Aneta Klamka
Aneta Klamka
  • Видео 23
  • Просмотров 1 890 210
Wzmacnianie w balansie mięśnie głębokie. Body ball.
Zapraszam Ci serdecznie na trening całego ciała na dużej piłce. 5 ćwiczeń w których wzmocnisz mięśnie całego ciała w tym brzuch, pośladki, grzbiet, wewnętrzne mięsnie ud i szczególnie mięśnie głębokie.
Zacznij od rozgrzewki ze mną aby trening był kompletny ruclips.net/video/ZGhff6qiT3Y/видео.html .
muzyka Airborne Licencja Biblioteki audio RUclips
Zdrowystylbycia.pl
Zakatekszczescia.pl
Просмотров: 213

Видео

Rozgrzewka na dużej piłce. Body ball.
Просмотров 17921 день назад
Witam Cię serdecznie, zapraszam Cię na rozgrzewkę przed ćwiczeniami lub samodzielny trening przede wszystkim dodający energii i bardzo ważne wzmacniający mięśnie głębokie. Jeżeli masz ochotę się głęboko rozluźnić przed lub po rozgrzewce zapraszam Cię tu ruclips.net/video/1COblKm2YKE/видео.html . muzyka Airborne Licencja Biblioteki audio RUclips Zdrowystylbycia.pl Zakatekszczescia.pl
Głębokie rozluźnienie i rozciąganie na piłce. Body Ball stretching.
Просмотров 19821 день назад
Zapraszam Cię na piękne rozluźnienie z dużą piłką. Spokojny oddech i balansowanie na piłce pięknie otwierają i rozluźniają spięte ciało. Przepony pięknie uruchamiają się, oddech jest pełniejszy. Głęboki relaks w kilka chwil, możesz zastosować przed ćwiczeniami.
Energetyzująca joga na śniegu.
Просмотров 32710 месяцев назад
Zimowy poranek z jogą na śniegu, potrzebujesz ruchu na świeżym ? Zapraszam na energetyzującą jogę na dworze. Zapraszam też do skorzystania z wypoczynku u nas Zakątekszczęścia.pl.
Delikatna joga i regenerujące skręty dla młodszych i starszych.
Просмотров 2 тыс.Год назад
Skręty odżywiają Twój kręgosłup, regenerują twój układ trawienny i wydalniczy, rozluźniają i łagodzą ból szyi i karku. Oczyszczają. Zawsze ćwicz w miarę swoich możliwości. Miłych wrażeń życzę. Zaczęłam zajęcia online z Jogi równoważącej układ hormonalny tu możesz się zapisać i wykupić już istniejący film, zapraszam zdrowystylbycia.pl/wyjazdy Transmisję prowadzę na Zoom. od 2023 roku otwieramy g...
Spokojny poranek z jogą. Dla seniora też.
Просмотров 1,4 тыс.Год назад
Film dla tych, którzy spokojnie chcą zacząć dzień.
Joga serca
Просмотров 4,3 тыс.3 года назад
Spokojna, kojąca sesja, pracująca z przestrzenią serca. Skupiona między innymi na rozciąganiu mięśni klatki piersiowej. Polecam i dziękuję, że ze mną ćwiczysz :) Więcej jogi on-line mam w zamkniętej grupie na Facebooku. Zapraszam
WCZASY Z ANETĄ Zdrowy Styl Bycia
Просмотров 2,4 тыс.6 лет назад
www.zakatekszczescia.pl, www.jogapilatesfitness.pl Muzyka - wydawnictwo Victor11 www.victorel.pl Realizacja filmu - Agnieszka Sowa www.jogarelaksowa.pl
Zdrowy Styl Bycia Wczasy z Anetą
Просмотров 3,1 тыс.6 лет назад
www.zakatekszczescia.pl www.jogapilatesfitness.pl Muzyka - wydawnictwo Victor11 www.victorel.pl Realizacja filmu - Agnieszka Sowa www.jogarelaksowa.pl
Relaks ugruntowanie, odgłosy natury
Просмотров 1,4 тыс.7 лет назад
Relaksacja, która przeniesie Cię do wewnątrz, pozwoli Ci na zatrzymanie, głęboki relaks i odświeżenie. Pozwoli Ci na połączenie z matką ziemią. osiągniesz spokój i balans wewnętrzny.
Pilates - stretching dla początkujących część druga
Просмотров 29 тыс.7 лет назад
Część druga, ćwiczeń wzmacnianie mięśnie głębokie i powierzchniowe całego ciała, połączone z oddechem i z delikatnym rozciąganiem. Muzyka Zachód Słońca Victor 11
Pilates - stretching dla początkujących część pierwsza
Просмотров 52 тыс.7 лет назад
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie , całego ciała połączone z oddechem i z delikatnym rozciąganiem. Muzyka Zachód Słońca Victor 11
Joga, rozciąganie mięśni kulszowo - goleniowych
Просмотров 13 тыс.7 лет назад
Uelastycznianie tyłów ud, te mięśnie wpływają bezpośrednio na ustawienie miednicy, zapraszam do pracy z nimi. Muzyka Zachód Słońca Victor 11
Joga - biodra - kręgosłup- rozluźnienie - stretching
Просмотров 47 тыс.7 лет назад
Ćwiczenia rozluźniające obręcz biodrową, odcinek lędźwiowy kręgosłupa, relaks, Muzyka Zachód Słońca- Victor 11
Joga - oddech - odprężenie - relaks
Просмотров 22 тыс.7 лет назад
Joga na lepszy nastrój, głęboko odprężająca Muzyka Zachód słońca Victor 11
Trening wzmacniający całego ciała z małą piłeczką
Просмотров 18 тыс.7 лет назад
Trening wzmacniający całego ciała z małą piłeczką
Trening całościowy wzmacniający - mięśnie brzucha
Просмотров 45 тыс.7 лет назад
Trening całościowy wzmacniający - mięśnie brzucha
Powitanie słońca - joga dla początkujących
Просмотров 5 тыс.7 лет назад
Powitanie słońca - joga dla początkujących
Joga dla początkujących
Просмотров 12 тыс.7 лет назад
Joga dla początkujących
Stretching dla kręgosłupa, Muzyka Zachód Słońca, wydawnictwo Viktor 11
Просмотров 8 тыс.7 лет назад
Stretching dla kręgosłupa, Muzyka Zachód Słońca, wydawnictwo Viktor 11
Ćwiczenia dla osób dojrzałych 60 + Dla seniora
Просмотров 1,5 млн7 лет назад
Ćwiczenia dla osób dojrzałych 60 Dla seniora
Joga dla początkujących dla kręgosłupa
Просмотров 97 тыс.7 лет назад
Joga dla początkujących dla kręgosłupa
Delikatny stretching dla początkujących. Muzyka Zachód Słońca- Victor 11
Просмотров 29 тыс.7 лет назад
Delikatny stretching dla początkujących. Muzyka Zachód Słońca- Victor 11

