![Алена Таня](/img/default-banner.jpg)
- Видео 83
- Просмотров 29 545
Алена Таня
Добавлен 4 июн 2012
Приветствуем вас на нашем канале о йоге. Нас зовут Алёна и Таня. Мы сёстры и основательницы студии Yoga For You.
Вместе обучались в клубе Oum.ru, получив международный сертификат преподавателей йоги. Путешествовали по Индии, жили в ашраме Isha Садхгуру.
Постоянно повышаем квалификацию у таких Учителей, как Роман Нарейко (Isha yoga), Каруна Атмарама (Atmarama yoga), Дмитрий Лапшинов (цигун и даосские практики).
Опыт личной практики более 7 лет, поэтому многое было проверено через себя, на занятиях даём только лучшее, в чем сами уверены.
В наших занятиях он-лайн и офф-лайн мы делаем акцент на наш фундамент: тазобедренные суставы. Раскрывая, раскрепощая и укрепляя эту область. Мы обязательно делаем компенсации после каждой асаны для терапевтического эффекта, чтобы не нарушить баланс.
В нашей практике мы всегда следуем продуманной последовательности: от дыхательного коктейля и разминки через основную практику к несложным перевёрнутым асанам и Шавасане (позе глубокого расслабления).
Вместе обучались в клубе Oum.ru, получив международный сертификат преподавателей йоги. Путешествовали по Индии, жили в ашраме Isha Садхгуру.
Постоянно повышаем квалификацию у таких Учителей, как Роман Нарейко (Isha yoga), Каруна Атмарама (Atmarama yoga), Дмитрий Лапшинов (цигун и даосские практики).
Опыт личной практики более 7 лет, поэтому многое было проверено через себя, на занятиях даём только лучшее, в чем сами уверены.
В наших занятиях он-лайн и офф-лайн мы делаем акцент на наш фундамент: тазобедренные суставы. Раскрывая, раскрепощая и укрепляя эту область. Мы обязательно делаем компенсации после каждой асаны для терапевтического эффекта, чтобы не нарушить баланс.
В нашей практике мы всегда следуем продуманной последовательности: от дыхательного коктейля и разминки через основную практику к несложным перевёрнутым асанам и Шавасане (позе глубокого расслабления).
Тур в Коимбатур в ашрам Садхгуру Иша. Как это было в июне
Анкета на поездку в Индию в ашрам Садхгуру в Коимбатуре:
docs.google.com/forms/d/1ob9vbs3739Il19aPMxYqmu_tFnsven6N1CfHdntqinY/edit
Йога-ретрит на Байкале с 20-27 июля 2024:
green-travel-go.ru/baikal
Открытая группа телеграм:
t.me/crazyopossumsyoga
Поддержать проект:
www.tinkoff.ru/sl/2Uun0qSDwJM
docs.google.com/forms/d/1ob9vbs3739Il19aPMxYqmu_tFnsven6N1CfHdntqinY/edit
Йога-ретрит на Байкале с 20-27 июля 2024:
green-travel-go.ru/baikal
Открытая группа телеграм:
t.me/crazyopossumsyoga
Поддержать проект:
www.tinkoff.ru/sl/2Uun0qSDwJM
Просмотров: 757
Видео
Что делать, если заложен нос, а нужно выполнять дыхательную практику
Просмотров 65Месяц назад
В этом видео рассказываю о двух коротких упражнениях, которые помогают "пробить" ноздри, чтобы дыхание было свободным. Особенно актуально перед выполнением дыхательных техник с попеременным использованием ноздрей, таких как Нади Шуддхи, Анулома Вилома, Сукха крийя. Противопоказания: астма, особенности с суставами. Открытая группа телеграм: t.me/crazyopossumsyoga Записаться на пробные занятия по...
Эфир про БАЙКАЛ с организаторами тура || 20-27 июля 2024
Просмотров 492 месяца назад
Эфир про БАЙКАЛ Успели поговорить про: • Место силы • Три «озера»: Байкал, Сердце и сам остров • Ясность в отношениях: с собой, партнерами и миром • То, кому подойдет ретрит • Расписание и экскурсии • Медитацию • Проводников • Орг. вопросы Ретрит на Байкале 20-27 июля: green-travel-go.ru/baikal Анкета на участие в ретрите на Байкале: docs.google.com/forms/d/1AefwpTMPBxjRg7RDHQ8gR6SVx_jGG9vYW7Lk...
