경우 안쪽 아치가 점점 주저앉기 쉬워요! 운동법도 올려 놓았으니, 보시고 하시면 도움이 되실꺼예요^^
감사합니다~ 유용하게 쓰일 것 같아요ㅎㅎ
감사합니다~!! 다른 궁금한 테이핑 또는 운동법이 있으시면 말씀해 주세요!!
저렇게 테이핑 하고서 압박 붕대를 하면 더 좋을까요? 야구 할때 글러브 끼는 곳인데 손목이 아퍼요ㅠ.ㅠ
Daniel Choi 평소에는 테이핑만 하시고, 무리하게 힘을 줘서 일을 하셔야 할때만 압박붕대, 손목보호대를 추가로 하시면 좋아요~ 쉴때는 압박붕대나 손목보호대는 꼭 풀고 쉬시면 됩니다^^
잘 봤습니다~! 테이핑하고 신발신고 일상생활 해도 괜찮은가요?
Haley & Hazel 맞아요~ 테이핑하고 신발을 신거나, 양말을 신고 생활하는데, 전혀 불편함이 없습니다!! 감사합니다~^^
테이핑은 약국가서 테이핑 달라고 하면 되나요 ?
성호주 네~ 하지만 인터넷으로 사는 것이 더 착하답니다^^ 감사합니다!!
발바닥 아치만드는데 효과가 있는 테이핑 방법도 있을까요?
이하경 아치를 받쳐주긴 하지만 아치를 만드는건 운동을 해야 해요~ 아치 만드는 테이핑도 곧 올리도록 하겠습니다~ 답장이 늦어 죄송합니다!!
이하경 아치를 만드는데 효과가 있는 테이핑을 올렸어요~ 한번 방문해 주세요!! 이번 주말에 운동법 올리겠습니다~ 감사합니다^^
함 해볼께요..저는 지간신경종...
Ki J Nam 꼭 좋아지시길 바랍니다~~^^
이쪽이 딱 아팠는데ㅠㅠㅠㅠ감사해요~~~~~~>,<
다른 방법으로도 올려 볼께요~~ 감사합니다^^
이거 붙이고 씻어도 되는건가요?
네~~ 붙이고 씻으신 다음에 수건으로 물기만 잘 닦으시면 되요!! 효과는 2-3일 간답니다. 하지만 떨어지기 시작하면 살살 떼어버리셔요^^
파스를 붙이고 테이핑을 해도 되나요???
뀨유울 테이핑은 파스를 떼고 하시는 것이 효과가 더 좋아요~ 답장이 늦어 죄송합니다!! 감사합니다^^
조만간 다른 버젼도 올리겠습니다!! 감사드려요^^
와 ㅠㅠ 딱이쪽손목이었는데 드디어 발견했네요 ㅎ 붙이는 방법이 다른것도 있다면 알려주세요 ㅎ
네~ 여러가지 방법이 있으니, 업그레이드 된 버젼으로 올리겠습니다. 감사합니다~
유익한 영상 감사합니다^^~~
말씀하신대로 해보니 신기하게 않아프네요. 새로운 동영상 감사합니다~
동영상 잘보고 있습니다. 많은 도움이 되네요. 정말 감사합니다^^
감사합니다....보기만해도 좋아진거같아요😊
감사합니다~~ 자주자주 해주세요!! 진짜 효과있어요^^
테이핑방법 메모콕합니다
감사합니다~~ 질환별로 자세히 올리도록 노력할께요!!