Комментарии

  • @sarakulbicka8790
    @sarakulbicka8790 6 дней назад

    Dziękuję za kolejny trening,❤

  • @sylwiapiotrowicz4448
    @sylwiapiotrowicz4448 6 дней назад

    Jak zawsze profesjonalnie

  • @MariaGrajkowska
    @MariaGrajkowska 16 дней назад

    Bardzo dziękuję Anetko, z Tobą zawsze pięknie pracuje moje ciało. Pozdrawiam serdecznie.

  • @sarakulbicka8790
    @sarakulbicka8790 20 дней назад

    Kolejny bardzo fajny trening, nazwałabym go "aerobik na piłce"...niby tylko kilkanaście minut ale moje mięśnie (szczególnie brzucha) poczuły, że porządnie popracowały. Czułam się po nim rewelacyjnie. Dziękuję i proszę o więcej🙏

    • @anetaklamka7405
      @anetaklamka7405 20 дней назад

      Cieszę się, że się podobało. dziękuję za komentarz. Oczywiście będzie więcej,

    • @sarakulbicka8790
      @sarakulbicka8790 20 дней назад

      ​ czekam z niecierpliwością 🙂

  • @jadwigakowalkowska447
    @jadwigakowalkowska447 Месяц назад

    Bardzo fajne ćwiczenia.dziękuję 😊

  • @AlinaTyw
    @AlinaTyw Месяц назад

    Dziękuję za dobre cwicze Nią pozdraw iam😂😅

  • @bogusawaszafranska5513
    @bogusawaszafranska5513 Месяц назад

    👍❤ polecam i pozdrawiam serdecznie

  • @jadwigakowalkowska447
    @jadwigakowalkowska447 Месяц назад

    Bardzo lubię takie ćwiczenia.❤

  • @bogusawaszafranska5513
    @bogusawaszafranska5513 Месяц назад

    Super , polecam 😊

  • @barbarakapcewicz2871
    @barbarakapcewicz2871 2 месяца назад

    Pani Aneta ćwiczę z Panią już 4 lata od początku pandemii.Ćwiczenia są dla mojego chorego kręgosłupa zbawienne.Dziękuje serdecznie i pozdrawiam serdecznie.