Ольга Ломакина: история трансформации в Ашраме Иша Садхгуру и на Байкале
Просмотров 1123 месяца назад
Ретрит на Байкале 20-27 июля: t.me/crazyopossumsyoga/1529 Анкета на участие в ретрите на Байкале: docs.google.com/forms/d/1AefwpTMPBxjRg7RDHQ8gR6SVx_jGG9vYW7LkSDxw0hA/edit?edit_requested=true&pli=1 Задать вопрос о ретрите: t.me/greenhobbit История трансформации Ольги: t.me/OGILoL/219 Инстаграм* Ольги: ogi.lol?igsh=c3JwZTEyOGFqMmFl Анкета на поездку в Индию в Ашрам Садхгуру в Коимб...
Ашрам Садхгуру Иша vs Байкал || История участницы тура || 09-16 июня Isha || 20-27 июля Байкал
Просмотров 3803 месяца назад
Анкета на поездку в Индию в Ашрам Садхгуру в Коимбатуре 09-16 июня: docs.google.com/forms/d/1ob9vbs3739Il19aPMxYqmu_tFnsven6N1CfHdntqinY/edit Телеграмм канал с подробной информацией о поездке: t.me/crazyopossumsyoga Сайт: yogaforyoutour.mydurable.com Задать вопрос о туре: t.me/tsirotkina Ретрит на Байкале 20-27 июля: t.me/crazyopossumsyoga/1529 Анкета на участие в ретрите на Байкале: docs.googl...
Ашрам Садхгуру Иша в июне 2024 || Тур в Коимбатур || Isha Yoga Center
Просмотров 1,1 тыс.4 месяца назад
Анкета на поездку в Индию в Ашрам Садхгуру в Коимбатуре: docs.google.com/forms/d/1ob9vbs3739Il19aPMxYqmu_tFnsven6N1CfHdntqinY/edit Телеграмм канал с подробной информацией о поездке: t.me/crazyopossumsyoga Задать вопрос о туре: t.me/tsirotkina
11-16 февраля тур в Isha Yoga Center Иша Йога Центр Садхгуру
Просмотров 1657 месяцев назад
Анкета на поездку в Индию в Ашрам Садхгуру в Коимбатуре 11-16 февраля: docs.google.com/forms/d/1ob9vbs3739Il19aPMxYqmu_tFnsven6N1CfHdntqinY/edit Сайт тура: yogaforyoutour.mydurable.com/ Телеграм канал: t.me/crazyopossumsyoga Задать вопрос о туре: t.me/tsirotkina
Еда в Ашраме Садхгуру || Тур в Коимбатур
Просмотров 5649 месяцев назад
Еда в Ашраме Садхгуру || Тур в Коимбатур
Тур в Ашрам Садхгуру в Коимбаторе зима 2024
Просмотров 1,1 тыс.9 месяцев назад
Тур в Ашрам Садхгуру в Коимбаторе зима 2024
Акцент на пресс || Занятие по хатха йоге || 35 минут
Просмотров 1119 месяцев назад
Акцент на пресс || Занятие по хатха йоге || 35 минут
Злость и духовность | Подкаст об эмоциях
Просмотров 6910 месяцев назад
Злость и духовность | Подкаст об эмоциях
Почему до 30 лет длится детство и как с этим связан род
Просмотров 39811 месяцев назад
Почему до 30 лет длится детство и как с этим связан род
Йога для расслабления и обретения легкости
Просмотров 78511 месяцев назад
Йога для расслабления и обретения легкости
Обретение опоры и фундамента || Йога для начинающих || Упражнения для тазобедренных суставов
Просмотров 727Год назад
Обретение опоры и фундамента || Йога для начинающих || Упражнения для тазобедренных суставов
Новый поток женской группы по Йоге и Медитации || 5Women || Yoga for you || 16 августа
Просмотров 62Год назад
Новый поток женской группы по Йоге и Медитации || 5Women || Yoga for you || 16 августа
Универсальный комплекс по Хатха йоге для начинающих || Балансирующая практика || 40 минут
Просмотров 401Год назад
Универсальный комплекс по Хатха йоге для начинающих || Балансирующая практика || 40 минут
Йога для начинающих для расслабления и успокоения
Просмотров 1322 года назад
Йога для начинающих для расслабления и успокоения