  • @grazynacicha-fg8lr
    @grazynacicha-fg8lr 5 месяцев назад

    Super ćwiczenia dla starszych , ćwiczę już ponad 3lata .Pozdrawiam panią

    • @anetaklamka7405
      @anetaklamka7405 5 месяцев назад

      Dziękuję bardzo i pozdrawiam serdecznie 🥰

  • @zofiadorosz955
    @zofiadorosz955 5 месяцев назад

    😂

  • @lidkaklecz5729
    @lidkaklecz5729 6 месяцев назад

    Dziękuję serdecznie 💞, super ćwiczenia.😊

  • @krystynastanowska55
    @krystynastanowska55 7 месяцев назад

    Doskonałe cwiczenia Nie tylko dla starszych. Polecam swietny rozruch. Brak kontuzji po nich. 57lat Krystyna ❤😊

  • @krystynabiel3567
    @krystynabiel3567 8 месяцев назад

    Jestem mlodsza od tych pan ,ale ta gimnastyka bardzo mi sie spodobala😊

  • @mariawodarczyk7006
    @mariawodarczyk7006 8 месяцев назад

    Dziś znalazłam pani ćwiczenia są fajne sama dotej pory w cwiczylam

  • @Barbarka100
    @Barbarka100 8 месяцев назад

    👏👍👍🖐️🖐️🥰

  • @dorotadorka8763
    @dorotadorka8763 8 месяцев назад

    Fajne ćwiczenia super 👍 dziękuję

  • @halinajozefecka4946
    @halinajozefecka4946 8 месяцев назад

    Ale nuda te ćwiczenia.

  • @bogusawak8049
    @bogusawak8049 9 месяцев назад

    Miałam covid Ćwiczyłam z panią Anetą i jej podopiecznymi, leczę korzonki nerwowe i też delikatnie ćwiczę z panią Anetą i jej zespołem. Dziękuję Pani Anecie i wszystkim cudownym Paniom, które ćwiczą na filmiku❤❤❤😊

  • @NaszaOdwaga
    @NaszaOdwaga 9 месяцев назад

    Dziękuję, mam 94 letnią sąsiadkę..i pokazalam jej..zachęciła się do rozpoczęcia ćwiczeń😊

  • @jemmovements9839
    @jemmovements9839 9 месяцев назад

    Aby chodzily😂😂😂

  • @bogusawak8049
    @bogusawak8049 9 месяцев назад

    ❤❤❤❤❤😊

  • @renatamagnus7345
    @renatamagnus7345 9 месяцев назад

    dziękuję za filmik. Ćwiczenia jak dla mnie bo nie ma podskoków. Rozpoczęłam dzisiaj i na tym nie skończę, będę ćwiczyła codziennie żeby rozruszać ciało a potem będę szukała innych ćwiczeń. Dziękuję😀

  • @DawidPępek-t1j
    @DawidPępek-t1j 9 месяцев назад

    Czy te ćwiczenia pomogą w odchudzaniu?

    • @anetaklamka7405
      @anetaklamka7405 9 месяцев назад

      Witam, jest dużo w nich oddychania także pobudzają metabolizm.

  • @jabolkaxyz4718
    @jabolkaxyz4718 10 месяцев назад

    Nadal tu wracam.

  • @sarenka2958
    @sarenka2958 10 месяцев назад

    Witam piękna melodia w tle! Pozdrawiam😊

  • @MrTelesfor5
    @MrTelesfor5 11 месяцев назад

    Dzień Dobry Pani Aneto ćwiczę razem z Wami i przynosi mi to dużą ulgę,mam ok.60 lat,Pozdrawiam Panią i ćwiczące uczestniczki zajęć,szczególnie p.Ludwikę🙂

  • @kubanorek-mc2yy
    @kubanorek-mc2yy Год назад

    Czy te ćwiczenia odchudzą?

  • @ludwikab4168
    @ludwikab4168 Год назад

    Od prawie 4 lat do nich wracam bo są bardzo bezpieczne i zle mi kiedy przestaje ćwiczyć i wszystkim znajomym i rodzinie polecam dziękuje pozdrawiam serdecznie

  • @BarbaraJasiocha-jf7cm
    @BarbaraJasiocha-jf7cm Год назад

    O pierwszy raz spotkałam tą grupę 😍😁👍🍀

  • @JolaJagiello-p3k
    @JolaJagiello-p3k Год назад

    Ćwiczę z panią od trzech lat codziennie, wspaniałe ćwiczenia dla seniorów takich potrzebuję rewelacja

    • @anetaklamka7405
      @anetaklamka7405 Год назад

      cieszę się bardzo i zapraszam niedługo na warsztaty do naszego Zakątka Szczęścia.

  • @urszulaswitlik7794
    @urszulaswitlik7794 Год назад

    Pani Anetko!Ćwiczę codziennie z Panią .Super ćwiczenia ,ktore wykonuję z przyjemnością.Pozdrawiam z Miasta Piernikowego!