Хатха йога при тревожности || Йога для начинающих || Мягкая практика
Просмотров 1562 года назад
Хатха йога при тревожности || Йога для начинающих || Мягкая практика
♥️ Хатха йога для женщин. Расслабление. Работа со стрессом. Для начинающих ♥️
Просмотров 1772 года назад
♥️ Хатха йога для женщин. Расслабление. Работа со стрессом. Для начинающих ♥️
Нади Шодхана || Нади Шудхи || Очищение Нади или тонких каналов
Просмотров 722 года назад
Нади Шодхана || Нади Шудхи || Очищение Нади или тонких каналов
Женская практика йоги. Йога для расслабления. Антистресс
Просмотров 1462 года назад
Женская практика йоги. Йога для расслабления. Антистресс
Как нарисовать цветок жизни. Сакральная геометрия. Прямой эфир рисования мандалы
Просмотров 3 тыс.2 года назад
Как нарисовать цветок жизни. Сакральная геометрия. Прямой эфир рисования мандалы
Как загадать желание. Как просчитать число года.
Просмотров 672 года назад
Как загадать желание. Как просчитать число года.
Йога в пижаме. Хатха йога для начинающих. Расслабляющий комплекс на вытяжение
Просмотров 732 года назад
Йога в пижаме. Хатха йога для начинающих. Расслабляющий комплекс на вытяжение
Как правильно засыпать? || Роман Нарейко || Алтай 2021
Просмотров 2712 года назад
Как правильно засыпать? || Роман Нарейко || Алтай 2021
Что такое полезная речь? Совершенная речь с точки зрения буддизма || Роман Нарейко || Алтай 2021
Просмотров 942 года назад
Что такое полезная речь? Совершенная речь с точки зрения буддизма || Роман Нарейко || Алтай 2021
Лучшее положение для медитации || Роман Нарейко || Алтай 2021
Просмотров 432 года назад
Лучшее положение для медитации || Роман Нарейко || Алтай 2021
Что делать в момент ссоры? || Роман Нарейко || Алтай 2021
Просмотров 1522 года назад
Что делать в момент ссоры? || Роман Нарейко || Алтай 2021
Как могут меняться близкие с практикой йоги || Пример Романа Нарейко || Алтай 2021
Просмотров 522 года назад
Как могут меняться близкие с практикой йоги || Пример Романа Нарейко || Алтай 2021
Как можно папость на тур в августе
Танюша Красиво танцуешь ❤
Благодарю за комплимент 🙏🥰
В ашраме при инициации все под травкой были?
Что вы, это совсем не современно и не отвечает истинным йогическим ценностям
«ПРИВЕТ! ХОРОШО УСТРОИЛИСЯ …..ЛУЧШЕ,ЧЕМ В РОССИИ ЗА 30000₽,НА РАБОТЕ….🎉»
Здравствуйте! Построить ашрам внутри можно и в России на работе за 30000₽ 🙏☺️
@@Yogaforyougirls «ЗДРАВСТВУЙТЕ! АШРАМ ,В КОТЛЕ С КИПЯТКОМ ? «
По существу рассказали ноль. Можно рассказать, как проходило всё в ише? Где жили, какая программа....
Благодарю за интерес к поездке 🙏 Скоро будет серия коротких видео к зимним потокам, в них подробнее расскажу по программе, не пропустите. А информация по предыдущим потокам есть в этом плейлисте: ruclips.net/p/PLQS_cCOryz5-iqqvlZSxLO0A8O7bNJvAv&si=ZTwks6VVqaKzdZaA
Спасибо огромное Татьяна, за это приключение!!!
Благодарю в ответ 🥰🙏
Татьяна, большое спасибо за рассказ 🙏🏻 😀 Это моя мечта ❤
Во благо 🙏 Мечты становятся реальностью!)
Благодарю 🎉
Во благо 🙏
Была в этом Ашраме .Незабываемые впечатления. Дхьяналингам и Чандракун ,огромная мурти Махадэву....это навсегда в памяти❤❤❤
Даааа, это незабываемый опыт 🙏🥰
Если йогой не занимался раньше?)
Подойдет и самым начинающим 🙏🥰
Осталось одно место в группе, если хочется поехать, сейчас самое время записаться в телеграме: t.me/tsirotkina
Ретрит на Байкале 20-27 июля: green-travel-go.ru/baikal Анкета на участие в ретрите на Байкале: docs.google.com/forms/d/1AefwpTMPBxjRg7RDHQ8gR6SVx_jGG9vYW7LkSDxw0hA/edit?edit_requested=true&pli=1 Задать вопрос о ретрите: t.me/greenhobbit t.me/tsirotkina
Это ещё актуально?
Да, но теперь уже в 2025 году. Планируется два потока в Ишу в январе-феврале. Точные даты анонсирую тут обязательно 🙏
В этом видео рассказываю о двух коротких упражнениях, которые помогают "пробить" ноздри, чтобы дыхание было свободным. Особенно актуально перед выполнением дыхательных техник с попеременным использованием ноздрей, таких как Нади Шуддхи, Анулома Вилома, Сукха крийя. Противопоказания: астма, особенности с суставами. Открытая группа телеграм: t.me/crazyopossumsyoga Записаться на пробные занятия по хатха-йоге: t.me/tsirotkina Поддержать проект: www.tinkoff.ru/sl/2Uun0qSDwJM
Эфир про БАЙКАЛ Успели поговорить про: • Место силы • Три «озера»: Байкал, Сердце и сам остров • Ясность в отношениях: с собой, партнерами и миром • То, кому подойдет ретрит • Расписание и экскурсии • Медитацию • Проводников • Орг. вопросы Ретрит на Байкале 20-27 июля: green-travel-go.ru/baikal Анкета на участие в ретрите на Байкале: docs.google.com/forms/d/1AefwpTMPBxjRg7RDHQ8gR6SVx_jGG9vYW7LkSDxw0hA/edit?edit_requested=true&pli=1 Задать вопрос о ретрите: t.me/greenhobbit До встречи на Байкале ❤️
Это завораживает, я полетела в Дубай на ретриит Садхгуру, хотя хотела на места силы в России мне просто повезло появились деньги, виза не нужна, я все сделала оперативно, все бронирования были успешны. Миллионы людей хотят видеть его, автограф ставит только на свои книги запомните
Класс, спасибо, что поделились 🙏🥰
Я в восторге от Вашей подачи.Благодарю.
Благодарю за теплые слова 🙏🥰
У меня такой возможности нет.
Уверена, у вас есть другие, но именно ваши возможности, а не чьи-то еще 🙏🥰
В стране,в которой идёт война, возможности очень ограничены.
Здорово.Круто, когда есть такая возможность.
Согласна 🙏🥰
Анкета на поездку в Индию в Ашрам Садхгуру в Коимбатуре: docs.google.com/forms/d/1ob9vbs3739Il19aPMxYqmu_tFnsven6N1CfHdntqinY/edit Телеграмм канал с подробной информацией о поездке: t.me/crazyopossumsyoga Сайт: yogaforyoutour.mydurable.com Задать вопрос о туре: t.me/tsirotkina
Ретрит на Байкале 20-27 июля: t.me/crazyopossumsyoga/1529 Анкета на участие в ретрите на Байкале: docs.google.com/forms/d/1AefwpTMPBxjRg7RDHQ8gR6SVx_jGG9vYW7LkSDxw0hA/edit?edit_requested=true&pli=1 Задать вопрос о ретрите: t.me/greenhobbit t.me/tsirotkina
Какова цена жилья, пожалуйста озвучьте хоть какую-то цену??
В ашраме есть жилье от 1000 рублей в сутки, есть и дороже 🙏
Очень классно, спасибо! А из России в Коимбатор я попробовал посмотреть как лететь - прям несколько пересадок и довольно долго получается, это так или есть какие-то тайные самолеты побыстрее и подешевле?