  • @halinagruszka6626
    @halinagruszka6626 Год назад

    😢mam 79 lat zainstalowałam sobie te cwiczenia i staram się ćwiczyć

  • @sebaseba508
    @sebaseba508 Год назад

    Piłeczka wbijająca się w pośladek to nowy poziom bólu haha przynajmniej na początku. Ale potem mega przyjemne

  • @krystynaogorek5109
    @krystynaogorek5109 Год назад

    Wracam do zdrowia i do ćwiczeń . Mam 78 lat. Pozdrawiam , dziękuję Krystyna 23.05.2023

  • @szpilka100
    @szpilka100 Год назад

    Genialne! Dziękuję

    • @anetaklamka7405
      @anetaklamka7405 Год назад

      dziękuję, Zapraszam na aktywne wczasy dla seniora zdrowystylbycia.pl/wyjazdy

    • @ulab8262
      @ulab8262 11 месяцев назад

      Ćwiczę już kilka lat. Dziękuję.

  • @danutapiotrzkiewicz3819
    @danutapiotrzkiewicz3819 Год назад

    Pani Aneto dziękuję za proste i skuteczne ćwiczenia na równowagę ❤ bardzo pomagają ❤❤❤❤ polecam innym 🎉

  • @kvetoslavahrnciarova6059
    @kvetoslavahrnciarova6059 Год назад

    Ďakujem za nové cvičenie pilates som zo Slovenska a teším sa na cvičenie s Vami

  • @bogusiajerzakveldobosz3120
    @bogusiajerzakveldobosz3120 Год назад

    Mam 70 lat ćwiczę z Panią.juz tr,eci dzień ciężko jest bo ważę 92 kg ale dziękuję Pani bardzo jest Pani sympatyczna.ze chcę się ćwiczyć dziękuję i pozdrawiam

  • @kvetoslavahrnciarova6059
    @kvetoslavahrnciarova6059 Год назад

    Ďakujem stále cvičím s Vami

  • @zofiakasperczak5529
    @zofiakasperczak5529 Год назад

    Świetne ćwiczenia zostaje i będę ćwiczyć ❤️

  • @bogusawak8049
    @bogusawak8049 Год назад

    Dziękuję za ćwiczenia Dziękuję za lepsze samopoczucie❤❤❤

    • @anetaklamka7405
      @anetaklamka7405 Год назад

      cieszę się, wspaniale. dziękuję.

    • @anetaklamka7405
      @anetaklamka7405 Год назад

      Zapraszam na aktywne wczasy dla seniora zdrowystylbycia.pl/wyjazdy

  • @2828marecki
    @2828marecki Год назад

    Zaczęłam cwiczyc

  • @kvetoslavahrnciarova6059
    @kvetoslavahrnciarova6059 Год назад

    Ďakujem.velmi dobre sa mi s Vami cvičí ak máte aj nejaké iné video napíšte mi kde najdem pozdravujem.

  • @kvetoslavahrnciarova6059
    @kvetoslavahrnciarova6059 Год назад

    Ďakujem som Slovenka Kvetka už rok cvičím s Vami a je to super mám 72 rokov prajem veľa zdravia všetkým

  • @barbarapetasz7856
    @barbarapetasz7856 Год назад

    Bardzo dziekuje

  • @zenobiabanach9967
    @zenobiabanach9967 Год назад

    Ćwiczenia te są bardzo pomocne w codziennym funkcjonowaniu ćwicze już chyba dwa lata systematycznie, pozdrawiam i dziękuję

    • @anetaklamka7405
      @anetaklamka7405 Год назад

      to wspaniała wiadomość, cieszę się i pozdrawiam.

    • @anetaklamka7405
      @anetaklamka7405 Год назад

      Zapraszam na aktywne wczasy dla seniora zdrowystylbycia.pl/wyjazdy

  • @barbaracuryo1496
    @barbaracuryo1496 Год назад

    Dziękuję Pani za super ćwiczenia one pomagją mi egzystować cały dzień.Pozdrawiam miłego dnia

    • @anetaklamka7405
      @anetaklamka7405 Год назад

      dziękuję, ze pani pomaga, super. pozdrawiam

  • @JolantaStojek
    @JolantaStojek Год назад

    Ćwiczenia, które dają energię na cały dzień. Są wyjątkowe, uaktywniają całe ciało. Dziękuję pięknie. Miłego dnia dla Pani.... ♥️

    • @anetaklamka7405
      @anetaklamka7405 Год назад

      Dziękuję i również pozdrawiam, cieszę się że Pani ze mną ćwiczy <3

    • @anetaklamka7405
      @anetaklamka7405 Год назад

      Zapraszam na aktywne wczasy dla seniora zdrowystylbycia.pl/wyjazdy