Благодарю за интерес к поездке 🙏 Самый удобный перелет - это пересадка в Шардже (ОАЭ). Там транзитом осуществляет перелет одна и та же авиакомпания и не нужно заново проходить процедуру регистрации и сдачи багажа. Есть еще вариант отдельно взять Москва-Дели, а потом отдельно выбрать индийский лоукостер Дели-Коимбатур. Это бюджетнее, но там важно грамотно состыковать время прилета и вылета, нужен хороший запас времени. Прямых рейсов, к сожалению, нет 🙏
Ретрит на Байкале 20-27 июля: t.me/crazyopossumsyoga/1511 Анкета на участие в ретрите на Байкале: docs.google.com/forms/d/1AefwpTMPBxjRg7RDHQ8gR6SVx_jGG9vYW7LkSDxw0hA/edit?edit_requested=true&pli=1 Задать вопрос о ретрите: t.me/greenhobbit История трансформации Ольги: t.me/OGILoL/219 Инстаграм* Ольги: instagram.com/ogi.lol?igsh=c3JwZTEyOGFqMmFl Анкета на поездку в Индию в Ашрам Садхгуру в Коимбатуре 09-16 июня: docs.google.com/forms/d/1ob9vbs3739Il19aPMxYqmu_tFnsven6N1CfHdntqinY/edit Телеграмм канал с подробной информацией о поездке: t.me/crazyopossumsyoga Сайт: yogaforyoutour.mydurable.com Задать вопрос о туре: t.me/tsirotkina *Instagram запрещен на территории РФ
Скажите ,!! где Ашрам
Ашрам Садхгуру Isha находится на юге Индии в штате Тамил Наду в городе Коимбатур 🙏
Ретрит на Байкале 20-27 июля: t.me/crazyopossumsyoga/1511 Анкета на участие в ретрите на Байкале: docs.google.com/forms/d/1AefwpTMPBxjRg7RDHQ8gR6SVx_jGG9vYW7LkSDxw0hA/edit?edit_requested=true&pli=1 Задать вопрос о ретрите: t.me/greenhobbit История трансформации Ольги: t.me/OGILoL/219 Инстаграм* Ольги: instagram.com/ogi.lol?igsh=c3JwZTEyOGFqMmFl Анкета на поездку в Индию в Ашрам Садхгуру в Коимбатуре 09-16 июня: docs.google.com/forms/d/1ob9vbs3739Il19aPMxYqmu_tFnsven6N1CfHdntqinY/edit Телеграмм канал с подробной информацией о поездке: t.me/crazyopossumsyoga Сайт: yogaforyoutour.mydurable.com Задать вопрос о туре: t.me/tsirotkina *Instagram запрещен на территории РФ
Намаскарам! 🙏 Подскажите пожалуйста, на 2025 год есть ли какие-то хоть приблизительные планы провести тур в Иша? Может быть вы проводите такие туры примерно в одни сроки каждый год? И где можно смотреть анонсы таких событий? В моей реальности необходимо планировать заранее. Благодарю за видео!
Намаскарам 🙏 Да, предварительно планируются туры на конец января и начало февраля 2025 года. Все анонсы публикую тут в ютуб канале и в телеграм канале: t.me/crazyopossumsyoga. Надеюсь, до скорых встреч в Ашраме 🥰
Благодарю за интерес к поездке 🙏🥰
@@Yogaforyougirls Благодарю и надеюсь! 🙏
Будут ли туры в ноябре декабре?
Анкета на участие: docs.google.com/forms/d/1AefwpTMPBxjRg7RDHQ8gR6SVx_jGG9vYW7LkSDxw0hA/edit?edit_requested=true&pli=1 Подробнее в телеграм канале: t.me/crazyopossumsyoga/1511 Задать вопрос: t.me/tsirotkina
Анкета на поездку в Индию в Ашрам Садхгуру в Коимбатуре 09-16 июня: docs.google.com/forms/d/1ob9v... Телеграмм канал с подробной информацией о поездке: t.me/crazyopossumsyoga Сайт: yogaforyoutour.mydurable.com Задать вопрос о туре: t.me/tsirotkina Ретрит на Байкале 20-27 июля: t.me/crazyopossumsyoga/1511 История трансформации Ольги: t.me/OGILoL/219
Анкета на поездку в Индию в Ашрам Садхгуру в Коимбатуре 09-16 июня: docs.google.com/forms/d/1ob9v... Телеграмм канал с подробной информацией о поездке: t.me/crazyopossumsyoga Сайт: yogaforyoutour.mydurable.com Задать вопрос о туре: t.me/tsirotkina Ретрит на Байкале 20-27 июля: t.me/crazyopossumsyoga/1511 История трансформации Ольги: t.me/OGILoL/219
Спасибо 🙏
Благодарю за совместную практику 🙏
Анкета на поездку в Индию в Ашрам Садхгуру в Коимбатуре: docs.google.com/forms/d/1ob9vbs3739Il19aPMxYqmu_tFnsven6N1CfHdntqinY/edit Телеграмм канал с подробной информацией о поездке: t.me/crazyopossumsyoga Сайт: yogaforyoutour.mydurable.com Задать вопрос о туре: t.me/tsirotkina
ГДЕ О ЕДЕ 🤨👈
Буду Рада записать следующее видео про питание, если тема актуальна 🙏
С какого возраста можно ехать детям?
С 8-10 лет вполне можно. Более ранний возраст можно оговорить индивидуально, зависит от разных факторов. Можно заполнить заявку на участие и мы с вами свяжемся и обсудим все вопросы 🙏docs.google.com/forms/d/1ob9vbs3739Il19aPMxYqmu_tFnsven6N1CfHdntqinY/edit
Я тоже мечтаю в Иша Ашрам😊 попасть, жду когда одобрят визу
Замечательно! Надеюсь, до встречи в Ише 🥰🙏
А если мама и сын? Можно ли жить вместе?
Да, членам семьи можно жить вместе 🙏
@@Yogaforyougirls благодарю, сегодня получили визу, но в Индию собираемся в мае🥰🥰🥰🥰🙏🙏🙏🙏🙏🙏🤲🤗
Добрый день.А вы еще людей в тур принимаете?
Здравствуйте! Да, нужно оставить заявку, ссылка есть в описании к видео. И на всякий случай прикрепляю тут: docs.google.com/forms/d/1ob9vbs3739Il19aPMxYqmu_tFnsven6N1CfHdntqinY/edit
Let Love increase ❤🙏
Как кто по барабану
Анкета на поездку в Индию в Ашрам Садхгуру в Коимбатуре: docs.google.com/forms/d/1ob9v... Телеграмм канал с подробной информацией о поездке: t.me/crazyopossumsyoga Задать вопрос о туре: t.me/tsirotkina
Здравствуйте, а весной можно поехать с туром ?
Здравствуйте! Планируем ехать в 9-16 июня. На днях опубликуем видео с подробностями 🙏💛
расскажите о поездке
расскажите о вашей поездке пожалуйста!
Здравствуйте! Следующий поток будет 9-16 июня, на днях опубликуем видео с подробностями 🙏
Благодарю, сделала по Вашему уроку
Замечательно 🙏 Пусть цветок жизни продолжает расцветать 🥰
🙏
🙏🙏🙏
Анкета на поездку в Индию в Ашрам Садхгуру в Коимбатуре 11-16 февраля: docs.google.com/forms/d/1ob9vbs3739Il19aPMxYqmu_tFnsven6N1CfHdntqinY/edit Сайт тура: yogaforyoutour.mydurable.com/ Телеграм канал: t.me/crazyopossumsyoga Задать вопрос о туре: t.me/tsirotkina
🙏🏻💙
🙏🕊️
Расскажи про острое в йоге) Садхгуру где-то рассказывал, что зелёный чили (халапеньо, если я правильно понимаю) - не очень хорошо влияет на систему. Но видимо это не ко всему острому относится?
Запланирую как-нибудь и такое видео, спасибо за вопрос 🙏 А если вкратце, то да - сильно острая еда пагубно влияет на систему человека. В йоге выделяется три основных характеристики: саттва (благость), раджас (динамизм) и тамас (инерция). И к саттве из острого относится только черный перец. И то в умеренных количествах. Красный и прочие жгучие перцы относятся к тамасу, в некоторых случаях их относят у раджасу, но так или иначе - это не балансирует наше тело и ум, а наоборот. Вроде как выбор очевиден, но его каждый делает сам 🧡
Очень рад, что появилась такая возможность, спасибо!
Спасибо за теплые слова!)
Алена пож та звук погромче ...очень тихо
Моя мечта ...поехать туда..
Пусть мечта сбудется!)